Search
【效果更勝健走！來試試「超慢跑」輕鬆燃脂，跑步不再累又喘】
不少人對跑步有陰影，覺得又累又喘，最後就打消跑步念頭。其實不妨可以考慮「超慢跑」，不但是較溫和的運動，燃脂效果還比健走更好！到底什麼是「超慢跑」呢？來了解一下吧↘↘
-------------------------------------------
🔑青春之鑰胰島素，有了它，沒有降不下來的血糖>>https://bit.ly/3DlPoU6
【50歲後多走路強心臟 醫師推薦3種步行方式...「北歐式健走」活動全身80%肌肉】
心臟學專家建議，邁入50 歲，走路就是最好的運動。雖然走路幾乎人人都辦得到，但依強度可再分成不同種類的走路，走對了，心臟自然好。
推薦你3種不同強度的步行方式，其中北歐式健走，不但促進熱量消耗，同時還能活動全身80%的肌肉，一起來試試看👇👇
-------------------------------------------
📍追蹤康健IG，看更多健康飲食、醫療資訊與心靈雞湯>>https://bit.ly/3C63oAu
本集完整內容:https://youtu.be/ge_R5rZWQwA
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
本集完整內容:https://youtu.be/ge_R5rZWQwA
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
本集完整內容:https://youtu.be/ge_R5rZWQwA
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
新進朋友都可以簡單自我介紹，分享自己「超慢跑」的心得，或者你的目標 4. 除了社團揪團跑步外，請勿私下見面，若個人想組團跑步，則須向「管理員-境好出版」申請跑團 ... <看更多>
超慢跑 的疑問- 原來如此~~我還處於在很初期的部分還是先以養成每天運動的習慣減重為主好了感謝你的建議和訓練腹肌的網站(慢跑第2頁) ... <看更多>
超慢跑 在 [閒聊] 超慢跑有用嗎？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
身邊很多長輩都開始超慢跑
我看起來根本不喘的那種
結果每個都瘦個十公斤的耶
什麼血糖血壓都降了
而且很多都正常吃唷
害我一直有一點懷疑自己跑步重訓那麼累是在做什麼嗚嗚
有人也超慢跑嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.30.120 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1679876690.A.85B.html
... <看更多>