🎶🎶一點都不會累 我已經跳三了天三夜
今年因為COVID-19所致因此維持在海拔大約2200公尺的阿里山進行五週的高地移地訓練。
剛好今年是延遲東京奧運的暑期,回想起2016年碩班畢業時我的畢業論文「用累積創造奇蹟- 人生馬拉松自我敘說」,一邊觀看奧運一邊再度開啟關於「我」的故事,重新閱讀自己的故事,尋找自己、重新認識自己,也在過程中檢討與反思,幫助自己更認識過去的自己,以邁向未來的「自己」。
而故事就停在2015年PB的柏林馬拉松成績(2:54:57)的比賽,在論文最後也期待自己跑向運動最高殿堂,跑向東京奧運。
時間很快,也證明自己還需要再加油一些,才能拉近與世界的腳步、與夢想的距離。
經過了第六年,再次起跑了七場馬拉松,而這人生馬拉松的洗禮如同再次洗版我的人生,(三場的全運會、兩場的大阪馬拉松、一場大阪女子馬拉松及鄭開馬拉松),而唯一不變的就是我依舊持續奔跑著。
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有過往的高海拔訓練經驗,對於訓練模式、心理調整、身體恢復等方面都相對熟悉與上手。
在上山之前太多的理由讓這次移地訓練前的準備並不是那麼扎實,第一週先讓身體適應高地低氧環境以外,另一方面讓身體開始回歸正常的訓練模式。
早晨大約14-16度的氣溫跑起來舒適且涼快,下午時段則是較長時間的起大霧、下大雨,只要下雨心理壓力就會飆高,因為今年淋雨跑步的下場就是感冒、發燒的身體不適,真的讓人左右為難。
第二週開始大家陸續抵達,自己也逐漸恢復正常的身體狀態。
去年的阿里山很長時間與馬拉松治療師世奇一起訓練,今年則與 #相信希望跑步訓練營 團隊一起搭配訓練,每次強度訓練時看著長跑甜心 張芷瑄 Chih-Hsuan Chang 力與美的線條伴隨著馬尾左右搖擺背影真的每跟緊一次就是賺到,加上 @陳秉豐chen ping feng 的恢復訓練也是一起跑,每趟都聽著調整動作與強而有力的激勵與鼓勵聲,真的趟趟都是賺到,不枉費自己死命地跟著,跑到作嘔、跑到軟腳、跑到無法控制自己的呼吸聲,果然一起跑比較快的最佳鐵證。
緊接著是阿里山訓練的特富野古道搶在8/18封閉之前我們造訪了3次,這次面對舊鐵路枕木鐵軌與鐵道棧橋以及碎石路段的訓練,已在山下做足適應而在身體記憶幫助下,今年不再那麼吃力,且不知不覺中就完成了每次的訓練。
拉回這次訓練的主軸馬拉松,長距離訓練是這次我比教擔心的部分,畢竟疫情之下長距離完成率一直是偏低的且不足。
訓練時我告訴自己,就算強度達不到標準在身體狀況允許的狀況下,一定要把長距離的目標距離給完成下來,畢竟在涼爽的天氣跑就只有現在了。從20公里到30公里,在這裡一共完成五次的長距離訓練,也是近期的訓練高峰了。
2021年的阿里山充滿著大家的愛,有身多兼職的相信希望跑步訓練營的總舖師在強度過後的大補給、每週都有不同愛跑步的跑者們上山餵食,今年還多了 #國手匯 跑馬桌遊可以偶爾消遣放鬆,最後今年的 張嘉哲Chia-Che Chang 依舊備受媒體寵愛的上山採訪攝影團隊也是週週滿檔,讓這次的阿里山更為熱鬧。
今年太多的不確定性與不安是我無法控制的,但唯有做好準備和防護才是我該做的事情,不管未來何時能脫下口罩、站上起跑線上,我想我也是盡全力往前奔跑,把現階段最好的表現發揮出來,把我每次鳴槍出發的這一刻。
🎶🎶完全都不會疲倦我還要再跳三天三夜~對吧我的阿里山室友~~
下山後的醉氧狀態加上有夠炎熱的天氣我已經想念在阿里山的日子了。
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●年度爆紅團offical鬍子男dism新歌情報釋出!
今年紅翻天,年底將唱入紅白殿堂的爆紅樂團offical鬍子男dism明年不僅將開始進行全日本盛大的ARENA等級巡演,今日還先預告新歌即將搭日劇推出!
在一月份播出,由上白石萌音與佐藤健主演的TBS週三十點檔日劇《恋はつづくよどこまでも》主題曲〈I Love...〉將由official鬍子男dism演唱,樂團表示這首歌將串連起主角們的戀愛心情,同時還特別強調「Love」的層面很廣,當然情侶的概念在其中,但朋友、家人、寵物,甚至是各種性別等都包含在其中。
上白石萌音也表示,第一次聽到這首歌的時候,心頭揪了一下,笨拙卻又率直的歌詞表現,再配上主唱清新而溫暖的歌聲,實在很難忘。佐藤健更說「每天都在片場聽這首歌,很感謝樂團帶來這麼大的力量。」
究竟這首歌的全貌為何?就等待劇集的播出了!
▲日劇預告
https://youtu.be/v5tFoCjYgwA
▲專輯數位上架
https://kkbox.fm/Ca4f4V
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想請大家推薦哪種類型的故事:
想請大家推薦文章裡面有萌寵(生物類)或萌物(會賣萌的機甲)的BL文
不要系統類
否曾在板上搜尋過?
是
搜尋關鍵字是?
萌
出哪些結果但是不合適?(哪裡不合適)
搜出來大部分是生子的萌小孩或萌攻萌受
我想看的是非人類型態
雞啊貓啊狗啊狐狸啊企鵝啊史萊姆或機甲啊我通通可以
主角配角寵物都行,就是不要人類
對了,差點忘記,不要熊貓,不要熊貓,不要熊貓
熊貓我只喜歡看會動的,文字的就不用了,太常見看到被寫得不萌的熊貓
導致現在看到小說裡面提都熊貓我都會先翻白眼,很膩
曾看過哪些類似風格的文章,以免版友重複推薦?s
原始再來√
小黃雞路易很可愛,家長們也很可愛
部落鄰居也可愛,萌度破表
每次看路易啾啾啾的發言就覺得可愛到不行
沒有來生√
機器人很可愛,尤其是宅在家的乖弟弟西格瑪,還有家長群
當然,奧利啾也萌萌噠~~
我家寵物人類被被野生人類拐走了√
蠢主人紅藍龍跟論壇上的八卦龍群還有陛下的助理冰龍都好可愛啊啊啊啊!
自帶春藥的男人√
貓妖可愛不解釋,植物攻也萌萌的
被捲入宮鬥的死宅你傷不起√
只要會啾啾叫的都是萌物都會戳中我的萌點
銀河帝國之刃√
各種不同個性的機甲都很可愛
另外,版上推薦的星際類,有機甲或寵的我應該都有看過
我的室友非人類√
就算有三層樓高我也可以XDDD
全民系統時代√
企鵝已經很可愛了,會啾啾叫又暱稱肥啾害我每次都超想戳戳看柔軟度如何
我總能看見奇怪的文字X
雖然家具很萌但是內容太蘇太蠢太白痴太奇葩我真的吞不下去
最近有點文荒,已經重複看第六次原始再來了
勘塔斯實在們太可愛了,一直沒辦法擺脫想看萌物的慾望
麻煩版友推薦,感謝~
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