假胯寬真的是顯短腿，居家縮胯運動快練起來💪💪
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走路內八 在 Beauty美人圈 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media，也在其Youtube影片中提到，高跟鞋不但能夠將小腿拉長，身材比例在視覺上變好，是在許多服裝、場合都很適合拿來搭配的單品之一，但是穿高跟鞋難以走路，容易扭傷、跌倒，穿久了更是會對小腿、腳踝造成一些傷害，讓許多女孩對它真是又愛又恨。 擁有許多走秀經歷的模特兒Astor，這次就分享了5個穿高跟鞋的秘訣，其中說到上半身的重心要對，走路...
「走路內八」的推薦目錄：
走路內八 在 Facebook 的精選貼文
柚子走路有點內八，我們觀察了很久，發現左腳比較嚴重。大概走兩三步就會往內彎。我跟阿瑋有點擔心，所以就預約安兒康的「骨骼肌肉矯正科」諮詢
醫生很專業，從膝蓋彎曲的角度，到腳趾頭的縫隙，講解得超仔細。說4歲以內的小孩走路內八是正常的，柚子也不是扁平足，腳趾頭長得也很好，叫我們的不用太擔心。這半年再持續觀察這樣。
#總算放下心中一顆大石
想當初我懷疑丸子是色盲或色弱，也是帶他去看醫生。檢查出來一切正常。他只是在辨識顏色方面比別人慢。
如果發現小孩有什麼異狀。與其上網問人，倒不如直接看醫生。如果真的有問題，早點發現可以早點治療。
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走路內八 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最讚貼文
你有高低肩、長短腳、骨盆前傾、腰痛、脊椎側彎的問題嗎❓
除了身體本身結構的問題
有些時候這些問題可能跟你的足底有很大的關係喔‼️
有句話叫做「上樑不正下樑歪」🦵
當我們「足部」歪掉時，上半身也容易發生不對稱的狀況喔❗️
今天🐑老師就帶大家一起來認識「扁平足」🦶
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🔥認識扁平足（Flat foot）
✨足弓是由內、外側縱弓和橫弓所組成，
它除了可以幫助行走時更省力，也能使身體的重量均勻地分佈在雙腳上。當內側縱弓無力塌陷時，就會造成扁平足(或稱低足弓)，屬於常見的足部變形，成人患病率高達26.6%。
💥扁平足發生原因：
❤️先天遺傳
🧡年齡增長
💛體重增加
💚關節形成異常
💙跟腱過度緊繃
💜過度使用或受傷
📍所以如果你以前沒有，不代表現在也沒有喔！
🔥腰痛竟然跟扁平足有關？
✨扁平足會使足弓塌陷，導致雙腳向外旋轉和膝蓋向內旋轉，
當開始蹲下時，下背部就會因為代償而承受額外壓力，隨著重量與時間的增加，就容易造成傷害。
🔥如何從鞋底看足型？
✨觀察常用鞋子的底部，可以幫助辨識足型與步態是否正確。
扁平足的磨損位置會與正常足不同，而鞋面也容易有：內側鞋面變形、
鞋口被撐大、鞋後跟歪斜、鞋舌外偏、走路內八...等特徵。
⚠️因為每個人步態不同，磨損狀況可能會因為施力、鞋子結構、步態生物力學不同而產生差異
因此建議選擇常用鞋，並且多雙進行比較找出原因喔！
🔥我有沒有扁平足呢？
1️⃣雙腳併攏，觀察後腳跟中線是否呈現一直線
2️⃣觀察鞋底內側磨損程度，鞋跟是否有歪斜
3️⃣觀察有/無負重狀態下的足弓高低
4️⃣把腳沾濕後踩在紙上，觀察腳印的形狀
5️⃣觀察下肢是否有X型腿或大姆指外翻
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💡扁平足雖然屬於足部變形的一種，但如果是無症狀的扁平足其實不用過度緊張
但如果以產生症狀或疼痛，就建議尋求專業醫師進行評估盡早治療跟矯正喔！
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走路內八 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
高跟鞋不但能夠將小腿拉長，身材比例在視覺上變好，是在許多服裝、場合都很適合拿來搭配的單品之一，但是穿高跟鞋難以走路，容易扭傷、跌倒，穿久了更是會對小腿、腳踝造成一些傷害，讓許多女孩對它真是又愛又恨。
擁有許多走秀經歷的模特兒Astor，這次就分享了5個穿高跟鞋的秘訣，其中說到上半身的重心要對，走路內八的人容易雙腳相撞、重心不穩而跌倒，而走路膝蓋打太開更是一個問題，會讓人覺得太豪邁，因此要讓膝蓋有些摩擦，並且想像自己走在鋼索上，才能像模特兒一樣姿態窈窕，走路帶風。
影片授權：Astor 街頭時尚(https://bit.ly/2WtVsE0)
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