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Q: 自己的沙拉自己做那一年我們在曼谷 - 曼谷幫 在Facebook 的評價

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自己的沙拉自己做在那一年我們在曼谷 - 曼谷幫 Facebook 的精選貼文

By 那一年我們在曼谷 - 曼谷幫

2021-02-28 21:17:34 有 114 人按讚

#曼谷吃素很容易
#自己的沙拉自己做🥗

對於吃素的朋友來說，在外用餐一直都有選擇較少的問題。
今天介紹的 Farm Factory 其實不算素食，而是 #一家以健康為訴求的連鎖沙拉專門店，菜單中有70%是帶葷食的，雖然只有30%左右是素食，不過 Farm Factory 有個優點，就是可以 #自製沙拉，從沙拉配料、沙拉醬選擇，都可自己指定，所以對吃素的朋友來說還是相當方便。
自製沙拉步驟：
1⃣選擇中碗或大碗或是墨西哥捲。
2⃣選擇綠色蔬菜。
3⃣選擇基本配料。
4⃣選擇加選配料。
5⃣選擇沙拉醬。
是不是相當方便呢？你就可以客製化自己的沙拉囉。👏👏👏

#FarmFactory選用每天新鮮採收的蔬菜製作沙拉，光是沙拉的配料就有差不多三十種左右，營養和味道可說相當均衡。如果不愛吃全蔬食，店家也有提供搭配雞🐔、蝦🦐、鮭魚🐟等沙拉套餐，但不論是葷是素，皆使用大量的蔬食，健康營養不打折，所以相當受到女性族群的歡迎！😋😋😋

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🤘曼谷幫（有GO台）團隊帶你深度玩翻台灣🤘

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那一年我們在曼谷 - 曼谷幫

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「走跳旅遊」四個字對你來說或許陌生，但若是熱愛泰國的人，相信應該耳聞過「曼谷幫」吧（笑）經營泰國旅遊已有 10 年，大多數的旅客認識我們是從曼谷幫開始。其實我們旅行社名稱叫「走跳旅遊」，「曼谷幫」是我們泰國旅遊的品牌，也成為我們在網路上的代稱。 2020 年，我們成立新的台灣旅遊品牌「有GO台」，秉持著相同的服務精神，希望能為您的旅遊經驗，帶來一些不一樣的驚喜與改變。不管是國內來個小旅行，抑或是去泰國度個假，想旅遊，找我們就對了！

我們也是專辦泰國和台灣的旅行社－走跳旅遊。對我們的旅遊產品有興趣嗎？請直接來信[email protected]，或來電(02)2776-2618。

自己的沙拉自己做在 Mi-ni Wang 咪 Facebook 的最佳貼文

By Mi-ni Wang 咪

2018-06-28 19:53:54 有 45 人按讚

從今晚開始吃沙拉🥗
自己的沙拉自己做！
沙拉最重要就是要有好吃的青菜👉🏻
線上下訂，直接宅配滿滿纖維到家裡🛍️🛍️
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今天吃的是綜合生菜，
裡面有綠脆捲萵苣、紫葉橡木萵苣、香波綠、紅珊瑚皺葉萵苣～
百搭款青菜怎麼搭都好吃～
我加了一點雞肉絲、紅蘿蔔絲還有半顆水煮蛋，
搭配胡麻醬和王安琪送我的柴魚粉。
真的是超好吃啊啊啊啊！
其實不用佐醬，青菜單吃也好好吃😋
吃完立馬開始想明天要弄什麼沙拉來吃👅
一起加入吃沙拉的行列吧！

蔬食樂SoothRoad

Tags: 自己的沙拉自己做

Mi-ni Wang 咪

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凍齡小仙女?‍♀️

自己的沙拉自己做在 SPEX eSHOP集貨代運網 Facebook 的最佳貼文

By SPEX eSHOP集貨代運網

2017-10-16 11:40:00 有 6 人按讚

✨神器分享【1分鐘沙拉製造盆】✨

自己的沙拉自己做😤
最健康、最均衡

有了沙拉製造盆
想吃什麼放進去
跟著切口切！切！切！
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Tags: 自己的沙拉自己做

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自己的沙拉自己做在 MASA's Cooking ABC Youtube 的精選貼文

By MASA's Cooking ABC

2021-09-30 20:30:18 有 12,772 人看過有 680 人喜歡

◆MASA頻道訂閱↓
http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
◆食譜↓
這次我用很特別的蔬菜
跟大家分享兩道料理!
這個龍鬚菜好像在日本很少看到..
因為它本身的味道不會很重
可以做出來很多種類的料理
當早餐午餐或下酒菜都很適合～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و

