小豆在背李白的詩,他說班上有一個同學老是背不起來,四句話都只會第一句,後面全錯。
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這個領域我略懂略懂,或許可以幫到這位被背詩困擾的小弟。
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中年級時,班上有個周杰倫狂粉小雨,背唐詩也是七零八落。
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「勸君莫惜!金縷.........咦?」
「嗯呣......勸莫少年.....嘎?」
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大概是這樣的感覺,他每次開場都氣勢如虹,後面稍微卡關後便開始懷疑自己,氣場越來越弱,最後潰敗。
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不過,這個小雨在每次班級的同樂會,都會上台唱周杰倫的歌,那畫風和他背唐詩時截然不同。
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「WOOOO!想,要有直升機,想要和你飛到宇宙去!」
「我每天每天每天在想想想想著你(我~ 想想想想著妳)!」哦?連合音都記得如此熟嗎?
「壞壞的讓我瘋狂的可愛女人(WOW ~ 嗚 ~ 女人 ~ 讓我面紅的 ~ 心~疼的女人)!」太行雲流水了吧這傢伙,很能記嘛!
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唉,小雨,要是你背東西都跟記歌詞一樣認真就好了,老師總會苦笑著感慨。
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老師不知道,當時在台下的學童蓋瑞,自此領悟出了記東西的訣竅。
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Tempo,背東西的Secret就藏在Tempo!節奏旋律一進來,背什麼都EZ喇!
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我不知道其他人怎麼看,但對我來講蠻有用的,不然,我們一起來背行政院今天公布的紓困4.0方案。
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紓困4.0方案重點:
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1. 加快對個人紓困協助
2. 加強對產業支持措施
3. 加碼對產業紓困貸款
4. 減負擔
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第一次看完沒什麼印象,沒事,我們把它套進周杰倫的歌裡。
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《可愛紓困》
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加快讓個人紓困的可愛~紓困~
加強讓產業支持的可愛~紓困~
加碼讓產業貸款的可愛~ 紓困 ~~⠀⠀⠀⠀⠀⠀
棒棒的讓人負擔輕的可愛~ 紓困 ~~( WOW,Oh ~ 大家一起來!握!)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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有沒有覺得比較好背一點?
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#沒有的話就換五月天的天使試試
同時也有108部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅小豬 x 808 Studio,也在其Youtube影片中提到,▶ 為什麼會掉拍? ◀ 為什麼練了一大堆卻彈不進去歌曲裡面? 或許你忽略了這個練習 有任何問題或建議、都歡迎留言! #Tempo #拍子 #基礎訓練 . 00:00 為什麼會掉拍? 01:06 如何做拍子的訓練 02:38 什麼是預備拍? 04:27 心得與經驗分享 . ***GEAR*** #G...
節奏tempo 在 Facebook 的最佳貼文
#課表分類
馬拉松訓練種類繁多,極速訓練營使用8種訓練分類,組織成一個完整的訓練系統。8種課表由慢至快分別為:
1. Recovery / Jog (恢復跑,不給定配速):非常非常輕鬆的速度跑步,就像出去散步看風景。恢復跑目的是促進代謝循環,加速恢復。
2. Easy (輕鬆跑,不給定配速):比Recovery略快,但維持呼吸順暢不會喘,可以聊天,目的是奠定基礎有氧能力。每天輕鬆跑的配速會因身體狀況、天氣等因素不太一樣。
3. Stable (穩定跑,給定配速):維持穩定的配速跑。稍慢於馬拉松配速,比輕鬆跑刺激更強的有氧基礎訓練。
4. Tempo (節奏跑,給定配速):根據不同訓練階段目標,給予指定配速,包含:
- M:馬拉松配速
- HM:半馬配速
- 10km:10公里賽配速
- 5km:5公里賽配速
5. Progression (漸速跑,視狀況而定):逐步慢慢地加快速度,達到目標配速 (或沒有特定目標配速,照身體感覺加速)。漸速跑前半段(前半段)會讓常用的肌肉肌纖維預先產生疲勞,後半段隨著配速漸增,迫使身體徵招較少參與運動的肌纖維,強化訓練效果。
6. Interval (間歇跑,是狀況而定):目的包含提升最大攝氧量、適應目標配速、提升速度等,練跑時盡力跑在給定的配速上,避免太慢或過快導致未達到訓練目標。
7. Sprint (短跑,不給定配速):以95~100%的盡力程度衝刺,目的是提升雙腳的彈性、爆發力、以及身體的神經連結。
8. Hill (坡地跑,盡力程度):利用地形變化,讓身體運用與平地跑不同的動作模式,訓練平常較少徵召的肌纖維。坡地能夠搭配節奏跑、間歇跑、以及短跑等,分為上坡與下坡訓練。無法指定配速,只能給予對應的盡力程度。
- Uhill (Up-hill,上坡跑,給予盡力程度):對增加肌耐力與爆發力有幫助。
- Dhill (Down-hill,下坡跑,給予盡力程度):對增加速度有幫助。
*「Recovery 恢復跑」、「Easy 輕鬆跑」兩者加起來超過訓練50%,是最常進行的基礎練習,因此以紅色顯示。
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#極速台北2021 從本週開始13週的訓練,目標年底2021台北馬拉松。開訓前2天是連假,每位學員都順利完成課表✅ 不過接下來才是挑戰的開始!
