#精選熱文【按按手保養五臟六腑!手掌「井穴」養生表一次看懂 按壓「它」速診全身】
趁空檔就按按手吧!不僅能讓精神變好,還能保養五臟六腑。雙手匯通全身經脈,我們可以從平常就開始捏捏手保健康。
「開井穴」調節五臟六腑,一張表讓你看懂五指「井穴」分別對應到的器官?⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Sunjadefish,也在其Youtube影片中提到,🐟桑潔的murmur時間 這部影片真的太難拍了... 身邊的朋友都知道,我是個從小到大都不愛喝東西的人 不管是水或是飲料,我永遠都喝不完😭 所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃! 看我是如何從每天只喝水400cc「駱駝女」 進化成每天喝水2000cc的「水噹噹女」(? 挑戰一週喝水對我來說真的是很...
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精神變好 在 Miya's travel 米雅愛旅行 Facebook 的最佳貼文
一個月前答應大家要好好改變,沒想到一個月後我成功瘦了4公斤
這一個使用168斷食+211餐盤改變目已
沒想到改吃原型食物真的好處太多
精神變好、胃逆流變好、皮膚也變好,最重要是人也小一號
也成功建立運動習慣
📍詳細圖文介紹:https://miyastravel.com/blog/post/168211
【方式】
1.168斷食:16小時不吃,8小時吃二餐,搭配211餐盤
2. 211餐盤:餐盤分4等分,2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉
3. 吃飯順序:水->蛋->蔬菜->澱粉–>水果
4. 吃原型食物、減醣、減鹽
想了解更多,文章裡都有寫喲
歡迎大家一塊來168+211,一塊來變健康的人
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精神變好 在 Facebook 的最佳解答
要如何排毒?
補充🌿葉綠素幫助血液淨化
補充🤩營養素加強肝臟解毒
確保💩排便正常以幫助腸道排毒
補腎可以提高💯腎臟排毒功能
排毒的好處?
補充天然抗氧化劑幫助細胞排毒 化學毒素會傷害我們的細胞跟DNA,
這會導致細胞產生異變,
提高慢性疾病的風險,
例如自體免疫系統疾病以及癌症等。
泰國葉綠素飲喝起來❤️❤️❤️
🌟皮膚變亮 🌟消除小腹 🌟精神變好
精神變好 在 Sunjadefish Youtube 的最佳貼文
🐟桑潔的murmur時間
這部影片真的太難拍了...
身邊的朋友都知道,我是個從小到大都不愛喝東西的人
不管是水或是飲料,我永遠都喝不完😭
所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃!
看我是如何從每天只喝水400cc「駱駝女」
進化成每天喝水2000cc的「水噹噹女」(?
挑戰一週喝水對我來說真的是很困難的事😛
歡迎留言告訴我,
你是跟我一樣不愛喝水的人嗎?同胞們!來相認吧~~~🤣
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🐟本片出現的東西
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灰色睡袍
無印良品
看到爆笑的電影
印第安納·瓊斯系列-聖戰奇兵
🐟更多桑潔
instagram:
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桑潔VLOG。蔡依林演唱會😍網美必去景點👙高雄台中必吃美食🍗狗狗爆多的勤美🐶
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#一週喝水#喝水挑戰#每天喝水2000cc
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精神變好 在 詹姆士姆士流官方專屬頻道 Youtube 的最佳解答
瘦身這件事在我的心底很久了,但是一直都沒有付出行動
一次朋友的聚餐裡,我們一群人下定決心要來瘦身
老實說,邁開第一步真的不簡單
要持之以恆更是有難度
很慶幸我在這個時候遇見了 @Finfinite
專業的教練依照我的身體狀態設計訓練課程
並且嘗試了一些我完全沒有接觸過的運動
反而讓瘦身的心理壓力降低,增加對運動的樂趣
漸漸發現,之前的沒精神、身體變遲鈍等,都是身體在跟我講話
現在精神變好,一早起來不會感覺總是睡不飽
思緒清楚,心情放鬆
與自己身體對話
這些改變,只有做了才會知道!
如果你有相關的困擾,或是也想變得更健康
可以找 #Finfinite 找專業教練諮詢
希望大家都可以正視自己的身體,跟身體好好對話。
https://www.finfinite.com.tw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8cKYM12sy50/hqdefault.jpg)
精神變好 在 Jamie's Training Youtube 的最佳解答
【Home workout】
居家版下半身訓練👉🏻
第二週的影片為上半身的訓練
一樣適合初學者及沒有運動習慣的上班族們!
辦公的時候長期維持在一個姿勢
久了全身會很僵硬
沒有運動的話肌力也非常不足
會很容易導致受傷的結果🤕️
這支影片主要帶大家鍛鍊下半身肌肉!
除了能做到身體線條的雕塑
還可以幫你增加肌力變得不容易受傷
運動也能讓你的精神變好喲!
那麼繼續往下看~
1.Squat深蹲
2.Lunge Walk弓箭步+換腳
3.Deadlift硬舉
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
Music:
https://www.youtube.com/watch?v=9P4wn4ITE_Q
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/L_Vag-TkeUs/hqdefault.jpg)
精神變好 在 強化血管重返年輕!中醫師每天做1動作,氣血循環 ... - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
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精神變好 在 晨泳會讓精神變好嗎? - Mobile01 的推薦與評價
... 游泳都變得很少游不過最近鄰居邀請我去晨泳早上六點游到七點再回家換洗準備帶小孩上課自己再去上班目前已經維持了一個月覺得每天好像精神都好一些 ... ... <看更多>
精神變好 在 [討論] 每天有健身習慣的話可以讓精神變好嗎? - 看板FITNESS 的推薦與評價
因為上課或上班都沒在運動 最有精神的時段都集中在早上
很常聽到人說運動可以讓人更有精神
但我們班就有一個健美先生有時候會因為太累太愛睏而直接上課上到一半道別去睡覺
好奇如果每天花一小時 這種不過多時間以健康目的去健身
可以讓精神變更好嗎?
還是運動能讓人更有精神這句話指的是其他運動如慢跑呢?
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