龍鬚菜炒飯&胡麻味噌涼拌/ロンシーツァイのチャーハン胡麻味噌和え
[2人份]
龍鬚菜 Long xu Cai—100g
白飯 Steamed rice—150g
雞蛋 Egg—1個
蒜頭 Garlic—2粒
生辣椒 Chili pepper—1支
柴魚片 Katsuo bushi—1g
醬油 Soy sauce—1小匙
鹽巴&黑胡椒 Salt&pepper
白芝麻 White sesame

白芝麻粉 White sesame powder—2大匙
味噌 Miso—2小匙
味淋 Mirin—1.5大匙
醬油 Soy sauce—1大匙
美奶滋 Mayonnaise—2大匙

＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m

＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com

●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM：
　甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
　ポケットサウンド
　PremiumBeat：
　　-Studio Le Bus
　　-Joe Sacco
　　-Kyon
　　-Smithereens
●素材：いらすとや

#MASA
#龍鬚菜
#炒飯
#涼拌
#雞蛋

MASA 龍鬚菜炒飯涼拌雞蛋

MASA's Cooking ABC

About author

【Who's MASA?】 Born and raised in Japan Worked at French Cuisine restaurant in Japan. Moved to Canada, studied business management. With French cuisine back ground, managed Fusion style Japanese restaurant in Canada. Now moved to Taiwan, with total 30 years of cooking experience as professional chef, presently working as a culinary producer and a cooking instructor. Besides cooking, love taking photos and drawing. 【MASA saying hello..】 “Is cooking so much pain in the neck? Need to have lots of skills to do it? Require professional tools? Prepare lots of materials? Don’t worry… I will show you how to cook easily with less efforts and more fun! Cooking isn’t just about cutting & frying.. It’s an entertainment you can create on your own… Hope everyone enjoys my recipes and have lots of fun in your kitchen. Remember,, you are the Hana-ita meaning head chef!! Thanks for visiting and please keep coming by” MASA

自己的沙拉自己做在 MASA's Cooking ABC Youtube 的最讚貼文

By MASA's Cooking ABC

2021-09-28 20:30:07 有 68,603 人看過有 2,627 人喜歡

◆MASA頻道訂閱↓
http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
◆食譜↓
這次我要介紹大家很熟悉的
『肉じゃが/馬鈴薯燉肉』的變化版
“白蘿蔔”主角的燉煮料理
還有搭配很多其他種類的根類菜
顏色&口感&營養面都非常的豐富～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و

白蘿蔔燉肉/肉だいこん
[3~4人份]
五花肉片 Sliced pork—200g
白蘿蔔 Daikon—200g
紅蘿蔔 Carrot—30g
牛蒡 Burdock root—50g
洋蔥 Onion—1/2個
生辣椒 Chili pepper—1支
蒟蒻絲 Konjac noodles—200g

日式高湯 Dashi—500cc
清酒 Sake—2大匙
味淋 Mirin—1大匙
砂糖 Sugar—1/2大匙
醬油 Soy sauce—3大匙

蔥花 Scallion

[即席高麗菜&小黃瓜漬物]
高麗菜 Cabbage—100g
小黃瓜 Cucumber—1支
薑 Ginger—5g
鹽巴 Salt—1小匙

砂糖 Sugar—2小匙
米醋 Rice vinegar—2小匙
白芝麻 White sesame—1/2小匙

＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m

＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com

●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM：
　甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
　ポケットサウンド
　PremiumBeat：
　　-Studio Le Bus
　　-Joe Sacco
　　-Kyon
　　-Smithereens
●素材：いらすとや

#MASA
#燉肉
#白蘿蔔
#泡菜
#高麗菜

MASA 燉肉白蘿蔔泡菜高麗菜

MASA's Cooking ABC

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自己的沙拉自己做在營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-25 19:00:13 有 29,769 人看過有 643 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

減肥減脂減重要注意！
五款SUBWAY地雷品項大公開

雖然SUBWAY對於減肥的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害其實熱量超高的地雷！

甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現大！地！雷！啊！

所以今天幫大家研究出五款不推薦 SUBWAY 地雷潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出「 SUBWAY 挑選攻略」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在減肥減脂減重都可以多多注意
趕快看影片吧～～～

對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA

減肥注意！SUBWAY 營養師不推薦地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

好市多營養師推薦點心｜2021好市多必買零食點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY

好市多營養師不推薦點心｜你以為健康的好市多點心其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師開箱9款早餐漢堡大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

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記得我之前有說過，有一陣子突然瘦下來是因為迷上沙拉嗎？ ... 先準備生菜，看你自己喜歡吃哪一種生菜，我個人是喜歡吃這一種蘿美生菜，

#13. 沙拉自己做飽足又瘦身｜營養食譜 - 元氣網- 聯合報

沙拉自己做飽足又瘦身 · 1 蘿蔓生菜切成適合一口吃的大小，把牛肉用鹽和胡椒調味。 · 2 在鍋內倒入油，等油開始發熱後，把調味好的牛肉放入煎烤。 · 3 把酪 ...

