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被情緒左右在媽咪愛團購 Facebook 的最讚貼文

By 媽咪愛團購

2021-10-01 08:00:40 有 27 人按讚

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Tags: 被情緒左右

媽咪愛團購

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被情緒左右在 Facebook 的精選貼文

2021-09-17 10:27:20 有 141 人按讚

/讓後悔的情緒，變得有意義/ #留言抽書
.
我們偶爾會想遺忘某些事情，但當下的後悔卻總是突然出現在腦海中，讓自己什麼也抓不住；有時，也會有對無法實現之事、對錯誤選擇的遺憾揮之不去，被「想要重來一次」的後悔吞噬的日子；甚至會搥著胸口懊悔若能回到當時，絕不會做出那種選擇與行為，被後悔與留戀無止境絆住的時候…。
．
「無法以一次經驗完結的東西，便已具有頹殘的特徵。揭開過往的傷口，將自己驅趕至後悔與自我輕蔑之中，不過是另一種疾病。
在那些地方，不會有任何靈魂的救贖。
有的充其量不過是源自相同疾病，
卻以不同病理症狀呈現的樣貌罷了。」
──《尼采遺稿》
．
我們所認為的過去、創造現在的原因，
其實都是由現在的觀點重新詮釋的結果。
尼采在《歡悅的智慧》中提到
「顚覆過去見解的並非你的理性，而是你的新生命。」
我們能藉由讓現在或未來的成功，使過去的選擇變得正確。
．
許多人因為自己看重的考試或公司面試失敗，而意外投入新事業。也有不少人曾經沒日沒夜地工作，卻因為意外的錯誤選擇而失業，反而在家庭與日常生活中找到更多快樂與幸福。
當他們考試落榜、失去工作時，他們的選擇看似錯得離譜，但讓今天成功且幸福的，正是那些看似選擇錯誤的結果。讓錯誤的選擇變成正確的選擇，他們就是這樣改變過去的。
．
越是後悔過去的選擇、越是感到留戀，我們就越應該改變現在。將那巨大的後悔當作原動力，專注於現在與未來，並為改變未來而一一實踐就好。如此，面對後悔，就不會一直深陷於自我打造的泥淖之中了。你可以後悔，但更可以讓後悔變得更加有意義。
------------------

📚本文節錄自《讓尼采當你的心理師：學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右》
了解更多👉🏻 https://bit.ly/3ChMiiA
.

你常常覺得自己做錯選擇，
總是陷入「早知道」的泥沼裡嗎？
作者透過心理學的角度剖析尼采的哲學，
教你如何將專注於當下的理想落實於生活中。

.
#哇賽心理學及境好出版合作，只要在貼文分享「曾經讓你後悔的經驗」，或是留言「#讓後悔的情緒變得有意義」，我們將在一週後抽出幸運粉絲獲得本書哦！🎁
.
#好書推薦 #尼采 #selfcare

Tags: 被情緒左右留言抽書哇賽心理學讓後悔的情緒變得有意義好書推薦尼采 selfcare

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被情緒左右在 Facebook 的最佳解答

2021-09-10 21:31:24 有 562 人按讚

贈書直播_如何真誠一致的表達？

.

尼采說「痛苦是禮物」，
唯有學習成為「超人」、享受這份禮物，才能戰勝生命，
做到真正「愛自己」、「相信自己」，成為自己唯一的主人。

■身體的痛苦反應，是要我們正視情緒的理性

「身體是巨大的理性，擁有唯一的意義，而其所具備的意義同時也擁有多樣性。……你們稱為『精神』的那小小理性，也是身體的道具。那不過是你巨大理性的小小道具，不過是玩具而已。」────《查拉圖斯特拉如是說》

人們總說不要被情緒左右，要理性看待事情，但其實根據研究，理性也時常受到情緒的影響。我們不該被社會的規範或教育，而一昧的用所謂的「理性」否定這些情緒的存在，而是接受這些情緒也是我們的一部分。換言之，必須忠於情緒：感覺快樂就笑、感覺悲傷就哭，必須追求身心一致，才能認識真正的自己。

