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超前部署定義 在 誠實大叔 張誠博士 Facebook 的最佳貼文

誠實大叔 張誠博士 By 誠實大叔 張誠博士

2021-09-10 08:00:41 有 249 人按讚
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罄竹難書
1. 由於中科院是研發機構，對於生產線、大量產製的作業有困難，該院並非專業生產單位，
中科院有個專職負責生產的「系統製造中心」，從天弓飛彈量產案開始吸收當年聯勤206廠、208廠能量，建立以飛彈系統為主軸的生產能量，幾十年來成果展現在國人面前，並沒有大量產製的困難。不過，任何的新產品因為有不同的科技含量，都有它必須走過的生產能量籌建階段。

2. 2020年底部署台灣東部戰區，僅23枚實彈可供接戰而已
2014年12月19日中科院與國防部完成委製協議書簽署，全案期程是2015年至2024年，總預算匡列748億3466萬6千元。新聞披露「天弓三型飛彈的產製進度超前，2021（民國110年度）年度預劃解繳的23枚飛彈，也已經提前完成」，並不代表「僅23枚實彈可供接戰」，僅說明天弓三型年產量約23枚，2015年至2020年產量並未在新聞中說明。
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3484701

3. 俄羅斯3M54俱樂部（Klub SS-N-27）的設計概念是衝壓引擎，解放軍的鷹擊18不是衝壓引擎，也就是說，解鷹擊18並不是Klub SS-N-27超音速巡弋飛彈的延伸產品。
台灣的雄三也是採用衝壓引擎，但是雄三衝壓引擎的研發是完全國人自行突破，沒有任何的外國顧問，不是俄羅斯的山寨品。
雲峰飛彈，目前沒有任何官方的公開資訊，媒體霧裡看花，不予置評。

4. 極音速飛彈的定義，除了超越5倍音速，尚須具備乘波飛行的能力，中國民國官方沒有透露過任何訊息，不予置評。
5. 每一項的武獲專案，預算必須按照編裝計畫，逐年編列。筆者對預算結構不了解，以總預算的金額來推論一年的國防預算不足以支應，顯然專業不足。
6. 美軍當年協防台灣的駐軍是美軍顧問團，沒有常態性的美軍作戰部隊駐紮台灣，換句話說，所謂的廢棄飛彈基地，並不是美軍的飛彈基地，是中國民國陸軍的飛彈部隊基地。

(延伸閱讀)
2000億飛彈預算內幕 國軍「源頭打擊」能力堪慮
https://udn.com/news/story/6844/5697315

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誠實大叔 張誠博士

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超前部署定義 在 一分鐘健身教室 Facebook 的最佳貼文

一分鐘健身教室 By 一分鐘健身教室

2021-08-21 11:00:31 有 1,852 人按讚
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【破解】吃過量水果會升膽固醇？

前幾天看到一篇文章，宣稱水果吃太多會導致LDL低密度膽固醇上升，並引用這篇2013年的統合性研究作為佐證[1]。

我認為這篇文章嚴重誤導大眾，有必要做出一些澄清

1. 水果裡的糖不是游離糖

世界衛生組織WHO建議，成人與幼童每日糖攝取不高於總熱量的10%[2]。可是！這邊說的糖是游離糖（Free sugar），額外添加的才算，原型食物中原本就存在的糖（Intrinsic sugar）是不能算在這10%內的。

WHO對游離糖有明確定義，游離糖包括添加的葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖、蜂蜜、（楓）糖漿、果汁、果汁濃縮液。 同一份報告指出，沒有證據顯示蔬菜、水果、牛奶裡面的糖對健康有負面影響[2]。

蔬菜水果的果糖濃度低、並伴隨纖維質一起吃下肚，消化吸收速度慢。研究顯示飲料與水果中的果糖對腸道菌的影響也截然不同[3]，實在不可相提並論。

2. 游離糖才會升高膽固醇

再來仔細看這篇「果糖升高膽固醇」的研究[1]，學者搜集24篇臨床試驗數據，發現每日超過100公克的果糖攝取，會升高LDL低密度膽固醇11.6mg/dL。

這100公克果糖來自水果嗎？當然不是。

在這24篇研究中，有4篇使用結晶狀的果糖、4篇使用液體果糖，其他16篇採用「混合狀態」的果糖。混合狀態是什麼意思呢？就我根據內文索引進一步去搜尋到的文獻，研究者使用的添加法包括果糖軟糖(23)、果糖餅乾(24)、溶在飲用水裡(29)、木瓜糖霜(!)(30)、直接灑到食物裡(25,26,31)。