#14. 一次學會104道美味沙拉＆40種特色醬汁

書名：史上最多纖體沙拉自己做真簡單：一次學會104道美味沙拉＆40種特色醬汁，語言：繁體中文，ISBN：9789868577664，頁數：144，出版社：瑞麗美人國際媒體， ...

#15. 低熱量的「優格水果沙拉」簡單做！ - 愛買

多種季節水果搭配櫻蔓葡萄乾，屬於口感清爽的沙拉，簡單又不失美味～

#16. 健康沙拉自己做_營養食尚_文章專區

健康沙拉自己做. 分享文章 line. 字體小中大. 瀏覽人次:29466 返回列表. 【超簡單】5道瘦身美味沙拉. 1.高麗菜與洋蔥的鮪魚風凍豆腐沙拉拌義大利麵.

#17. 日本人超級愛吃沙拉！可以輕鬆做出新鮮美味的沙拉醬作法 ...

來了日本後發現日本人幾乎餐餐可以吃生菜沙拉，外面餐廳的定食或套餐裡也會附沙拉，久而久之自己也吃習慣了。另外日本超市裡面販售琳瑯滿目各種口味的 ...

#18. 美味沙拉製作撇步大公開！把握五個原則你就是生菜王

隨著國人逐漸重視養生保健，沙拉也越來越夯，不只出現在餐廳的前菜， ... 其實沙拉並不是多困難的料理，醬汁和配料也都可以自己在家做，不過小編認為 ...

#19. 一份沙拉會有多少種食材？自己做成本高嗎？沙拉食譜百科！

水果沙拉就更簡單啦，將自己喜歡的水果去皮，切塊，淋上酸奶拌勻，即可。雖已入秋，炎熱依舊會延續到九月，快手做一份蔬菜沙拉給家人，清脆爽口，開解 ...

#20. 3道溫沙拉做法&醬汁來了！野菇雜菜/馬鈴薯花椰菜鮭魚/蒜香 ...

蔬菜材料：黃油、平菇、鴻喜菇、秀珍菇、杏鮑菇、蘑菇（只要自己喜歡的菇類都可以）、紫洋蔥、蘆筍、番茄、蘿蔓萵苣. 做法步驟：. 1.1/4蘋果磨成蘋果泥，按上述材料調 ...

#21. [生活] 清爽沙拉DIY - 帶著心去旅行- 痞客邦

除了今天準備的食材，只要吃起來口感爽脆的蔬果都可以加入，我也常使用甜菜根、堅果、萵苣等，我也常在沙拉完成後，加入少許自己種植的香草植物（九層塔、 ...

#22. 自己动手做沙拉与酱汁- 书有新旧

提到沙拉，总是让人想到为了瘦身或养生而制作，单调的食材、简单的烹制、寡淡的味道，偶尔还有高热量的沙拉酱，几乎就是其特有印象。郑颖编著的《自己动手做沙拉与酱 ...

#23. 自製無油凱薩沙拉醬＆純素版

有時候心情不好或是太累自制力下降時很容易就決定追求方便而不是健康的選擇。Meal Prep後可以擺脫這個煩惱，不論今天有多忙都可以確保自己的吃下去的食物是健康美味的。

#24. 超簡單自製凱薩沙拉醬！經典醬料自己做，安心美味又健康！

1924 年墨西哥Tijuana 一間義大利餐廳的主廚Caesar Cardini（另一說為義大利籍）在七月四日那天，因為餐廳耗盡了廚房內大多數的食材，於是發揮機智使用剩 ...

#25. 自己做沙拉有比較省嗎!?!? - clone - 痞客邦

6/18加碼新作多了水煮蘑菇+義式香草拖鞋麵包(好吃！) 最近很愛吃沙拉覺得每天被小七的七道洗淨寒酸沙拉，ikea陽春只有菜的沙拉吧還有義麵訪動輒上百的 ...

#26. 自己在家怎么做沙拉？

一次性可以多准备些食材放冰箱，顺便再准备几款酱料（可以买市售的也可以自己做），. 要吃的时候按「蔬菜+蛋白质+主食」组合一下再加酱汁拌拌匀，一顿饭就做好了！

#27. By 全職媽媽自學娃- 自己的生菜沙拉自己做 - Facebook

自己的生菜沙拉自己做. Matilda Lin. 60 Views · 󰤥 1 · 󰤦 1 · 󰤧. Last commented on: Jun 25, 2022. View Comments ...

