#聊癒療癒
我們與生俱來就備受寵愛。
你是否真誠地感謝所有來到你面前的所有一切?
感謝每一個存在,
每個存在都非常非常的重要‼️
並且能夠創造無限的價值♾️
把感謝帶回自己的生活、進入生命當中。
#防疫
#回到內在 #感謝每個存在
#Jenny從心開始療癒
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圖源:pexels.com
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#聊癒療癒
連日來的瑜珈練習,進入一個較為規律的狀態。
每天至少有30分鐘,有時會再多一點搭配,看身體當下的需要。(比如先做較為陽剛流動的練習,再有時間接著做陰柔舒緩的練習)
每個老師都有自己的帶領風格,以及教學方式,就選一個當下最適合自己的吧!
我每天都會問我的身體:「今天需要甚麼樣的練習?」,然後就開始掃視影片,當視線移到當下適合的影片時,我會感到身體鬆開,然後呼吸是自然通暢的,那就是它了!🥰
我也確實的發現,每天在練習的時候,身體的狀態都不同。
昨天能輕鬆做到的動作,今天不一定可以。
昨天不會疼痛的地方,今天可能會有些不適。
然後我會給自己一個覺察:「我是否"允許自己的身體有不同的狀態"呢?」
還是說,當自己做不到或做不夠好的時候,就已經先懷疑自己身體、然後評斷自己很糟糕,給評語、打分數?
看非直播的影片其好處是,我能夠在我需要的時候停下來。
所以我也會感覺進入某個動作練習時,我需要先將影片暫停,並且專注身體可以進入到深層的練習,甚至也會選擇動作停留更久一些,或是加入風箱呼吸、蜂鳴呼吸,梵唱。
很開心能在這些練習當中,找到一些關於我自己。☺️
#防疫 #居家生活
#瑜珈 #找自己 #回到內在
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聊癒療癒 在 Jenny從心開始療癒 Facebook 的最佳解答
#聊癒療癒
在關係之中,你是否允許你自己成為自己?
你是否允許他人成為他自己?
你是否有非常多的應該或者不應該?
你在期盼他人成為你想要的那個樣子?
還是你為了一段關係讓自己變成他人期望的那個樣子?
只要兩個人在一起,就有可能會有衝突,因為我們個體就是會有不同的觀念。
不要試著去避免衝突,而是去信任你自己,能夠輕鬆愉快地去面對、去處理來到你面前的一切。
#防疫 #照顧自己 #回到內在
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聊癒療癒 在 山水畫家的藝術Taiwan Artist World Youtube 的最讚貼文
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次,國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
「山水畫家的藝術」頻道推薦播放清單:
梁震明水墨作品賞析:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD9nXm38PQcabEIbffxyp-h
梁震明水墨創作介紹:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UATfktfF0G6o3zCLipJvc-n
水墨藝術材料介紹:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UDs1alttOymTOkXl3IhRW04
紓壓療癒輕音樂空拍影片:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCrrHknKxWuwRy8UIh6EnUQ
台灣海景空拍影片分享:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD471Ieo4YaalS5yvbDAIyu
4K畫質空拍影片分享:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD72YQD4vgRR9NaI-brI-4Q
桃園青埔特區記錄:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBSI3tWDXsgQUuzgKzRSGxY
新北景點空拍:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAfbQybqr__G4cLGrtVugsl
桃園景點空拍:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBweKa4jfWGZW39J9ASipD7
新竹景點空拍:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAk7e3AvAuU6IWQsbvn49e6
宜蘭景點空拍:https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCnNCun9gC5UM3In0ztXDG_
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聊癒療癒 在 微笑安妮光之療癒Annie Spiritual Healer Youtube 的最讚貼文
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微笑安妮13字筬言:[嫉妒吃醋佔有慾懷疑心不信任]
10字筬言:[正向積極樂觀溫暖有愛]
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