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關於 綠色蔬菜介紹 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在綠色蔬菜介紹這個產品中，有456篇Facebook貼文，粉絲數超過32萬的網紅野蠻王妃(yifenko)，也在其Facebook貼文中提到， 🍓🫐兩個月一次的韓國米餅、副食品補貨團來囉!! 明天早上10:00準時開團‼️ 前100名訂單滿千再加贈下單禮"韓國自然村寶寶果汁(口味隨機)*1包" ✔️表單：https://gbf.tw/kymzy ✔️圖文介紹：https://is.gd/ICe13N 這次除了小孩們固定需要補貨的米餅、...
　同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過626的網紅Bradley說故事，也在其Youtube影片中提到，官網參考：https://www.nuskin.com.tw/shop/productdetail/1176341658270292596?id=1176341658270292596&itemType=SALE&catalogId=1174412216806413746&skuid=undefin...

綠色蔬菜介紹 在 野蠻王妃(yifenko) Facebook 的精選貼文

野蠻王妃(yifenko) By 野蠻王妃(yifenko)

2021-09-23 22:01:28 有 252 人按讚
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🍓🫐兩個月一次的韓國米餅、副食品補貨團來囉!!
明天早上10:00準時開團‼️

前100名訂單滿千再加贈下單禮"韓國自然村寶寶果汁(口味隨機)*1包"

✔️表單：https://gbf.tw/kymzy
✔️圖文介紹：https://is.gd/ICe13N

這次除了小孩們固定需要補貨的米餅、果乾、優格球等
推薦大家必買新品 #蔬菜鬆餅粉
添加四種綠色蔬菜(菠菜、小松菜、花椰菜、大麥若葉)
一歲以上就可食用
不含麩質、對小麥過敏的孩子也可以安心食用!
小朋友大多會逃避綠色蔬菜
味覺比較敏感的孩子甚至會覺得蔬菜帶有苦味～
混合在好吃的鬆餅裡，讓小孩一口接一口吃進蔬菜的營養
擁有豐富的膳食纖維和鈣質
簡單加入雞蛋和牛奶調和，馬上就可以做出大人小孩都愛吃的鬆餅

另外，這次的新品還有媽媽們都很愛的下午茶點心
#日本博多風美庵草莓餅乾及 #明太子蝦餅

將被譽為全國第一的博多草莓揉合到餅乾中
酸甜草莓製成香脆的餅乾外層並夾上滑順 鬆軟的白巧克力奶油內餡
讓人忍不住一片接一片
除了甜口味的草莓餅乾外
還有鹹香好吃的博多明太子蝦片(必搶!!!)
開賣以來已經熱銷了200萬箱，是風美庵的人氣伴手禮冠軍!
採用日本糯米製作，加入蝦子與明太子風味
這款餅乾我建議大家真的至少買個三盒
一盒根本完全不夠吃～
打開常常不知不覺就可以吃掉半盒...

當然除了新品外，團團熱銷的海苔酥、片狀海苔、海苔杯
以及珍珠超愛的米餅、優格球、果乾`小饅頭等
明天通通都有!
不管是嘗鮮或是固定補貨的朋友們
明天早上千萬別錯過囉!

🍎前100名訂單滿千再加贈下單禮"韓國自然村寶寶果汁(口味隨機)*1包"

❤滿$2,000贈「韓國朴師傅海苔酥(口味隨機)*1包」
❤滿$3,000贈「日本三幸產業沖泡式海帶芽(口味隨機)*1包」

https://is.gd/ICe13N

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野蠻王妃(yifenko)

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綠色蔬菜介紹 在 早安健康 Facebook 的最佳解答

早安健康 By 早安健康

2021-09-18 11:00:00 有 1,786 人按讚
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近來總覺得頭腦不好使？腦筋打結轉不過來？昏昏欲睡？這樣下去可怎麼辦？你或許也可以從「吃」來解決喔！

脂肪大約占人腦60％，因此吃對脂肪對大腦運作至關重要。飲食中反式脂肪和動物性飽和脂肪攝取量高，通常也是失智症、憂鬱症及認知障礙的高危險群，而充分攝取不飽和脂肪，則有助於降低精神健康方面的風險，並且能改善認知功能。

今天就來介紹十種健腦食物，助你腦力全開。

✅甜菜根
具有大量的維他命B群，且含苯丙胺酸，此胺基酸有助於大腦細胞之間的訊息傳遞。

✅藍莓
抗氧化物「花青素」的絕佳來源，有助於大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞之間的傳導。

✅全穀類
全穀類裡面富含大量的膳食纖維，可以幫助我們穩定身體的新陳代謝，且保留較多的維生素B群，與神經傳導有關，有助於穩定神經及情緒，促進細胞間溝通。

✅柑橘類水果
富含維生素Ｃ，還有其他抗氧化物。有助於維持清晰的記憶力，幫助大腦細胞抵抗危害。

✅蛋
蛋能提供富含胺基酸的優質蛋白質，對於神經傳導物的合成不可或缺。同時蛋也富含維生素E和膽鹼。膽鹼是一種屬於維生素B群的營養素，也是合成乙醯膽鹼的前體，這種神經傳導物對記憶力很重要，研究證實它能改善長期記憶和持續專注力，減少失智症前兆。

✅豆類
提供葡萄糖給大腦當燃料，而纖維質又能減緩葡萄糖的吸收，有助維持精神穩定、提高警覺性和專心度。

✅綠色蔬菜
羽衣甘藍、菠菜、芥藍、花椰菜富含大腦所需要的營養素，諸如維生素K、葉黃素、葉酸、β胡蘿蔔素。研究指出，食用這類蔬菜能減緩認知能力的下降。

✅含不飽和脂肪酸的魚或核桃
鮪魚、鮭魚，富含Omega-3脂肪酸，有助累積和鞏固髓燐脂。不論是我們的心臟、血管還是大腦，沒有好的油脂保護可不行。除了這兩種魚，鯖魚、鱒魚、鱸魚、秋刀魚、沙丁魚都含有Omega-3。茹素的人則可選擇有改善記憶力的核桃，也是能為節食者提供飽足感的好東西。　

✅橄欖、酪梨及其油品
酪梨和橄欖（以及從二者所榨取的油）都富含單元不飽和脂肪。單元不飽和脂肪有助於維護腦細胞膜的構造，促進健康血液流動，將更多氧輸送到腦部並降低血壓，此二者對認知功能有重要影響。調查研究顯示，食用酪梨油和橄欖油能夠改善記憶力，防止認知衰退。

主要來源出處：早安健康文章 /「不讓腦細胞受到毒害！吃這17種健腦食物就對了」，歡迎Google搜尋！
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《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。 世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！ 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。 全台最大健康網站：https://www.edh.tw 全台最大健康品牌社群： https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 線上商城：早安健康嚴選 https://shop.everydayhealth.com.tw
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綠色蔬菜介紹 在 Facebook 的精選貼文

