#Storyteller:【城市當代舞蹈團 CCDC 服裝經理Linda Lee|每天上班都很開心】
她喜歡舞蹈,喜歡隨著節奏舞動身體。
這些年來,肚皮舞、社交舞等很多舞蹈她都學過,也很喜歡嘗試新的舞蹈,但她漸漸發現,自己似乎不太適合跳舞。每次跳舞,自己的不夠協調的動作好像只會阻礙到身邊的其他同學。
「所以最好就是專心幫跳舞的人造衣服,還有看別人跳舞,」她笑道:「自己就不跳了。」
她是李慧娥 Linda Lee,城市當代舞蹈團 (City Contemporary Dance Company,CCDC)的服裝經理。Linda 最開始是學跳舞的,然後慢慢對舞蹈服產生興趣,便轉型做衫,過去多年一直為舞團製作表演服飾。
Linda 員工證上的編號是 001,想必她一定是元祖級的創團成員?其實對了一半,她不算是創團成員,但絕對是元祖級,在 CCDC 創辦頭幾年,Linda 已經加入了。
「自問有點聰明,喜歡縫紉,也會為自己造衫,知道 CCDC 需要人手,便根據自己所學,誤打誤撞加入。」
當時甚至是 Linda 向 CCDC 自薦。當時舞團很快就聘請了她,還即時問她甚麼時候可以上班,原來上一手負責製衣的人剛離開,舞團急需人手接力。
最初,CCDC 服裝部門就只有 Linda 一位成員。買材料、縫線、車衣等,都由她一手包辦。她對製作舞蹈服沒有經驗,但仍然開始做了,憑著前人留下的照片,她慢慢摸索,由零開始學習製作舞蹈服的方法。
多年過去,CCDC 一直保留著創團以來絕大多數物品,當中主要都是戲服。以前 CCDC 的倉庫很大,一直不捨得扔掉物品,適逢搬遷,再也沒有空間收藏昔日的物資,與其扔掉,CCDC 決定好好善用這些庫存。
CCDC 試過開倉,將這些服飾送給有需要的人。有些人用來當成拍電影的戲服,有魔術師用來做上台表演的服飾,看到 CCDC 過去的服飾在現今擁有了新的用途,讓 Linda 感一種傳承的感覺。CCDC 的精神,也彷彿隨著這些服飾一起流傳下去。
CCDC 亦讓旗下設計師從庫存中選擇舞蹈服,看看可否物盡其用,將舊衣當成素材製作成新服飾。其中一套在展覽中展出的舞蹈服,以一套八十年代芭蕾舞服為素材,那件芭蕾舞服的布料現在已經很難找到,甚至可用古董布料來形容。設計師想到將舊衣拆成線,再重新編織成一件新衣服。
「每一件衫都是生物,不是死物,穿在不同人身上會有不同感覺。」Linda 曾這樣說過。她相信,每件留下來的衣服都一定有它的價值。
Linda 坦言,自己很怕沉悶的工作,而當代舞很吸引,因為舞蹈種類繁多,很少重複,永遠不會有沉悶的工作。
「每次見到舞者穿著自己造的衣服跳舞,都會很感動。」她說。「為興趣,我從來不覺得悶,每天上班都很開心。」
Storyteller: 李慧娥 Linda Lee
Text:StoryTeller Team @everyone.is.storyteller
illustration:𝘮𝘰𝘴𝘦𝘴 𝘪𝘶𝘩𝘦𝘪𝘭𝘶𝘯 @heiluniu
【Why 冬 We Dance? — 從擁抱自己開始】展覽 x Pop up Store
(免費活動,須預先登記)
登記: https://www.art-mate.net/doc/59852
詳情: http://www.ccdc.com.hk/dance-season-2021-22/
🗓日期: 11 - 29/7/2021 (逢星期一休息)
⏱時間: 11AM - 7PM
👣地點: Present Projects|深水埗黃竹街13號德安樓2樓
=========================
CCDC 以跨界藝術延續當代舞蹈發展。藝術總監伍宇烈連同服裝設計師,將昔日舞服重新剪裁生為新作。透過展示重生舞衣、攝影作品,以及由 StoryTeller 團隊協助書寫的故事,將 CCDC 四十二年的故事儲存,Yuri 更親自擔當說書人。
