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《頭皮救星》好評第十一團
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而且而且(畫重點)上次被很多朋友問到的護色淨化液這次也加入團購優惠行列!化療後長出來的頭髮又白又捲,所以回去上班前我有用植物染蓋掉白髮,因為不想常常染髮所以這段時間我就來試用大家推薦的護色淨化液,真的很好用,洗完頭髮超順也不易掉色!
跟新朋友說明一下,(怕大家看到光頭還來推薦會滿臉問號哈)我因為乳癌化療的關係,掉頭髮是很難避免的,但是頭皮的健康真的很重要,加上化療的副作用會讓皮膚變得又油又癢的,還好有艾瑪絲陪伴,大大的舒緩了頭皮的不適!
#頭皮健康也有助頭髮的生長😊
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2. 去屑止癢或強健豐盈洗髮精(兩個我都愛,看狀況輪流用)
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4. 草本強健養髮精華液(頭髮吹乾之後噴在頭皮上保養)
現在簡單很多,淨化液加養髮液(記得要多按摩頭髮才長得快唷❤️)就搞定哈~
⚠️注意洗髮一定要用指腹輕輕按摩,不要用指甲摳,容易造成頭皮受傷發炎!而且水溫不要太熱,有健康的頭皮才會有健康的頭髮唷😊
有跟過我團的人應該都知道我有一陣子我頭皮癢到不行,頭皮屑也多到爆,那陣子只要穿深色衣服就要一直注意身上有沒有雪花(這種糗事竟然一提再提🙈🙈)
後來到社團求救大家,大家推了好幾款,花x、x塑還有艾瑪絲,我全都買回來試試看,結果艾瑪絲我買了試用罐一試驚為天人,尤其是 #頭皮淨化液 洗完後完全懂什麼叫做頭皮呼吸的感覺,而且價格也很親民,所以後來又回購了好幾次!期間其實很多品牌找我合作團購,不過老實說姑且不論效果如何,光是價錢我就覺得如果真的好用,長期使用下來我的荷包都痛怎麼可能推薦給大家!
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總之前幾團反應非常熱烈,很多熟客看到優惠價都私訊我說也太划算了吧!!!更有趣的是很多新朋友試用完後都可惜當初買太少,很多媽咪也都被室友偷用到快用完了,拜託我趕快開團讓她們補貨太可愛惹🤣🤣🤣
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腹靈官網 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最讚貼文
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腹靈官網 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
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B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
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骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
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吃這些增加免疫力!除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物|營養師這樣說
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每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
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可參考:
營養師帶你買
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10道減醣料理
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蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
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✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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腹靈官網 在 看板Key_Mou_Pad - [閒聊] 竟然動到腹靈的頭上 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
文長圖多慎入
我的確感到尷尬
之前說要半退坑 結果一直改鍵盤
不過這真的應該是最後一次了
主要是因為108鍵的可以改得差不多就這樣
其它太高級的我又沒碰過
而其它配列的鍵盤
現在卷到不行
優質到根本不需要改甚麼了
(除了之前我改的那支VGN V98和RK98)
說到這裡
一些主賣DIY的店會不會倒閉啊?
(好吧 我想太多)
以上廢話
今天的主角是腹靈入門的GP-108
其實在更早前我買過白色三模的
但當時還不會DIY這件事
整體感覺很沉質感很好
但打起來就是哪裡不太對勁
所以就出清掉了
上個月四月中 再回頭買一次
是一支單模黑色款
單模主要是因為個人使用習慣
一年365天 會移動鍵盤的時間
大概不會超過一小時
且我有漏字焦慮症
覺得有線還是安心許多
而買黑色主要是因為看中了Piifox的黑透綠字鍵帽
(超有Matrix又有點龐克風 超帥啦)
搭起來應該會美死我自己
好了 進入主題:
腹靈的紙盒與防塵蓋始終很有質感
這次購買其實有點驚嚇,因為我是睡前下單
結過隔天一醒來,發現單模選項就一直呈現缺貨狀態
(難道我買到最後一支? 還是根本買到福利品? 哈 )
就在po文章的這時候 瞄了一下,還是缺貨
我想要不是要改版了
就次再也不出單模板了
有點令我驚喜的是
我以為是實黑色,沒想到是透黑色
雖然塑料感重,但是別有一番風味
這支腹靈蠻好拆的,也沒有甚麼隱藏螺絲
建議從兩側先打開卡榫比較容易
(剛好跟高斯相反)
官網說是Gasket結構
雖然我對Gasket的定義沒有研究
但總覺得它不是
整個硬邦邦完全沒有彈性耶
這樣算嗎?