#28. 掌握超簡單的沙拉（淋）醬公式，黃金比例自由配！

沙拉除了呈現出蔬菜原有的質感，美味關鍵還是要看「沙拉（淋）醬」！ ... 不過只要學會基本的調醬關鍵，其實自己在家也能充分應用、輕鬆做出淋醬。

#29. 低卡沙拉醬做法

自製沙拉醬食材安心食品安全無慮. Raamprostitutie Maasdriel - Hoeren Maasdriel. 道沙拉和款醬料，想怎麼配、就怎麼配，創造出屬於自己的新口味 ...

#30. 美味健康沙拉的重要配角！7道【低卡醬汁】做法

因為沙拉是多種蔬果配上一種主食的組合，只要慎選主食及主要熱量來源的沙拉 ... 太多的美食誘惑與大吃大喝的結果更讓自己的身體臟器缺乏好好「閉關 ...

#31. 【清爽點心自己做】柚香馬鈴薯蔬食沙拉

在家做洗手作料理，做到沒想法？悶熱天氣讓家人沒食慾，覺得煩惱？這道清爽好吃的《柚香馬鈴薯蔬食沙拉》一次解決上述問題，運用以黃金柚果汁、米醋做成的日式清爽柚香 ...

#32. 【雞蛋沙拉吐司】四個材料完成香濃雞蛋沙拉｜早餐食譜

我一直是雞蛋沙拉的粉絲，去早餐店只要看到雞蛋沙拉就會點！不過可以讓我100% 滿意的雞蛋沙拉卻還是只有自己做的。可能是因為做法和食材都不太一樣，所以自己做的雞蛋 ...

#33. 一分鐘做出好吃沙拉醬~兩種優格沙拉醬作法分享

自己做優格沙拉醬簡單又好吃梅香優格沙拉醬& 涼拌春筍作法:1.準備一個乾淨的碗，裝入自製無糖優格約五大匙2.加入自製紫蘇梅汁兩大匙， ...

#34. 影片:自己打沙拉醬

材料:蛋黃2顆、白醋、檸檬汁、鹽、糖、沙拉油。把蛋黃2顆放入調理盆中，加入一大匙糖，如果不加糖會打很久可能會失敗。用攪拌棒打發打到蛋黃變濃稠略 ...

#35. 夏日瘦身食譜｜油醋沙拉自己在家做

沙拉顏色好美~看起來就是很好吃! 我也好愛吃沙拉,但是自己在家也不會做>"<. angelinasluv ...

#36. 史上最多纖體沙拉自己做真簡單: 一次學會104道美味 ...

史上最多纖體沙拉自己做真簡單: 一次學會104道美味沙拉&40種特色醬汁：名模＆女明星維持身材的輕食首選就是沙拉！104道健康低卡沙拉vs.40款特調美味醬汁料理步驟超 ...

#37. 沙拉醬Diy的價格推薦- 2023年6月| 比價比個夠BigGo

「沙拉醬diy」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！ ... 正版罐沙拉小時光沙拉制作大全教程書籍自己學做沙拉醬蔬菜水果罐裝瓶裝沙拉diy自制步驟 ...

#38. 夏天就要清爽不膩口在家自己做「日式沙拉醬」超E - CaVa

#39. 早餐堅果飲午餐自製沙拉

侯勝茂說，自製的生菜沙拉包含各種顏色的蔬菜，尤其最愛紅椒與黃椒。不用美乃滋等沙拉醬，會使用自己研發出的獨家祕方，以富含單寧酸，能抗氧化的蘋果醋或葡萄醋，再加 ...

#40. 不論是增肌或減脂的人都很適合吃清爽無負擔的生菜沙拉🥗 ...

5837 likes, 121 comments - taiwannutrition on July 21, 2018: "【沙拉基底葉菜你 ... 人生#便當日記#自己的便當自己做#自煮生活#愛心便當#沙拉#生菜沙拉#馬鈴薯沙拉"

#41. 凱薩沙拉醬

經典醬料自己做，安心美味又· 跟檸檬油醋醬雖然很像，不過凱薩沙拉醬屬於「乳狀油醋醬」，因為加入了蛋黃很好的天然乳化劑，能幫助油水緊密的結合。

#42. 料理沙拉控的一百種生菜沙拉🥗 - 烹飪板

嗨大家！好好好久不見，進行減醣飲食一段時間，健康飲食已經變成日常習慣，今天想跟大家分享自煮時經常做的生菜沙拉，（標題的一百種是形容詞啦）， ...

