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常常放屁、打嗝 好困擾？脹氣脹到肚子圓鼓鼓～
是不是腸胃出了什麼問題...
你們知道一天放屁幾次才合理嗎？
今天就由中醫師院長告訴你排氣要按哪個穴道！
真的超有用👏我邊按邊打嗝啊...
營養師更要跟大家聊 常常脹氣的人要怎麼吃？
趕緊分享給常常”放屁“、“脹氣”、“打嗝”的那些朋友吧😉
#敏敏大夫聊療天 Ｘ #高敏敏營養師 Ｘ #李昀真中醫師
🧔🏻:「要過年了，每次過年都不小心吃太飽，好苦腦喔！」
👵🏻：「過年就是要吃飽飽為什麼要苦惱呢？」
🧔🏻：「因爲吃太飽肚子就會痛，還脹氣，超不舒服的」
👵🏻：「中醫師有教肚子不舒服，可以按摩穴道，和喝消脹茶喔！」
🗣嗝！來看看中醫怎麼看吃飽肚子痛吧
吃太多肚子痛在中醫理論歸類為食積，食積是怎麼造成的呢？
食積是由於暴飲暴食吃的量超過平常的份量，身體消化系統無法一下子增加功能，導致吃的東西無法被消化，而新的食物又進到胃裡，食物就會積滯在腸胃道。又或者吃了許多生冷、辛辣、油膩的食物，例如啤酒、麻辣鍋、大量炸雞等，會讓身體裡濕熱上升，造成消化系統受傷。
🧟♀️食積的症狀會有胃脹、🗣打嗝、💩大便臭、吃不下、腹瀉、胃酸逆流！
如果遇到這個情況要怎麼辦呢？
🧞♂️可以按摩身體穴道中脘穴、足三里、陷谷穴，中脘穴可以改善胃酸逆流、打嗝、減緩胃痛，以手指或手掌慢慢按揉2-5分鐘；足三里可以強壯消化系統，陷谷穴可以改善胃脹痛、腹瀉
🧞♂️可以提前準備消脹茶
在中藥店購買
焦神麴10克、焦麥芽10克、焦山楂10克、陳皮5克，500c.c水煮15分鐘，再加入蜂蜜調味🐝
要注意⚠️空腹以及孕婦🤰還有哺乳期媽媽不能喝消脹茶，要非常注意⚠️
想更了解請詢問專業中醫師👨⚕️🧑⚕️👩⚕️
還沒過年🧧也立即試試看吧！先準備起來，再也不用怕吃太飽不舒服，可以放心地享用美食以及親朋好友的聚會🍱
#中醫養生 #中醫 #中醫師 #穴位按摩 #保健 #健康 #養生 #飲食 #healthylifestyle #health #chinesemedicine #likeforlike
#過年 #大餐 #吃太飽 #肚子痛 #聚會#消脂 #胃 #胃痛 #年夜飯
📌 穴道按摩－促進消化的穴道
過節時，一時開心吃得太飽太撐，肚子脹氣，消化不良，那該怎麼辦呢？簡單穴道按摩，就能幫助腸胃蠕動，促進消化唷~
✔魚際穴：大拇指第一掌骨中點位置。
強化腸胃的消化力，緩解腹脹不適。
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#頸動脈竇 #穴道 #點穴
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/健康/保健/蒼藍鴿聊醫學/工作細胞
🥣明天就是冬至！
🤦🏻♀️吃完湯圓肚子不舒服怎麼辦？
🤫寶寶想吃湯圓，但寶寶不說！
😩湯圓吃多了，脹氣不舒服！
快跟著黑面蔡媽媽一起動起來，簡單4個小妙招教你消脹氣喔！以後不用怕肚子不舒服了，湯圓可以多吃幾顆（疑？）
📌消脹氣4妙招：
1.按壓內關穴（小朋友也可以按壓）
2.抬腳壓腹
3.嬰兒變化式（就讀小班以上的小朋友也可以試試看）
4.祛風式
🙋🏻♀️學起來有備無患，內關穴也可以幫小朋友按壓喔！
如果小朋友比較大了，例如小班以上，消脹氣的運動媽媽可以挑一個簡單的，帶著孩子一起做喔！
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