最近這幾週讓生活做了一些改變
比平時提早3小時入睡與起床
醒後與睡前1小時不碰手機
改成呼吸的練習與靜心
然後再翻閱書本幾頁
之後要蒙面去晨跑 (就像照片第2張)
接著會在用餐時段
跟家人一起看幾則新聞
若沒什麼值得關注的事
則會改聽能提升專注的音樂
開始物色一些想買的書籍
而重訓或瑜珈或空瑜
會在晚餐之前結束
同時也會追一下 Netflix獲獎電影
並在睡前練習寫感恩日記結束一天
不過實際執行起來卻是...
早上經常會再瞇幾分鐘
靜心時刻也經常是改換沙發睡
閱讀不到幾段文字
眼睛會時不時望向窗外
一邊預測氣溫有多高
一邊拖拖拉拉的換上跑鞋
若一路睡下去或下雨天
就很有可能略過晨跑
改做 #Tabata 則很少會發生
不過跑跳完總是特別開心
感覺後面都不會有太艱困的任務
用餐時段我通常會直接戴上耳機
選一部 Wisdom Bread 智慧麵包 的影片
重複聽看學英文直到用餐結束
接著就會專心尋找讀物
記得最讓我看不下去的某次
是被翻拍成電影與舞台劇的
#最後十四堂星期二的課
光是試閱書籍就可以讓我
面紙一張接一張擦淚擤鼻涕
感性的人別嘗試在書店試閱呀
接下來的再啟運動模式
晚餐、追劇、感恩日記
都會按照計畫進行
極其日常無比的生活
疫情像是給自己放了長暑假
時間過得比平時還快
滑手機的平率卻更少了
沒運動的日子做了美式軟餅乾
也追了很多歷史戰爭片
突然對近代歷史很感興趣
(學生時沒好好念)
想問問你有推薦的歷史電影嗎?
真人真事、國內外的都可以唷~~
歡迎在底下留言🤍
#台灣加油 #電影迷 #空中人 #空瑜愛好者 #跑步愛好者 #運動愛好者 #健身愛好者 #運動人 #運動人日常 #健人 #跑者 #居家運動 #肌力訓練 #運動 #MorningRun #RunningMotivation #Thankfulness #MindfulMovement #MaskUp #StaySafe #WFH #StayHealthy #StayStrong #ChocolateChipCookies #WeitoFitness
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅林子安 AnViolin,也在其Youtube影片中提到,■ 更多林子安: INSTAGRAM:https://www.instagram.com/an__official/ FACEBOOK:https://www.facebook.com/Anviolin/ WEIBO:http://weibo.com/u/6511795600 Spotify:htt...
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經常下雨英文 在 跟著黑羊遛小孩 Facebook 的最讚貼文
🥰是連嫩嬰也看到津津有味的 tutorJr-讓孩子的視界,是全世界
🙋放年假也可以輕鬆學習英文不中斷!!
帕比幼幼班時念的是貴鬆鬆的雙語幼兒園
每天跟外師朝夕相處
帕比從一開始只會簡單回答 yes跟 no
到後來可以用句子表達需求!!
第一次聽到帕比跟我說 I want to pee
🥳然後自己去上廁所時
當下真的超超超感動!
覺得學費交得太值得😂
小孩子學的快
但忘的也很快!!
帕比一從雙語幼兒園轉學後就放了一個多月的暑假!
公幼開學後不久
我就去生產坐月子
後來回到家用英文問帕比問題
發現雖然他都聽得懂
但竟然都只用中文回答我了!!!
只能說如果沒有經常接觸😭
小孩都會偏向用自己熟悉的語言去思考跟學習~
現在二寶剛出生
預防針都還沒打齊
加上疫情緊張
很怕不小心中標
我自己也很難一次帶兩隻去外面上課!
🙋能夠在家就輕鬆學習的兒童線上英文課程
就超超適合我這忙碌二寶媽
線上英文的好處就是隨時隨地都可以上課
帕比公幼有放寒假
我們一樣可以學習不中斷!!
