【#TBT #冷知識重溫系列︱芬蘭的國家懶瞓日】
「晚上又不去睡覺,早上又不起床」可能不少人也經常「#懶瞓」。不過如果在每年7月27日,相信沒有芬蘭人會遲起床!為甚麼?因為是「國家懶瞓日」!
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自中世紀開始,#芬蘭 就開始有「國家懶瞓日」(National Sleepy Head Day) 這個傳統。
大家相信在7月27日,每個家庭最晚起床的人會在將來一年變得無生產力和懶惰,所以會將家中最後一個睡醒的人扔到水中或湖中叫醒他們。
這個傳統一直保留到現代,不過就有一點點改變。每年這天,芬蘭人會在早上七時將國內某位名人從港口扔入海中,在事前無人知道落水的是誰,而這班人通常被認為對國家或城市做了有建設性的事情,所以很多芬蘭名人都曾經被扔進水中,節日亦變成一個普天同慶的活動。
還有幾天就是7月27日,不知道你家中的哪位會成為被扔者?或是你就是在活動儀式中的那位懶人呢?
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芬蘭名人 在 Anita Chen 陳巧茵 Facebook 的精選貼文
【芬蘭人一貫的低調】
美國有林肯,芬蘭有P.E. Svinhufvud。
第一次到赫爾辛基,相識多年的芬蘭友人帶我到市中心的國會大廈,指著國會大廈前的銅像淡淡地說「那是我曾曾祖父,他是芬蘭獨立的幕後推手,也是芬蘭第一位總理,之後又成了總統...」(下巴整個掉下來)
幾個小時後,回到他們鄉間的家,才發現竟然是個總統紀念博物館😂 現在博物館裡有一堆穿成1930年代衣服的人走來走去做導覽。
#原來在香港每天一起工作的同事來頭這麼大
#整個芬蘭也就只有一個Svinhufvud貴族世家
#芬蘭歷史課本才會出現的名字
#也算是認識個芬蘭名人了
#ThisIsFinland
芬蘭名人 在 Beginneros Facebook 的最佳貼文
【同我用水淋醒佢︱芬蘭的國家懶瞓日】
「睡又不願睡,起又不願起身」,平時就沒有什麼問題,不過如果在每年7月27日,相信無芬蘭人會遲起身!為什麼?因為當日是「國家懶瞓日」!
自中世紀開始,芬蘭就開始有 National Sleepy Head Day 這個傳統,大家相信在這一日,每個家庭最遲起床的人會在將來一年變得無生產力和懶惰,所以會將家中最後一個睡醒的人扔到水中或湖中叫醒他們。
這個傳統一直保留到現代,不過就有一點點改變。每年這天,芬蘭人會在早上七時將國內某位名人從港口扔入海中,在事前無人知道落水的是誰人,而這班人通常被認為對國家或城市做了有建設性的事情,所以很多芬蘭名人都曾經被扔進水中,節日亦變成一個普天同慶的活動。
如果這個活動一直保留傳統,你家中的哪位會成為被扔者?或是你就是在活動儀式中的那位懶人呢?
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芬蘭名人 在 果籽 Youtube 的精選貼文
|睡眠時數|香港人每晚睡不足7小時只排全球第16位 哪國人睡最少哪國人最懂睡 即看全球排行榜
"究竟邊個國家人民可以瞓得最多?睡眠手機應用程式Sleep Cycle平日會在淺睡期時以不用響鬧裝置情況下喚醒用戶,並統計用戶的睡眠周期及質素,而其網站更公佈了各國人的睡眠長度、睡眠質素、入睡時間、起床時間,甚至是鼻鼾長度等。
「最快樂國家」都瞓不到8小時
根據統計資料,比較55個國家最少睡眠時間第一位是日本,平均睡眠時數一日只睡6小時18分鐘;第二位是韓國,平均睡眠時數瞓6小時25分鐘;緊隨其後是菲律賓,平均睡眠時數瞓6小時37分鐘。香港則排第16位有6小時56分,與巴西一樣。最多睡眠時數的國家為芬蘭,當地人有7小時41分,難怪被選為「最快樂國家」。不過,觀乎所有國家平均都不可平均瞓8個鐘,似乎「足夠睡眠」真的只是個夢想。
疫情下睡眠及心理健康成危
肺炎疫情去年突然來襲,令各國人民生活模式大轉變,因此Sleep Cycle與哈佛醫學院導師Rebecca Robbins作出研究《2020年冠狀病毒中的睡眠及精神健康》(The Sleep and Mental Health Amidst the 2020 Coronavirus Pandemic)。
報告一共統計近7萬用戶、由2020年1月至5月合共3千3百萬個睡眠資料,當中發現,比利時人擁有最佳睡眠質素,有77%;最差則為韓國、只有62%。歲數層方面,18至24歲人士睡眠質素最差,其次為25至44歲,原因多為怕失業;近45%受訪者感到焦慮、24%有感到更憂鬱,而原因大概可總結為長期使用科技裝置、太多咖啡因及少運動所致。"
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#睡眠不足 #日本 #韓國 #睡眠質素 #芬蘭
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
芬蘭名人 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
眾所周知,中風的成因,是由心腦血管疾病引發。但原來牙齒不健康,都可以引致中風。根據美國心臟協會在今年六月份發表的期刊,引述芬蘭坦佩雷大學研究團隊在中風患者的大腦血栓裏,驗出有口腔常見細菌的DNA。反映要預防中風,定期的牙科護理不能少。究竟口腔細菌如何「上腦」?爲甚麽忽略口腔衞生,會增加中風風險?
至於芬蘭坦佩雷大學研究團隊在中風患者腦部發現的草綠色鏈球菌,屬人體正常菌種,在口腔極常見。黃醫生提醒,口腔護理做得不好,會導致細菌比例失衡,加上咀嚼食物時磨擦、損害口腔粘膜,當大量細菌進入血管,有機會「好菌都變壞菌」:「就好像你跌進一個很骯髒的地方,再弄大傷口,讓細菌大舉入侵,免疫系統未必打得低。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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芬蘭名人 在 果籽 Youtube 的精選貼文
聖誕將至,但在疫情影響下,飛去芬蘭搵聖誕老人當然是遙不可及的夢想,香港人最愛的日本亦諗都唔使諗,最慘係連一班人外出慶祝都要被限聚。想過節過得有氣氛一點,留在家中,自製一點簡單小食,和家人開個小小party,可能是不錯(定係唯一?)選擇。今次Gadget Guy就教大家用蒸焗爐製作簡單的派對小食,老少咸宜之餘,亦可輕易製成細細份,方便進食又能減低交叉感染的風險。3款簡易小食分別是健康之選的番薯曲奇、零失敗小食芝士菠蘿肉腸迷你pizza及派對必備的小食三式烤焗單骨雞翼,就算新手也一樣沒有難度。
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影片:
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