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【F02】壓線顯瘦後鬆緊長褲(12:12)
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全長101 腰圍31-38 臀圍46
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【F03】情侶款車線寬鬆襯衫(19:40)
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【F04】莫蘭迪色系微透感滑料襯衫(30:40)
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顏色:白,杏,卡,綠,藍,紫,深灰
全長68 領口16 肩寬42 胸寬52
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【F05】百搭全鬆緊細紋半身裙(38:40)
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全長75 腰圍28-49 臀圍45
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【F06】韓系斜紋後開岔挺版西外(43:00)
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顏色:黑,杏,咖
全長76 領口18 肩寬45 胸寬62
下單範例:F06杏+1,F06咖+1
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【F07】秋天Everything字母T(50:50)
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直播價$270
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顏色:咖,白,卡
全長69 領口19 肩寬48 胸寬47
下單範例:F07卡+1,F07咖+1
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【F08】附皮帶西裝滑料短褲(56:30)
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全長37 腰圍31-44 臀圍50
下單範例:F08可可+1,F08灰+1
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【F09】休閒丹寧排釦馬甲背心(58:30)
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全長75 領口16 肩寬53 胸寬57
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【F10】韓國連線!情侶款寬鬆男友水洗外套(01:02:15)
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顏色:黑,卡,薄荷
全長75 領口20 肩寬76 胸寬70
下單範例:F10薄荷+1,F10卡+1
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【F11】超能裝!氣質多格層包包(01:07:05)
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【F12】氣質歐尼溫柔縮腰蓬袖長洋(01:11:00)
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全長114 領口19 肩寬35 胸寬44
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【F13】小香風拼色圓釦外套(01:16:12)
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顏色:黑,白
全長53 領口18 肩寬39 胸寬45
下單範例:F13白+1,F13黑+1
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【F14】細紋鬆緊闊腿涼感長褲(01:22:00)
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顏色:咖,杏,灰,黑
全長101 腰圍31-48 臀圍44
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【F15】容量大!手提斜背帆布包包(01:27:20)
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【F16】超值短版長袖外套+質感短裙套裝(01:32:00)
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顏色:綠,杏,卡
外套:全長48 領口21 肩寬66 胸寬63
裙子:全長40 腰圍32-41 臀圍45
下單範例:F16綠+1,F16卡+1
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【F17】韓版軟綿綿字母大學棉T(01:40:50)
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顏色:灰,白,奶油
全長66 領口19 肩寬56 胸寬59
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【F18】視覺顯瘦腰間環扣設計丹寧長褲(01:44:00)
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尺寸:S,M,L
S:全長103 腰圍34 臀圍46
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【F19】超仙氣質兩穿一字領長袖上衣(01:51:30)
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顏色:白,黃
全長40 領口 肩寬32 胸寬47
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【F20】個性標籤寬鬆長袖上衣(01:54:20)
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全長74 領口18 肩寬71 胸寬61
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【F21】個性大口袋質感皮革外套(01:59:50)
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顏色:黑,灰
全長52 領口17 肩寬51 胸寬51
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【F22】森系棉麻側開岔長版襯衫(02:03:50)
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全長115-125 領口18 肩寬54 胸寬60
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【F23】排釦坑條針織長袖上衣(02:09:00)
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全長53 領口21 肩寬42 胸寬54
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【F24】小香風格紋全鬆緊長裙(02:10:00)
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恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎?
婦產科烏烏醫師:孕期不舒服,孕動能克服!
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練?
烏烏醫師:不是可不可以,而是更應該運動!
Q2:運動、肌力訓練,在醫學上是否與流產有正相關?
烏烏醫師:完全沒有!早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生,約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出,孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節,根據上題所示,由於缺少超音波的檢視,大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視,並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前/中/後期運動有什麼差異或注意事項嗎?
烏烏醫師:初期出血,不適合運動;中後期,下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適,包括:孕吐、出血、頭暈等症狀,孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣;懷孕來到中後期,由於身體結構、重心的改變,運動的強度就得下修。
Q4:運動,對孕婦有什麼刺激或好處嗎?
烏烏醫師:體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示:孕前有在運動的媽媽,在懷孕時更應該持續運動;孕前沒有這個習慣,那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時,體重會增加,卻又不宜節食減肥,規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加,不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂,除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生,更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態,這些負面的心理壓力,也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎?
烏烏醫師:核心強一點,生兒簡單些。
從生理上來說,身高越高,骨盆越寬的女性較好生孩子;胎兒較大則比較難生,但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」,生寶寶要好生,需要3大力量:子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌;這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好;懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到,媽媽在懷孕前期運動時,除了讓本身氣色變好以外,也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好(胎盤發展在懷孕前16週)!若孕前本身就有運動習慣的女性,運動也能讓妳提高受孕機會呦!
影片最後烏烏醫師也說,雖然根據科學我們不能夠歸因說,有運動一定好生,沒有運動一定不好生,但從她的門診的經驗,用大數據來結論:有在運動的人,在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用:https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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臀推男 在 黃千耀醫師-皮膚專科 Facebook 的最讚貼文
交友軟體不斷推陳出新,
不管是男生女生,在自介中最吸引人的加分點之一就是穠纖合度的腹部線條。
想顯現「穿衣顯瘦、脫衣有肉」必然得增加肌肉,
然而這些眾人稱羨的馬甲線和川字肌,
有些人可能因天生基因較難達成明顯線條。
明明已經很努力運動了!
但對永不見天日的肌肉線條而感到絕望🥺?
#肌動減脂 能實現夢想💙
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臀推男 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
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你知道有2/3的男生有男性女乳嗎?這個數據是不是讓人覺得很驚訝,但其實很多男生在青春期都會有 男性女乳(Gynecomastia) 的問題,只是影響的時間長短差別。這次剛好有機會陪剛動完手術的朋友一起去醫美回診,順便來幫大家解答一些好奇的問題...到底男性女乳手術要花多少錢呢?還有分享給大家自我檢測是否有男性女乳的方法,只需要用到兩根指頭就可以了!
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