這次去旅館外宿一樣可以輕鬆學英文
✅每天只要25分鐘~~~~~~~~~
一點也不會覺得有負擔!
#tutorJr 他們家的外師都是都有✅三年以上的兒童教學經驗
偷偷說比帕比之前雙語幼兒園的外師還要專業太多了XDDDD
操作介面都很直覺、非常好上手!
頁面旁邊有很多✅功能選項
可以讓小朋友連連看、畫圖、或著色等等跟老師互動~
上課前有✅預習的小影片
上過的課也可以無限次觀看✅複習!!
最後還有✅學習評量可以寫作業~
每堂課後也都會收到老師給小朋友的✅課後評鑑跟評語
帕比超愛看課程回放
看他跟老師的互動
非常自戀哈哈哈哈哈哈
每個老師都有✅不同的教學風格
各國老師的口音也都不一樣!
#一個在家就可以環遊世界的概念~
每堂的課程內容都是互相連貫的!!
透過不同的呈現方式
#加深加廣!!!!!
例如上一堂從男老師那邊學到的家庭成員
下次上課換成女老師
就換成了不同的互動遊戲~
帕比介紹家庭成員時
還叫我把弟弟推過來給老師看哈哈哈哈哈哈哈
超可愛的😍😍😍
每天25分鐘全英環境
不怕颳風下雨
不怕旅行外出無法上課
只要一台電腦
隨時隨地就可以與世界連結
有些小孩比較怕生
透過電腦螢幕反而比較不會那麼害怕躲在媽媽背後不肯進教室!
如果沒體驗過的朋友
這邊有一堂🎊免費的試聽課程🎊
快帶著孩子來試試看
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累積20多年的教學經驗不是蓋的!
一起親身試試看外師一對一的獨特魅力吧🥰
⏰1分鐘小測驗
讓我們一起尋找最適合寶貝的學習方式
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更多互動式的上課內容跟遊戲可以參考我的文章心得
👉 https://beheap.pixnet.net/blog/post/33341659
經常下雨英文 在 民主進步黨 Facebook 的最佳解答
不論是刮風、下雨、還是下雪,國軍都從來不會鬆懈!一起向辛苦又厲害的國軍弟兄姊妹們致敬!
蔡英文 Tsai Ing-wen總統今天來到台南,視導了經常協助救災的 #五四工兵群、捍衛空防的 #防空飛彈連,以及負責培訓直升機飛行員和保修人才的 #飛行訓練指揮部,來慰勉時時刻刻都堅守著崗位的官兵。
大家不分前線後勤,共同承擔著責任,同時也承受著風險。正因為國軍的付出,台灣才可以安穩如常,持續壯大。
經常下雨英文 在 林子安 AnViolin Youtube 的精選貼文
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夢然《少年》小提琴版本 | Violin cover by Lin Tzu An of Shao Nian by Mira
這首旋律讓人忍不住反覆循環,輕鬆明快又充滿力量的拍點,把堅持本心的努力表現出來,
在振奮人心的曲調中,把大家心中藏著的、被社會現實侵蝕的夢想喚醒。
曾經聽過歐普拉的一句話很令我感動「你所能冒最大的險,就是去過屬於你夢想中的生活。」
另外就是馬克吐溫說:「20年後的今天,對於那些該做卻沒做的事,你會更感失望後悔。
所以駛離這安全的港口,向夢想的海洋前進!」
走遍世界的每一個角落,也不過是為了找到一走回內心的路。
比起相信前往目標的路,要更相信走在這條路上的自己還有內心的召喚🔔
(私心認為英文的內心召喚叫做calling更可以把這樣的感覺表達出來)
而在路上經常會遇到挫折,但遇到那堵牆時,就是成長的瞬間!
長大後再聽見自己內心召喚的少年不是以前那位年少無知的少年,而是經歷了磨難挫折,最後仍堅持重新找回自己夢想並堅持下去的少年。從前的少年可能是空想夢想的少年,現在則是多了真實、覺悟和勇氣的少年!
