🎁【麗塔媽媽】x 宏康醫道giveaway活動 🎁
父親節就到了,想為爸爸表達一下心意,除咗食飯慶祝同送禮物之外,都可以照顧一下為家庭辛勞付出嘅爸爸,照顧好身體先可以繼續為家庭努力付出,近日我嘗試左喺宏康醫道嘅脊椎復位治療,被專業嘅醫師將我嘅脊椎復位後,再做衝擊槍治療打鬆返原本崩緊嘅肌肉,完成治療後,整個人嘅感覺都舒服好多。
因為我日積月累嘅勞動或長期姿勢唔正確導致脊椎好多處都有移位,令到我經常感到身體長期處於唔舒服嘅狀態,筋骨腫脹原來唔係只做按摩就解決得到,要先將脊椎復位,再按摩肌肉先做到真正嘅舒緩,完成治療後唔再感到個人卡住卡住嘅感覺,整個人感覺拉正同對稱返,做完脊椎復位後真係完全精神返晒黎!
依家宏康醫道仲好貼心,趁著今個父親節,有個脊骨檢查及衝擊槍giveaway送俾各位或你們嘅父親做禮物,慰勞一下每日辛勞工作嘅大家。
🌈今次麗塔媽媽嘅送禮活動會送出
5️⃣個名額(脊骨治療+衝擊槍)
參加方法非常簡單,做齊以下步驟就可以有機會得到❣️
參加方法🎁
1️⃣ 讚好 宏康醫道綜合中心 及 麗塔·媽媽 FB專頁 及
2️⃣Follow ig: @reeta_ng https://www.instagram.com/reeta_ng/
及@edoucenter
https://instagram.com/edoucenter?utm_medium=copy_link
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4️⃣ 留言「我想試做脊骨檢查及衝擊槍 或 我想送脊骨檢查及衝擊槍治療 給我偉大嘅父親」及tag 3位朋友!及留下你IG名帳號
條款及細則:
⭕️活動日期由即日至6月30日23:59分進行,逾期恕不接受。
⭕得奬名單將於活動結束後3天內選出得奬者再由「宏康醫道綜合中心」個別預約,如24小時不回覆訊息則當放棄論。
⭕如有任何爭議,本專頁保留最終決定權
⭕每人只可獲奬一次,若有任何爭議,會由「宏康醫道綜合中心」保留最終決定權。
#宏康醫道 #中醫 #脊椎復位 #脊椎復位治療 #衝擊槍治療 #養生 #健康 #養生茶 #枸杞菊花決明子茶 #茶 #茶包 #草本足浴包 #父親節 #Giveaway #療程giveaway #hkgiveaway #hk #hkmama #kol #麗塔媽媽送禮
同時也有100部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【新竹身體調理推薦】富立安美式平衡力學,腰酸背痛推薦脊椎減壓課程。肌肉沾黏、科技調理超有效率!配合專業儀器和健康管理師,舒緩身體疲勞症狀 - #新竹身體調理推薦 #富立安美式平衡力學 #科技調理 - 身為資深上班族,當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動!因為要專心創作。加上缺乏運動,整個筋骨都硬梆梆...
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脊椎復位 在 徐文良(徐園長護生園) Facebook 的精選貼文
剛剛接到求救,馬上火速趕來
鄉下地方夜晚街道冷清寂靜,昏暗的燈光下只剩這個全身消瘦又生病的老孩子孤單的躺在那
狗狗全身癱軟,虛弱的躺在下雨過後的機車道上,不知道躺多久了
狗狗聽到有人來了,吃力的抬起頭看著
「真的有人要來救我了嗎?」
那種無助的神情,真的讓人好心疼
老孩子,我們現在馬上送你到高雄動物醫院住院治療
你一定會沒事的,加油喔!
※老孩子救援相片連結
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1907922496049186&id=482873861887397
………………22:15更新
老孩子,醫院到了,加油喔!
柳寶,血尿,肝腎指數上升,xray見到第一腰椎和第十三胸椎錯位,待狀況穩定後安排脊椎復位手術
#流浪動物救援 #動物救援 #收容送養 #毛小孩
#徐文良的ig
https://instagram.com/jack520520520?igshid=x8hnfphjb1b0
#YouTube
https://youtu.be/BrvJqzVox6g
#徐園長 #徐文良 #徐園長護生園 #八爺的店 #粉絲專頁
https://www.facebook.com/徐文良徐園長護生園-482873861887397/
脊椎復位 在 徐文良(徐園長護生園) Facebook 的最讚貼文
狗狗全身癱軟,虛弱的躺在下雨過後的機車道上,不知道躺多久了
剛剛接到求救,馬上火速趕來
鄉下地方夜晚街道冷清寂靜,昏暗的燈光下只剩這個全身消瘦又生病的老孩子孤單的躺在那
狗狗聽到有人來了,吃力的抬起頭看著
「真的有人要來救我了嗎?」
那種無助的神情,真的讓人好心疼
老孩子,我們現在馬上送你到高雄動物醫院住院治療
你一定會沒事的,加油喔!
