現代女性不易察覺到身體所發出的「4個SOS訊號」
1.情緒起伏變大，原因就是來自於【飲食不規律】
蔬菜、水果、魚類、肉類⋯⋯等食物，富含各種有助於安定情緒的維他命類成份。不在用餐時攝取充份維他命的話，就極容易造成心情煩躁不安或突然感到悲傷。無法顧及飲食均衡的人，至少要暫時依靠副食品來幫忙攝取維他命。營養要平衡，精神層面也才會安定。
2.突然的身體疼（陣）痛 ，這是【自主神經紊亂】所導致。
是由於壓力過大或者精神不穩定造成的症狀，改善的方法之一，就是要利用時間放鬆一下。不要整夜不睡玩手機或電腦，因為這樣會令大腦處於興奮狀態，症狀搞不好也會更加惡化。
3.突然耳鳴，原因可能是【精神壓力、睡眠不足、疲勞】，女生的話也有可能是【荷爾蒙紊亂】。據說臨近生理期時，女性荷爾蒙的平衡會被破壞，耳鳴的情況就會變多，或飲食不規律也會讓女性荷爾蒙無法發揮正常機能。如果耳鳴變嚴重的話，做一下體操（伸展）會有不錯的效果哦！
4.對另一半沒有興趣，可能是因為【過於疲累】哦！疲勞如果積累過度，對男朋友的興趣也會下降。獎勵自己的身體，好好地休息也很重要喔！
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