痘痘肌的保濕＂悟＂區
有痘痘的人，生活上常常有因痘痘而生的困擾，比如說逛街會被抓去推銷做臉，搭車會被搭訕提供抗痘秘方，親朋好友聚會也會不小心變成話題的焦點人物，也因此，痘痘肌在臉上擦上一層一層保養品的機率特別高，不論旁人的出發點是愛心關心還是想加薪，這些看似關心的舉動，其實都會讓長痘痘的人心理壓力爆表，而恐怖的是，通往痘痘地獄之路，往往就是這些出自善意的舉動，一步一步鋪成的！
再次重申，痘痘是一種毛囊發炎為主的疾病，痘痘的四大成因粉刺、出油、細菌、發炎，都有相對應的藥物可以把痘痘控制好，妄想藉由保養品來治療痘痘，無疑是錢太多腦波弱捨近求遠。
有痘痘，只要你想好，一定有辦法，不用全宇宙一起幫忙，只要健保卡在手，找到你信任的皮膚科醫師，跟醫師長期配合，你的痘痘就有機會控制得宜、不再囂張；如果痘痘肌真的很想要找一些保濕產品，請你遵守下面幾個原則，才能順利踏入悟區、進入無痘淨界。
悟區一 寧缺勿濫
很多保濕產品，特別是那種看起來透明的、吸收很快的產品，好像天使一樣純潔的透明外觀，擦的時候吸收很快，不會有油悶感，種種跡象都讓人失去戒心，以為這樣的產品擦了肯定不會長痘痘，其實，這種看似無害的透明精華液，就是典型的天使外表、魔鬼內涵！
水跟油哪一種擦在皮膚上吸收快又好？答案是油！因此產品看似無害、好吸收，配方的基質就需要使用油脂來加強吸收，無論是動物油、植物油、礦物油，都可以做的好吸收、很清爽、不油膩，最可怕的，它們都有可能導致粉刺增生！
你以為擦了含抗痘配方的精華液會抗痘，其實裡面抗痘的成分可能不到百分之十，其餘百分之九十都是用來溶解、填充體積的基質，擦了之後還來不及讓抗痘配方發生效用，其它的基質卻先讓粉刺雨露均霑、快速生長。
痘痘肌要保濕，務必讓臉上使用的產品越少越好，你可以擦一罐搞定，就不要分成兩罐；更不要層層疊疊的三四種產品往臉上加，跟找對象一樣，好的對象一個就夠，爛桃花一個都嫌多，寧缺勿濫是讓你踏進無痘淨界的第一把鑰匙。
悟區二 慎選劑型
與其去尋找各種宣稱可以治療痘痘的保濕產品，不如把效果留給藥物，把保濕還給保濕，這是甚麼意思呢？就是請你回歸保濕品的本質：保留水份在角質層，除此之外，都是多餘。
想把水份保留在角質層，產品需要水、還需要油、以及把油水結合的乳化劑；有水沒有油，就像在臉上噴水一樣，涼一下就沒有了；有油才能鎖水，讓水份不會輕易蒸散。保濕產品我們根據油脂與水份的比例，可以大略分成三種質地，油脂含量由低到高分別是乳液lotion、乳霜cream、油膏ointment/balm。
乳液的水份比例比油脂高，擦起來水水的，非常容易推開塗抹，擦完後清涼感比較重，不會有油悶感；油脂含量比水高較高的劑型叫面霜，質地會比較黏稠、剛擦完的黏膩感也會持續比較久，面霜根據實際油脂的種類、比例，可以變化出非常多不同的質感；油脂含量更高一點，水份很少的產品，質地會更加緻密、黏稠，產品更不容易推勻，擦完之後的油悶感會更重，這是屬於油膏劑型的產品，市售的凡士林，就是純礦物油的油膏產品。
適合痘痘肌的保濕產品，請優先選擇水的比例高於油的乳液，最好是不透明的白色，擦起來感覺很清爽、不油膩、沒有油悶感；藉助乳液中適量的油脂來達到鎖水、保濕的效果。乳霜、油膏的油脂含量偏高，即使產品中添加的油脂不容易導致粉刺增生，但是擦在容易出油、易長痘痘、氣候潮濕悶熱的台灣人臉上，其實真的要非常謹慎。
所以我常常這樣提醒痘痘肌的人：臉稍微乾一點，只要沒有真的脫皮、發炎，其實不會立刻爛掉怎麼樣，等個半小時，自己的油脂分泌出來，就不再感覺乾了，然而為了控制那個短暫的乾的感覺，而補充了過多的油脂，一旦長了痘痘，少說也要好幾個星期，才能讓痘痘完全消失。