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2021-09-13 17:01:07 有 120 人按讚
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日式口味對台灣人來説接受度都蠻高的，許多料理都很融入在家家戶戶的餐桌上，尤其是一碗即可解決一餐的丼飯、居酒屋風味的燒烤料理或者是各種風味小菜等。

最近入手兩瓶有趣的醬料，是來是日本的日式柚子辣椒醬，總共有兩款綠瓶與紅瓶，綠瓶是微酸風味用的是綠色辣椒比較不辣，整體風味是偏酸的，紅罐的是微辣風味用的是紅色辣椒，辣度相較綠瓶比較高一些，兩者吃起來類似大家知道的美式辣椒醬的風味，酸中帶辣，入菜當調味料、醃漬肉品當醃料、沾食物當醬料都很不錯。

太太分別用紅瓶做了燒肉丼與櫻花蝦炒麵，綠瓶做了醬烤棒棒腿以及串烤松阪豬，燒肉丼的豬肉片沒有醃過，而是煎到微焦後倒入醬料讓醬汁吃進肉裡，將煎好的肉片及醬汁淋在飯上，一片燒肉一口白飯，微辣的口味吃起來十分過癮，櫻花蝦雖然是台灣東港的名產，但是做日式風味也相當合拍，炒麵用了大量的蔬菜帶出甜味，加上紅瓶微辣微酸，讓炒麵風味相當不錯，綠瓶的醬烤棒棒腿，這道一定要試啊，使用雞小腿做出雞腿花，再用醬料醃漬，放進烤箱烘烤，烤出來不用啃，可以非常優雅的吃，而且綠瓶微酸風味非常解膩讓人會一根接著一根吃停不下來，最後一道是串烤松阪豬，這道可以用在中秋烤肉上，將松阪豬切成條狀串起來，進烤箱前淋上醬料烤，烤好搭配大量蔥花一起吃超好吃啊，趕快來看看食譜吧！

醬烤棒棒腿
材料：
雞小腿 六隻
日式柚子辣椒醬微酸風味（綠瓶）1大匙
醬油 1大匙
味醂 1大匙
米酒 0.5大匙
黑胡椒 0.5茶匙
香油 1茶匙
作法：
將雞小腿下方的筋膜切開，將肉往外翻開向上推擠。
準備一個保鮮盒將棒棒腿放入以及所有醬料，醃漬2小時。
烤箱預熱180度C，將棒棒腿放入用180度C烤25分鐘即可。
視個人口味，可沾日式柚子辣椒醬。

燒肉丼
材料：
白飯 1份
豬梅花烤肉片 8片
油 1茶匙
日式柚子辣椒醬微辣風味（紅瓶） 1大匙
醬油 1大匙
味醂 1大匙
米酒 0.5大匙
薑泥 1大匙
白胡椒 0.5大匙
洋蔥泥 1大匙
花椰菜 3朵
蔥花 適量
作法：
將白飯裝盛在大碗中。花椰菜燙熟備用。
將日式柚子辣椒醬、醬油、味醂，米酒、薑泥、白胡椒以及洋蔥泥放置小碗中攪拌均勻。
鐵鍋燒熱後放油，將肉片放入，約兩分鐘後翻面，翻面後續煎兩分鐘後將醬汁倒入。
待肉片雙面顏色有醬色後即可關火。
花椰菜放置飯上，再放讓燒肉片淋上醬汁，撒上蔥花，完成。

串烤松阪豬
材料：
松阪豬 200g
日式柚子辣椒醬微酸風味（綠瓶）1大匙
醬油 1大匙
蘋果泥 1大匙
蒜末 1大匙
蔥花 1杯
作法：
松阪豬切條狀後用不鏽鋼串串起來，一串可放三條松阪豬。
所有醬料放置小碗中攪拌均勻，均勻地抹在松阪豬上。
烤箱預熱200度C，將烤串放入烤箱用200度C烤15分鐘。
將蔥花放置盤中，松阪豬放置蔥花上再撒點蔥花即可。
視個人口味，可沾日式柚子辣椒醬。

櫻花蝦炒麵
材料：
白麵 2份
櫻花蝦 20g
白菜 4片
紅蘿蔔 1/4條
黑美人菇 半包
玉米筍 2根
蔥 2枝
日式柚子辣椒醬微辣風味（紅瓶） 1大匙
醬油 1.5大匙
米酒 1大匙
砂糖 0.5大匙
白胡椒 適量
油 1大匙
作法：
將白麵（可用喜愛的麵條）煮熟後撈起備用。
白菜洗淨後切粗絲、紅蘿蔔洗淨後削皮切絲、黑美人菇剝開、玉米筍洗淨後斜切、蔥白切絲、蔥綠保留一些切蔥花最後擺飾用其餘的切絲。
在鍋中放入油加入櫻花蝦及蔥白爆香，接著放入紅蘿蔔絲炒軟後放入白菜絲、黑美人菇、玉米筍炒熟，放入麵條以及所有醬料翻炒一下，起鍋前放入蔥綠絲攪拌一下即可起鍋，盛盤後撒點蔥花即可。

<此篇與 粹廚趣合作>
#日式柚子辣椒醬 #柚子胡椒 #無添加 #粹廚趣
更多介紹: https://reurl.cc/q1d5DR
粹廚趣: https://www.cyanplusgroup.com/
樂天: https://reurl.cc/6D2Zl5
Momo: https://reurl.cc/ARq7gp

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綠色蔬菜介紹 在 Bradley說故事 Youtube 的精選貼文

Bradley說故事 By Bradley說故事

2021-02-17 17:02:58 有 603 人看過 有 9 人喜歡
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官網參考：https://www.nuskin.com.tw/shop/productdetail/1176341658270292596?id=1176341658270292596&itemType=SALE&catalogId=1174412216806413746&skuid=undefined&parentcatalogName=undefined

產品介紹：
添加南亞超級水果木鱉果，含有脂類胡蘿蔔素成分，能夠促進身體對營養素之吸收率。還含有沙棘、刺梨和枸杞，能幫助調整體質、養顏美容、幫助消化，深受科學專家一致推崇。酸甜爽口風味，以飲用方式讓不喜歡或無法吞錠狀膠囊朋友享用，是全家大小每天必備的超級飲品。

產品容量：
1500ml（2 瓶裝）

使用建議：
每日60~120毫升隨餐飲用，食用前請先搖晃。
主要成分:木鱉果、沙棘汁、洋梨濃縮果汁、蘋果濃縮果汁、白葡萄濃縮果汁、西印度櫻桃濃縮果汁、枸杞濃縮汁、葡萄濃縮果汁、刺梨汁。

