part7.【見賢思齊,見不賢而內自省】#自由教練 #經驗分享
「見賢思齊,見不賢而內自省」
出自於《論語》的這句話
在教學路上受用無窮。
(這系列的主題沒有順序可言,純粹想到什麼分享什麼,大家就別太在意了,哈哈哈🤣XD)
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💎見賢思齊
在每個產業都有佼佼者
這些對象是我們學習的目標
無論是專業知識,抑或個人風格
一定有他們獨到之處
透過實際與他們請教
或是觀察分析他們成功的原因
並且學習模仿他們的優勢
定能為我們人生道路上帶來加分的作用。
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💎見不賢而內自省
同樣,在每個領域中也存在著老鼠屎
也許是品行不正或是知識和經驗不足
看到這些人可以提醒自己不要落入相同的誤區
別人犯的錯,也有可能發生在自己身上
把批判攻擊他人的時間警惕自己
我相信是更好的選擇。
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💎修正與差異化
人人都可以有共同的優點
而優勢,是你和別人差異的所在
在經過不斷練習與修正後
必須找到適合自己風格的差異化
學術理論強的可以分享深奧的學問
指導能力強的可以加速個案學習
就像是同樣教歷史
有些老師可以教的樸實無華且枯燥
有些老師卻教的生動活潑又有趣
教練亦同
每位老師/教練得到學生青睞的原因不同
找到自己的風格 吸引屬於自己的受眾
才能教的開心,教的順利!
學員也能學的開心,學得愉快!
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這是我的故事,我的經驗
希望對將要成為自由教練的你有幫助
喜歡我的分享,請按讚分享❤️,謝謝!
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「媽媽不要自責!很多時候,真的不是你的錯!」 - 為人父母,有時候也會期望小孩能夠變成自己想要的樣子,不過當我們慢慢成長後,才深刻明白,我們沒辦法成為別人想要的樣子,因為每一個人都是獨立的個體。 - 今天是一年一度的母親節,讓我們致敬所有辛苦的媽媽們,每一個小孩子都有自己的特殊狀況,就在丘曄發現自己...
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見賢思齊見不賢而內自省 在 張怡章魚_屏東趴趴走 Facebook 的精選貼文
我很愛台灣,所以覺得台灣人值得最好的,好的環境,好的收入,好的生活,包含好的疫苗。
我不懂那種一直要去比誰更糟糕的人是在想甚麼,難道台灣人不值得一點點好嗎? 國際上有那麼多表現優良的國家,見賢思齊見不賢而內自省,讓台灣變更好不是更好?
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睡覺之前再來分享幾則這兩天日本有關疫情與疫苗的新聞好了。
1.新潟昨天也發生了打空氣進去,以及有10幾個人打到未稀釋的疫苗原液(暈)。
2.日本因為各種差錯導致浪費掉的疫苗起碼有7000劑以上,包括前兩天新潟縣的燕市因為斷電報銷600劑(驚)。
3.日本奧委會的會計部長跳軌自殺(哀)。
4.廣島縣在6月7日開設大型的接種會場,預計一天可以讓1800名高齡者接種,結果只來了88人(哭)。
5.東京和大阪的大規模接種會場,從5/24-5/31之間,總共有4081人預約之後放人家鴿子,時間到了沒有來打針,也沒有取消預約。政府呼籲,沒有來的人一定要記得取消,以免浪費疫苗(怒)。
見賢思齊,見不賢而內自省也。關於這個疫情的種種,日本總是走在我們的前面,所以日本經歷過的經驗也很值得大家參考。
#新潟的晚霞千變萬化,與大家分享
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「媽媽不要自責!很多時候,真的不是你的錯!」
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為人父母,有時候也會期望小孩能夠變成自己想要的樣子,不過當我們慢慢成長後,才深刻明白,我們沒辦法成為別人想要的樣子,因為每一個人都是獨立的個體。
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今天是一年一度的母親節,讓我們致敬所有辛苦的媽媽們,每一個小孩子都有自己的特殊狀況,就在丘曄發現自己的小孩發展比較慢時,帶他去上了早療課程,慢慢陪著二兒子成長。
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「媽媽經」是一件永遠聊不完的事情,從生產、養育、教育,每一個階段都有不同的過程,也沒有絕對的對與錯,更重要的是「見賢思齊焉,見不賢而內自省」祝全天下的媽媽們,母親節快樂。
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#媽媽經 #職業訪談 #早療課
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見賢思齊見不賢而內自省 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