所以痘痘保濕產品請選擇成份水多於油的乳液劑型，一罐可以搞定就好，如果擦了乳液還是很乾，可以把產品換成油脂成分稍高一點的乳液，一樣是一罐搞定，不要擦了乳液覺得不夠、又疊上面霜、精華液。
悟區三 分區保養
我們全身的皮膚，從頭皮到腳皮，不論是角質層厚度、皮脂腺密度、真皮層厚度、感覺神經分佈、生長代謝速度，都大不相同；頭皮、臉頰皮脂腺密度高，生長代謝速度也快，受傷之後大約七到十天可以再生癒合，而腳底的皮膚則剛好相反，角質層很厚、沒有毛髮、生長速度很慢，受傷之後至少要三個星期之後才會再生癒合，而即使是臉上的皮膚，也存在著不同。
痘痘肌選擇保濕產品，要把臉拆成兩個部份：Ｔ字部位，以及臉頰，容易出油的Ｔ字部位儘量少用保濕產品，比較會乾的臉頰優先使用。
Ｔ字部位指的是額頭、鼻子、下巴，這些地方皮脂腺密度高、容易出油，擦保濕產品很容易就導致粉刺增生，因此Ｔ字部位的保濕產品，能省就省。兩頰則是最容易乾的部位，特別是耳朵前面、側邊下頷的地方，這些部位，可以適量的選擇清爽的乳液。
分區保養還有一個非常重要的重點，就是先從局部開始使用，可以先選單側臉頰，擠出一點點保濕產品，連續使用一個星期，看看擦的那邊會不會過敏、發紅、起疹子，最重要的，是觀察那個部位，比起沒擦的臉頰，有沒有增生很多新的粉刺，如果都沒有過敏、粉刺增生的情形，再大範圍的塗抹這罐保濕產品到兩側臉頰。
然而在痘痘非常猖獗的時候，做這種保濕乳液的測試，是完全無法辨別，到底是保濕乳液讓你長痘痘，還是本來就會冒痘痘，因此，痘痘肌開始使用保濕乳液的時機非常重要，在我門診治療痘痘的患者，我會建議開始使用保濕乳液的時機有兩個。
開始擦保濕的時機
第一個時機，已經開始使用代謝粉刺的外用A酸，即使調整了洗面乳、洗臉習慣，即使用了最弱效的外用A酸，臉還是乾到脫皮，無法繼續接受痘痘治療時，我會建議可以保濕產品與A酸併用，來同時達到保護皮膚屏障、代謝粉刺的效果。
第二個時機，痘痘已經控制的不錯，臉上正在冒的發炎性痘痘不多，只剩下粉刺需要繼續代謝，如果臉上覺得很乾、很緊繃，可以開始局部使用保濕產品。
開始使用保濕產品，請你把握上述介紹的三大原則：寧缺勿濫、慎選劑型、分區保養，不要妄想要靠保濕產品來治療痘痘，有痘痘請你直接與皮膚科醫師配合治療，保濕產品最合適的定位，是痘痘控制得宜之後輔助治療，千萬不要喧賓奪主，免得讓你傷了荷包、還滿臉痘胞。
臉脫皮凡士林 在 [請益] 請問有人用凡士林以後反而長痘嗎？ - 看板BeautySalon 的推薦與評價
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已爬文關鍵字：凡士林 保濕
我的肌膚一直都是乾到冬天會發癢的乾肌
以前都會用化妝水、乳液、面膜來保濕
看了陳皮的文章以後已經有半年左右沒用鬼東西和上述產品了
大約兩個月以前皮膚實在乾到受不了就薄擦凡士林在臉上
結果陸續長了粉刺和痘痘（左右臉頰都有）大小不一，甚至有囊腫痘！
這期間也去看過皮膚科，醫生是說可能工作壓力大形成壓力痘
擦藥以後吃了抗生素，皮膚好轉一陣子（還是有繼續擦凡士林）
最近又陸續爆出好多痘痘（以前是從來不會長痘痘的膚質......）
這幾天暫時停掉凡士林以後 發現痘痘也跟著慢慢消了
我的肌膚該不會對凡士林過敏吧？還是說痘痘生成另有其他原因？
想請問板上各位
1. 有人擦了凡士林反而長痘的經驗嗎？
2. 如果真的如此，有推薦代替凡士林的保濕產品嗎？成分單純的！
謝謝各位>_<
（更新）
感謝大家的熱情回覆，目前使用凡士林長痘的原因可能如下：
1. 用法不正確（凡士林沒有補水功能，而是鎖水，擦之前可以先上乳液或保養品）
2. 用量不正確（厚塗是不對的，要薄擦，全臉約一粒～五粒米大小）
