【晴報】遠紅外線燈自療關節痛？皮膚感覺遲鈍者易遭灼傷
遠紅外線燈因有「止痛」療效，近年大行其道，不論經商店抑或淘寶，都可輕易購入「家用版」的遠紅外線燈「自療」。但有物理治療師提醒，遠紅外線燈熱力僅能滲入皮膚下數毫米，無助治療關節痛等問題，且皮膚感覺遲鈍者、糖尿病患者及長者等，更恐會被灼傷。
遠紅外線燈常在物理治療中使用，註冊物理治療師周毓輝表示，遠紅外線燈功效與敷熱水袋、開暖爐及曬太陽類似，「火焰釋出的熱力已是紅外線，而遠紅外線的光譜波長則更長，令人有和暖舒適的感覺，從而起抑壓部分痛楚的作用。」他續指，當表皮血管受熱後擴張，令血液循環改善，可達至某程度上的消炎及去水腫功效，且有助增加肌腱柔軟性，「當肌肉過勞時會變得繃緊，影響血液循環，而令疲勞感更重，形成惡性循環；而照遠紅外線燈便可打破壞循環，有助放鬆肌肉。」
無助治療關節痛症
但周提醒，遠紅外線燈的熱力非深層，只能打入皮膚下數毫米，無助治療關節痛症，「肩周炎、膝退化等痛症，要通過微波或短波才可治療。」此外，如在家自行照燈，也要留意姿勢是否合適，「家用版與專業版不同，調校角度未必夠靈活，尤其是座地式設計，很多時候要『人就燈』，如需坐着照射腰痛位置，不如平躺讓肌肉放鬆有效。」
周又指，如果長時間近距離照射遠紅外線燈，輕則曬傷，重則或起水泡，「自己照時切記按使用說明書進行。」若有長期病患，更不宜擅自照射，「如糖尿病患者因血液循環不好，常手冰腳凍，很多人誤判可利用照燈改善血液循環。實際上糖尿病患者因血管微循環受破壞，血管難及時擴張帶走熱量，照燈反易令體內累積過多熱能量，最終導致灼傷。」
他指，過去曾有病人中風後要長期臥床，家人怕病人受寒想照燈保暖，怎知原來病人難以表達已經過熱，導致雙腳被灼傷至起水泡，除受皮肉之苦，亦增細菌感染風險。
他補充，不少長者因皮膚感覺退化，對熱力無警覺性，甚至誤判「愈熱愈好」，亦是灼傷的高危族，「長者、皮膚感覺遲鈍者，宜在家人監測下才使用，確保安全；而有神經感覺問題，或神經線曾受創傷者，因表皮感覺不靈敏，最好亦避免使用，或在徵詢醫生意見後才使用。」
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