把糖灑到食物裡吃，身為半個臺南人的我看了也是傻眼。

部分研究為了確保果糖攝取量穩定，乾脆要求受試者不能吃蔬菜水果(25)。

總之，這篇研究絕對不能拿來佐證吃水果會升高膽固醇，看研究不能只看標題。

3. 100公克以上的果糖才會升高膽固醇

原始論文中提到，以79.3公克的果糖代換掉其他碳水化合物，對於膽固醇不會產生任何影響。唯有在超過每天100公克的攝取量時，才有上述效應。

一罐330毫升的可樂含有33公克糖，如果是添加高果糖糖漿，33公克中約有18克是果糖，15克是葡萄糖。換算起來，一天要喝六罐可樂才會超過100公克的上限（註）

相對起來，吃水果要超過這個數字就比較困難。新鮮水果的果糖含量約佔總重0.1-8%之間，要吃1.25公斤的蘋果、或是2.5公斤的西瓜，才會超過100公克果糖。

每天喝六罐可樂會讓大部分人的健康亮紅燈，但如果有人挑戰每天吃3公斤西瓜，我還真的沒有把握他的膽固醇會變好、變壞、還是不變。

氧氣、陽光、水、運動、乃至於水果，任何好東西過量都會變成壞東西。在大眾普遍運動不足的情況下，因為少數運動過量的病例而建議大眾不要運動，是因噎廢食；同樣地，在大眾普遍蔬果攝取不足的今日，因錯誤解讀研究及因果不明的臨床案例，而建議大眾不要吃太多水果，我認為造成的傷害遠大於好處。

因此我決定跳出來發聲，歡迎分享。

（註：為避免理由伯們開心地決定一天喝五罐可樂，我超前部署解釋一下。一天喝五罐可樂是165公克糖、將近700大卡，遠超過WHO建議的每日總熱量10%，不客氣）

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23825185/
[2] https://www.ages.at/en/topics/nutrition/who-sugar-recommendations/
[3] https://www.mdpi.com/2072-6643/12/11/3444

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史考特醫師的飲食運動筆記 讓讀者在短時間內獲得以實證科學為基礎的健康/減重/運動新知 合作事宜請來信：[email protected]
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超前部署定義 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-08-17 08:56:07 有 53 人按讚
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⭐️超前部署健康長壽 縮減「不健康生存年數」
2021-08-17 聯合報 / 施振榮／宏碁集團創辦人、陳亮恭／台北巿立關渡醫院院長老化

台灣的平均餘命再創新高，但平均餘命增加的同時，卻發現「不健康生存年數」也逐年提高（二○一八年平均餘命為八十點六九歲，不健康生存年數為八點四一歲），這個數字雖與歐洲國家相仿，但趨勢卻相反，歐洲走向縮短而台灣走向延長。

雖然長壽是社會共同的目標，但我們追求「健康平均餘命」的延長，並壓縮「不健康生存年數」，否則人生最後一段旅程臥病在床，生活起居需仰賴他人照顧，也非大家所樂見。

要有效縮減「不健康生存年數」，須以「生命歷程觀點」切入，在人生不同階段提供個別化方案。以主觀感受與動機而言，四、五十歲青壯年是相當重要一群，需要及早關注健康餘命。政府要制定政策超前部署，提升國民健康，才能讓「不健康生存年數」縮短。長照2.0強調向前延伸預防失能，但二○一八年統計卻看到失能持續加重，政府必須深切反思以導正台灣未來。

作者施振榮雖然已進入國人平均失智、失能的年紀，但相當留意自己的健康情況，每天盡力達成日行萬步的目標，同時在心態上保持健康，每天動腦筋，積極強化身心功能，目標就是要縮短自己的「不健康生存天數」，以「天」取代「年」的眼光提升健康。

政府該如何有效縮短「不健康生存年數」？我們認為必須推動更為有效的政策，失能與失智的預防雖有可行性，但具體成效需要兼顧多樣性、頻率與一定強度（卅分鐘微喘的運動），絕非目前社區活動能夠達成，政策不能僅重視活動參與，更須重視介入成效；另一方面，政府要強力促成高齡服務的整合，老化過程中疾病與功能衰退是交錯發生的，健保重視檢查、藥品與治療，非藥物的生活介入缺乏支付，導致醫療體系錯失介入時機，只能提供醫療而缺保健；第三，政府、醫療體系、社區服務與國民都要有正確的認知，世界衛生組織揭櫫的「健康老化」、「活躍老化」、「健康長壽」、「整合照護」常被各界以字面翻譯任意解讀，忽略原始定義內涵與策略，執行上更需跳脫醫療、長照差異立場，以國民生活為積極目標，制定具有系統性觀點與全方位策略的政策。

