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10個睡前幫助睡眠的瑜珈動作💤
放鬆肩頸打開髖苗條舒緩緊繃身心
除了運動和飲食大家常常忽略的是👉睡眠問題
睡眠有問題身體是一定會有問題的
或許你精神不好或是容易生病還是瘦不下來並不是運動飲食出了問題而是睡眠出了問題❗️
其實現代人生活壓力大
睡眠不足會睡的不好是常有的困擾
瑜珈動作除了可以幫忙放鬆你的身體也可以幫忙放鬆一下自己的情緒
今天睡前10個瑜珈動作主要是放鬆容易讓人睡不好的緊繃肩頸問題
還有釋放腰痠背痛狀況
也有很多開髖動作幫助負面能量的釋放
今晚馬上就一起做做看
舒緩這一週疲憊身心開啟明天一週好心情
然後留言告訴我有沒有比較放鬆好入睡呢？
還是動作初學者跟的上嗎？
我再來拍成完整影片🤍😃
#祝大家有美好的一週
Monday no blue
星期一，吃個靚早餐，
有最愛的蛋料理。
祝大家有美好的一週！
【畢德歐夫】本週四清晨聯準會有報告，上半週繼續安靜的可能偏高，
對於目前美股持續緩步創新高，其實聯準會稍微鷹派的說法是可以接受的，
減低購債規模是沒問題的，但是群眾的情緒波動往往難測，
對於短線上的價格波動更是常常讓投資人頭痛，
到底市場是不是對的？對短線操作者來說，確實是對的，
但長期投資人就不這麼認為了。
週一美股專欄新文章：
《持續緩步創歷史新高的美股，聯準會的利率報告連續多期無新進展，週四再度登場，市場永遠都是對的？短線上也許真是如此，長線投資卻又不能這樣看》
https://www.bituzi.com/2021/08/blog-post_16.html
祝大家有美好的一週，工作順心，事事順利！
【訂閱】＆觀看北漂更多影片：https://reurl.cc/Mv6LqK
北漂的IG：https://www.instagram.com/wellcomehome2020
ＹＯ!
好久不見大家
真的疫情打壞了好多計畫啊啊啊
但還是趁微解封拍攝了幾部影片
這次是我們家李螺哥的誕辰日
還不整爆他！蛤！
希望他可以永遠記得這美好的回億哈
如果你們還沒有想到朋友生日怎麼過
可以參考這部喔 啾啾
＃北漂笑年 ＃漏尿 ＃生日整人
Instagram | @enqi.er
https://instagram.com/enqi.er
早安大家～自從上次拍這個主題已經一年多了
心中一直想再拍一次穿搭主題
歷經重重波折的影片終於出爐啦
這可是我從早上六點錄到傍晚珍貴的結晶呀🤣
希望大家會喜歡這次的影片！
也希望能夠給大學生、高個女生一些穿搭上的參考
祝福你們都有美好的一天🤍
如果想看更多穿搭影片歡迎在底下留言跟我說
之後就定期出一部穿搭影片！
今天的衣服都是我的愛店fifty percent的
附上 fifty percent 100元折扣碼：yt-n7com
（即日起～2021/10/10）（滿499即可使用）（一個會員限用一次）
鞋子都是D+AF的
它們家的鞋子尺碼都有出到我的尺寸
非常感動（我是大腳怪）
✿Timeline
0:00 Good Morning !!
1:30 Monday Look 001
Outfits | https://bit.ly/3k0JujI
Shoes | https://www.daf-shoes.com/product/show/7322/1446/
03:45 Tuesday Look 002
Outfits | https://bit.ly/3l8hCJH
Shoes | https://www.daf-shoes.com/product/show/6862/193/
05:55 Wednesday Look 003
Outfits | https://bit.ly/3hk61WF
Shoes | https://www.daf-shoes.com/product/show/7322/340/
07:39 Thursday Look 004
Outfits | https://bit.ly/3ttaprn
Shoes | https://www.daf-shoes.com/product/show/7322/340/
09:24 Friday Look 005
Outfits | https://bit.ly/3C1tHHc
Shoes | https://www.daf-shoes.com/product/show/7322/193/
11:16 Saturday Look 006
Outfits | https://bit.ly/2XblGRs
Shoes | https://www.daf-shoes.com/product/show/7286/1381/
13:27 Sunday Look 007
Outfits | https://bit.ly/3tsnJMw
Shoes | https://www.daf-shoes.com/product/show/7327/1381/
15:27 See you next time !!
✿ About Me
早安大家！我是恩琪
目前是個大學生，這個頻道大概是紀錄我的日常生活、Q&A以及一些分享等等
謝謝你觀看這支影片，也希望你喜歡～
如果想看更多日常 歡迎追蹤我的Instagram (@enqi.er)
https://instagram.com/enqi.er
✿ Business Inquiries
Email | [email protected]
✿ FAQ
Age | 19
Height | 173cm
Weight | 57kg
Camera | Olympus EM5 MarkII
Edit | InShot
#百元單品 #夏天穿搭 #TRYONHAUL #大學生一週穿搭 #fiftypercent #你可能需要you_might_need #dafshoes
上次信太多了貝塔念不完，這次來一邊跟大家聊天一邊讀信😋
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