Katie 與 Yoga Vibes 邀請你短暫的離開都市,擁抱宜蘭礁溪寧靜平和、與大自然充分聯繫的美好,讓我們用兩天一夜的旅程一起重整生活的方向、內在的精神,探索自己內心深處的亮點!
YOGA VIBES 夏日瑜珈旅程 X 宜蘭礁溪抹茶山下全新開幕温泉會館7/31(六)-8/1(日) 兩天一夜 Yoga Retreat🌿
行程規劃:
7/31 (六)
09:00-10:30溫泉會館集合並享用輕食早餐
10:30-12:00 【中醫瑜珈-當自己與伙伴的教練提升代謝養成易瘦體質】- Katie x 何穎盈中醫師
12:30-15:00溫泉會館餐廳午餐套餐(價值780+10%)午餐+自由活動(戶外湯區)
15:00 Check in 並稍作休息
16:00-17:30 【瑜伽手平衡同樂會-從正位開始起飛】- Katie x Richard
18:30 溫泉會館餐廳晚餐套餐(價值2580+10%)晚餐+自由活動
21:00-22:00【睡前舒眠瑜珈】-Katie
8/1 (日)
06:30-7:30 【戶外早晨瑜珈】-Richard
07:30-11:00 溫泉會館餐廳(價值1280+10%)早餐+自由活動
12:00 Check out 帶著充飽能量的身心靈賦歸
行程價格:
原價 NT$15,800
2021 / 5 / 31前報名並匯款完成享早鳥價
單人早鳥優惠 NT$13,500
雙人同行再享優惠價NT$26,000( NT$13,000/人)
特別保留一大床(二人一室)的 Club Suite 山麓套房 或 Forest 森套房以及一大床二小床(三~四人一室)的隱泉套房,如需一人一室也歡迎詢問小編加價事宜
註:
● 含Club lounge 點心, 餅乾, 麵包及飲料(冷熱飲 咖啡)24hr無限制使用
● 含美桃冰室 冰棒,點心, 餅乾, 及飲料無限制使用
● 7/31瑜珈上課期間供應毛巾、瓶裝礦泉水、咖啡/茶及點心水果.
● 除房間內之溫泉外, 尚有戶外大眾湯區(有四池 分別是38-42度),請著泳裝入池
● 温泉會館沒有附設停車場. 旁邊的公有停車場假日爬抹茶山的人數眾多,8:00左右差不多客滿,建議自行開車的朋友可以提早出發提早到,悠閒的享受慢活及輕食早餐,開始二天一夜的chill yoga retreat. 晚一點到的朋友也可以先到温泉會館下行李及墊子,至附近路邊停車(走路5分鐘內)
● 如果想順便爬抹茶山的朋友, 可於隔日用完早餐後提早check out, 行李寄櫃台後出發, 預計來回抓5個小時
● 晨間戶外瑜珈我們於早晨6:00開始,7:00結束,趁著不會太熱不太曬的空檔,享受仲夏清晨親近大自然的瑜珈練習(下雨天改室內),為鼓勵大家早起參加,並避免弄髒自己攜帶的高貴瑜珈墊,活動特別贈送全新戶外瑜珈墊一張,用完可自行帶回. (戶外建議可攜帶防蚊液備用)
● 小孩0-6歲不加價. 6-11 歲加NT$2000(一泊二食)
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,290的網紅152小姐,也在其Youtube影片中提到,#聖誕節 #佈置聖誕樹 #訂閱 #追蹤IG #152小姐 十二月是節慶月 最大的莫過於聖誕節 簡單記錄第一次在家中角落佈置節慶氣氛 還有一些日常分享 希望大家會喜歡 若本月還有空再紀錄~ / 生活分享在IG: https://www.instagram.com/joanjoan_hsieh/?hl=...