此產品主要成分僅供參考，詳細產品資訊以產品標籤標示為主。

Q1：糖尿病患者可以食用 G3 活能飲品嗎？
A1：G3 活能飲品是 4 種水果混合的特殊果汁，糖尿病患者可將 G3 活能飲品當作健康飲食的一部份。 建議 60c.c. 的 G3 活能飲品取代半份水果，如飲用 120c.c. 則建議每天減少攝取一份水果。( 一份 約一個拳頭的大小，例如一顆橘子的量 )

Q2：G3 活能飲品適於哪些人食用？
A2：G3 活能飲品含有抗氧化成分，包含豐富類胡蘿蔔素及維生素 C，作為身體最外層的抗氧化防線， 也是幫助視野保健的重要營養素，而其中的脂類胡蘿蔔素更可協助提升其他營養素的吸收，因 此 G3 活能飲品非常推薦給需要強化身體健康者、營養不良及消化吸收較差的兒童及老年人、不 能吞嚥錠狀或膠囊者、需要加強視野保健的夥伴。

Q3：G3 活能飲品開封後需冷藏嗎？在冰箱冷藏多久內需飲用完？
A3：為維持產品的品質，G3 活能飲品開封後需放置冰箱冷藏， 建議在開封後 2 周內飲用完畢較佳。

Q4：為什麼 G3 活能飲品的顏色、口味和濃度有時會有不同？
A4：因為 G3 活能飲品是果汁製品，所以原料會因為季節或天氣的變化，造成風味、顏色、濃度有些 許改變，但 G3 活能飲品中的營養價值是以嚴謹 6S 品質措施來管控，因此，絕不會影響產品品 質及功效。

Q5：G3 活能飲品中的黑色顆粒是什麼？
A5：PHARMANEX 營養補充品經過 6S 品質措施把關，為提供夥伴純淨、安全、有效的營養補充品 而努力。G3 活能飲品中的黑色顆粒是木鱉果肉中的黑色素顆粒，為正常現象，請夥伴放心。

Q6：G3 活能飲品與眾不同的特色是？脂類胡蘿蔔素的重要性是什麼？
A6：G3 活能飲品是同時具含木鱉果、刺梨、枸杞、沙棘 4 種超級水果的特殊配方，含有豐富的 β- 胡蘿蔔素、玉米黃素、番茄紅素及維生素 C 等。其中木鱉果含有特殊的脂類胡蘿蔔素，是類胡 蘿蔔素和脂肪酸的結合物，能使重要營養素得以有效吸收；和深綠色蔬菜相比，木鱉果中的脂 類胡蘿蔔素更易被人體吸收，並可協助其他營養素的吸收，而 G3 活能飲品味道香甜，是不分老 少都喜歡喝的營養飲品。

背景畫面：
https://www.youtube.com/watch?v=nZUMdnky11E
背景音樂：
https://www.youtube.com/watch?v=g6swHZbWtRc

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Bradley說故事

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你好，我是毓展，Bradley， 我是一個領隊， 我的工作是帶國人出國玩， 我同時也利用閒暇的時間， 進行網路創業， 在這個頻道我將紀錄我的所學所聞， 我把自己的人生經驗分享出去， 希望可以幫助一些剛好看到我的影片， 或是需要的人。 PS 我的影片多是我在個人臉書上直播後的直接上傳， 因此我建議播放速度可以調整成1.25或1.5倍速， 感謝你，Enjoy? 歡迎訂閱我的頻道喔！
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綠色蔬菜介紹 在 Veganfuufu Youtube 的最讚貼文

Veganfuufu By Veganfuufu

2021-02-08 21:30:15 有 342 人看過 有 22 人喜歡
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想好年菜吃什麼了嗎？我們雖在東京，但到橫濱中華街也能體驗春節氣氛！
三道春節食譜：當歸湯、炒年糕、獅子頭，吃完心暖暖！
平時也可以當作家常菜❤️

在『隆泰商行』買中藥、『耀盛號』買豆乾、八寶粥、酸梅湯等台灣和中華食品！
這個年，在日本過也有年味☺️ 在日本的朋友們可以去走走哦！

0:00 3道蔬食年菜介紹 3 Chinese New Year recipes
0:11 橫濱中華街辦年貨 Yokohama Chinatown
0:48 中藥行『隆泰商行』buying Chinese medicine
1:32 中華食材專賣店『耀盛號』buying Chinese food
1:57 自由之丘中藥店『漢方鍼灸 和氣香風』Kampo and Shinkyu Clinic Kakikofu in Jiyugaoka
2:26 暖身當歸湯食譜 angelica Soup
4:31 中華炒年糕食譜 stir-Fried Rice Cakes (Nian Gao)
5:57 紅燒獅子頭食譜 braised meatball with soy sauce
8:55 歡樂用餐時刻 Enjoy time
9:59 日本新年景象預告 Japanese New Year

謝謝你們的支持！
下一期將分享日本新年景象！
訂閱起來✨

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map:
中藥行『隆泰商行』：https://goo.gl/maps/7QtuGo7XBtioqmJS8
『耀盛號』：https://goo.gl/maps/iAgF4KLeDS866PLfA

想好年菜吃什麼了嗎？我們雖在東京，但到橫濱中華街也能體驗春節氣氛！
三道春節食譜：當歸湯、炒年糕、獅子頭，吃完心暖暖！
平時也可以當作家常菜❤️

在『隆泰商行』買中藥、『耀盛號』買豆乾、八寶粥、酸梅湯等台灣和中華食品！
這個年，在日本過也有年味☺️ 在日本的朋友們可以去走走哦！

0:00 3道蔬食年菜介紹 3 Chinese New Year recipes
0:11 橫濱中華街辦年貨 Yokohama Chinatown
0:48 中藥行『隆泰商行』buying Chinese medicine
1:32 中華食材專賣店『耀盛號』buying Chinese food
1:57 自由之丘中藥店『漢方鍼灸 和氣香風』Kampo and Shinkyu Clinic Kakikofu in Jiyugaoka
2:26 暖身當歸湯食譜 angelica Soup
4:31 中華炒年糕食譜 stir-Fried Rice Cakes (Nian Gao)
5:57 紅燒獅子頭食譜 braised meatball with soy sauce
8:55 歡樂用餐時刻 Enjoy time
9:59 日本新年景象預告 Japanese New Year

謝謝你們的支持！
下一期將分享日本新年景象！
訂閱起來✨


中華食材 隆 泰：https://goo.gl/maps/7QtuGo7XBtioqmJS8


🧔🏻 麥可上菜 食譜 Recipes⇩

2:26 暖身當歸湯 Angelica Soup

▶材料 INGREDIENTS
乾香菇 mushroom
玉米 corn
蓮藕 lotus root
紅蘿蔔 carrots
小芋頭 taro
薑片 ginger