尼采的心理學不是靠知識改變，而是經由巨大的痛苦改變了身體；就好比當豹成為樹懶之後，牠便進入再也不想奔跑的狀態。悲觀的人該做的，不是努力讓自己樂觀，而是試著讓自己變成享受活著、因為活著而喜悅的人。換言之，該改變的不是想法，而是情緒、情緒反應和身體。

■替情緒命名，成為自己的立法者

「我心中有不被抑制、不能被抑制的東西。現在它想大聲說話。」─《查拉圖斯特拉如是說》

「啊！原來身體這樣的反應是在生氣啊！」、「啊！胸口這股空虛感原來是遺憾啊！」、「原來這就是恐懼啊！」替自己的情緒與身體反應取名，身體就會有所回應，若名字正確，就能感覺情緒迅速消退或排解，這是因為情緒的警訊已關閉；即使沒有排解情緒，也會不自覺地長嘆一口氣，而當呼吸自然平緩下來之後，身體的感覺就會更加平靜。

此外，透過命名的過程，也能逐一讀出隱藏在內心深處的情緒，進而認識到最真實的自己，並與其展開對話。

記住，情緒必須使用，更必須被表現出來，而身為自己的立法者，不需要擔心表達情緒會被討厭，因此也不需要具備「被討厭的勇氣」，只需要坦率地說出自己的情緒，並且傾聽對方的情緒就好，這是一種滿足自我需求並配合他人的處世方式。

■搭配「海島理論」，落實超人思想於日常中

「人們必須了解，『對一個人正確的事，對另一個人也正確』的想法，究竟有多麼不道德。──《善惡的彼岸》

尼采雖說「上帝已死」，但上帝之影仍在生活中緊緊束縛著我們。在家庭、在學校、在職場，以及在一切與人相處的所有地方，都被我們所看不見的習慣與義務操控。這也是為什麼面對情緒來襲時，人們無法正視它、忠於它的原因，因為上帝之影不容許我們這樣做。

海島理論由美國心理學家羅哲斯（Carl Ransom Rogers）提出；所謂的海島理論，就是「你是你，我是我，我絕對不可能和你一樣」。

由於上帝之影過於龐大，單靠尼采複雜縝密的哲思，無法使我們隨時落實於生活中，因此需要搭配淺顯易懂的海島理論，方能使我們快速看清自身的情緒與需求，明確區分出是來自社會與周遭的期待，或傳統觀念與個人需求之間的差別。當每一刻都專注於傾聽自己的情緒與身體的需求，就不會過於在意他人的期待與社會的要求了。這麼一來，便能時時刻刻不受陰影的影響，成為「超人」擁有真正的自由。

「樹木越是想往高處、想往明亮之處生長，其根便會越用力地朝向土裡、朝向深處的黑暗、朝向地獄、朝向邪惡之中延伸。」─《查拉圖斯特拉如是說》

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《#讓尼采當你的心理師》
學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右
.
作者：朱賢成

.

在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

Tags: 被情緒左右讓尼采當你的心理師

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被情緒左右在 EHPMusicChannel Youtube 的精選貼文

By EHPMusicChannel

2020-08-08 19:57:19 有 878,802 人看過有 3,051 人喜歡

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❖歌詞在下面❖

演唱：芝麻Mochi/chat:chat
作曲：JUNKOO/Mary
作詞：LittleMJ
編曲：馮帆
製作人: 馮帆
鋼琴：JUNKOO
吉他: ShadOw
鼓: 墨翼
和聲: 芝麻Mochi
人聲編輯：Evalia
混音/母帶：馮帆
策劃：清輿景她
監制：閆卡夫
OP：樂團 “貓的聊天室”/納吉音Negia Entertainment Co.,Ltd.
音樂企劃/出品：三糙文化/納吉音NEGIA