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淡蘭古道是清朝末期到日治初期,由淡水廳通往噶瑪蘭廳的主要交通道路系統。古道共分為北、中、南三路:其中,北路是由官府修築,起於瑞芳,通往宜蘭大里的「官道」;中路以暖暖為起點,經平溪、雙溪通往宜蘭外澳,是拓墾的先民胼手胝足闢建的「民道」;而南路起於台北六張犁,經深坑、石碇、坪林通往宜蘭礁溪,則是為了茶葉貿易需求,最晚開通的「商道」,也是當時往返台北、宜蘭的最短路徑。
深坑四面環山,位處淡蘭南路的必經之地。自嘉慶年間出現市街後,逐漸形成了販賣茶葉和染料的集散市集。日治時期,因應台灣總督府所推動的市區改正計劃,實行了街道拓寬,兩旁的建築也由原本的土角厝改建成了現存有「亭仔腳」的紅磚街屋。
和台灣大多數的老街景點一樣,觀光熱潮雖然為地方帶來生機,卻也往往伴隨著走馬看花和過度商業化的遺憾。如何在商業利益和文化資產的保存、再生之間取得平衡,是地方需要省思,也是遊客所必須學習的課題。
在老街東端盡頭處有一爐灶咖啡,是由當地中醫師王海的古厝翻修而成,頗有趣味,店內保留古厝原本的百年紅磚爐灶,故以此為名。除了義式咖啡,店家亦供應手沖單品,是逛完老街後小坐片刻,沉澱心情的好去處。
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台灣因氣候溫潤暖活,全年皆為作物生長季,有利農耕,所以很早就發展稻米、糖和茶葉等內銷與出口事業,成績斐然!其中,米飯不僅是日常主食,更衍生出各式具代表性的米食製品,像是粥、米糕、米粉、米苔目、粿條、碗粿、粽子、湯圓等。西部與東部是稻米主要栽種區域,像是位在西部的嘉南平原,長年產量充沛,足以供應全台內需市場;而東部平原相對狹小,但因水質、土壤與空氣等條件得天獨厚,稻米品質精良,特別是台東池上、關山,及花蓮富里、宜蘭礁溪等地的稻米,皆各獲高評價,因此品質也反映在其售價上
大眾食用的白米飯又稱梗米或蓬萊米,米粒圓潤透光,口感微黏軟Q,樸實風味令人難以抗拒。而隨著健康飲食意識抬頭,市場的白飯食用需求較早年減少,政府部門進而輔導農民轉型,便開發出各式更為健康的米類品種,並廣更受消費者青睞。米飯不只美味,不同品種所蘊含的營養價值更是對於健康很有幫助,以下就列出「5種必吃的稻米」,在滿足口腹之慾的同時,更幫助我們營養充足,元氣滿分~一起來吃飯吧!
❶白米-營養有元氣
含有豐富的碳水化合物,是澱粉補充來源,其分子小,分解後的碳水化合物,能夠立即被身體消化、吸收、轉變成葡萄糖,適量補充如同人體能源,以增加活力
❷紫米-降脂緩疲勞
含不飽和脂肪酸、礦物質及膳食纖維,可改善腸胃機能,降低血液中膽固醇含量。維生素B1含量高,可強化神經系統、改善腳氣病症狀,減緩疲勞。並含有鋅,對男性攝護腺保健有助益
❸糯米-滋養增食慾
含有維生素B群,有助於恢復活力、提升食慾;富含磷,可以協助澱粉與脂肪代謝,供給能量。中醫認為,糯米其味甘性溫,能夠補養人體正氣,食用後可暖身,具禦寒、滋補作用。但因消化不易,建議一日不超過150公克
❹糙米-高纖護腸道
其比白米高出6倍的膳食纖維,可促進腸道健康、增加飽足感,並減緩澱粉分解和吸收。也因GI值低,可穩定血糖上升速度;而其豐富的維生素B群,則可使肌膚、頭髮、嘴唇保有潤澤力,並預防口腔發炎,日常適量食用,是良好的養身食材之選
❺黑米-抗氧保視力
因含有黃銅類化合物,所以可助血管的滲透壓維持正常水平,且血管可增加彈性,防止脆性破裂。亦含有葉綠素、維生素C、胡蘿蔔素、花青素等,可改善缺鐵性貧血,清除自由基以對抗氧化與衰老,同時能調節免疫力及保護眼睛,預防失智。因此有「長壽米、補血米」的稱號
❤️稻米種類有哪些?