▶中藥 INGREDIENTS
當歸 chinese angelica
人蔘 ginseng
黃耆 Astragalus propinquus
紅棗 chinese red dates
(蟲草花 cordyceps militaris)
任何中藥包 any chinese medicine pack

▶調味料 SEASONING
紹興酒 shaoxing rice wine


4:31 中華炒年糕 Stir-Fried Rice Cakes (Nian Gao)

▶材料 INGREDIENTS
筍乾 dried bamboo shoot
年糕 rice cakes
紅蘿蔔 carrots
碗豆 pea
香菇 muchroom
蔥白 onion
一點綠色蔬菜some leaf vegetables

▶調味料 SEASONING
橄欖油 olive oil
鹽巴 salt
蒜粉 garlic powder
料理酒 japanese sake
香菇水 mushroom water
醬油 soy sauce
辣醬 chili sauce
老抽 dark soy sauce
麻油 sesame oil
白胡椒 white pepper

5:57 紅燒獅子頭 Braised plantball with soy sauce

▶獅子頭部分 Plantball
豆乾 dried tofu
鷹嘴豆 chickpea
洋蔥 onion
香菜 cilantro
羅勒 basil
檸檬 1 小片 lime
蒜頭 garlic
山椒粉 sansho powder
辣椒粉 chili powder
鹽巴 salt
黑胡椒粉 black pepper
辣椒片 chili
橄欖油 olive oil
麵粉 flour
玉米粉 corn starch

▶其他 Others
芥菜brassica juncea
香菇 mushroom
醬油 soy sauce
味琳 mirin
料理酒 japanese sake
老抽 dark soy sauce
楓糖 maple syrup
甜辣醬 sweet chili sauce
麵粉香菇水 mushroom water with flour

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綠色蔬菜介紹 在 Veganfuufu Youtube 的最佳貼文

Veganfuufu By Veganfuufu

2021-01-09 21:00:10 有 772 人看過 有 44 人喜歡
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冷冷的天吃碗年糕迎接好運✨日本在12/28會把年糕鏡餅放在玄關迎接好神，而好神會聚集在鏡餅裡。等新年結束，1/11用小槌開鏡餅做成料理，把年神的力量吃進身體裡，無病消災💛

祈願2021年，大家身體健康、平安順利、好運不斷！
就用年糕幫自己增加好運吧💫

謝謝你們的支持♥
珍妮 & 麥可

**
毎年1月11日は「鏡開き」。鏡開きとはお正月の間に年神様が宿っていた鏡餅をおろして食べ、1年の無病息災を願う行事です。今日、3つ鏡餅レシピを紹介したいと思います⛩明後日、鏡餅料理を食べましょう🙌🏼

✦ 3道蔬食年糕食譜 Vegan Japanese Mochi Recipes

0:00 開場 Opening
0:14 紅豆年糕 Red bean soup with mocha お汁粉
1:23 雜煮 New year ozoni soup お雑煮
4:40 烤年糕 Yaki mochi 焼き餅
5:05 鏡餅和門松 kagamimochi & Kadomatsu
5:25 大叔教你組裝鏡餅 See how to set kagamimochi
6:13 超市買菜 Japanese supermarket


✦推薦私房料理好物 Recommended in the video:

1. 蔬菜高湯包 vegetabel broth:
online shop:
https://onlineshop.casica.tokyo/?pid=152956905

2. 植物奶油 vegan butter
web: https://www.naturli-foods.com/products/spreadable/


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✦ 麥可上菜 鏡餅料理食譜 Vegan Mochi Recipes:

⛩ 紅豆年糕 お汁粉
Red bean soup with mochi

▶材料 INGREDIENTS

紅豆 red bean
年糕 mochi
冰糖/黑糖/vegan砂糖 rock candy/ brown sugar
黑蜜/蜂糖 sugar cane syrup/ maple syrup

**

🏯雜煮 お雑煮
New year ozoni soup

▶材料 INGREDIENTS
年糕 mochi
蔬菜 vegetables
-香菇 mushroom
-筍子 bamboo
-紅蘿蔔 carrot
-白圓蘿蔔 turnip
-油豆腐 fried bean curd
-大蔥 leek
-綠色蔬菜（茼蒿、油菜等）any green vegetable
柚子皮/ 檸檬皮 grapefruit / lemon peel

▶調味料 SEASONING

白味增 white miso (shiromiso)
昆布 kombu
蔬菜高湯包 vegetable broth
料理酒 japanese sake
味醂 milin
醬油 soy sauce
橄欖油 olive oil
鹽巴 salt
純素奶油 vegan spread (butter)

**

㊗️烤年糕 焼き餅
Yaki mochi

▶材料 INGREDIENTS

年糕 mochi
醬油 soy sauce
海苔 seaweed

Thank You and Big Love♥
Jen & Mike

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雖然對於慢性腎臟病患者，深綠色蔬菜可能引發高血鉀等併發症，但其實這些蔬菜對人體的好處很多。 第一，綠色蔬菜有助於血糖的控制，如：空心菜、地瓜葉、 ...

#7. 綠色蔬菜最營養？蔬菜營養價值主要看這條件| 聰明飲食| 養生

綠色蔬菜 最營養？蔬菜營養價值主要看這條件 · 營養價值：含有豐富的葉酸，葉酸對胎兒的作用極其重要，同時綠色蔬菜也是鈣元素的很好來源，而且這類蔬菜還 ...

#8. 必食12種超「營」綠色蔬菜｜即時新聞｜生活｜on.cc東網

從小到大都聽人講多吃蔬菜對身體有益，著有《101 Healthy Snacks》電子書的Amanda Rocchio就經常在IG分享簡單易懂的營養知識以及健康食譜，而她最近就介紹 ...

#9. 5種深綠蔬菜防癌、降血糖「水煮拌油吃」還能防便祕！

深綠色蔬菜有效控制血糖. 有不少蔬菜就有助於血糖的控制，如：空心菜、地瓜葉、冬瓜、菠菜、 ...

#10. 蔬果‧ 野菜圖鑑

許多綠色蔬菜含有豐富維生素C，. 蘆筍則含有葉酸，維生素A可預防或減低上皮細胞. 癌症的發生，所以我們應多多食用新鮮蔬菜，以增. 加身體免疫能力。 蔬菜的營養特性包含 ...

#11. 綠色蔬菜有哪些品種 - 多學網

綠葉菜類的蔬菜,如大白菜、芥菜、花椰菜、包心菜、蕹菜、莧菜、香菜、芹菜、萵苣、茼蒿、菠菜等。 4樓：悅悅專屬暱稱. 綠色蔬菜的話，它是指就是天然的那 ...

#12. 綠葉菜類蔬菜包括哪幾種,綠葉菜種類有哪些？綠色葉菜常見的 ...

