【我再也承受不住了！我的心智鍛鍊突破瞬間時刻...】
2020年，你有什麼新計畫嗎？每一次的計畫、每一次設定的目標，你是如何達成超越自己的過程的？
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認識職棒球星、亞洲選球王，我的學弟周思齊我跟他交流時，常常聊到「刻意練習」與「超越自己」的方式！我發現這一切有很多絕妙技巧可以透過鍛鍊來突破自我外，#心理素質 我想是最難的部分！以下是我後來簽了周思齊、許皓宜決定製作這檔【心智鍛鍊：#26堂心理素質訓練法】的覆盤筆記，課程中將逐步帶你操作20個實作練習，幫助你突破現況、更了解內在的自我>>http://bit.ly/2sYjRaW
這門課製作過程也扎實的讓我深刻反思：我的每一個人生階段“當我快承受不住”，差點走不過來時，我是如何刻意練習、突破心理素質的！？
#恆毅力：第一次創業時，公司每月虧損50萬，一年後面臨倒閉，我不敢跟家人、朋友說，但我一直相信我能克服？思齊跟我說：「他每天早上4點起來鍛鍊自己，因為他自認沒有過人的天賦，得靠後天的刻意練習，比別人更努力外，強大的恆毅力是他一步步走過來的不二法門。」我說：「我從我進入職場的第一天，我也是早起的人，除了假期外我5點起床，預備自己。」在我創業之初，我每天早起，坐最後一班捷運睡回淡水。每一刻當快撐不下去時，我想著「最好自己的模樣」，我不是要給誰看？也不是要證明什麼？而是我清楚自己的目標，每當夜深人靜，鬥志快用光，錢快燒完時，隔日一早我又重新開機再次出發！這種"心理素質"一直到今日，我遇到任何困難，對我依然影響巨大。
#穩定力： Erica Hsu 在「26堂心理素質訓練法」課程中提到一段我感觸很深。她說：「不被打倒的最好方法，就是在面對低潮有自我修復的能力。」就像「拆彈專家」一樣，拆解每一個環節，有耐心、不疾不徐的一一去解決它。一年前，我公司遭遇不小衝擊，離我而去者看我的狀況，覺得一定撐不住！人走了、錢也拿走了、客戶也全拿了...，哈！這種狀況我也沒遇過，願意留下來跟我一起打拼的同仁，問我：「老大，該怎麼辦？」我說沒問題的，我們會渡過的，只是必須先把這些挫折、不好的環境視為一個必經的艱難過程。我從沒跟人提及這事，我出國帶家人去泰國跨年，看著跨年煙火時，我腦海是一片空白的，感覺人生真的很磨人，若沒有「穩定力」（心先定＋情緒回穩=回到自己最佳狀態）或許，我無法在一年後的今天，公司翻倍成長！
#專注力：一位職業與業餘的選手，我想最大的差別在「專注力」上。這幾個月，我在與皓宜、思齊打磨這門心智鍛鍊課的過程，我們常交流自己如何"鍛鍊專注力"。其中，懂得訓練自己「倒空」，好排除外界干擾，讓自己可以很快速的進入 #心流 時刻，那「專注力」時刻就會進來。皓宜分享他如何一天可以寫1萬字，一年出3本書，同時在大學教課，還寫了升等論文、錄製課程。思齊，則告訴我他在球場上如何快速集中注意力，成為「亞洲選球王」。我也分享"專注力的鍛鍊"，讓我能快速學會一門專業技術，「專注力」幫助我寫了二本暢銷書;幫助我能夠快速的進入不同領域的專家的"語系"，為他們量身訂做好課程。專注力，幫助我甚多，教課、演講、當顧問、做事業、帶領團隊...。這是一門值得學習、不斷磨練的技術。
🏆一套系統性的訓練方法已全部錄製在【心智鍛鍊：26堂心理素質訓練法】。推薦你一定要在這門課中去練習附贈的『20項實作練習』。我的心智鍛鍊教練，許皓宜 X 周思齊會逐步帶領你學會這一套終身受用的技術。2020新的一年，讓自己超越巔峰，突破困境，成為更好的自己，『心智鍛鍊』將會為你打開一扇脫胎換骨的窗，綻放你該有的光芒，進去打開它。
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#2020年計畫 #我們一起突破 #更好的自己
#心智鍛鍊 ＃心理素質必須刻意練習
周思齊 Steven Chou 許皓宜．心理學與生活 #你的心智教練
覆盤筆記 在 舔狗覆盤筆記 的推薦與評價
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