※老孩子救援影片連結
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1907976332710469&id=482873861887397
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1400322866998271&id=100010617129187
………………22:15更新
老孩子,醫院到了,加油喔!
柳寶,血尿,肝腎指數上升,xray見到第一腰椎和第十三胸椎錯位,待狀況穩定後安排脊椎復位手術
#流浪動物救援 #動物救援 #收容送養 #毛小孩
#徐文良的ig
https://instagram.com/jack520520520?igshid=x8hnfphjb1b0
#YouTube
https://youtu.be/BrvJqzVox6g
#徐園長 #徐文良 #徐園長護生園 #八爺的店 #粉絲專頁
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脊椎復位 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文
【新竹身體調理推薦】富立安美式平衡力學,腰酸背痛推薦脊椎減壓課程。肌肉沾黏、科技調理超有效率!配合專業儀器和健康管理師,舒緩身體疲勞症狀
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#新竹身體調理推薦 #富立安美式平衡力學 #科技調理
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身為資深上班族,當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動!因為要專心創作。加上缺乏運動,整個筋骨都硬梆梆,時不時要去養生館或是中藥店家去舒緩不適。去養生館的缺點是師父說要把堵住的氣節推開;沾黏的肌肉作調理,常常痛得眼淚都飛奔而出阿~~~年過40歲,身體狀態不佳。
去中醫店家,則是要每月常常去啊~~~電療、針灸、推拿,時間長、復健路遙遙無期。跟我一樣講求效率的朋友有福了!現在有科技調理,用精準的儀器來做身體保養喔!「富立安美式平衡力學」有專業的健康管理師,用專業的儀器來做身體的診斷、用數據和圖像來做科技檢查,讓顧客的生理曲線回歸穩定,釋放身體的疲勞。
有別於傳統的舒緩課程,「富立安美式平衡力學」是搭配專業儀器,針對每位客人的身體狀態來作客製化的動態解壓!有數字和圖像佐證,讓身體伸展更加有效率。而且疼痛感大大降低。
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
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脊椎復位 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
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Slings筋膜訓練® (Slings Myofascial Training®) 是創辦者 Karin Gurtner 根據肌筋膜的特性 (fascia qualities),和以 Thomas W. Myer 的 “解剖列車” (Anatomy Trains)的12 個肌筋膜線 (myofascial meridians) 為主而研發的練習。
透過明確的訓練目地 (training aims),這個多方位(multidimensional)的練習,可以增加:
•身體在動態穩定性 (dynamic stability) 和適應性 (adaptability)
•身體的張力強度 (tensile strength)和力量傳導 (force transmission)
•身體的力量 (strength) 和柔軟度 (flexibility)
•肌筋膜的彈性 (elasticity) 和可朔性 (plasticity)
•肌筋膜間層的滑動 (glide),滋養 (hydration) 和修復能力 (rejuvenation)
•關節活動度 (mobility)
•肢體動覺智能 (kinaesthetic intelligence)
*以上資訊出至於Slings Myofascial Training® by art of motion®, www.art-of-motion.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
脊椎復位 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳解答
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課!
https://hahow.in/cr/mom-fitness
🤰課程已經正式上架,之前有訂購的同學快去看完整課程,還沒有購買的同學,正式課程有5小時37分鐘,從第一孕期到產後運動都細細教學給你,包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢~
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
【從懷孕到產後:筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
🤰課程介紹與購買:
https://hahow.in/cr/mom-fitness
如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密,請來看看我的線上課:
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
https://hahow.in/cr/melodywan
■筋肉媽媽微型線上知識課:
【蜜桃翹臀基礎訓練班】
https://reurl.cc/Y1ZVkD
【核心肌群基礎班】
https://reurl.cc/1xxqWp
【骨盆底肌訓練班】
https://forms.gle/7GLRtnYG7yL89Eiz8
【腰瘦美麗進階核心訓練班】
https://reurl.cc/pyARbd
【女性荷爾蒙與減肥】
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【擊退橘皮的筋膜訓練】
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■筋肉媽媽面對面運動教學:
Line@傳送門: https://lin.ee/aicJKVK
■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團:
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