#糖尿病適合食用藍藻嗎? 糖尿病者要控制好血糖,要學習食物該如何吃?該吃多少?
對於醣類食物要用心地控制食用量
➡️五穀根莖類、奶、水果,這些都是醣類食物
糖尿病者需要注意「少糖、少油、少鹽和多纖維」的均衡飲食。這樣才能好好控制身體的血糖、血脂及體重,一般人如果也按照三少一多的飲食,也可預防慢性病提早發生!😄
藍藻是全方位的營養食物,含天然膳食纖維,除了增加飽足感外,促進腸胃蠕動,助消化,糖量低、脂肪含量也低,食用後不影響血糖變化,適合糖尿病者在平日飲食裡面當輔助的營養食物。
#寶媽魔力
糖尿病適合食用藍藻嗎 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的精選貼文
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對於醣類食物要用心地控制食用量
➡️五穀根莖類、奶、水果,這些都是醣類食物
糖尿病者需要注意「少糖、少油、少鹽和多纖維」的均衡飲食。這樣才能好好控制身體的血糖、血脂及體重,一般人如果也按照三少一多的飲食,也可預防慢性病提早發生!😄
藍藻是全方位的營養食物,含天然膳食纖維,除了增加飽足感外,促進腸胃蠕動,助消化,糖量低、脂肪含量也低,食用後不影響血糖變化,適合糖尿病者在平日飲食裡面當輔助的營養食物。
#米妮媽咪
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