#43. 史上最多纖體沙拉自己做真簡單＋恐怖的卡路里熱量全圖典

史上最多纖體沙拉自己做真簡單名模＆女明星維持身材的輕食首選就是沙拉！ 104道健康低卡沙拉vs.40款特調美味醬汁料理步驟超簡單、一看就上手、一學就會！

#44. 【食譜】日式蛋沙拉日本咖啡館的蛋沙拉做法簡單早餐吐司食譜

日式蛋沙拉食材準備及做法(1人份)(製作時間：20min) 雞蛋1個牛奶5cc 日 ... 這次還準備了全聯超市可以買到的生活良好紅豆泥、自己做的草莓果醬、有鹽 ...

#45. 【食譜】日式馬鈴薯沙拉。零失敗日本家常料理

馬鈴薯沙拉內用的美乃滋量大家可以依照自己的喜好調整，洋蔥可有可無，J ... 馬鈴薯沙拉做好後放保鮮盒冰鎮，製作時以三天內能吃完的份量為佳，要吃的 ...

#46. [沒廚房也可以做的簡單料理] 希臘沙拉自己來

[沒廚房也可以做的簡單料理] 希臘沙拉自己來 ... 將2～3大匙的橄欖油加上1大匙的紅酒醋後，加入適量Parsley ，義大利香料拌勻後淋在準備好的蔬果上，適當拌 ...

#47. [DIY]自己準備生菜沙拉 - Yuxian Lin~海邊的天藍藍- 痞客邦

最近晚餐都去買生菜沙拉來吃，但我吃的量很大~ 小7買了也得花上百多塊，吃了幾天下來感覺不是很划算~~ 就跑去超市看看能不能自己準備~~ 不過小7買的 ...

#48. 全聯好物選⎪福記捏捏蛋沙拉。自己動手享樂趣

全聯好物選福記捏捏蛋沙拉。自己動手享樂趣，輕鬆做出夏日輕食料理。暑假到了！酷熱的天氣讓人食慾不佳，再加上放假小朋友都在家，想進廚房又覺得好懶 ...

#49. 【減肥食譜-仿7-11生菜沙拉】這樣吃一個月瘦13KG

（如果有肉的，就和一個便當錢差不多！！！）今天就來分享一下，後來自己準備，既簡單又方便而且超級便宜的生菜沙拉. 最後再和大家說， ...

#50. 「罐裝沙拉」風潮席捲日本上班族！自製沙拉罐超簡單！

玻璃瓶、沙拉醬汁、自己喜好的沙拉配料(例如：苜蓿芽、生菜、堅果、肉類、蛋、小黃瓜、番茄、起司、馬鈴薯、山藥、甜椒、甜菜根、玉米筍…

#51. 沙拉簡單多變又美味，炎炎夏日自製一碗清爽消暑 - 微笑台灣

對食品營養相當有研究的「牧牧沙拉」主理人蔡清淵，介紹豐富食材的選擇、調料的運用等，讓人自己也能製作沙拉盤，吃下美味與健康。從配角躍升餐桌主角， ...

#52. 自製熟蛋奶沙拉醬的做法 - 康途健康百科

吃是人生中非常重要的一件事情，現在人們對健康是越來越重視了，許多人開始逐漸學習自己做飯炒菜，希望自己能吃得健康一些，自製熟蛋奶沙拉醬的做法很 ...

#53. 夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY

清爽好入口的食物在夏天總是特別受歡迎，生菜或水果沙拉更是熱賣的食品， ... 夏天就是要吃輕食沙拉，自己DIY製作不但可以自行選擇食材，還可以吃得低卡又健康。

#54. 雞蛋沙拉三明治簡單自己做！

有一陣子為了減肥，配合煮蛋機，一次總是會煮6~7顆水煮蛋，吃到最後抓狂就會變成蛋沙拉來搭舒肥雞胸或者蔬菜吃，都挺搭的，這裡就來分享簡單的作法。

#55. 生菜沙拉醬做法 - hypotekalevna.cz

如果你也常常吃生菜沙拉，趕快來看看自己有沒有越吃越錯喔～. 生菜沙拉料理怎麼做才好吃？這裡有篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：超實用生菜吃法，健康 ...

#56. [美食] Costco買不到的廣達香凱撒沙拉醬!!! - 林魯比的部落格

當然撇開便宜的熱狗堡不說，每次去必買的一定就是雞肉凱撒沙拉啊啊啊啊!!! ... 賢慧如我 (很敢講) 當然就是想說不如把沙拉醬買回家自己做好了，每天 ...