葉菜類蔬菜是指以植物肥嫩的葉片和葉柄作為食用部位的蔬菜。常見的葉菜類蔬菜有：芹菜、捲心菜 、白菜、青菜、紫甘藍等；具體介紹如下：. 1.芹菜 ...

#13. 蔬菜顏色和營養有關係嗎？ - 農業兒童網

常見的深色蔬菜有菠菜、小油菜、韭菜、花椰菜等，多為綠葉菜；而淺色蔬菜有白菜、白蘿蔔、花椰菜、冬瓜，顏色多是淺綠色和白色。每天吃的深色蔬菜，最好可以占蔬菜總量的 ...

#14. 各種蔬菜的營養成分．．．

蔬菜和水果主要的營養成分，包括：維生素A、維生素C、礦物質和纖維質，再加上低脂、 ... 人體所需的各種礦物質，其中以鉀的含量最高，部份深綠色蔬菜則有較多的鐵質。

#15. 綠色蔬菜_百度百科

簡介. “綠色蔬菜”是綠色食品的一種，指蔬菜在生產過程中農藥使用後殘留在蔬菜裏的農藥殘留 ...

#16. 健康蔬菜高效栽培綠色蔬菜及強化營養蔬菜栽培技術的新研究成果

上篇系統介紹了有機蔬菜的概念和發展前景、有機蔬菜栽培中的肥料及農藥使用、有機蔬菜栽培中存在的問題、有機蔬菜種植技術及我國有機蔬菜標準；中篇主要介紹了綠色蔬菜 ...

#17. 蔬果的種類與營養 - 台灣癌症基金會

(一)蔬菜的種類深色葉菜類：菠菜、青江菜、莧菜、空心菜淺色葉菜類：大白菜、高麗 ... 鱷梨、綠色葉菜類、蛋、小麥胚芽麵包。 β胡蘿蔔素─黃色及橘色蔬菜和水果，特別 ...

#18. 綠色蔬菜 - 中文百科全書

中文名：綠色蔬菜; 外文名：Green vegetable; 許可標示：綠色食品標誌; 特點：安全、優質、營養; 觀念：可持續發展觀; 營養：營養價值高.

#19. 各色蔬菜營養豐富| 衛教資訊| 便民服務 - 衛生福利部南投醫院

青綠色的蔬果，在台灣種類非常多，菠菜、青江菜、萵苣、青椒、綠色花椰菜、芥藍、 ... 年四季都吃得到，這類蔬菜富含維生素、纖維素和微量元素，與人體健康關係密切。

#20. 綠色蔬菜- 還有濕巾／隨身包 - 松果購物

限時特價綠色蔬菜優惠倒數中，還有烏魚子和烏魚，再不把握綠色蔬菜就沒啦！ ... 【自然時記】一匙鮮-竹鹽蔬果粉（綠色蔬菜） ... 蔬菜小學堂(近100種蔬菜介紹.

#21. 加速脂肪燃燒，首選「深色蔬菜」！女醫師推薦3種蔬菜

黃綠色蔬菜等顏色較深的蔬菜中，含有豐富的維生素B1、維生素C、鈣質、胡蘿蔔素等營養。 除此之外，蔬菜及水果、豆類、海藻類、茶葉等的色素及香氣中，還 ...

#22. 綠葉菜種類有哪些？綠色葉菜常見的品種有哪些？ - 優幫助

綠葉菜類的蔬菜有哪些，綠葉菜種類有哪些？綠色葉菜常見的品種有哪些？,1樓誠信永生有很多比如小白菜油菜莧菜香菜茼蒿油麥菜生菜雪裡蕻菜心洋白菜等 ...

#23. 減肥｜10種哈佛推薦超級食物三餐多吃深綠色蔬菜加上這一種魚

你享用當令蔬果、堅持多菜少肉、採取地中海飲食……這些都很好。但如何還能好上加好呢？下面跟大家介紹哈佛醫學院推薦的超級食物。這些好東西，不只.

#24. 秋天，這8種綠色蔬菜別忘記吃，再不吃就老了，高鈣低脂又美味

說起這8種綠色蔬菜，估計大家都不陌生，甚至有人會認為它們算不上是秋季的應季蔬菜，為什麼要介紹呢？因為夏天天熱流汗多，人體營養流失嚴重，趁著 ...

#25. 綠色蔬菜是長壽菜,這8種最值得吃

綠色蔬菜 被視爲健康食物，其中的一些植物成分能幫助降低人患心臟病、某些癌症和骨質疏鬆的風險 ... 那哪些綠色蔬菜更健康呢？接下來，爲您詳細介紹。

#26. 巧種營養綠色蔬菜 - 博客來

《家中園藝—巧種營養綠色蔬菜》是一本教你如何活學活用種出營養綠色蔬菜的書籍。本書共分為四個部分，第一部分介紹種好菜必須的環境條件，以及適宜的容器、工具、土壤 ...

#27. 「黃綠色蔬菜之王」抗氧化第一名的好蔬菜！ - 早安健康

所以我們過了40歲，就必須開始積極補充這些流失的抗氧化酵素，以防身體繼續生鏽。 日本醫學博士滿尾正就推薦以下3種具抗氧化作用的蔬菜，平常多攝取，就能防止身體持續「 ...

#28. 蔬菜列表- 維基百科，自由的百科全書

蔬菜 列表[編輯] · 1 葉菜類. 1.1 十字花科類; 1.2 蔥蒜類 · 2 莖菜類 · 3 瓜果類 · 4 茄果類 · 5 根莖類 · 6 豆類 · 7 水生菜類 · 8 參見 ...

#29. 淺色蔬菜有哪些? - 雅瑪知識

常見的深綠色蔬菜菠菜、油菜、冬寒菜、芹菜葉、蕹菜(空心菜)、萵筍葉、芥菜、西 ... 有許多營養的書籍介紹營養知識時，經常提到“深色蔬菜”，我想問一下，哪些是深色 ...

#30. 紅色蔬菜營養價值」 富含胡蘿蔔素和維生素C - Facebook

讓我們一起看看以下對於不同顔色蔬菜的營養介紹吧～！ 「綠色蔬菜營養價值」 含有豐富的葉酸，葉酸對胎兒的作用極其重要，同時綠色蔬菜也是很好的鈣元素來源，這類 ...

#31. 青菜要生吃，才能保存營養？ - 衛生福利部國民健康署

我們可以從蔬菜的攝取中獲得維生素、礦物質以及膳食纖維與植化素等營養素。 ... 等營養素；黃色蔬菜含有較多的葉黃素、玉米黃素等；而深綠色蔬菜中則 ...

#32. 綠色蔬菜生產技術 - 中文百科知識

本教材主要包括了緒論和10個學習單元。緒論主要介紹綠色蔬菜的概念、標準、栽培措施及發展概況。10個學習單元分別是保護地設施，蔬菜育苗技術，茄果類、瓜類、白菜類、豆類 ...