如果要說
不能提及的場合
比起從前無話不談時
已經要多得多
沉默太久
發覺有時歲月會回頭
最愛選在不經意時候
將你我推入這漩渦

或許你曾是不捨的那個
持續性望著離開後那空座
才最懂受傷前要先學會
與最難忘的割捨

你說時間不夠
我卻有一生太長的念頭
拿出一些讓你幹涉
不算折損什麼
重複的揮霍
沒以後的以後
別忘了別忘了
可惜假設只是假設
背光的角落
意義也沒那麼多

沒說過的
也寧願一無所有
好過感謝命中多一個
不能說的好友
撤退之後
聽說你也曾故地重游
難道懷念沒用的溫柔
重溫沒做完的美夢

也曾坦言會被情緒左右
只好在世界的失序中成熟
直到連見面都變成奢求
才想起來要改口

你說時間太多
我也有一生太長的念頭
拿出一些讓你幹涉
不算折損什麼
重複的揮霍
沒以後的以後
別忘了別忘了
可惜假設只是假設
背光的角落
意義也沒那麼多

如果要說什麼
因你浪費的青春太壯闊
要再用幾十年補救
也還算好理由
也不用太久
時過境遷以後
遺忘了已忘了
心也動過心也痛過
除了過去了
其餘全都不能說

【Pinyin Lyrics】
Song：zhè bù néng shuō
Singer：zhī má Mochi、chat:chat

rú guǒ yào shuō
bù néng tí jí de chǎng hé
bǐ qǐ cóng qián wú huà bù tán shí
yǐ jīng yào duō dé duō
chén mò tài jiǔ
fā jue yǒu shí suì yuè huì huí tóu
zuì ài xuǎn zài bù jīng yì shí hòu
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被情緒左右在 Sandy Sloth Youtube 的精選貼文

By Sandy Sloth

2019-07-02 20:00:00 有 2,207 人看過有 105 人喜歡

如果因為最近的香港讓你感覺很糟糕
可以試去看一看還有試試看裡面的小練習
https://www.louisehay.com/exercise-revenge-and-forgivness/
(一位我非常尊敬/喜歡/仰慕的作者??)
希望對有緣看到的你有幫助♡
希望大家一齊努力我們都很好而且都不是孤身一人的
必要時哭是沒關係的也不是你的錯～

另外最後通牒！登記選民懶人包！
https://bit.ly/2MW3gOA
我覺得電郵最方便：
1.「地方選區選民新登記申請表」（REO-1）
https://www.reo.gov.hk/pdf/form/REO-1(C).pdf
2. 3個月內有效地址證明
一齊Email到「form@reo.gov.hk」就搞掂！！
因為政府網站要分開上傳表格同住址證明感覺很亂又唔靠譜?
登記選民人人有責！！GOGOGO～行使自己僅有的權利

25 JUN 2019
香蕉蛋糕食譜參考：
https://www.simplyrecipes.com/recipes/banana_bread/
(我改用了混合高筋低筋和杏仁麵粉)
Uniqlo新睡衣：先天來臨加上好抵減價所以買了?

26 JUN 2019
迷你shake杯是我媽在淘寶買的
(蓋位很難關上不太好用所以不放link了?)

27 JUN 2019
姨媽到想喝紅棗桂圓茶
但又不想瘋狂喝那麼多
然後看到朋友的台灣手信（洋菜粉！）
所以就心血來潮做多一步將紅棗桂圓茶變成口痕小食哈哈

28 JUN 2019
免費看書APP：HyRead3 真的好用?
只要有辦公共圖書証
登入後有很多書都可以看

環保保鮮紙?（Abeego Reusable Beeswax Foodwrap）
我在citisuper買的

影片裡看過的書：
上個禮拜的：不被情緒左右的28個練習 (沒什麼大感覺已被快速KO)
過猶不及-任何建立你的心理界線 (很多字努力完成中?)

影片裡的藍牙喇叭＋鐘
前一個月係深圳國貿站金光華商場裡面的NOME買的?
這價錢(129rmb)音質算很不錯有鬧鐘功能但沒試過xD
有一個弊處, 很快沒電(大概2-3小時左右)
想無憂瘋狂播歌插住電比較愉快?