#57. 客美多雞蛋沙拉三明治~簡單自己動手做早餐

【自己動手做】偽•客美多雞蛋沙拉三明治~簡單自己動手做早餐. Post by YEN; Jun 06, 2021. 大家最近過的還好嗎因為大部分時間都在家都不太去外面吃東西了開始在家搞 ...

#58. 自製美乃滋(蛋黃醬)。mayonnaise

小的時候每次我們想吃洋芋沙拉的時候,媽媽跟爸爸就會自己打沙拉醬.他們2人坐在餐桌旁,爸爸負責攪拌,媽媽負責添加沙拉油,2個人的節奏規律整齊, ...

#59. DIY玻璃罐沙拉糖尿病友健康吃| 新聞稿| 訊息專區

衛福部豐原醫院糖尿病友會中，介紹歐洲、日本流行玻璃罐沙拉(Salad in a Jar)的概念，教導病友在玻璃罐當中，放入自己喜歡吃的食材DIY沙拉罐，愛吃的 ...

#60. 台灣傳統沙拉食譜與作法by 健康小廚臉

台灣傳統沙拉的詳細作法：常常吃外面沙拉，總覺得太甜，蔬菜也少。想自己吃多蔬菜的沙拉就自己做哦。 #金廚獎.

#61. 全聯生菜沙拉

自己動手享樂趣，輕鬆做出一整桌… 天吶！全聯自助沙拉吧真的是我的福音耶！常常想要吃得健康無負擔，但礙於 ...

#62. 內湖木盆沙拉Journey Kaffe 覺旅咖啡＃DIY披薩自己做#自製 ...

內科上班族的最愛、靠近堤頂大道停車很便利、木盆沙拉鼻祖店內可以diy披薩、自行挑選水果研磨新鮮果汁無服務費、免費插座、wifi、沒有用餐時間 ...

#63. 【輕爽無負擔的玻璃沙拉罐】超簡單～自己的早餐自己做！

今天就來教各位如何製作健康美味的「玻璃沙拉罐」～. 其實我個人是很愛下廚的，我覺得做料理像是一場魔術表演秀。你把一堆食材，經過自己的巧手，變成 ...

#64. Choo! Sera自選沙拉碗(高雄)想吃什麼自己選擇!超霸氣龍蝦 ...

自製醃燻鮭魚沙拉 ... △自製煙燻鮭魚有濃郁的煙燻風味，肉質軟嫩，蠻推薦搭配醬油芥末品嚐。 ... △日本帝王蟹肉棒飽滿軟嫩，微微鹹甜鮮香。 ... △糙米比較有 ...

#65. 食譜自製三明治! 大蒜醬混搭生菜沙拉小資男的異想世界痞客邦

不用美乃滋等沙拉醬，會使用自己研發出的獨家祕方，以富含單寧酸，能抗氧化的蘋果醋或葡萄醋，再加香脆的長葉生菜Romaine能讓沙拉吃起來更清爽，西洋 ...

#66. 今天做只羊，在家给自己做一盘蔬菜沙拉，满满的维C！

今天外面下着小雨，也懒得做饭，决定自己在家，今天做一只羊吃蔬菜即能减肥又能补充点维生素！因为我不爱吃蔬菜，所以家里很少买炒的菜，什么芹菜莲菜都.

#67. 自製烤牛肉沙拉配什麼醬最清爽？

最近公司體檢做了檢查發現自己有些指數紅標為了身體健康，打算自製健康沙拉當作中餐或晚餐吃目前想說要做烤牛肉沙拉有肉當主食會比較願意把菜也一起吃 ...

#68. 酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂

酪梨延展性高又容易和其他食材味道互相融合而不過於突出，因此很適合當作抹醬或醬料，以下方享三種不同的酪梨醬製作方法，可以依照自己喜歡的口味 ...

#69. 2023年世界上最健康的食物「西洋菜」專家教你如何加入日常 ...

我們應該如何食用西洋菜(Watercress)？生吃或煮熟都可以。就Mary Delberghe自己的喜好，她喜歡在沙拉菜譜中加入它。對於一般大眾， ...

#70. 他自製「0廚藝龍蝦堡」：超搭、巨好吃！一份不到25元網讚爆

他使用了超商的大亨堡和龍蝦風味沙拉來代替麥當勞的螯龍蝦堡，並搭配餅乾和 ... 原PO也表示自己沒有吃過麥當勞的螯龍蝦堡，未來有機會會想嘗鮮看看。

#71. 特色介紹-關於我們 - 串家物語

新鮮零負擔的各式彩色沙拉、也提供義大利麵供您享用。依桌上的「建議油炸時間」DIY炸出屬於自己的金黃串炸。多樣道地日式漬物配料選擇，做成自己愛吃的日式茶泡飯。

#72. 沙拉，白人版“蘸酱菜”

一份完整的沙拉，由四个部分组成：底子、主体、装饰菜和沙拉酱。 ... 但也有一些沙拉坚持使用相对特定的搭配，最终获得了属于自己的响当当的名号。

#73. 五種材料烤戚風蛋糕，簡單耐吃的經典蛋糕 - Yuki's Lazy Channel

蛋黃與蛋白分開，蛋黃盆中加入牛奶與沙拉油攪拌均勻 ... 附肉桂捲淋醬做法 · 【食譜】蘭姆葡萄餅乾做法：買不到六花亭就自己做～香酥餅乾與蘭姆葡萄 ...