🔸以米質特性來區分,稻種分為粳稻、秈稻、糯稻
⏩粳稻就是蓬萊米,粳米的形狀圓短,顏色透明,米粒局部有白粉質,口感Q軟適中
⏩秈稻俗稱為在來米,秈米形狀細長、透明度高,煮熟後口感略硬,較乾、較鬆且不黏
⏩糯米顏色呈不透明,以形狀區分為圓短的「粳糯」和細長的「秈糯」,煮熟後米飯口感軟黏且Q
🔸依加工方式不同,米類分為糙米、胚芽米、白米
所有的稻穀,不管是粳稻、秈稻還是糯稻,只要稻穀僅經過脫殼步驟的便稱為「糙米」,脫殼後又經過去除部分米糠層便成為「胚芽米」,如果脫殼後又去掉所有米糠層、胚芽的就是最常見的「白米」。胚芽米介於糙米與白米之間,若將糙米泡水發芽,就成發芽米,其口感略帶酸性,其營養價值更高,腎臟功能耗弱及糖友均可適量食用
❤️經典好米
➡️高雄139號─不美卻風味優異
🔸主要產地:台東/花蓮
米粒外觀不如其他品種晶瑩好看,但稻穀長期保存新鮮度較佳、食味佳,米飯Q軟且有黏性。其穀粒稍大,短圓飽滿,為豐產品種
➡️台粳2號─飯香濃郁,大粒滿足
🔸主要產地:嘉南平原/花蓮/台東
米粒大,晶瑩透澈,心、腹白率低,煮飯後粒具黏彈性,口感甚佳,香味濃郁,口味、品質均是台灣米中的資優生,適合做炒飯、泡飯、便當
➡️台粳8號─穩定高產量,全台都在吃
🔸主要產地:苗栗/嘉南平原/宜蘭
具高產量及穩定表現,穀粒稍大且飽滿,米粒透明度佳,外觀品質良好,為台灣栽種最多的稻種之一。不過不耐儲存,收穫約兩個月後,食味值會下降,是其缺點
➡️台粳16號─不必配菜就津津有味
🔸主要產地:嘉南平原/花東
產量高且適應性廣,尤其在南部與東部均可發揮高產能力。其米粒飽滿整齊,直鏈澱粉含量低,具有優良且穩定的食味品質,煮成飯或粥不必配菜就能吃得津津有味
➡️黑糯米─打遍天下無敵手
🔸主要產地:花蓮光復/壽豐/雲林
又稱紫米,是花蓮縣光復鄉阿美族人的傳統農作物,原稱「黑粟米」,不易種植,產量不高。黑糯米全世界都有,但絕大多數有一股土腥味,唯台灣的黑糯米是又香又美味
➡️台中秈10號─秈米品種中的王牌
🔸主要產地:台中/宜蘭三星
是足與粳米(蓬萊米)一較高下的秈米上等品種,美味程度超越一般粳稻,並具有高纖、低澱粉的特點,口感不黏不膩,又軟又Q,咀嚼時散發淡淡香甜滋味,且不易有飽脹感
➡️桃園3號─香味長存,當紅的新香米
🔸主要產地:桃園
為新銳蓬萊米香米品種,具芋頭香味,米粒大而完整,圓潤剔透晶瑩,因其品種優良、香味久存,而被命名為「新厝香」或「新香米」,米飯絕佳口感,放涼了風味仍絲毫不減,反而更為美味
➡️泰國茉莉香米
泰國為世界最大米之輸出國,而茉莉香米為大宗在國際上知名度甚高,而泰國農博士將一般長米接種香蘭,因此培育出近似茉莉香,其米型瘦長,國際上稱為長米,較有黏性,煮食需要長時間,水和米的比例是1:1.4
➡️台南11號─輸日救災,驚為天米
🔸主要產地:嘉南平原/花東
栽種面積最大,尤以南部、花東最多。日本2011福島核災後,日商來台購糧,試吃台南11號後「驚為天米」,成為指定輸日的品種。其米粒外觀及透明度良好,完整米率高且耐保存,稻穀經四個月儲存,食味仍良好,適合做壽司、便當飯
➡️高雄145號─139號漂亮升級
🔸主要產地:高雄/屏東/宜蘭/花東
是以高雄139號與日本品種絹光米混合而成,其米粒外觀晶瑩剔透,穀粒整齊,心、腹白率低,碾米品質佳,完整米率達71.8%以上,比一般品種68%高上許多。米飯冷卻後保持又Q又香的特性,適合製作高級壽司、燴飯、廣東粥和便當
➡️益全香米(台農71號)─滿室撲鼻芋頭香
🔸主要產地:台中霧峰
