【 現在祈福 明日捐血 】
⭕彰化捐血站：
彰化縣彰化市中山路一段348號
(04)711-0313
今晚「普悠瑪號出軌」的死傷新聞無止盡播放，
冷靜下來想想，我們能做什麼？
我先確認花東朋友，臉書還有正常發文，
（不私訊打擾，知道平安即可）
看了一下新聞，
現場除了醫護人員與有關單位，
亦有大量救援、鐵道與鑑定專家，
目前能做的，
先祈福，記得明日捲起袖子捐血。
守在新聞前，
看著災害畫面，配上放大恐怖情緒音調，
驚悚血腥的資訊，在十幾分鐘內被重複幾十次，
接收不到可以協助的資訊，
反而換到一些些的頭暈。
請注意自己是否過度沈溺於追蹤事件？
更要注意身邊兒童與青少年是否跟著你看？
我的一位心理諮商師朋友寫了一篇長文，
在她同意下，轉貼與大家分享，
希望大家心靈盡快恢復平靜。
＃雖是上班日_有空請一起捐血吧
＃希望傷者康復 ＃一起禱告
＃請別轉發令人不安的圖片與影片
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【安心防護宣傳】諮商心理師 /鄭楚霏
普悠瑪號出軌是件重大的災害事件，目前是人員搶救階段，在搶救階段，新聞台為求收視率，擔起偵探，細節化災難原因，並且重複、無限地撥放災害畫面(不播其他新聞)，運用負向、恐懼情緒詞彙(如慘成W、鐵軌插入車廂)，在還不清楚事件原因，一句話中重複兩三次的驚悚情緒，增進觀眾的緊張感，若有似無的，將恐懼感導入觀眾意識裡，只會製造人民的內心恐慌、對專業的不信任感，並沒有更多大的幫助。
重大交通事故是切身事件，每個人都會使用火車。
PTSD(創傷後遺症）是指人在經歷過性侵犯、戰爭、交通事故等創傷事件後產生的，症狀是做惡夢、性格大變、情感解離、麻木感（情感上的禁慾或疏離感）、失眠、逃避會引發創傷回憶的事物、易怒、過度警覺、失憶和易受驚嚇。
當，災難畫面重複曝光在你的生活中，會造成你的精神不佳、容易做惡夢，或者情緒過激，甚至喚起某些創傷記憶。實在需要多注意！
不應該過度沉溺於新聞的追蹤，而應該要回到基本生活。
若家中有小孩和青少年者，更需注意，不要讓孩童重複曝光在新聞台的畫面。當孩子提起他的擔心，可以告訴他你也很在意這件事，但現在警察、鐵路人員和很多人都在努力，等搶救階段結束，他們就會進入調查階段，我們就會知道原因，現在就好好做自己的功課、工作。
◆如果這段時間，一兩個禮拜內，都還會重複災難事件，或喚起創傷記憶。
◎你在學校，可以向學校的輔導老師、大學的諮商中心尋求協助。
◎你在公司，可以使用公司員工協助方案或撥打以下電話：
觀音線 (02)2768-7733
張老師 1980
生命線 1995
看到新聞記者都是年輕(像剛畢業)，臨時被推上前線，都還沒準備好，就口齒不清的播報，實在也很在意他們的身心健康，在上級要求下要不斷地細節化，也會增加記者的恐懼感，深入災區，未受過相關訓練，也可能會出現替代行創傷。希望新聞從業者多注意，若必須深入災區，請隨身攜帶護身符(十字架)，有兩三位朋友可以在你需要的時候打電話聊聊排解壓力，必要時，拒絕上級不合理要求。
在災難救援階段結束，希望各地區心理師公會可以接手後續的心理輔導。針對搜救人員、受難者、受難者家屬，以及參與災難現場相關產業人員進行安心輔導。
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