#74. 【完整菜單】披薩餡自己選！台北大安「瑪莉珍披薩旗艦店」 ...

除了披薩外，更增加義大利麵、前菜、沙拉、湯品等新菜色，喜歡美式料理 ... 加入發明新菜色、以及新的披薩樣式，更要讓大家可以自己DIY 披薩，超過30 ...

#75. Beauty Manifesto 抗老大使胡小禎的美麗哲學

這種心境的轉變，也伴隨著她對自己的身體與心靈做出了更多的關愛與呵護。 ... 飲食上，我並沒有非常忌口，我還是會吃義大利麵，本身也很愛吃沙拉。

#76. 【高雄】比麥當勞螯龍蝦堡狂！高雄「4盎司龍蝦堡」超浮誇整 ...

隱身在高雄市鳳山區街邊巷弄裡的「光頭龍蝦沙拉堡」，在google上有4.6顆星好評。 ... 但也覺得自己做的產品可以得到客人這麼堅持的肯定，很高興」。

#77. 台中客製化拉麵，湯頭、口味、麵條、配菜自己搭

拉麵猿吉的點餐方式是一碗拉麵一張菜單，選項比較多一些，有點像在做選擇題問答（笑），湯頭口味、濃淡度、麵條軟硬度及配料都是自己做搭配，另外下面 ...

#78. 校外教學午餐、遠足便當要帶什麼食物？食譜大公開

如果是不方便自己做便當的家長，可以在超商購買茶葉蛋、即食雞胸肉、雞蛋沙拉即食包，買回來自己組合。先把茶葉蛋撥好殼、雞胸肉自行切片後，將食材 ...

#79. 他自製「0廚藝龍蝦堡」：超搭、巨好吃！一份不到25元網讚爆

日前有民眾用超商大亨堡、龍蝦風味沙拉自製「平民版螯龍蝦堡」，一份只要60 ... 原PO也表示自己沒有吃過麥當勞的螯龍蝦堡，未來有機會會想嘗鮮看看。

#80. 白血球過低吃什麼？了解白血球過低飲食、症狀、保健食品

生菜沙拉、生魚片、生蛋等生食或溏心蛋、水波蛋等未全熟食物，最好忌口 ... 建議飲用蒸餾水或煮開的水，冰塊最好自己以開水冷凍結成，不要使用市售冰 ...

#81. 他自製「0廚藝龍蝦堡」：超搭、巨好吃！一份不到25元網讚爆

日前有民眾用超商大亨堡、龍蝦風味沙拉自製「平民版螯龍蝦堡」，一份只要60元獲得 ... 好吃的」，原PO也表示自己沒有吃過麥當勞的螯龍蝦堡，未來有機會會想嘗鮮看看。

#82. 桃園喜來登酒店自助早餐吃到飽｜15大區豐盛食材中式西式 ...

... 我真的超愛萬豪系列的早餐，說真的自己花錢來享受一餐我也願意喔！ ... 自助早餐吃到飽牛奶穀物區; 桃園喜來登UKitchen自助早餐吃到飽沙拉區 ...

#83. 夏天消水腫避開涼麵、生菜沙拉！中醫看水腫五大狀況要注意

高溫高熱的天氣，大家最喜歡吃些涼麵、生菜沙拉等冰涼又有醬汁的食物， ... 要分辨自己是胖還是水腫，只要按壓皮膚，並觀察凹陷的位置是否馬上回彈。

#84. 精選台中20間早午餐美食餐廳懶人包

推薦原因: 力芽咖啡以咖啡豆起家，從自己挑選生豆、烘豆、手沖，搭配自己水 ... 就連醬料也多自己調配，現在很少看見這麼多材料都是自己做的餐廳了~.

#85. 超越麥當勞！高雄4盎司龍蝦堡價格曝老闆「3字」吐心聲

粉專上厚實又霸氣的照片，一整尾龍蝦對半切平舖在沙拉堡上，相當誘人；內餡的馬鈴薯沙拉也是老闆每天手工現做，他呼籲大家要趁新鮮吃，如果沒有馬上吃一定 ...

