0924崩潰寶典#32 秒睡爸媽跳跳娃 一夜好眠真是難 #克服睡眠障礙篇
你們家也有 #睡眠育兒法 的隊友嗎?
你也曾深夜許願 #給我一杯忘憂水 #還我一夜好眠 嗎?
當我第一次看見隊友施展「#睡眠育兒 #魔法」的時候,
我完全感受到孩子是適應能力很強的生物 #不要太過操心,
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他們一定會因時制宜好好地活著!
身為母親/主要照顧者
千萬要提醒自己"放下放下"
沒有孩子非妳不可
全家人一起來調整。
#不是只有你一個人,
面對 #魔獸難解的作息
只要外面有家人在 #看電視吃飯聊天不關燈(一連十個字)
就容易功虧一簣,
你感氣餒,全家扼腕。
更何況安靜如我家,
在外放電足了夜晚只有更嗨
整個晚上,我已經不像過去愛聽電音
只剩下童話故事、輕音樂和音樂家故事,
依然可以各種 #睡不著
(現在我最怕聽到的三個字,千萬不要在我耳邊說)
睡眠這件事,
上有政策,下有對策,
每個年代和時期又不同。
之盈分享童年的回憶,不管幾歲,
只要爸媽一出去,兩姊妹就起來演戲,
#棉被當戲服 #父母腳步聲當作壞人入侵
凱婷分享身為父母,
須覺察自己的極限,
就可以經歷陣痛期,(這件事情好難T_T)
調配好自己的生活。
這讓我想到包北 #一個晚上可以出去拿十樣東西,
陣痛期這三個字,好像三輩子這麼長
爸媽好想直接被敲昏啊!
我最近白天都有幻聽,
「請按選書鍵、選書、選書、選書、請按選書鍵」
「布拉姆斯、柴可夫斯基、韓德爾...小。約。翰。使。特。勞。斯」
這是剛剛問我女兒的,名字這麼長她居然背的出來OMGT)..(T...
我最近就是這麼 #被魔音傳腦,#魔獸還在身上跳 的情況下睡著的。(暈)
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EP#32
本集重點:
【本集特別之處之盈的孩子也一同在旁陪伴錄製,其中有孩子可愛說話、親子對話與歌聲。】
1. 孩子的睡眠問題家家有,性別、個性、天生氣質、孩子的數量等等都有影響嗎?
2. 家有多寶的父母面對孩子睡眠互相干擾的困擾,你也有嗎?
3. 大寶通常有強烈的「有伴的需求」,同時也有更加細膩貼心的一面,你發現嗎?
4. 孩子通常在爸爸手中時表現大不同,是否覺得爸爸好神?
5. 各種教養學派針對睡眠問題的解決方式都有其道理與理論,找到最適合自己與孩子的方式調整睡眠問題,莫急莫慌。
6. 睡覺時間到了的時候,重要是營造家中睡覺的氛圍。
#FACE崩潰娃的鎮定計
#黃之盈心理師的暖心園地
#Katy親子教養諮詢教練
#心理療癒
#正向教養
#覺知教養
#信任心教
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過58萬的網紅Wisdom Bread 智慧麵包,也在其Youtube影片中提到,「你最好聽我的,否則在我眼裡你已經失寵了...」 別這樣對待你的孩子... ►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview. https://www.youtube.com/channel/UCnYMOamNKLGVlJgRU...
覺知教養 在 Facebook 的最讚貼文
0917崩潰寶典#31 談父母的安心教養
也談「孩子從家庭這塊土壤中,長出此生可能的模樣!」
#上週錄這週上 #就想在平庸的日常擁抱一絲刺痛的希望
#別問身為父母為何隨便掉眼淚 #心中的玫瑰別讓他枯萎
#別問教養多孤單多難 #留一點給我徹夜品嘗這無助滋味
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你知道嗎?每個家庭都是「另類的」。
每位父母也是另類的,就在另類的1+1中,
組合百變萬千家庭的模樣,
之盈和凱婷在這集聊天中,
欣賞彼此的另類和獨特,
更帶著讚嘆的眼光,看見彼此的「異家風景」
在I世代資訊的推波助瀾下,
訊息就像薄皮披薩般易燃、易爆、易紅、易流行,
也易殞落。
在薄皮披薩年代的安心教養,從自信父母開始,
因為,無論我們亟欲給孩子什麼,
若能帶領孩子回到安頓身心的根源,
就給了孩子在家中安身立命的根。
別忘了,
孩子正從家庭這塊土地,
長出屬於自己此生的樣子!
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PS:題外話
衷心希望聆聽的妳,
也能從我們的聊天中,
感受到對話拋接中,
有妳的守護真好,有彼此的看見真好,
因為欣賞的眼光,超越了語言的層次和視野,
就像我們每次都說要成立家長互助會,
這個概念是屏除焦慮之外,在於見證於奠定每個家庭的美好,
家長互助會我們想像是1+1+1+1=無限大的美好,
因為我們有彼此,日日是大好日,天天是大好天!