是台灣蓬萊米中最重要的香米品種,米粒具有淡雅芋頭香氣。台農71號取名為益全香米,主要是紀念已故稻米專家郭益全博士耗盡多年心血,由日本種與台灣種配種培育而成。益全香米的米粒短圓飽滿,外觀晶瑩剔透,品質與台粳9號不分軒輊,但軟黏度略勝一籌
➡️台粳9號─壽司、飯糰的專業米
🔸主要產地:彰化/台中/雲林/花蓮/台東
品質高、栽種風險低,收穫量穩定,是目前最常見的米種。其米粒顆粒大,白粉質比較高,潔白飽滿,米質穩定,食味極佳且耐儲存。不僅外觀好看,口感、Q度、黏彈性均屬一流,煮成的米飯冷掉後不會乾,是專門種植來製作壽司的首選
➡️紅糯米─原住民的瑰寶
🔸主要產地:花蓮光復
屬香米的一種,是花蓮縣光復鄉阿美族的傳統農作物,又稱「紅粟米」,每年7月收成,只收一季。由於栽培管理不易,每公頃產量僅二千公斤左右,採收時需花費較多的時間與成本,連阿美族本身都只在重要典禮上才會使用。紅糯米富含維他命A/E/胡蘿蔔素/鐵/蛋白質,是維護眼力及婦女進補的天然營養食品
➡️越光米─全球最高品質的日本品種
🔸主要產地:宜蘭/彰化
原產於日本新瀉(古名越州)的越光米,被稱為「越州之光」,是天皇御用貢米,米粒外觀晶瑩剔透、皎潔如月,粒型整齊,心、腹白率低,碾米品質佳,完整米率達72%以上,比一般品種68%為佳。煮出的米飯,彈性、黏性與甜度都恰恰好,食味值極優;米飯冷卻後,仍保持Q勁與彈性,非常適合製作高級壽司與各式米食料理
❤️稻米停看聽
⚠️煮飯時在水裡滴入適量好油,煮出來的飯就能更具光澤,米粒也較不會黏在一起,自然鬆散且粒粒飽滿,不會沾鍋
https://reurl.cc/e89Ovj
⚠️煮飯加醋或檸檬汁,可使飯潔白柔軟,且不容易壞。因醋可使PH值(酸鹼值)降低,微生物較不易繁殖生長之故,如果是做炒飯用,加點醋在內,可減低炒飯的油膩感
⚠️白米拆封後倒入大的保鮮盒或保鮮罐裡,處於18度以上又潮濕的環境最容易招來米蟲,所以米最好存放在10~15度、乾燥且陽光不直射的環境,建議把米放入冰箱保存
⚠️有機米與普通米的區別,在於種植環境無受污染,在生產加工過程中禁用農藥、化肥等人工合成物質,且不使用基因工程技術;一般米則無限制。有機米的產量不高,品質高,黏度介於糯米與一般米之間,口感優良,但售價高很多
⚠️吃冷飯原來更健康?!相同分量的冷飯比熱飯多了10%的「抗性澱粉」,熱量低了3∼5%。抗性澱粉是碳水化合物的一種,因在小腸內不會被吸收消化的特性,和膳食纖維類似,且保健功效更具廣泛,可促進脂肪代謝、腸道健康及延緩血糖上升,因此趁熱吃的觀念正漸漸被扭轉
⚠️白飯屬於精緻澱粉,吃多了確實會發胖,但過猶不及都不好!其實精緻糖比精緻澱粉,更容易使人發胖且負擔也高。若碳水化合物攝取不足,會影響腦部跟神經組織健康,亦會造成腸胃裡的壞菌繁殖增加,提高便秘可能性,且因攝取碳水化合物少,體內糖分不足,就會分解肌肉做代償,基礎代謝變差,進而使整體機能紊亂失序
⚠️煮好米步驟:沖洗2次後,再以飲用水洗淨,浸米可提高米粒的含水量,讓澱粉容易轉變為游離糖並完全糊化,增加米飯香甜黏稠口感。糙米、五穀米吸水量差,多泡2~3小時為宜,胚芽米約1~2小時;而燜飯是影響米粒熟化的關鍵時刻,煮熟後,可進行燜飯約15~20分鐘,利用鍋內餘溫使米粒能充分膨脹、水氣均勻分布,令糊化更均勻,美味程度也隨之提升。而若偏好顆粒口感,則就可省略此步驟
#凱鈞有食力
#5種必吃的稻米
礁溪中醫 在 152小姐 Youtube 的最讚貼文
#聖誕節 #佈置聖誕樹 #訂閱 #追蹤IG #152小姐
十二月是節慶月
最大的莫過於聖誕節
簡單記錄第一次在家中角落佈置節慶氣氛
還有一些日常分享
希望大家會喜歡
若本月還有空再紀錄~