此外，我們積極建議四、五十歲青壯年應該養成以下五個習慣，方能享有健康長壽的老後：一、多元、持續且有強度的運動；二、終身不倦的多元學習；三、按時執行的預防保健；四、跨領域與跨世代的社會網絡；五、目標一致的慢性病管理。理想的老後生活得來不易，養成習慣而持續執行就能在不經意間獲得理想人生；特別是運動、學習與社會網絡三個面向，都必須要具有多元性與強度。成效並非理所當然，一時的活動滿意度也不等於具體成效，唯有逐步養成習慣、修正生活方式，才不會持續擴大「不健康生存年數」。
只有在政府與國民自己從現在開始就超前部署，我們才有望能在一、二十年後翻轉今天看到的數據，讓「不健康生存年數」有效縮短，讓長壽成為真實的祝福而非令人擔憂的詞彙。

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#57. 【研討會】歐盟SCIP 大戰前夕，如何超前部署規劃？ - 能邁科技

歐盟高關注物質(SVHC)背景與歐盟SCIP新規範; REACh Article的定義與RoHS均質的差異性? RoHS豁免排外碰上REACh還適用嗎? 法規的罰則RAPEX與市場督察; 手上現有的資料 ...

#58. 微軟市值突破2兆美元、成疫情下最大受惠者！納德拉超前部署

新冠肺炎疫情肆虐，重新定義了人類的生活，也重新定義了美國大型科技股，微軟公司正是其中最大的受益者。執行長納德拉眼光精準，超前部署，使得老牌 ...

#59. CLN 雙語教學超前部署互動式英語授課技巧 - 教材

CLN 雙語教學超前部署互動式英語授課技巧 ... ➀ 已購買Hahow 雙語教學超前部署！互動式英語授課技巧的學員 ... 給出定義- 講義. question_group. 給出定義.

#60. 台灣家庭醫學醫學會

疾病管制署全球資訊網/嚴重特殊傳染病肺炎 · 傳染病與防疫專題/醫療機構感染管制 · 數位學習課程 【行政院防疫宣導影片】 違反規定最高罰100萬元 · 臺灣防疫超前部署

#61. 【全文】關鍵3決策曝光府院超前部署抗武漢肺炎 - 鏡週刊

2019新型冠狀病毒（2019-nCoV）肆虐全球，各國防疫總動員，我國至3日確診病例都是境外移入個案或屬家戶感染，仍守住「社區感染」的最後一道防線。

#62. 蘇揆：中央流行疫情指揮中心即日起提升為「一級開設」 - 行政院

... 機者、居家防疫者，居家隔離者等明確定義跟作法，甚至已鎖定名單，從起站就管制好。 ... 相關的分流，政府會全力予支持；相關新藥、疫苗或藥物等，都需超前部署。

#63. 成為頂尖業務的10大職能、7大溝通技巧、3大秘技

業務人員的基本定義，根據薪資公秤的解說，業務人員是：提出商品樣品、目錄或服務 ... 的行為，注意潛在有利的機會，最終能正確預測他人的反應，以超前部署因應方法。

#64. 超前部署Beyond 5G 日韓爭先插旗6G版圖 - 新通訊

南韓在6G的布局上也於2019年4月開始，南韓通訊與資訊科學研究院召開6G論壇，開始研究並組建了6G研究小組，以開發6G核心技術且定義6G應用以及場景。隨後，7 ...

#65. Covid版世說新語！盤點20大最受網友爭議的新名詞 - 新浪新聞

許多網友認為，「微解封」的定義模糊不清，讓人無所適從。 ... 在2019年12月底疫情剛出現時，政府進行「超前部署」，成功讓臺灣保持本土零確診紀錄， ...