Song:
Nikom W - Squid Ethic
Find squid ethics
https://soundcloud.com/squidb3a
https://xuhx.bandcamp.com/music

Summer Shower - Quincas Moreira

Ikson - We Are Free (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/8hSZZ9um0aM
Find Ikson: https://soundcloud.com/ikson

Jarico - Paradise (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/Beq7PBKTnqc
Find Jarico: https://soundcloud.com/jaricomusic

(大部分BGM也來自Soundcloud／YT音樂庫?!!)

#早上 #Vlog #Morning

訂閱我: https://goo.gl/srSS92

【相關影片】
【早起5AM＃1】把平靜偷回來~ 每一個清晨給自己一個微笑?拖延症剋星陪我過早上VLOG ! | Sandy Bello
https://www.youtube.com/watch?v=vLCFVC3Nts8

【早起5AM＃2】久違的Meditation 隨心的拉筋姨媽來的甜甜早餐淘了新布袋陪我過早上VLOG! | Sandy Bello
https://www.youtube.com/watch?v=VZHdDaRZ370&t=26s

【早起5AM＃3】一週Self-care♡ 開始看新書?雨天作感冒陪我過早上VLOG! | Sandy Bello
https://www.youtube.com/watch?v=tBSKanhlm-M

【SandyBello 的小簡介】
希望看完影片的你像minions一樣開心??

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*關鍵字
早上, 早起, Vlog, 早起5AM, Morning, Self-Care, 獨處, 拖延症, Good Vibes, MorningVlog, 2019, Sandy Bello

早上 Vlog Morning

Sandy Sloth

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細數感恩♡ Countless love?

被情緒左右在 Sandy Sloth Youtube 的精選貼文

By Sandy Sloth

2019-06-25 20:15:01 有 2,114 人看過有 81 人喜歡

早上來點正能量！

10 JUN 2019
鮮花：
水晶草+勿忘我（可以放一星期左右不要丟掉不放水自己會變乾花!!）
水晶草花語 - 是你給了自信和勇氣，也是你帶給我一個全新的世界。
勿忘我花語 - 永恆的愛、濃情厚誼、永不變的心。

11 JUN 2019
傷心必看喜劇：
心裡的聲音第一季光洙本身就是笑點
Hangover 一二三集都好笑！

18 JUN 2019
UNIQLO夏天單品經過見到減價就買了
上衣99hkd減價 79hkd
褲子199hkd減價 149hkd
我同朋友講成個夏天就會見到依兩件衫同款唔同色不斷重複出現?
結果她們都買了

19 JUN 2019
分享自己的九型人格
18% 7號型（享樂派） 15% 9和3號（和諧派和成就派）
??????幾有趣歡迎分享你係幾多號
我做測驗的連結?
https://www.ifreesite.com/enneagram/enneagram.htm

20 JUN 2019
淘寶小Haul：
黑卡便携收纳RX100 M2 M3 M4 M5 M6 GR2 G7X G9X相机皮包袋手绳锁
颜色分类：尼龙布灰色
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.6e652e8dF18JfH&id=586766221365&_u=pqv9sk041be

欧凯曼压缩面膜女蚕丝工艺超薄一次性水疗补水膜纸100粒干面膜扣
颜色分类：袋装100粒+4件套工具
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帽子女韩版网红遮脸百搭渔夫帽大帽檐夏季薄款防晒紫外线遮阳帽潮
尺码：双面可用帽檐有软钢丝送防风带颜色分类：双面可用纯色黄色
https://detail.tmall.com/item.htm?id=586881716139&spm=a1z09.2.0.0.6e652e8dF18JfH&_u=pqv9sk0a842