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生活分享在IG: https://www.instagram.com/joanjoan_hsieh/?hl=zh-tw
星野集團|谷關虹夕諾雅飯店|七分鐘不專業開箱|兩天一夜分享|總共花費?|152小姐https://youtu.be/AUT77lwdHjw
152小姐|TravelVlog#8|夏季出遊|颱風琉球之旅
https://youtu.be/kyhFm-nCrsU
如何培養自信?從認識自己開始
https://youtu.be/yacMP8EQgtE
152小姐TravelVlog#7|台中林酒店|十二月粥品|姊妹出遊|海恩周歲 https://youtu.be/_0uuF8ueeHw
我的萬年香水分享
https://youtu.be/3x68N21xljQ
我的不專業日常妝容分享
https://youtu.be/qXvk9u0Nt2c
女人都該擁有,我的bra tops 清單
https://youtu.be/DE0y1DreTRk
3000元內平價質感小包 https://youtu.be/nCgMMe9c-l8
居家廚房小物採買開箱|宜得利|寶雅|好物推薦 https://youtu.be/smoaPNu3zXc
姊妹旅遊系列
礁溪老爺得天露營車:https://www.hotelroyal.com.tw/chiaohsi/facility.aspx?NO=1339
TravelVlog#2|姊妹之旅台北揭開序幕|宜蘭呆宅|DAY1 https://youtu.be/0SJLIwTNVDc
收納系列
「我的衣櫥收納」|分門別類不雜亂(2020.03.14) https://youtu.be/TDtyH4NGrvU
關於經營友情
https://youtu.be/_BILhWJ3g1Y
TravelVlog#6 台東桂田喜來登分享
https://youtu.be/zvj68jdnnWc
TravelVlog#1 走春|台中、九份|超私房民宿此生必來(2020.02.02) https://youtu.be/hPaBp2TBRrQ
婚禮微分享系列
(上)https://www.youtube.com/watch?v=c_SxRJt4sPU&t=13s
(下)https://youtu.be/25J8-qYNjzg
十九年老屋翻新系列
(上)https://www.youtube.com/watch?v=IH_YaMU-BoI&t=1s
(下)https://www.youtube.com/watch?欸v=z31eLU5xcao
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礁溪中醫 在 台灣1001個故事 Youtube 的精選貼文
☞浪子回頭有良雞 柴燒甕窯雞 美味很獨特
礁溪台九線下北宜交流道
短短一百公尺都是在賣烤雞
從嘉義來宜蘭的粗曠老闆
曾經入獄,也沉澱跟反省
走回正途經營獨門甕窯雞
☞棄補教高薪接手漁塭 冬天也能吃到虱目魚
成大數學系畢業
又唸了生技碩士的顏榮宏
因為父親的身體微恙
於是接手祖傳的魚塭產業
於是他選擇透過科技和藥草
養出冬天的虱目魚
☞北投溫泉隱山林 張學良幽禁之所
北投一處溫泉禪園
整修後變成溫泉餐廳
百年古厝完整的保留了
更從張學良的日記跟文獻裡
來找尋張學良享壽百歲的
飲食密碼
☞60年川菜名店人潮絡繹不絕 政商名流藝人也是坐上賓
擁有60年歷史的川菜餐廳
近幾年開始虛擬化