#33. 推薦十大冷凍蔬菜人氣排行榜【2021年最新版】 - 奇摩新聞

因此本次我們將以人氣排行榜的型式介紹十種可從網路上直接購買的冷凍蔬菜， ... 菠菜富含鐵質及鈣質，是營養價值極高的深綠色蔬菜，但由於產季較短， ...

#34. 健康蔬菜常吃綠色蔬菜的好處 - Zi 字媒體

今天小編就為您介紹一下有關日常健康蔬菜都有哪些的知識，趕快來瞧一瞧。 ... 目前的測定發現，菠菜等深綠色葉菜中的葉黃素含量最高。

#35. 善念為本．世代傳承天然．健康．安心 - 可麗開心農場

蔬菜簡介：. 小松菜（コマツナ）是一款來自日本的綠色蔬菜，又名日本油菜、冬菜或鶯菜，因為最初於江戶時期在東京的「小松川」地區栽種而得此名。 營養價值：.

#36. [元氣蔬菜食譜：深綠色蔬菜]好書介紹 - 飲食書藉館的部落格

主要介紹以高麗菜、白菜、菠菜、油菜、茼蒿、萵苣作成的各式料理。由於這些蔬菜取得容易，烹煮方式又簡單，只要透過小小的變化就能做出可口的美食。

#37. 食堂布置掛圖常見綠色蔬菜介紹掛畫健康蔬菜營養科普宣傳畫海報

歡迎前來淘寶網實力旺鋪，選購食堂布置掛圖常見綠色蔬菜介紹掛畫健康蔬菜營養科普宣傳畫海報，該商品由全視界旗艦店店鋪提供，有問題可以直接諮詢商家.

#38. 黃綠色蔬菜葡萄汁| 娃娃城購物商城

商品介紹. 黃綠色蔬菜葡萄汁 P13778. 100%蔬果汁，果汁成分占70%，不使用食鹽，砂糖，無添加色素，防腐劑，香料。 以5種黃綠色蔬菜，葡萄製作的綜合果汁，是適合寶寶的 ...

#39. 所有蔬菜 - 光和綠食

green up 蔬菜介紹個別圖片.004.jpeg. Miz America 小品紅芥菜 · Red Kingdom Mizuna 小品日本蕪菁 · Garnet Red Amarenth 小品紅莧菜 · Premium Greens Mx 頂級綠色 ...

#40. 相關綠色蔬菜的男士精選 - 爵士範

綠色蔬菜 文章包括綠色蔬菜的男士精選、關於綠色蔬菜的男士精選、描寫綠色蔬菜的男士 ... 如何烹調綠色蔬菜更健康？ ... 春吃蔬菜養生保健介紹幾種蔬菜延年益壽防病治病.

#41. 冬天最適合吃的四種蔬菜 - 無毒農

下面就介紹四個冬天最適合進補或是盛產的四種蔬菜！ ... 骨骼健康的必需營養素，需透過飲食攝取，多存在於芥藍菜、花椰菜、菠菜等深綠色蔬菜當中。

#42. 日本人好愛的「小松菜」是什麼菜？這樣處理更好吃！

小松菜（コマツナ）是一款來自日本的綠色蔬菜，又名日本油菜、冬菜或鶯菜 ... 根據日本維基百科及早安健康的介紹，小松菜富含維生素C、β胡蘿蔔素及礦 ...

#43. 深色蔬果是有哪些深色蔬菜都有哪些？ - 嘟油儂

常見的深綠色蔬菜有：菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜、西蘭花、 ... 有許多營養的書籍介紹營養知識時，經常提到“深色蔬菜”，我想問一下，哪些是深 ...

#44. 綠色蔬菜有哪些 - 花卉百科園

綠色蔬菜 有哪些引薦：油麥菜：它的的葉子呈長披針形，顏色呈淡綠色、質地非常的脆嫩，口感極為的新鮮、清香。油菜：又叫油白菜，它的莖顏色呈深綠色， ...

#45. 吃黃綠色蔬菜！銀髮族也能輕鬆擁有好眼力@ 就是喜歡宅在家

多吃黃綠色蔬菜！ ... 傷害和多休息外，注意飲食也可以保護眼睛，適時的補充一些對眼睛有助益的食物，例如存在於蔬菜水果中的維生. ... 創作者介紹.

#46. 防癌小尖兵-植化素- 營養櫥窗- 癌症衛教資訊 - 國泰醫院

植化素的功效： · 多酚類(Polyphenols)：廣泛的存在於綠色蔬菜類、葡萄籽、洋蔥、綠茶等食物中。 · 吲哚(Indoles)：十字花科蔬菜，如花椰菜、甘蘭菜、青江菜 ...

#47. 您的低碳水化合物蔬菜指南 - MYPROTEIN

羽衣甘藍是深色、多菜葉的綠色蔬菜。其營養價值爆表，在介紹低碳食物時值得強調，是低碳食物的絕佳選擇。雖然相較於其他蔬菜，羽衣甘藍的碳水含量高 ...

#48. 蔬菜、水果可互相取代嗎？ - 台視樂活

深色蔬菜營養價值高深色蔬菜含有一般水果沒有的營養物質，譬如綠色蔬菜，含有豐富的胡蘿蔔素、葉黃 ... 看完蔬菜、水果的介紹，我們應該怎麼正確吃，才是最恰當的呢？

#49. 罐裝飲料-綠色蔬菜綜合果汁 - 星巴克

綠色蔬菜 綜合果汁. Emerald Green. 結合芭樂、蘋果、大黃瓜、鳳梨、油菜、石蓮花等多種蔬果，沒有濃濃菜味，口感清爽自然，富含蔬果的健康元素，給您有如綠巨人般的滿 ...

#50. 深綠色蔬菜的健康益處！ - 營養補充品大全

冰沙：在你的綠色冰沙中加入冷凍綠葉蔬菜，如羽衣甘藍、菠菜或甜菜，以及香蕉和蘋果等水果。如果你不喜歡蔬菜，這是增加攝入量的一個很好的介紹，因為你不 ...

#51. 綠色蔬菜圖鑑-水彩/手繪/插畫-複製畫/海報 - Pinkoi

多吃蔬菜，有益身體健康~ 多看綠色，有益眼睛保健~ ... 綠色蔬菜圖鑑-水彩/手繪/插畫-複製畫/海報 ... 商品介紹. 【商品資訊】

#52. 活力綠蔬菜下: 和風五色廚房VOL. 3 | 誠品線上

內容簡介用綠色蔬菜，讓身體變漂亮！ 包含四季豆、甜豌豆與青豆等各種豆類，以及青椒、蘆筍、綠花椰菜、高麗菜、萵苣、芹菜等，集合了常見的綠色蔬菜。每種食材皆介紹 ...