「在職場上,少一個敵人就是多一個朋友!」
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我們多少都有聽說,航空業就是「學姐學妹制度」很重,身為新進的同事,要如何在工作時讓學姐開心的同時,又不用太為難自己,這就是職場上最重要的生存法則。
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今天我們邀請賴珮如跟我們聊聊關於「職場教室」,我們互相討論之下,一起整理了「五個人際關係」的必學守則,也把自己過去的經驗在影片裡分享給你們。
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在這幾年的辦公室生涯中,我學會了最大的一件事情,「我可以不用喜歡你的全部,但我可以喜歡你的優點。」從不同的人身上找到可以學習的事物,也就像古人所說的「見賢思齊焉,見不賢則內自省。」才能不斷在職場中進化,成為更好的自己。
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以下為本段內容文稿:
最近明星外遇的事情吵得沸沸揚揚,談話性節目一連三天都在討論這個議題,可見這個主題是許多人關注的焦點,才可以吸引這麼多眼球,持續發酵。
而討論的面向除了傳統的誰對誰錯,要不要離婚之外,我開始發現有些人不再只是謾罵,批評,他們開始有預防的概念,不是等事情發生了才來怨嘆,而是在發生前,盡可能降低風險。所以今天我們就來談談怎麼預防外遇。
這裡談到的預防,可不是什麼馭夫術、馭婆術,死盯著另一半的行蹤,非得要對方交代自己的密碼和手機訊息不可,這樣的做法不僅防堵不了外遇事件,還有可能加速關係的惡化,讓人更想遠離你。
真正釜底抽薪的辦法,其實是強化我們的自制力,當誘惑發生,或是兩個人的互動一下子變得太親密時,能維持好那條界限,即使滿滿的友情也不變質。
而且這不只是在關係中或是婚姻裡的人要學,單身的人也得練習,為什麼呢?因為一個巴掌拍不響,為了不讓自己「愛到卡慘死」,不管是明知故犯,還是被蒙在鼓裡,不小心讓自己當了小王或小三,提升意志力都有助於在面對情感問題時,可以更理智一些些,做出比較符合自己利益的決定。
怎麼做呢?是不是一有心動的反應,就趕快跳開,避免後面會糾纏不清。
當然不是,如果把所有可能發生情愫的人都排除在外,那我們的生命會變得多慘白,結婚後,就只能跟這個世界一半性別人的做朋友。
這種避嫌法,其實只治標不治本,因為談過戀愛的人都知道,你越想壓抑的就會產生更大的吸引力,反而會變成另一種致命的吸引力,讓人想要變壞。
在我分享做法之前,我們先來看一個心理學的研究。西北大學心理學家曾經進行一個研究,他們想知道一個為期兩週的意志力訓練可不可以降低家暴的發生。
所以他們將四十名有伴侶的受試者,隨機分配到三個小組中。其中一組要求受試者要用非慣用手吃飯、刷牙和開門。
第二組受試者被要求不可以罵髒話,而且不能說「是啊」,要說「是的」。第三組沒有特別要求。
兩週過去後,結果發現那兩組有被要求做一些改變的受試者,比較不會因為一些典型事件,像是爭風吃醋、或另一半質疑自己,就對伴侶暴力相向。
相反的,第三組受試者,也就是什麼也特別練習的人,暴力的情況就維持不變。
研究者發現暴力之所以下降,並不是那些小事,像是換手吃飯、不罵人,真的發揮功效,而是透過有意識地鍛鍊特定注意力,使我們的大腦慢慢培養起,對自己的覺察力,變得更加留意自己正在做的事情,能夠選擇比較困難的那件事情來說,而不是簡單的事情。
而且這些方法之所以有效,正是因為他們與最終目標無關,也就是他們並不是直接告訴受試者不要打人,要好好對待自己的伴侶,這樣的目標都太大了,很容易讓人放棄,並且引發人被剝奪的感覺。
所以他們操弄了人的認知,改用其他瑣碎的小事來提升受試者的自制力,使得他們在暴怒的情況下,還是對自己的行為能有控制感。
回過頭,在面對外遇問題時,也是一樣的邏輯,不是直接去制止,而是透過增強這個人對自己行為的控制力,來預防傷害。
我很喜歡鄧惠文醫生曾經做過的一個比喻,她說她在教小孩的時候,都會跟小孩說水只能倒一半,為什麼呢?因為小孩肌肉還沒長好,控制力比較不好,倒太滿水一下就灑出來。可是等他長大一點,小孩自己就會知道,其實水是可以倒八分滿的,如果他平衡很好,要全倒滿也可以,只要他能hold住就好。
所以面對情感的碰撞,並不是你一直告訴自己或伴侶,不可以有婚外情就會消失的。你反而是要提升自己覺察力和自制力,設計一套方法,讓自己願意做比較困難的事情,像是戒吃甜點、抬頭挺胸、閱讀書本取代滑手機等等,而不是隨意地放縱自己做比較簡單、容易的事情。
意志力的強化有很多做法,在這邊我只簡單講兩個大原則:第一個目標要小,不要大,太大反而容易挫折自己,讓意志力更快崩潰。第二,每次完成目標,都要感謝自己。
如果你就能把力量收回來,不被外界的世界給迷惑。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是嘉玲。
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謝謝你的收聽,我們再會。
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