栗剥き歴40年の農家直伝！！
旬の栗をおうちで美味しく味わう🌰✨
生栗のきれいな剥き方と正しい保存方法をご紹介💕
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自宅で 在 macaroni Facebook 的精選貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅ジャストミートあたる，也在其Youtube影片中提到，コロナでどこもいけないから今年の誕生日は自宅で「なると」 プレゼント何欲しいか聞いても思いつかない感じな嫁ちゃん。 地味だけど洗い物ないから楽なのがプレゼント。 欲しいもんあったらそん時言ってって感じー。 誕生日おめでとー あたるちゃんの弁当ＨＰ → https://yono-ataru.wixs...
自宅で 在 macaroni Facebook 的最佳貼文
味も色も形も完璧✨
栗農家が教える！栗ごはんをおいしくきれいに炊くコツ🌰
農家のお母さんが作る栗ごはんは誰もが思わず笑顔になれちゃう💕
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自宅で 在 Facebook 的最佳解答
【ドッキリ】自宅でプリキュアショーがいきなり始まったら大興奮したwww メインチャンネルで新しい動画が公開されました！
自宅で 在 ジャストミートあたる Youtube 的精選貼文
コロナでどこもいけないから今年の誕生日は自宅で「なると」
プレゼント何欲しいか聞いても思いつかない感じな嫁ちゃん。
地味だけど洗い物ないから楽なのがプレゼント。
欲しいもんあったらそん時言ってって感じー。
誕生日おめでとー
あたるちゃんの弁当ＨＰ → https://yono-ataru.wixsite.com/ataru
嫁ちゃんのインスタ → http://ur2.link/03dU
Wife's Insta → http://ur2.link/03dU
自宅で 在 Marina Takewaki Youtube 的最佳貼文
【今日のメニューはこちら！】
６分カエル足
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１２分ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=BxpS6jw_2L4&t=3s
９分開脚ストレッチ
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🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
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📺他のチャンネルはこちら！
まりなの日常ちゃんねる（サブチャンネル）
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness（English Subtitle/英訳）
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
５〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
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📳SNS
Instagram:
∟ まりな：https://www.instagram.com/takemari1219/
Twitter:
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∟ ダーウィン：https://twitter.com/darwin_takewaki
Clubhouse:
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∟ ダーウィン：darwin_takewaki
TikTok
∟まりな：takemari1219
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
＿人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 宅トレを当たり前の世界にする！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
です！！
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
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📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
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🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合があります。
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