＊若是乾肌可以不用死守凡士林，找到自己適合的產品就好了！
版友推薦＋爬文以後，購入了舒特膚乳霜，收到以後再來觀察肌膚狀況:D
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.122.227
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1515469791.A.E55.html
我都挖一把往臉上塗......原來是塗法的問題啊啊啊ㄚ
我是沒有粉刺問題，只有痘痘跟囊腫ˊˋ
真的沒有看到，剛剛去看了正確用法了！
舒特膚好像真的不錯，便宜又大罐，剛剛下訂一罐來試試看，感謝推薦！
夏天都還可以，到了冬天臉頰又乾又癢，擦凡士林又長痘痘，又不敢亂擦其他東西
樓上各位是對凡士林過敏嗎？還是跟我一樣塗太大一坨在臉上><
※ 編輯: Naomily (114.34.122.227), 01/09/2018 13:37:36
好後悔亂塗這麼多在臉上，現在有一粒粒痘疤看了好難過
我是白癡...我還用廚房紙巾把臉上水分吸乾才擦......
原來是給油痘肌看的QAQ 我沙漠乾肌一改以往的保養方式真的承受不住
對不起我是文組（掩面
好的，其實以前擦化妝水、乳液、敷面膜皮膚也還好好的（從考完學測三年沒長痘過）
看了陳皮文章以後什麼都不敢再擦（油類、鬼東西）
結果皮膚反而太乾燥，造成反效果，感覺保養還是不能因噎廢食啊～
請問是怎麼樣的飲食控制呢？我平常都大量喝水、不吃油炸、不吃加工食品～
我是在極度乾燥的狀態下去厚塗肌膚，難怪會長痘
已購入舒特膚乳霜，這幾天再來試試看！
其實我也不太確定我的痘痘跟囊腫到底是不是凡士林所致，才上來發文問大家
不過確實我的肌膚在沒有擦凡士林以前都很光滑透亮（好懷念ˊˋ
就是天生那種好肌膚（這樣講真的有夠欠揍不過這是親友家人都這麼說的）
結果！不用化妝水＆乳液＆面膜以後乾到發癢，開始擦凡士林
就陸陸續續爆出痘痘跟囊腫，還手賤摳它留下痘疤，我真的欲哭無淚
以往從來沒發生過這種狀況，十月也有在版上發問為何會突發性爆痘
（那時候各種原因都猜過一遍，被單、飲食、壓力、換季過敏、空氣污染）
直到最近我才在想會不會是我對凡士林過敏，因為根據我查到的資料
凡士林惰性最強應該不會造成痘痘跟粉刺啊！但事實就是我停用凡士林的這幾天
肌膚穩定多了，沒有亂冒東西，現在就是等下巴的囊腫消掉
好後悔自己耍白痴亂塗一堆凡士林在臉上，沒有遵照正確用法，
也不知道原來凡士林只能「鎖水」不能「補水」現在知錯了嗚嗚
※ 編輯: Naomily (114.34.122.227), 01/09/2018 23:29:46
想瞭解詳細情況！
我從大一開始化妝，一開始都是擦CC霜，大三開始都是防曬＋單擦粉餅而已
卸妝都用施巴卸妝乳！婦科有考慮過，從八月開始經期不穩定＋冒小痘痘
也有懷疑會不會是多囊，已經掛了台大醫院婦科門診，下星期會去看診
※ 編輯: Naomily (114.34.122.227), 01/09/2018 23:40:09
M大暴長的原因有找到了嗎？我會突然改變原本保養方式是因為
朋友推薦我看了陳皮文章以後，發現原來不需要化妝水、乳液、面膜
開始計算省下這些多餘花費一個月可以多存多少錢（完全就是一個賺到了的心態）
就沒繼續買保養品，所有花費只有花在凡士林、卸妝乳、洗面乳而已
我早上都只有用清水洗臉～晚上會卸妝乳兩次＋洗面乳一次（都是施巴的）
這樣還是會過度清潔嗎？><
※ 編輯: Naomily (114.34.122.227), 01/09/2018 23:51:49
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