#53. 營養價值- 蔬菜 - 櫻桃知識

綠色蔬菜 是指葉綠素含量較多的蔬菜，顏色總體是綠色的，如菠菜、 ... 相信通過上面的介紹，大家對蔬菜的營養價值及相關知識已經有了更多地瞭解。

#54. 小松菜的營養價值- | 營養保健室| 健康小工具 - BH國際健身課程

深綠色蔬菜包含小松菜、菠菜、芥藍菜、福山萵苣、青江菜與油菜等。 因為小松菜大部分屬於有機的栽種模式，因此挑選有機蔬菜應該注意是否具有合格的有機蔬菜認證標籤，才是 ...

#55. 各種蔬菜的形狀,顏色,生長的地方 - 好問答網

如果非要介紹三種蔬菜的形狀大小的話，我可能會比較願意介紹芹菜，綠色的芹菜它比較可以降血壓，而且還有菠菜也能補充鈣質，還有香菜，這是我們必不可 ...

#56. 【高營養價值的綠色蔬菜之王—菠菜】 - 金姆健康科技

知名的懷舊卡通「大力水手」，您也有看過嗎？卜派只要吃下一罐菠菜便能夠力大無窮、擊敗布魯托，這樣的劇情甚至讓美國引發一陣吃菠菜的熱潮，也讓菠菜 ...

#57. 五種顏色的蔬菜有哪些 - 極客派

綠色：以綠色為主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。綠色菜給人以清新、鮮活之感。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。

#58. 蔬菜只懂得清炒？教你8種綠色蔬菜其它做法，一次學會 - | Love ...

綠色蔬菜 是餐桌上必不可少的食材，也是平衡膳食的重要組成部分，更是維生素、礦物質、 ... 總之，健康生活離不開餐桌上的那一抹「綠」，以下就給大家介紹幾種綠葉菜的 ...

#59. 【5M+】副食品葉菜類食物泥 綠色蔬菜系列 - ChunXin Studio

這裡介紹葉菜類的副食品冰磚。 葉菜類有很多豐富的纖維、維生素等營養，且大都不易造成過敏，對寶寶而言也是很好的入門副食品，做出來的冰磚看起來 ...

#60. 浣溪村搭上“成渝”快車 綠色蔬菜送出大山

據種植大戶嚴遠鬆介紹，他今年種植青口白、羅卜、娃娃菜、包菜等反季節蔬菜，通過技術管理，主打有機綠色，讓消費者吃上放心菜。目前，部分蔬菜正在採 ...

#61. 怎樣吃菜才健康，推介15款當季綠色蔬菜食譜！ - Cook1Cook

... 看大家這麼用心閱讀我寫的文章，那我就推介推介幾種應季的綠色蔬菜給大家，美味之餘還健康，不要錯過喔！ ... Hello大家好，今次晚餐介紹蓮藕煎肉餅

#62. 大專校院推動攝食足量蔬菜教學資源參考手冊

依據衛生福利部國民健康署之國人每日飲食指南，蔬菜類之每日 ... 攝取約2 份，且深綠色蔬菜攝取不足1 份，低於建議的攝取. 量。 ... 介紹攝取蔬菜類的好處及蔬菜.

#63. 蔬菜－葉菜類

莖蔓性圓形中空有節，俗稱應菜或空心菜，其匍匐生長，質地柔軟，莖呈綠色或淡綠色，也有帶紫色的品種，側枝萌發力很強。葉互生，葉形因品種而異，通常有長尖卵形、 ...

#64. 蔬菜料理綠色蔬菜 - 康健雜誌

《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。

#65. 吃蔬菜有3大原則！這種顏色的蔬菜每天都要吃！ - 阿波羅網

下面給大家介紹一下各色蔬菜的典型代表，日常選購時可以參考。 綠色蔬菜：菠菜、生菜、小油菜、韭菜、西蘭花、蒿子杆等。 紫黑色蔬菜：紫甘藍、紅 ...

#66. 富含維生素和礦物質5種綠葉蔬菜料理

多吃深綠色蔬菜，補充鈣、鉀、鎂等電解質可預防抽筋。 ... 從今天起，作菜就不用傷腦筋了，從本書介紹的304種菜色中，挑選自己當下最想吃的食譜來做 ...

#67. 這種綠色蔬菜號稱「天然補鈣王」，口感脆嫩鮮甜常吃還能美容 ...

在生活中人們絕對不能缺少蔬菜，因為蔬菜中含有特別豐富的葉綠素，對身體健康非常有幫助，小編就給大家介紹一種礦物質和維生素最豐富的蔬菜！

#68. 綠色蔬菜有哪些 - 養花網

油菜：又叫油白菜，它的莖顏色呈深綠色，菜幫像白菜一樣，葉子互生。菠菜：植株能夠高達1米，根呈圓錐狀，帶點紅色，莖幹直立，中間空心，非常的嬌嫩多汁。 綠色蔬菜有 ...

#69. 《菜市場蔬菜圖鑑》 - 天下文化

大樹文化推出菜市場三部曲－『菜市場蔬菜圖鑑』. 透過張蕙芬生活化的用語及林麗琪細緻動人的植物插畫， 讓我們重新看待生活裡再熟悉不過的綠色夥伴 瞭解每一種蔬菜的 ...

#70. 秋天最適宜吃什麼綠色蔬菜？ - 小蜜蜂問答

現在巳是深秋，天氣逐漸轉冷，除了增添衣物之外，吃的方面我們也要有所講究，那麼天氣轉涼之後最適合吃哪些有綠色菜禦寒呢？下面我就和大家介紹一下，.

#71. “紅黃綠”顏色的蔬菜，哪種營養最豐富？營養師：告訴你其中奧妙

簡介當時，蔬菜一般是根、莖類食物，如青黃瓜、西蘭花、生菜等，這類菜也有綠色蔬菜的特點，即綠色汙染，富含維生素和大量營養，經常食用可以起到補充 ...

#72. 有機綜合綠色蔬菜粉 - 鉅得生技股份有限公司

原料介紹Ingredient. 首頁 · 原料介紹. 有機綜合綠色蔬菜粉. Organic By Nature OBN是美國有機農業原料專業製造廠(Organic By Nature, Inc.)，純天然有機栽種並榮獲 ...

#73. 家庭種菜:綠色蔬菜自己種(第二版) | 露天拍賣

本書在*版的基礎上增加了一些常食用的蔬菜種植技術，并對于很受歡迎的保健蔬菜如魚腥草、薄荷、番薯葉等家庭種植技術也做了介紹。

#74. 產品介紹 - Pigeon貝親

以5種黃綠色蔬菜、葡萄製作的綜合果汁，是適合寶寶飲用的健康飲品。 ☆100%蔬果汁，果汁成分占70%，未使用食鹽、砂糖。 ☆無添加色素、防腐劑、香料。

#75. 吃綠色蔬菜能減緩老化造成的腦部老化? | 方格子

多吃綠色蔬菜能夠減緩腦部老化! 老化, 蔬菜, 水果, 綠茶, 咖啡, 薑黃, 堅果, 營養筆記, 老化, 蔬菜, 2021年, 疾病, 食物, 研究.