餐廳的第三代張容軒
英國牛津大學碩士的高學歷
她如何傳承老味道
締造新商機呢
☞樂當配角的原味王 阿美族野菜 內行人才懂
利用原住民的傳統野菜
然後融合一些西式料理
讓陳惠珠連續得到兩屆
原住民料理大賽的冠軍
在偏遠的光復鄉賣咖啡簡餐
吸引了好多人專程開車來吃
☞顛覆你對提琴家的印象 叛逆黃義勛 不是乖乖牌
這位小提琴家叫做黃義勛
曾經玩期貨股票一度慘賠
還因此顏面神經失調
但老婆竟然沒有跑掉
浪子回頭成立了樂團
大受粉絲歡迎
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點,請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷!
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
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礁溪中醫 在 信惠中醫診所 的推薦與評價
以五禽之戲導引術延伸出來的聽勁揉合日本古方派腹診及用藥的全新治療方式。拋棄空泛五行學說,只為行疾醫之道。 宜蘭縣礁溪鄉礁溪路4段157號1樓, Taipei, Taiwan 262. ... <看更多>
礁溪中醫 在 礁溪中醫、信惠中醫、宜蘭中醫診所在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在礁溪中醫這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者CJill也提到資料來源: https://youthgenerator2017.blogspot.com/2020/03/jhvl108jhvl.html?m=1 【團體名次】男女 ... ... <看更多>
礁溪中醫 在 Re: [請益] 宜蘭礁溪附近的中醫- 看板ChineseMed - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
礁溪鄉有三間中醫診所(健保)
一、竹安堂中醫診所 03-9284165
宜蘭縣礁溪鄉龍潭村龍潭路525號
二、曾燦傑中醫診所 03-9287551
宜蘭縣礁溪鄉礁溪路1段248號
三、大新中醫診所 03-9888507
宜蘭縣礁溪鄉中山路1段203號
資料來源:台灣中醫網
https://www.tcm.tw/city2.php?areaid2=262&type=CM
※ 引述《mtjoe (含靈巨賊)》之銘言:
: 標題: [請益] 宜蘭礁溪附近的中醫
: 時間: Sun Dec 21 13:29:24 2008
:
: 病人女89歲,近期有腦梗昏迷,ICU五天後甦醒
: 各項檢查無太大問題,除了血氣分析PACO2較高
: 推測是通氣不良造成的缺血性腦梗
: 希望以中藥調理
: 請各位版大推薦宜蘭礁溪附近的醫師
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: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
: ◆ From: 116.227.163.28
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.233.204.180
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