#66. 征服未來的六大人才布局 - 哈佛商業評論

曼金斯Michael Mankins · 2021年9月號-超前部署新人才庫. 放大縮小 ... 各種創新正在重新定義大部分產業的競爭基礎，因此公司為長期勝出所需要的人才，也隨之改變。

#67. 【後疫時代-文化經濟新走向、再超前部署】文創扶植分享講座

面對後疫情時代，究竟我們該如何因應? 該怎麼重新定義文化經濟與重新設定目標對象? 又如何透過虛實整合的策略部署再超前……? 特別邀請產業引領話題的領袖與您一起， ...

#68. 【民眾黨臉書更新】Delta變種病毒入侵台灣政府又忘了超前 ...

在防疫議題上，執政黨一直喊著超前部署的口號，卻直到Delta病毒入侵台灣、民眾人心惶惶後才願意 ... Delta病毒入侵逾80國，#重點高風險國家怎定義？

#69. 防疫超前部署，打造居家辦公環境！ - 天心資訊

防疫超前部署，打造居家辦公環境！ 04/14/2020. 隨著新冠肺焱疫情持續升溫，天心資訊已經完成客戶端異地或居家辦公的解決方案，因應在家工作需求日益增加，我們特別 ...

#70. 疾管署超前部署！全台167間社區採檢所出爐…一鍵就能查詢

為了防止社區感染出現後手忙腳亂，疾管署超前部署，在全台各地指定了167家 ... 規定寫到，若個案經過醫師評估，符合新冠肺炎的通報定義，就要評估是否 ...

#71. 受控外國公司（CFC）制度來襲，家族傳承應如何超前部署

地區定義. 1 其營利事業所得稅或實質類似租稅之稅率（名目稅率）未逾我國營利事業所得稅稅率之70％（即低於14％）者。 2 僅對其境內來源所得課稅者或境外來所得實際匯 ...

#72. 標籤: Vital TTC - Vital 雲端服務- 叡揚資訊- Results from #10

叡揚資訊近日舉辦「超前部署數位工作桌企業雲端生產力大提升」論壇，邀請KPMG 劉彥伯副總 ... 「面對疫情，對企業而言是一個打破過去經驗的新時代，我們應該定義自己 ...

#73. 從個人健康到醫院營運都要超前部署醫療體系首位策略長周輝政

健康管理概念可看作是健康上的超前部署，所謂預防重於治療，讓人人管理好自我的 ... 由於台安醫院所屬的基督復臨安息會在160年前成立時就定義是一個健康教會，因此在 ...

#74. 超前部署2025超高齡社會4面向一次搞懂準銀髮族安居設計

超前部署 2025年超高齡社會，先要搞懂未來「新老人」的需求。 ... 疫後各界都在尋找新常態，除了定位安居的意涵，也重新定義「健康」。

#75. 法醫研究所說明我國相驗、解剖相關防疫措施，超前 ... - 法務部

... 署法醫及法醫所執行相驗、解剖等工作，相關防疫措施已超前部署、嚴陣以 ... 是否符合疾管署發布之「嚴重特殊傳染性肺炎」病例定義時，基於「料敵 ...

#76. 超前部署Beyond 5G 日韓爭先插旗6G版圖

南韓在6G的布局上也於2019年4月開始，南韓通訊與資訊科學研究院召開6G論壇，開始研究並組建了6G研究小組，以開發6G核心技術且定義6G應用以及場景。隨後，7月韓國科學技術 ...

#77. 〈 學者觀點〉從法制與防疫核心談彰化衛生局「超前部署」

究意「比中央多做一點」的超前部署「逆時中」？ ... 只要經評估具有一定的感染風險，無論症狀有無符合通報定義，均可依規定轉介至醫院採檢與通報。

#78. Page 12 - 新保季刊167期_電子書 - 新光保全

特別企劃- 後疫情時代重新定義的生活型態混合辦公（Hybrid Working）後疫情下的職場新顯學根據CBRE 世邦魏理仕 ... 企業可以趁著疫情之際，超前部署自己的風險抵抗力。

#79. 因應秋冬禽流感疫情政院促超前部署- 中央社CNA

（中央社台北17日電）行政院副院長張善政今天表示，為預防秋冬禽流感疫情，請農委會及相關部會，參照上半年防疫經驗，以超前部署精神，確實執行因應計 ...

#80. 再次回味VMware資安品牌日精彩內容，為嶄新工作型態做好 ...

再次回味VMware資安品牌日精彩內容，為嶄新工作型態做好超前部署 ... 挾完整的軟體定義解決方案，從使用者終端到Server 端的資安疑慮都有考量及應對之 ...