把這個cover作品送給大家也給我自己!希望自己在追逐生命中光臨身邊每一道光的同時,不要忘了初心。讓大家因為我的存在而有溫暖、得到力量並且閃亮🌟🌟
歡迎大家在沒有下雨的週末到信義區香堤大道,聽cover歌曲的live版!詳細演出相關資訊,我都會更新在我的Instagram 限時動態!
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I cannot resist playing this song over and over again not only because of the easy while powerful beats showing the efforts to stick to the your calling, but the melody waking up the dream in the heart.
I am super touched by the quote from Oprah Winfrey, "the biggest adventure you can ever take is to live the life of your dreams. and Mark Twain once said: "20 years from now you will be more disappointed by the things that you didn't do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover."
Walking every corner in the world is to find the road back to the calling in my heart.
So instead of believing this is the road to the goal, I'd rather believe myself and the calling.
Maybe there will be obstacles on the road, but it's the time to grow when meeting that wall!
This is the cover for all of you and for myself.
While chasing every light in my life, stay true to yourself.
Hope everyone of you are shining because of the healing power and strength via my violin 🌟🌟
Should you have any request regarding cover songs, just comment below and let me know.
Also please share the video and subscribe to my channel https://bit.ly/2EsTGMQ.
Don't forget to click the 🔔 bell to be notified when my videos come out!
Visit me at Taipei Shin Kong Mitsukoshi Xinyi Plaza to enjoy more my live cover songs. Check it out details on my Instagram stories!
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編曲Arranger:林子安 Lin Tzu An
混音Remix:林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
文字編輯 Social media editor/manager: Lily Wu
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【Cover by AnViolin】每週上傳新的小提琴cover影片,
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經常下雨英文 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
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【8/30 開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第17期
一個人的命運,是回應力的總和!
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以下為本段內容文稿:
在我進入心理學的領域之前,我曾經是一個業務主管,在20多歲那個時候,成為一個業務主管,其實為我的人生帶來很特別,而且也很豐富的經驗,等於說是我透過業務的工作,還有在帶領業務員的過程當中,我直接的對人性、對於一個人的行為,跟他的思維是怎麼互動影響的,有一個最具體的認識。
