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早安，我打坐完二小時準備迎接美好的一天了
早上有鳥叫跟貓咪陪我打坐內觀電掃全身，過程有腳踝酸痛，有肩膀不順，也有後腦抽痛，但到最後還是全部消溶，全身覺知打開通透，思緒清晰，感受到萬物之間的連結，心情真好。
當你進入到這個狀態時，你不需要以追求快樂為人生目標，因為你現在當下就已經是非常快樂。（但你同時也保持平等心，了解萬物皆無常）
貓看我張開雙眼知道我結束打坐，走來我的打坐墊跟我撒嬌，光是摸著貓咪聽她咕嚕咕嚕的聲音就是沉浸在當下的快樂時光
我們人都應該把一些時間花在身體感官的覺知開發上，而不只是一味的追求智力上的邏輯。
因為身體能帶給你的智識比大腦更多
看起來詹皇下場只是保險起見而已，健康還是最重要的
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手刀加入不錯過最新NBA資訊
Jeremy Lin 林書豪今天再次獲得正選上陣，頂替因腳踝酸痛而缺陣的 Kyle Lowry，主場迎戰晉級季後賽機會渺茫的湖人，有蔡芳裕和我負責評述，現場直播已經進行中。
順道提醒各位球迷，NBA常規賽到了最後一個月倒數，季後賽席位的爭奪亦進入白熱化階段，由下週一(3月18日)起，我們 Sports 2 World 體通天下 決定加碼增至每天四場直播，球迷可到體通天下官網 www.Sports2World.com 及 FB專頁查詢最新的直播時間表，和我們一起緊貼最新戰況。
與此同時，本週末體通天下亦會直播四場足總盃大戰，詳情請留意本台最新公佈。
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最近大家頻繁的居家辦公居家上課
是不是發現開始腰痠背痛呢？
今天來教你幾招按摩和伸展
讓你緩解腰痠背痛不求人！
✔運動傷害小教室
什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY
膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be/Xt5odBxI6uo
膝蓋痛-跳耀膝 https://youtu.be/RYSmT-wx39M
足底筋膜炎 https://youtu.be/lLKU_guveZc
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核心運動 https://youtu.be/K36oZ822F_w
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Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com
#非常專業的物理治療師
#與上一隻影片事件無關
#請勿胡亂猜測造成困擾
拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療
台北市, 大安區,
瑞安街23號, 8之1號1樓
聯絡電話：02-27000277
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正確深蹲 你學會了嗎?
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【 重點 】
00:00 開場
00:31 James 自我介紹
00:50 正確深蹲動作
01:48 深蹲腰痠的原因
02:53 深蹲腰痠的解決方法
03:58 深蹲時臀部一高一低
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05:51 結尾
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腳踝 扭傷為什麼最近沒有扭到腳,卻總覺得酸酸的? 腳踝扭傷多在外側的韌帶，約2個星期就會痊癒，但癒合的韌帶，強度已減弱，因此會有關節不穩定的感覺。 ... <看更多>
因為要減重(肥)的關係已經持續慢跑3~4個月了，體重也有明顯下降最近的有個問題就是跑步腳踝會有點抽痛or刺痛的感覺本來跑一下適應一下就還好昨天痛的 ... ... <看更多>
腳踝酸 在 [問題] 爬山腳踝酸到爆炸- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
爬了好幾次百岳
幾乎都單功，合歡西 奇萊 玉山
發現都有一個共同點，腳踝超級酸痛..
大腿，小腿的酸痛都被腳踝蓋過去了!!
而且是酸痛到不想走路的地步
有人也會這樣嗎？
雖然我不是穿登山鞋，但至少也是包附性很好的高筒鞋
我還沒翻船過，所以排除舊傷的可能性
腳踝肌肉應該沒那麼不堪吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.104.112
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1497256497.A.E9B.html
腳跟走很危險xd
※ 編輯: linshang083 (27.247.104.112), 06/12/2017 17:36:43
※ 編輯: linshang083 (27.247.104.112), 06/12/2017 23:09:23
以前跑步田徑的，不過也是4年前，現在轉型
通常就一台相機，一個登山包，10公斤左右
※ 編輯: linshang083 (27.52.108.18), 06/14/2017 01:35:29
... <看更多>