#86. 自煮食攻略

記錄自己從外食族，開始學習煮飯這個基本技能。 ... 用於玉米筍、雞胸肉、秋葵等水煮食材以增添風味，例如：健康廚房的「柚香檸檬」、「凱薩沙拉」。

#87. 【桃園美食】太夯泰料理中山店，泰式料理吃到飽

淡菜、蝦子、生蝦、沙拉都是自己拿，想吃多少就自己就對了，甚至在超貴的 ... 太夯泰料理推薦來了，攻略真的很簡單，因為太夯泰料理是現點現做，所以 ...

#88. 盤點10家「連霸」米其林餐廳！他們的奪星之路怎麼走？必吃 ...

「我不按牌理出牌，做自己開心的事。 ... 他更把與本店類似的沙拉料理重新詮釋，將日本食材全部換成台灣產，下方拿火龍果等四種蔬果鋪底，中間用綠 ...

#89. 最噁蔬菜排前5卻是抗癌天菜！3訣竅把討厭的蔬菜變好吃

【減少番茄酸味的食譜2：番茄起司燒】 · 番茄去蒂，切成1～1.5cm的厚片。 · 沙拉油熱鍋後，番茄入鍋，兩面煎熟。 · 將起司放在番茄上，待起司融化即可食用。

#90. 做自己的運動營養師: 掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐，吃好吃飽才能瘦，打造理想體態不求人

... 小奢華的松露滋味:鍋煎牛排松露奶油拌飯地中海餐桌小旅行:卡布里雞肉沙拉、瑪格麗特吐司披薩、西西里海鮮冷盤、羅勒番茄雞柳天使冷麵、爐烤牛排佛卡夏、米蘭風味脆 ...

#91. 沙拉日记:为爱创业1000天 - Google 圖書結果

对于30岁这种莫名的恐惧感,有人这么形容: “害怕三十岁,其实是害怕到了三十岁,自己依然没有什么本事,依然一事无成,依然没有成为自己想成为的那个人。

#92. 每天1碗沙拉，等于瘦身1小时 - Google 圖書結果

沙拉小女王励志宣言没有人喜欢不健康的女人,包括你自己!为了镜中那个你自己都要忍不住爱上的人,努力奋斗吧!煎豆腐沙拉亲爱的姐妹们,豆腐可是咱们中国人日常生活中必 ...

#93. 給我一點耍廢的勇氣: 你的存在，永遠值得被愛！翻轉厭世負能量，休息也是一件有意義的事

我相信這世界上真的有很多人在勇敢追夢,他們好像很清楚知道自己的目標跟方向, ... 我很喜歡一套桌遊,叫做《得分沙拉》,它獲得多項桌遊設計獎項的提名與推薦, ...

#94. 勇敢活出自己喜歡的樣子 ── 李溫的「少」奶奶治癒日誌

... 尤其是Omega-6脂肪酸(例如沙拉油、葵花油等)也是降低發炎很重要的。治療前的準備剛診斷為乳癌時,心裡一定很慌張,甚至可能開始自我懷疑,一直想自己到底哪裡做錯、 ...

#95. 就想回家自己煮: 主婦聯盟超人氣講師教你30分鐘端出愛的料理，簡單、安心、好好吃

... 或假日每天早晨六點不到廚房就燈火通明了這天媽媽先是在電鍋裡放了自己做的早餐 ... 另一盒便當為了要方便攜帶媽媽甚至還研發了不同口味的三明治蛋沙拉炸豬排夾生 ...

#96. 自製生菜沙拉

自製生菜沙拉- 自己準備生菜沙拉Yuxian Lin~海邊的天藍藍痞客邦 · 請問大家自製生菜沙拉，都會搭配什麼配料!? · 7种健康沙拉酱的做法，搞定周瘦身餐！知乎专栏 ...

#97. 光之所向: Glitterland - 第 xxxi 頁 - Google 圖書結果

我只得離開房子做沙拉我能應付,沒事謝謝,只要有時間準備,只要明確目標、知道我在做 ... 那是布滿潛在災難的地雷區我瞪著手機,考慮打電話給奈爾話給奈爾,厭惡自己因為 ...

#98. 聆聽，先知穆罕默德的跫音（第一、二冊不分售）: 一部為穆斯林而寫的先知傳記【從出生、公開宣教，到前往麥地那】

阿布,拉賀伯反常地為自己的兄弟阿布,塔力伯出頭 ليه وسلم عليه وسلم 馬賀蘇部落( Band Mahsu )的一些人前來質問阿布,塔力伯,問他為何保護穆罕默德.現在又向阿布,沙拉瑪 ...

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