簡單來說呢,我是先從Street Smart開始的,那於是呢,在工作的過程當中,不斷的進行自我探索,一直到最後我下定決心回學校念研究所,也就是跨領域的去讀心理學的研究所。
所以呢,一直到回學校念研究所,於是呢,我才在心理學的這個部分,有了一個在學術跟理論架構上面的認識。在這樣的背景底下,很多人就會覺得上我的課,往往除了聽到有系統、有架構的東西之外,又可以在此同時很快的運用到自己的真實情境面,不會有那種理論上聽起來很對,但事實上不知道怎麼樣去使用的狀況。
我想人生沒有白走的路喔,也因為這樣的一個歷程,我把真實的工作經驗包含之後的創業經驗,結合到心理學的一個理論架構,把「理論」跟「實際」結合起來。
於是呢,在我成立『啟點文化』的時候,啟點文化的課程,還有它在市場上的口碑,才有今天的狀況。當然這個部分更要感謝長期支持我們的朋友,沒有你們的支持,我們也走不到今天。
今天做這樣的開場,其實主要想要跟你分享的就是,我過往在還沒有學心理學之前,我在業務工作裡面的一些小小經驗,那個時候身為一個業務主管,總是要帶領一些業務同仁。
從現在的角度回想當年的經驗,就會發現哦,不管在任何團隊裡面可能都會有兩種人,一種人就是你不管怎麼「推他」都「推不動」的人;而另外一種人就是你不管怎麼「踹他」都「踹不走」的人。
當年呢,我在業務工作裡面,我就遇過很多那種怎麼推都推不動的,他總是有很多的藉口,我說很會找藉口的,這叫做顯性的典型。然而呢,還有一種推不動的叫做你跟他說什麼,他都「是是是」、「好好好」、「對對隊」,甚至於會跟你說「謝謝,他收到了你的心意」…等等之類的。
但是呢,它在實際的結果跟具體的行為上,並沒有「本質」上的改變。我說喔這種類型也是推不動的,那麼這樣的類型,我說他是隱性的。他不像是那種找藉口的這麼張牙舞爪。可是事實上、在本質上,他們這兩者並沒有什麼不同,就是怎麼推都「推不動」的類型。
然而另外一種類型,叫做怎麼踹都「踹不走」。這樣的成員往往對團隊有一個打自內心的認同,但是當你深入的去思考,難道他只有對團隊有認同嗎?其實不是,他更核心的部分是在於,他對於自己的角色身份,跟他為什麼要做這件事情,有一個深刻的相信。
於是呢,不管外面刮風下雨,不管這個市場是在走上坡、還是走下坡,他都會堅持下去,因為他很清楚,他為什麼在這裡,還有他在這裡要得到的是什麼?那這樣的人呢,我說怎麼踹都踹不走,其實是有一點言重了。
因為我身為一個業務主管,遇到這樣的同仁,他們通常都自動自發,而且都能夠定期的產出結果,在這樣的情況底下,如果你是我,你又有什麼理由要去踹他呢?
只是呢當你聽到這邊,如果你想起你的團隊裡面,有那種喔你都很生氣的踹他,你都跟他講很難聽的話,他依然不走,可是事實上,他在動作的本質裡並沒有前進、也沒有創造出具體的結果。那我就會說其實這種人叫做「既推不動、又踹不走」,這是剛剛沒有說的第三種人。
那麼我今天其實真的想跟你分享的,倒不是說怎麼樣去推的動那個「推不動」的人,或者是怎麼樣去對付那些「既推不動、又踹不走」的人,我倒沒這個企圖。因為時至今日,我對於這樣的人,我也是無解。
那既然無解,我是怎麼樣一步一步的去建立我的事業,跟我的品牌呢?既然我跟你一樣,都有可能遇到這樣的人,所以談到這裡,其實我今天真的要跟你分享的,就是如果你是一個團隊領導人,那麼你何不去深思,你把你的時間都放在誰的身上?
你會發現我們經常會花時間,在那個「推不動」的人身上,或者是花很大的力氣,去跟那個「推不動、又踹不走」的人溝通,然而那個真正「踹不走又有生產力」的人,往往因為他的穩定,我們卻沒有真的花很多心力在他們身上。
更吊詭的是,久而久之你可能會把那個踹不走的人,他的好表現當成是理所當然,所以你可能在思考加薪,或者思考獎勵的部分,往往會忽略這樣的人;可是卻對那些「推不動」的人,好不容易「動」的那麼一咪咪,你就給他很大的鼓勵,不管在實質還是非實質。
或者是對於那個「既推不動、又踹不走」的人,你總是對他抱持著很大的希望,以導致於其實你在客觀時間的安排上,你真正重要事情並沒有前進,因為你把你的時間跟盼望都放在這個人身上。
那我說如果是這樣子,你卻不自知的話,很快的你的事業一定會遇到困境,這個困境就是你覺得你很忙、你覺得你很累、你覺得你對你的部屬很用心,但是為什麼你的事業沒有前進?
到了這個地步之後,你再去責怪你的部屬、你再去罵那些「推不動」的人,或者是「推不動、又踹不走」的人,我說它的意義到底何在呢?
其實當我回想今天,如果『啟點文化』得到大家那麼一點點的注意和很肯定的話,我想或許可能是在我這幾年的時間裡,我把時間多數都放在那些「踹不走」的人。
而且給他們具體實際的獎勵,讓他們很實際的感覺到自己的努力、自己的忠誠,它是很有價值的,不管在實質的、還是非實質的。所以今天跟你分享自己的一些小小的經驗,希望對你有幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過我們所做製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段影片的說明都有相關的連結,凱宇很期待有一天在啟點文化的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
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