讓我們跟著他的聲音,聆聽衣裳背後的故事。
=========================
主辦:CCDC 城市當代舞蹈團
展覽伙伴:StoryTeller 說故事 @everyone.is.storyteller
策展人: Pazu Chan 社長先生
#專訪故事
#城市當代舞蹈團 #CCDC
#CCDC舞蹈中心 #CCDCDanceCentre
#why冬wedance #從擁抱自己開始
#CityContemporaryDanceCompany
「芭蕾舞衣種類」的推薦目錄:
- 關於芭蕾舞衣種類 在 StoryTeller 說故事 Facebook 的最佳解答
- 關於芭蕾舞衣種類 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於芭蕾舞衣種類 在 湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist Facebook 的精選貼文
- 關於芭蕾舞衣種類 在 [心得] 瑜伽運動服alo yoga和淘寶芭蕾舞衣- 看板e-shopping 的評價
- 關於芭蕾舞衣種類 在 舞蹈種類在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條 的評價
- 關於芭蕾舞衣種類 在 舞蹈種類在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條 的評價
- 關於芭蕾舞衣種類 在 跳舞種類在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於芭蕾舞衣種類 在 跳舞種類在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於芭蕾舞衣種類 在 成人芭蕾舞裙- 飛比價格- 2022年1月PTT與DCARD推薦網拍商品 的評價
- 關於芭蕾舞衣種類 在 成人芭蕾舞裙- 飛比價格- 2022年1月PTT與DCARD推薦網拍商品 的評價
- 關於芭蕾舞衣種類 在 芭蕾女伶的穿搭學X洪嘉鈴Check Out the Real Ballerina Style ... 的評價
- 關於芭蕾舞衣種類 在 【芭蕾穿搭學】... - 芭蕾雅客- Ballet Art News | Facebook 的評價
芭蕾舞衣種類 在 Facebook 的最佳貼文
波蘭UL&KA手工蝴蝶結髮帶│髮飾
https://tomali.tw/r2rfz
自從有了Cara之後,我就非常熱愛買寶寶髮飾
尤其是她從出生髮量就屬於「比較稀疏」的孩子
所以我更加熱衷於買各式各樣的蝴蝶結髮帶
不想要每次出門都被問「她是弟弟還是妹妹?」
我個人覺得髮飾真的是很值得投資的搭配單品
因為可以讓整體的穿搭更加分,覺得質感也提升不少
尤其是像Cara她屬於細軟髮,目前髮量又很少
其實我很難幫她綁出太複雜或是太過澎盈的髮型
(但學校老師都給她綁很美,我真心崇拜)
透過髮帶和髮飾就可以輕鬆把頭髮整理好
買過許多品牌的髮飾,我甚至還自己買布請堂妹手工縫製
所以在挑選髮飾上我也已經有許多心得可以分享
UL&KA的蝴蝶結髮帶尺寸上分的滿細
還有推出十歲以上孩子的尺寸,媽媽就可以選擇這個尺寸
和寶寶一起搭出親子款的蝴蝶結髮帶
UL&KA的蝴蝶結髮帶
彈性非常好,不會太緊讓孩子戴不住或是有勒痕
但是也不會鬆到很容易脫落或跑位
寬寬的髮帶(6.5cm)戴上去有修飾臉型的效果
讓媽媽也可以安心和孩子一起做親子搭配
這次最讓我驚豔的還有細繩髮帶
Cara小嬰兒時期我很喜歡買這個細繩髮帶
把它戴在額頭上真的是超級超級無敵萌
但我本來想說大一點的孩子戴起來不知道效果如何?