屏除焦慮的堆疊,每個家庭故事都是驚奇、獨特且好聽!
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EP#31
本集重點:
1. 父母在孩子的各個時期都會有不同階段的焦慮,如何安住自己的心處理各種焦慮呢?
2. 聽聽凱婷現在面臨孩子進到學齡期的焦慮,是如何安住自己的心?
3. 任何時候都是先「回到當下」,細想什麼是最適合當下的?不要害怕做決定,保留觀察與微調的空間。
4. 每一個決定也都是「嘗試錯誤」的學習,不要把它當成挫敗,而是接納它為「錯誤是最好的學習機會」。
5. 聽聽之盈針對堅持在孩子3歲前不給3C的安心法寶,不看3C的生活中,如何依然豐富孩子的生活?
6. 每個家庭都是另類家庭,每個家庭想傳承給孩子的都不同,不要害怕自己跟別人不同,沒有對錯。
7. 跟孩子一起進行修補的經驗,能夠讓孩子練習對於挫折的容忍與調節。
#FACE崩潰娃的鎮定計
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覺知教養 在 Facebook 的精選貼文
0910崩潰寶典#30 從夫妻日常,聊到面對生死話題, 如何在話題中拓展孩子內心的海, 回應好奇的心!
這週要補班一天,你是否也感到心累呢?
沒關係,我們的PODCAST線上陪你聊聊天
#這一季歲月彷彿人間四月天 #好想追劇聽歌啊
#疫苗的第七章 #擱淺的覆蓋率 #說好的施打呢
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這一集是約略4月份時預錄的。
#至今瞬間已經過五個月了呢~~
經歷了一季3個多月將近100個三級警戒日子,
往前滾動的歲月阿,日子流轉中又是開學季
動盪裡邊,歷練出人類面對焦慮和生死的心肌養成
在日常中,「家」正是孩子的集散地,
如何在變動中,與未知共存的隨月裡,
嘗試和孩子之間持續對話「#不疾不徐的陪伴練習曲」
這集之盈與凱婷聊的內容很跳tone, 很有趣。
#這就是我們跟孩子的日常
#喜是一則、怒是一則,憂是一則、哀是一則,樂是一則。
在幾則故事裡,道盡日常裡的體察和蛻變的365天。
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本集重點:
1. 媽媽的超展開是可以一心多用,爸爸的超展開是什麼?
2. 爸爸出現「家中家」締造消失的密室?媽媽開放親子一起洗澡的親密時光?
3. 父母都是在成為父母之後才學習如何當父母,也學習如何窮盡一切引導孩子。
4. 引導孩子的時候總會使用一些通俗的話語,這些通俗的話語背後的意義是什麼?
5. 面對生離死別,我們可以如何跟孩子說明?
6. 孩子有時問問題也許不盡然是要問出一個確切答案,而是尋求一個安全感。
7. 無論生死話題或胎內記憶,針對抽象話題,可以回應有助於精神上的寄託的話,安頓孩子的心。
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#信任心教
覺知教養 在 Wisdom Bread 智慧麵包 Youtube 的最佳解答
「你最好聽我的,否則在我眼裡你已經失寵了...」
別這樣對待你的孩子...
►Special thanks to Tom Bilyeu for this wonderful interview.
https://www.youtube.com/channel/UCnYMOamNKLGVlJgRUbamveA
(影片授權)
Credit: Tom Bilyeu
喜法莉.薩貝瑞博士(Dr. Shefali Tsabary) 擁有紐約哥倫比亞大學的臨床心理學博士學位。
專長是融合西方心理學與東方哲學,並擷取兩者所長。
薩貝瑞博士寫過獲獎的《紐約時報》暢銷書《覺醒父母》。
她曾擔任TEDx、凱洛格商學院(Kellogg Business School)以及達賴喇嘛和平和教育中心(Dalai Lama Center For Peace And Education)的主講人,並在世界各地的其他會議和研討會發表過主題演講。
她也是歐普拉的《心靈週日》與《歐普拉的生命課程》節目的受邀貴賓。
標題:為什麼大多數父母無法接受孩子原來的樣子? ► Dr. Shefali Tsabary(中英字幕)
https://youtu.be/RdYA0kS0fys
Speaker: Dr Jordan B Peterson
#DrShefali #育兒 #覺知教養
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所有影片為教育用途,希望讓更多人能夠受到啟發,學習和受益。
如果您認同我們的理念,請轉發影片,謝謝!
- Wisdom Bread
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Speaker: Dr.Shefali Tsabary
Special thanks to Tom Bilyeu and Dr. Shefali for this wonderful interview.
► 原完整版影片:
How to Become a Better Parent | Dr. Shefali on Impact Theory
https://www.youtube.com/watch?v=8HnOYn1CUzo
剪輯/翻譯/字幕:Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread
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給人生最好的建議 - 為什麼你應該趕緊去失敗?丹佐.華盛頓
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當你想要放棄的時候... ►「我在車子裡生活了3年,身上只有25美元」- Steve Harvey 史蒂夫哈維
https://youtu.be/TJqEvNkmIjw
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