21 JUN 2019
南瓜糯米餅參考食譜：
超级软糯好吃无糖黄金南瓜饼今天早餐就吃它吧！全程不用加糖也非常好吃！
https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5b4e9e7007ef1c50a53d7f82
(我只作參考食譜是煎的但留言有人說很容易外面焦裡面還是生的所以我試了用蒸的方法? 還有看到留言說太多糯米粉沒有南瓜香，所以我加到不黏手就停了最後我覺得下一點糖會較香比較好吃)

養生壺：
日本城沒記錯大概300hkd左右?喜歡喝茶/養生的值得投資一試
（淘寶也有功能更多的選擇但懶得又要配一個轉插器就選了日本城的松井了還有一年保養）

影片裡看過的書：
What I Wish I Knew When I Was 20 (KO-ed!)
秘密天天練 (看過2-3次現在心情不好就會抽一頁來消化總覺得自己可以沒有信仰但不可以沒有信念)
不被情緒左右的28個練習 (看了沒什麼大感覺所以已經很快被看完開書)

這兩個星期裡看過了最漂亮的香港也看過來最醜陋的
相信大家都身累心更累過
希望大家不要放棄不要氣餒
不要因為最醜陋的事情失去漂亮的心漂亮的友情親情
某幾天當我生氣到一個沸騰點就強逼了自己作出改變
改變不了外在唯有先改變內在
換個角度沒有最醜陋的就很難看得見最漂亮的
這個時候要感謝醜陋的事因為沒有它可能就沒有變美好的機會了
因為香港幾乎完全忘記了自己考車失敗的事也很快就看開了
(考完責怪自己蠢然後生氣自己預計為期7天修復變成第二天就忘記了）

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From ChilledCow Playlist
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dontaskalex - h e a v e n
? Music by dontaskalex
→ https://soundcloud.com/dontaskalex
→ https://open.spotify.com/artist/5ZyTLGmGVyPcuv17gy4fvw?nd=1
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けｍ SURF - 6am
? Music by けｍ SURF
→ https://soundcloud.com/hmsurf
→ https://open.spotify.com/artist/6TeBxtluBMQixZcKkJ3ZrB?nd=1
→ https://hmsurf.bandcamp.com/releases

Orca Vibes - Gypsy
? Music by Orca Vibes
→ https://soundcloud.com/orcavibes
→ https://orcavibes.bandcamp.com/

charlie toØ human - Walk In The Park
? charlie toØ human:
→ https://soundcloud.com/charlietoohuman
→ https://charlietoohuman.bandcamp.com/
→ https://m.facebook.com/charlietoohuman/

BLVK - under the trees
? BLVK
→ https://soundcloud.com/yungmai
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(大部分BGM也來自Soundcloud／YT音樂庫?!!)

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I woke up at 5am for 30 days
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Waking up at 5AM | My Productive Morning Routine ?
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Waking up at 5 A.M. - My Mindful Morning Routine
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而精神疾病的症狀有時不僅出現在心理層面，例如好發於18歲～25歲左右的思覺 ... 病人、家屬的負面情緒，不免令人好奇，楊重源是如何自我調適、排解？

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負面情緒：當我們想要復仇時，自己會陷入憂鬱、焦慮等負面情緒，對身心造成負面影響。增加壓力：在復仇的狀態中，我們的交感神經會被活化，讓人隨時處於 ...

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#96. 《星云先生》本周运势（3.14-3.20）18号左右出现你关心的事情

亲爱的星星们，你们还记得上周我们说过要控制好自己的情绪，不要因为情绪而迷失自我，与身边的人发生争执或冲突吗？上周四之后，它有所缓解。

#97. 长庚：“没得选”，恐怕是当下韩国社会最大的情绪 - 观察者

韩国政府关于二战期间日企强征劳工赔偿的一纸宣告，又将社会拖入了无尽的争吵。笔者近日恰好住在首尔市厅附近的一家酒店，一到周末楼下一片混乱，街道被 ...

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不被情緒左右的 28 個練習「引きずらない」人の習慣西多昌規著劉姿君譯(用與與其成日被他人左右情緒,不如讓自己不被影響 28 個練習不再憤怒、恐懼、不安。

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