結果像一般髮圈的戴法,竟然意外的效果非常好
像Cara髮量少又細軟的孩子真的可以嘗試看看
因為就像是夾了一個很好看的立體髮夾在頭上
UL&KA的花色非常多,不管什麼種類都可以搭配成親子款
因為Cara有在上芭蕾舞課,她自己挑了長尾髮圈上課搭配
我覺得穿上舞衣又搭長尾髮圈整個人超有氣勢
看起來就很會跳?哈哈哈哈
搭配洋裝也很適合,髮量在視覺上也變得比較澎盈
✔️ 無鋼絲安全大蝴蝶結
✔️ 波蘭設計師原創,歐洲手工縫製
✔️ 使用波蘭生產的高品質棉質布料,舒適吸汗,通過OEKO-TEX認證
✔️ 彈性柔軟觸感,從嬰兒到成人都能配帶的飾品
✔️ 原創花布設計,款款限量生產不容易撞款
團購網址:https://tomali.tw/r2rfz
團購時間:~2/28 23:59止
滿3000元,贈送手工髮圈或髮夾系列一個(不挑款,可累贈)
訂單滿1500元免運
芭蕾舞衣種類 在 湯士萱物理治療師 Suzanne Tang Physiotherapist Facebook 的精選貼文
【跳舞腿變粗?關鍵在肌肉控制力】-物理治療學會合作採訪報導系列
👇全文請往下滑,或是部落格好讀版🔗:https://reurl.cc/V3aAdb
很榮幸受到 社團法人臺灣物理治療學會 的邀請,與學會合作進行一系列的訪談。
學會非常地用心,特別找了專業的文字工作者、攝影師,協助將我們的專業,以更平易近人的方式傳遞給大家。
如果您是治療師,希望您也能為專業盡一份心力,將這些文章分享給更多人,讓更多人認識我們;
如果您不是治療師,也希望您能讓有需要的人知道,我們可以帶給他或她什麼樣的協助。
一系列的採訪報導即將刊出,
【跳舞腿變粗?關鍵在肌肉控制力 】- 文章連結🔗 https://reurl.cc/V3aAdb
【五十肩】- 文章連結🔗 https://buzzorange.com/vidaorange/2021/01/14/physical-therapy-3
【骨盆底肌】https://buzzorange.com/vidaorange/2021/01/28/physical-therapy-5/
【下背痛】coming 🔜
敬請期待~
---------------------------------------------------------------------——————————————————-
【跳舞腿變粗?關鍵在肌肉控制力】
文/社團法人臺灣物理治療學會/張靜慧
(文章經社團法人台灣物理治療學會授權轉載,文章來源-社團法人臺灣物理治療學會 http://www.tpta.org.tw/articles.php?type=edu_articles&pid=14 )
曉晴(化名)習舞多年,是舞蹈班學生,明明努力練習並嚴格控制飲食,卻沒有達到自己理想的纖細身材,總是覺得大小腿粗壯,連腰也粗。看著鏡中的自己,實在深感挫折,不知問題出在哪裡。
另一困擾是,她跳舞時感覺很緊繃、費力,無法輕盈跳起、落地,舞蹈表現遭遇瓶頸,難有進步;她同時又有脊椎側彎,穿起露背的舞衣,背部明顯不對稱,老師建議她求助物理治療師。
⭕️學會控制肌肉,舞姿輕盈、纖細體態不是夢
「其實曉晴並不胖,但是肌肉體態偏粗壯。使用肌肉的方式,會影響舞蹈或運動的表現,也會影響身體的線條、體型,」物理治療師湯士萱說。
她教曉晴改變用力的方式,比如做腹部訓練時肚臍內收,啟動深層的穩定肌(腹斜肌),而不要過度使用表層肌肉(腹直肌),腰就不會看起來很粗或是腹部圓滾滾,旋轉的穩定也大幅提升;或者練習芭蕾腳背下壓的動作時,練習放鬆小腿表層的大肌肉、啟動深層的穩定肌,不要那麼緊繃、用力,保持阿基里斯腱的彈性,改善腿部的線條與腳踝的控制能力;在做芭蕾髖外旋時,練習使用深層的臀部肌肉與大腿內收肌,而非一味地用力地夾屁股。「改善對肌肉的控制力,動作就會顯得輕盈,跳起舞不會那麼累、不易受傷,線條也更好看。」
而脊椎側彎的問題,她協助曉晴在訓練時特別注意脊椎是否呈一直線、前後的曲度是否理想,並教導曉晴學會控制脊椎,慢慢改善跳舞時不對稱的狀態。
曉晴的努力沒有白費。2、3個月後,她跳起舞逐漸輕盈、輕鬆,線條從粗壯變成修長,背部不再不對稱,她又可以開心地跳舞了。
⭕️芭蕾動作做不到,問題不只在柔軟度
學會控制肌肉用力的方式,不只對舞者重要,對一般人的運動表現與預防傷害也大有助益。