#76. 和風五色廚房－五色蔬菜每日eat，容光煥發好元氣

以綠色蔬菜為主角的食譜集。介紹小松菜、青江菜、菠菜、韭菜等9種葉菜類食材，以及如何組合應用的祕訣。

#77. 蔬菜營養素小圖鑑- momo購物網

蔬菜與營養素的探險隊7 蔬菜和營養素的基礎8 胡蘿蔔王子12 青椒弟弟14 南瓜妹妹16 青花菜婆婆18 番茄大廚20 蔬菜與營養素的小話題什麼是黃綠色蔬菜？

#78. 「綠拿鐵」黃金公式公開！2款最適合初學者食譜！能減肥助排毒

蔬菜 以綠色葉菜為主，像是青江菜、小松菜、菠菜、綠花椰菜等，皆是可以與水果和諧互搭的常用蔬菜。 ... 以下就介紹2款基礎入門綠拿鐵食譜：.

#79. 營養補給站--東元醫療社團法人東元綜合醫院

綠色, 綠花椰菜、綠色蔬菜、四季豆、黃瓜、青椒、蘆筍、酪梨、奇異果、綠色西洋 ... 而每人每日所需攝取的蔬果量不盡相同，天天五蔬果(兩份水果及三份蔬菜)是維持健康 ...

#80. 一些蔬菜介紹 - 喜樂、光明、空靈

十字花科蔬菜甘藍甘藍又叫做高麗菜、玻璃菜或包心菜，屬十字花科蔬菜，含高量的水分、 ... 蘆筍是百合科多年生長綠草本植物，原產於歐亞大陸，分為白色及綠色兩種。

#81. 吃綠葉蔬菜的10大好處，健康必瞭解！

看看您都吃過哪些品種呢？ 十字花科的深綠色葉菜：芥藍、芥菜、小白菜、油菜、雞毛菜（幼嫩時的油菜） ...

#82. 你所知道關於蔬菜的一切都是錯的

創作者介紹 ... 尤其是顏色濃郁的蔬菜，像菠菜、茼蒿、青江菜等，都深信這些綠色蔬菜是健康的根源。 ... 不過「深綠色有益健康」這種單純的想法也該改變一下了。

#83. 地球上最健康的14種蔬菜

本文將介紹14種最健康的蔬菜，以及為什麼要將它們包含在飲食中。 ... 一項研究發現，像菠菜這樣的深綠色葉類蔬菜富含β-胡蘿蔔素和葉黃素，這兩種類型的抗氧化劑與降低 ...

#84. 在地當季蔬菜非吃不可的理由 - 上下游

編按：本文是《菜市場蔬菜圖鑑》作者張蕙芬，為上下游新聞市集讀者撰寫的推薦文，此書介紹台灣四季「最在地、最當時」的蔬菜，並整理蔬菜營養一覽表、 ...

#85. 青花菜搞不清楚？營養價值「它」 大勝營養師：3種人不建議食用

... 更是台灣秋冬季的蔬菜品項，在國內或外銷上都有著重要的地位。 一般市面上所看的到的「白色」叫花椰菜，而「綠色」則就是青花菜了！

#86. 餐旅觀光類篇名: 當花椰菜遇上布丁作者

現在的青少年很多都只喜歡吃甜食，例如甜甜圈、布丁、蛋糕只要有關綠色蔬菜的東 ... 介紹. *綠花椰菜. 本專題選用綠花椰菜，因為要使外觀. 成綠色。

#87. 聽說深綠色蔬菜會傷腎，這是真的嗎？

此外，勿過量攝取富含草酸鹽的食物，以預防腎結石。草酸鹽天然存在於許多綠色蔬菜中，草酸鹽含量最高的是深綠色多葉蔬菜，例如菠菜、羽衣甘藍、 ...

#88. 葉菜類 - 當季好蔬果

當季好蔬果，提供您台灣最即時的蔬菜、水果、花卉行情，讓您掌握最全面市場資訊.

#89. 三高之血糖：綠色蔬菜萵苣，健康又營養，切不可多食 - 今天頭條

按照以前的習慣，我們這一期再來介紹一種綠色蔬菜：萵苣為什麼要介紹這麼多綠色蔬菜呢？好多人會說蔬菜要吃綠色的，越綠色的越好。

#90. 必看必吃的超級食物！蔬菜吃得愈多，活得愈好 - 天下雜誌

專家們也建議多吃新鮮蔬果，能讓人延年益壽，晚年健康愉快。尤其是綠色蔬菜。比如菠菜、芥蘭、莧菜、芥菜等，不但有礦物質和維生素，還有許多藥廠至今製造 ...

#91. 深綠色蔬菜營養生理期失血易缺鐵？營養師 - Ddmba

快來檢視看看自己的飲食，深綠色蔬菜是人們獲得維生素c的最主要來源。 ... 營養師：3水果鐵質比葡萄乾高，今天營養姐就要跟大家介紹一下深色蔬菜的那些事兒～！

#92. 綠色蔬菜中的黃金寶貝-大油菜”金寶” - 個人新聞台

綠色蔬菜 中的黃金寶貝-大油菜”金寶”之介紹台中農改場於94年11月完成命名的新品種油菜'台中3號'，是我國第一個專作為蔬菜食用的大油菜，具有甘藍的清脆 ...

#93. 【蔬菜之歌】菠菜、高麗菜、綠花椰菜，英文一次學會！ - 希平方

#94. 爆紅瘦身【綠拿鐵】到底怎麼喝！專業營養師：請把握蔬菜2+ ...

我們都知道綠色蔬菜很重要，但很少人一天能吃到足夠的蔬菜攝取量，近期爆紅的「綠拿鐵」，簡單的飲用方式就能攝取均衡的蔬果量，幫助腸胃健康、解決 ...

#95. 【美食英文】What shall we eat today?—蔬菜英文大總匯 - Engoo

看完這篇，無論是出國買菜、看英文食譜、還是介紹台灣美食都超easy！ 一、菜葉類. greens 其實可以泛指所有綠色的蔬菜，但大家也知道蔬菜種類百百種， ...

#96. 均衡～一杯救全家的綠色蔬果昔！適用對象包含全家老小

以綠色蔬菜為主，水果為輔，兼顧美味的健康飲品。 ... 只需要簡單的準備工作，就能有超美味的結果——為生活忙碌的讀者，重新介紹長期以來遭忽視的水果和綠色蔬菜。