#81. 顧問專家解密—塑膠業超前佈署智能製造經營(上) - 就享知

顧問專家解密—塑膠業超前佈署智能製造經營(上) ... IT與OT融合，是管理理念的重構，如果從數位化的角度重新定義KPI，對現場的人來說，就會非常有感，比如說被警告要 ...

#82. 銀髮生活】超前部署2025超高齡社會4面向一次搞懂準銀髮族 ...

超前部署 2025年超高齡社會，先要搞懂未來「新老人」的需求。根據台灣銀髮產業協會的調查，下 ... 疫後各界都在尋找新常態，除了定位安居的意涵，也重新定義「健康」。

#83. 教養有完美公式可循？面對未來，你「超前部署」了嗎？ - Matters

面對教養焦慮：定義你的起跑點與終點. 近年來，有許多我身邊的父母長期處在資訊焦慮中。打開FB, IG,看到遠親近鄰的曬娃照，就開始進入無盡的焦躁 ...

#84. 頂著疫情練兵！微熱山丘超前部署下個10年

19年底也推出了第二彈的日本青森紅玉蘋果，要為深耕國際在地市場找到新動能。 重新定義伴手禮與觀光工廠. 全球果實計劃才剛剛起步，2020的新冠疫情馬上帶 ...

#85. 教養有完美公式可循？面對未來，你「超前部署」了嗎？

面對教養焦慮：定義你的起跑點與終點. 近年來，有許多我身邊的父母長期處在資訊焦慮中。打開FB, IG,看到遠親近鄰的曬娃照，就開始進入無盡的焦躁 ...

#86. 超前部署健康長壽縮減「不健康生存年數」

政府要制定政策超前部署，提升國民健康，才能讓「不健康生存年數」縮短。 ... 照護」常被各界以字面翻譯任意解讀，忽略原始定義內涵與策略，執行上更 ...

#87. 臺北市因應下階段防疫規劃「超前部署」方案 - Cofacts

莊人祥表示，中央流行疫情指揮中心已將「嚴重特殊傳染性肺炎」列入第五類法定傳染病，各醫療院所若發現符合通報定義，即可通報。本中心對於各醫療院所通報 ...

#88. 粘爸的「超前部署」教養學，一開始就學會自律，孩子停課也不 ...

獨立，就是為了這一刻，不是嗎？無論有無疫情，都是父母必須超前布署的，超前佈署說穿了就只是一種思維，一種居安思危的觀念，它貫穿了我們的生活， ...

#89. 疫情加速製造業自動化超前部署人工智慧 - DigiTimes

Boles表示，疫情喚醒大家對於工業4.0和軟體定義工業系統的意識，有不少企業採用工業4.0科技後確實成果豐碩。至於還沒有起步的企業，也覺得有投資的 ...

#90. 教養有完美公式可循？面對未來，你「超前部署」了嗎？

教養有完美公式可循？面對未來，你「超前部署」了嗎？ ... 面對教養焦慮：定義你的起跑點與終點 ... 另外，「成功」又要怎麼定義呢？

#91. 超前部署2.0思維就是強化風險抵抗力 - 台灣金融研訓院

台灣應超前部署產業轉型. 中國篇. 72 中國產業斷鏈下的以腳投票 ... 疫情發生第一時間，就展現超前部署的防疫對 ... 金管會為了達成世界銀行所定義的「普惠.

#92. 到底誰發明超前部署的？ - 時事板 | Dcard

如題，自疫情以來，超前部署變成大家最常聽到的詞彙。 ... 所以，有人知道「超前部署」的由來嗎？ ... 比較好奇定義一堆名詞的用意是？一下超前部署， ...

#93. Brinno縮時防疫國家隊影像預防超前部署- PCDIY! online

透過影像預防超前部署，利用科技防堵疫情擴散，Brinno為台灣設計、台灣 ... 縮時攝影採用定時拍照而非連續錄影，可自定義拍攝行程，例如設定每10分鐘 ...

#94. 迎接新型態混合辦公模式 - Lenovo

工作體驗; 重新定義工作場所; 邁向智能轉型的新時代; 混合辦公模式解決方案 ... 重新定義工作場所 ... LENOVO解決方案協助各家企業超前部署產業的「新常態」.

#95. 【超前部署】風險管理新利器– AI盤查SDGs足跡 - CSRone

這些現象正說明了「企業風險」的定義，早已遠超過往昔單一經濟層面的考量，而將風險涵蓋至ESG所有層面並推升至歷史最寬廣的意涵。