晨芳(化名)是上班族,出社會後開始接觸成人芭蕾,終於有機會一圓小時候的芭蕾夢。但舉腿時,始終無法抬到理想的高度;大跳時,角度也不盡理想。她覺得是因為太晚才開始拉筋劈腿,所以希望透過改善柔軟度,進而改善舞蹈表現。
近年許多成年女性學芭蕾舞,希望雕塑線條,但常抱怨「腿抬不高也劈不開」,覺得是不是因為柔軟度不夠、筋拉不開?「這些其實也跟肌肉的控制能力有關,」湯士萱說。
她幫晨芳把腿抬到90度,但當她鬆手,晨芳卻無法自己停在90度,只能抬到45度。「這表示其實不光是柔軟度的問題,關鍵在肌肉的控制能力,一味拉筋並不能解決問題。過度拉筋,卻沒有同步訓練肌肉控制能力,反而容易受傷。改善訓練肌肉收縮、協調的能力,舞蹈或運動的表現才會變好,」她運用物理治療專業的知識,結合自身舞蹈經驗,分析學生舞蹈、運動表現不如預期的原因,協助她們改善肌肉協調的能力、加強深層穩定肌的收縮能力、增加表層大肌肉的延展性與高負荷下的爆發力,練習一段時間後,學生不但跳舞時動作更靈活、輕鬆,線條也變得修長、漂亮,也不容易受傷。
⭕️嘗試不同運動,健康又健美
根據 CMS-Kinetic Control物理治療專業理論,人體的肌肉可分為3類:
1、單關節滑動控制肌肉:是最深層的肌肉,做任何動作時都會啟動,幫助穩定關節,避免關節滑動過多。
2、單關節穩定肌肉:做低負荷活動(如站立、坐著、走路、吃飯等)時主要使用的肌肉。穩定肌肉的功能愈好,跳舞時愈不容易累,輕鬆、省能、表現好、穩定度佳,且線條較不會變粗壯。
3、跨多關節的動作肌肉:最表層的肌肉,擅長快速、強力的動作,如跳躍、扛重物、用力丟東西,高負荷下需與穩定肌肉合作完成動作。跳舞時如果過度使用表層動作肌肉,會比較容易累,線條易粗壯、肥大。
湯士萱解釋,運動的種類不同,訓練方式及主要用到的肌肉也不同,都會影響線條、體型。比如重訓者與舞者的體型不一樣;跑步者與游泳者的體型也不同。若以健康為目的,不妨多嘗試不同種類的運動,藉多元的動作讓各肌肉都有機會動到;若想讓體態更壯碩健美或是更修長,可試著改變使用肌肉或訓練的方式,達到想要的效果。
#湯士萱物理治療師
◾️現職
▫️康卓健康 Optimal Control Wellness Center 創辦人/動作健康顧問
▫️英國 Comera Movement Science(CMS) 國際教育機構亞洲分部負責人
▫️英國 CMS - Kinetic Control(KC) 物理治療專業課程國際講師
◾️學歷
▫️國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系學士
◾️專長
▫️動作健康與訓練、肌肉骨骼健康與疼痛預防、舞者/運動員動作訓練、GYROKINESIS®、Pilates
◾️經歷
▫️前 誠星物理治療所 物理治療師
▫️前 許醫師復健科診所 物理治療師 (一對一物理治療)
更多舞者訓練相關資訊請參考:https://optcontrol.wixsite.com/optcontrol/dance
#舞者 #舞蹈訓練 #舞者訓練 #物理治療師 #動作訓練 #動作 #運動 #訓練 #控制
#健康 #movement #health #exercises #control #動作健康 #健康促進 #湯士萱 #SuzanneTang
芭蕾舞衣種類 在 舞蹈種類在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條 的推薦與評價
提供舞蹈種類相關PTT/Dcard文章,想要了解更多舞蹈注音、舞蹈英文、舞蹈種類有關娛樂/明星文章 ... 荷之舞工作坊-芭蕾舞衣,韻律舞蹈服裝,B-兒童舞衣尺寸S,M,L,XL,GL . ... <看更多>
芭蕾舞衣種類 在 舞蹈種類在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條 的推薦與評價
提供舞蹈種類相關PTT/Dcard文章,想要了解更多舞蹈注音、舞蹈英文、舞蹈種類有關娛樂/明星文章 ... 荷之舞工作坊-芭蕾舞衣,韻律舞蹈服裝,B-兒童舞衣尺寸S,M,L,XL,GL . ... <看更多>
芭蕾舞衣種類 在 [心得] 瑜伽運動服alo yoga和淘寶芭蕾舞衣- 看板e-shopping 的推薦與評價
[心得] 瑜伽運動服alo yoga和淘寶芭蕾舞衣 ... 運動後已經回不去追韓貨的歲月畢竟運動服真的很多種類材質版型機能處處學問我目前接觸過最愛的瑜伽服品牌是美國品牌Alo ... ... <看更多>