上圖就是打開上蓋一開始的模樣
傾斜三明治
金屬定位版
3mm硅膠夾心墊
下面空空的
(記得賤驢RS2.0也好像差不多長這樣
但賤驢真的軟彈阿)
然後我拿起整支鍵盤對著天花板的層板燈照
真的是空的耶 完全視覺穿透!
連底殼消音棉省略了
然後就是開螺絲 有夠多
養成好習慣用磁鐵收好
(後來發現組合回去 竟然還剩一堆螺絲沒用到 笑)
有幾處小陷阱須注意
尤其是space右下方那顆(很會)
沒有軸下墊 沒有軸下墊
底層連一張薄綿都沒有就是了
整個翻開的全貌
因為我買的是單模沒有鋰電池
感覺整個重量有輕一些
令人比較困惑的是這個東西
左側藍圈圈是一個塑膠架子
右側紅圈圈是type C電路板
電路板靠兩顆螺絲固定在左側的塑膠架子上
因為我是想要填充底殼的
所以想了一下 就把它們分屍了
只留電路板
然後空空蕩蕩的typeC孔
說一百次也不厭倦 注意切換開關
這次不是三模開關 是win/mac開關
AB硅膠真的很方便
可以填充在最底層
但是我自己認為適當的吸音減震棉還是必須
不論是EVA、Poron、高彈棉(維咖那種)
因為AB硅膠可以填充增加一點重量
但對於減震吸音效果不佳
(我物理不好 請老師指導)
況且 它也無法填充超過某個高度
所以上面還是需要鋪棉啦
中間打掃房間整理家務 過了4~6個小時
可以開始處理接孔了
這裡要注意因為硅膠不是硬的
不是對準放好就可以
等你整個組裝完畢一定會想哭
那個type c一插進去
電路板位移 就搞笑了
所以我想了一陣子
最後算準高度用免釘膠固定
約墊高1.5mm即可
然後從底殼試插拔幾次
確定沒問題再繼續往下做
這種小地方真的要注意
不然會欲哭無淚呀
再拿一次照天花板電燈
開心 半透好看 雖然等等就要不見了
以前的習慣是貼模組塊夾心棉
軸下墊自己敲
最近有點懶 且發現整片夾心綿也很好用
所以就開始一片一片貼軸下墊
夾心棉質接滿整塊的
只是在最後要合體的時候
還是需要一點點修修剪剪
像之前講的一樣:一塊一塊貼~沉浸式舒壓
至於貼夾心綿比較困難還是軸下墊?
我覺得差不多
想紓壓或有OCD的人 都會獲得樂趣就對了
左邊是貼完的 右邊是還沒貼的
原廠附的硅膠夾心墊質感不錯
我想換掉它是因為覺得
硅膠可以放在底殼當填充
但夾在定位板跟PCB版中間就太硬了
真的很硬
然後先大致把三明治組合起來放在底殼上
歪腰 還有很大的填充空間哪
所以我在硅膠上面先鋪一層猛男1.5mmEVA
然後在入線孔那側鋪上3mm Poron棉
(第一次用到這麼厚的)
這支腹靈真的是深不見底阿
要是其它鍵盤大概就爆龜了
很久以前就先訂製的PC噴砂定位版上場
老實說 有些螺絲孔沒打到
不過完全不影響
因為我就是三明治
而且軸體和上蓋卡上去
基本上根本不會移動
我數了一下
只有意思意思鎖了三顆螺絲
一體是Poron夾心棉的缺點是最後要合體的時候
要喬來喬去 然後趁它恍神不動的時候
趕緊把定位板壓上去
好啦 到了尾聲
側面看 空隙減少了
背面看 就是猛男EVA的顏色
上蓋壓上去 衛星軸安置好
差不多完工了
先試試手邊的軸
最近的愛軸:
白菜豆腐(線性)與公主軸(段落)
成功達到自己的期待
個人的總結感想:
套件結構是最中要的
其中"定位板材質"又是重中之重
完全決定敲擊感與聲色
軸體只要不太差都很好用
選自己喜歡的即可
然後100% 不論是104或108鍵
很難比過小配列
就像之前網友說的
公車與小鋼炮客車
那個異音多? 那個比較好控制?
謝謝大家有耐心看到這裡
希望各大鍵盤商繼續出100%
我也會盡量繼續習慣98配列 哈
謝謝鍵鼠板
也祝大家鍵鼠使用愉快
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