幫女婿顧孫半年「丈母娘肚子變大」，岳父聽朋友說才知不對勁
肚子變大 在 TEEPR 亮新聞 Facebook 的精選貼文
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肚子變大 在 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) Facebook 的最讚貼文
尿急、排尿不盡、肚子變大別以為只是胖🚽，恐怕已罹「攝護腺癌 」！😱
年紀越大越高危，你得知道的危險因子？👨PSA是唯一的診斷方法嗎？😯🤔
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康奈爾醫學院泌尿腫瘤學教授 Jim C.Hu醫學博士
#前列腺 #攝護腺 #前列腺癌 #攝護腺癌 #治療 #防疫身心靈 #大紀元 #新唐人 #健康1加1
肚子變大 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的精選貼文
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肚子變大 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳貼文
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！
節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。
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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
https://hahow.in/cr/mom-fitness
🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！
第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！
第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
🤰課程介紹與購買：
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■筋肉媽媽《我愛，我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
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金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
肚子變大 在 Geniei77 吉妮愛吃吃 Youtube 的精選貼文
喵🐾～我找到可愛又舒服的哺乳居家衣了
誰說懷孕只能變醜醜，我還是要保持我的凍齡🐱
#哈韓孕媽咪 一上架就被我看到💕覺得也太適合我了
因為孕期肚子變大自己的睡衣根本就穿不下
只能一直穿老公的巨大球褲😅
被我找到這件不論是孕期或產後都可以穿
因為他的褲圍還能伸縮調整，超讚
且胸口部分還有左右兩側側掀式哺乳
像我就打算挑戰親餵哺乳不就是最剛好😁😁
質料也很舒服軟軟的💗
@hahan_mammy 哈韓孕媽咪 孕婦裝
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#吉妮懷孕日記 #懷孕 #懷孕日記 #pregnat #33weeks #孕媽咪 #月子服 #哺乳 #哺乳衣 #親餵 #哺乳睡衣 #孕期穿搭
肚子變大 在 發現肚子變大很像懷孕那樣 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
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肚子變大 在 [懷孕] 幾週開始肚子明顯變大？ - 看板BabyMother 的推薦與評價
懷孕至今天剛好滿20w
也胖了6kg
剛剛想穿一條孕前的褲子 結果拉鍊被撐爆了...
每次出門衣服都試了又試
怎麼穿都好醜
完全不知道該穿什麼
意識到身材已經無法回頭...
從18-19週明顯感覺到肚子大的好快
17週前去游泳 還不太明顯
只覺得是壯壯胖胖的
結果...這兩週大爆發
大家是幾週開始感覺到肚子明顯變大呢？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1474634001.A.065.html
※ 編輯: juneshappy (114.25.177.158), 09/23/2016 20:33:42
怎麼穿怎麼不對勁...就冰凍了
現在已邁入60...
失控的體重
我2週前買了孕婦牛仔裙
如果牛仔長褲 我覺得12週後就可以入手了
早買早享受
但有覺得下盤也開始厚了起來QQ
開始運動後體重才緩慢成長
※ 編輯: juneshappy (42.72.129.22), 09/23/2016 22:29:12
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