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「線上訓練模式」目前還能報名,歡迎抓緊時機上車訓練 👉👉 https://irsports.kktix.cc/events/sctaipei2021
#IRSPORTS跑創運動
#極速訓練營
#台北馬拉松
節奏tempo 在 跟著象總跑步上學 Facebook 的最佳貼文
#自以為
近兩個週末,想嘗試跑點速度。
但因為知道。。。
1.已經很久沒跑速度了…
2.即使加上口罩架也粉難跑…
所以,聰明地把過去常做的12-15K 03:50 - 55節奏跑(tempo run),在「速度」與「跑量」都做了些調整:
「速度」:降到04:00上下;
「跑量」:降到8K;
嘿嘿,佩服自己,我太會安排了🤷♂️
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#為俊傑
結果。。。
完全不是這麼一回事😱
什麼8K!
我最多跑到2K就不行了🤣
於是我大筆一揮,同樣配速,8K節奏跑立刻轉變為1K x 6長間歇,識時務者為俊傑啊🤷♂️
#幻滅是成長的開始
#我俗辣我驕傲
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🎵#哦眼淚_眼淚都是我的體會_成長的滋味_哦眼淚_忍住眼淚不讓你看見_哦我在改變
🎵#范曉萱_眼淚
節奏tempo 在 小豬 x 808 Studio Youtube 的最佳貼文
▶ 為什麼會掉拍? ◀
為什麼練了一大堆卻彈不進去歌曲裡面?
或許你忽略了這個練習
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01:06 如何做拍子的訓練
02:38 什麼是預備拍?
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節奏tempo 在 王上豪 Simba Youtube 的最讚貼文
在這個資訊繁雜,每天過著快節奏的社會裡,加上疫情病毒的攻擊與壓力之下,有多久,沒有好好傾聽自己內心的聲音了呢⁉️
這次使用了【動力火車-我很好騙】這首歌來詮釋著內心的正負能量😇😈
陽光之下,一定會有陰暗之處;
漆黑的空間裡,等到的那一道曙光,才會格外的美麗💕
適時的放鬆自己、沉澱自己,
學著接受自己的不完美與不美好,
或許才是對自己最好的調整💪
小提琴:王上豪Simba
烏克麗麗 :許瀞蔆Yuki
吉他:許瀞蔆Yuki
導演:許瀞蔆Yuki
攝影師:江紹民
音樂指導:王上豪 Simba
音樂後製:許瀞蔆Yuki
影片後製:許瀞蔆Yuki
場地提供:Mix Tempo Studio
#我很好騙 #小提琴 #烏克麗麗 #吉他 #violin #Ukulele #音樂作品 #cover
節奏tempo 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
「跟好朋友玩遊戲,就會想起玩社團的日子!」
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今天不職業訪談了,來認真玩遊戲,挑戰我最愛的遊戲「單位tempo」,考驗一下平時很認真上班的航空業同仁,有沒有辦法成功接下挑戰?沒想到現場真的笑到不行,太意外了!
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本次關卡我們設定為兩種節奏版本,從名詞開始、從單位開始,非常具有難度的遊戲,跟我們一起玩吧!
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#單位tempo #丘曄 #賴珮如
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【遊戲time】經典綜藝「重音節拍王」,講錯就要崩潰重來!feat.曾之喬、陳庭妮
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【楊丞琳聯想遊戲】楊丞琳vs關韶文「誰才是真正的楊丞琳?」挑戰尺度邊緣!feat.楊丞琳本人
https://youtu.be/9poIqc59RIw
【翻牌猜歌賽】黑澀會、棒棒堂合體!「5秒速度猜歌」藏洋蔥feat.鬼鬼吳映潔、阿緯劉峻緯
https://youtu.be/knU5iX824u8
【翻牌接歌賽】看到歌手就搶答!竟有懷舊「黑澀會、棒棒堂」主題曲feat.王子邱勝翊、任容萱
https://youtu.be/Pc-90Mcmff8
【注音聯想PK】聽到ㄘ...秒接「害羞答案」全場驚呼!聯想賽笑瘋!feat.彥婷巨人、焦凡凡
https://youtu.be/DndjPSW-V94
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