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在跑操場日文這個產品中，有18篇Facebook貼文，粉絲數超過5,852的網紅童子瑋 仁愛新世代，也在其Facebook貼文中提到， 💪莫忘初衷 看見改變💪 今天是子瑋擔任市議員滿兩年的日子🎉，也就是說任期即將過半，這兩年來致力推動委託行地方創生，到目前為止也算是小有成就😭，總統蔡英文 Tsai Ing-wen、副總統賴清德都有來造訪過，甚至許多電視節目也都到此找尋題材，也逐漸受到委託行鄉親的肯定💪，願意加入地方創生的行列，市政府...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過38萬的網紅CH Music Channel，也在其Youtube影片中提到，《Sun Dance》 花びらたちのマーチ 作詞：aimerrhythm 作曲：飛内将大 編曲：玉井健二・飛内将大 歌：Aimer 翻譯：澄野 意譯：CH 版權聲明: 本頻道不握有任何音樂所有權，亦無任何營利，一切僅為推廣用途。音樂所有權歸原始創作者所有。請支持正版。 Copyright Inf...

「跑操場日文」的推薦目錄：


跑操場日文 在 童子瑋 仁愛新世代 Facebook 的精選貼文

童子瑋 仁愛新世代 By 童子瑋 仁愛新世代

2020-12-25 18:17:29 有 534 人按讚
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💪莫忘初衷 看見改變💪
今天是子瑋擔任市議員滿兩年的日子🎉，也就是說任期即將過半，這兩年來致力推動委託行地方創生，到目前為止也算是小有成就😭，總統蔡英文 Tsai Ing-wen、副總統賴清德都有來造訪過，甚至許多電視節目也都到此找尋題材，也逐漸受到委託行鄉親的肯定💪，願意加入地方創生的行列，市政府更是以行動支持，多次將活動設置在委託行，使委託行再次打響名號！😎

這兩年子瑋也努力推動改善✅校園環境，像是成功國小特色遊具及彩虹跑道、仁愛國小臨時操場及教學設備補助、尚智國小空間轉型使用、成功國中開放風雨球場、銘傳國中校舍改建等，希望國家未來的主人翁們能有好的學習環境。

在✅交通議題上，成功爭取到快捷公車、愛一路橋下機車停車場、檢討身障停車格、仁五路劃設對角行人穿越線、仁愛市場周邊機車格斜角式劃設、解決光華國宅沉痾已久的電桿號誌、建議配合捷運延伸基隆將三坑站遷移等；在上個會期中我也向市長提出，地下道整體環境改善，近期也會進行檢討改進。

✅地方創生的成效上，在委託行已經媒合三家新創產業進駐、輔導傳統產業轉型、固定舉辦假日文化市集等，還有一間餐酒館正如火如荼趕工中，在崁仔頂附近也有業者願意投入資源開設酒吧！

子瑋要跟大家說的是，2年了，無比感恩的心情🥰，感謝一路支持我的朋友們，是您們讓這麼不容易的事，在這裡發生，無論在多麼艱難的環境中，我們共同克服挑戰、度過難關，我不會忘記當選的淚水😭，也不會忘記大家的期待。小時候父親常跟我說「 #福田用心耕 」我一直記得這句話🧐，努力在當下，做自己喜歡的事，讓喜歡的事有價值，是我從政的初衷！也希望接下來要面對的挑戰，大家能夠一起努力，讓家鄉成為基隆人的驕傲。👍

童子瑋 #就職 #兩周年 #有感 #聖誕節

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童子瑋 仁愛新世代

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基隆市仁愛區市議員
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跑操場日文 在 口罩男 Facebook 的最佳貼文

口罩男 By 口罩男

2020-08-08 20:58:25 有 11,355 人按讚
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天上的父親，父親節快樂，你素未謀面的小孫女，畢業了。
　
依稀記得那天檢查報告出來之後，你坐在陽台上看著夕陽，身影彷彿瞬間老了十幾歲一樣。
　
「別抽了，醫生不是叫你菸酒都別碰了嗎?」我有點生氣的說著。
　
你看了一下我，又看了一下手上那一根菸，最後還是依依不捨地把它熄掉。
　
「沒事啦，醫生不是說只要乖乖治療就會慢慢好? 」我說這句話的時候其實超想哭的，但大人們有交代，絕對不能跟你講實話 。
　
「是這樣嗎? 」你彷彿有預感到自己的身體狀況一樣。
　
「是阿 聽醫生就對了啦，算我拜託你了。」感覺自己剛剛好像太兇，這次語氣溫柔了許多。
「嗯，知道了 。」
　
我原本還想說些什麼，但話又卡在喉嚨裡出不來，便草草的跟父親說：「我回房間了。」
「嗯…知道了。」
　
我跟父親依舊保持著，話總是聊不過三句就收尾的相處模式。父親是一個很傳統威嚴主義的男人，對於孩子尤其是男孩，特別嚴格。 但他從我有印象以來，會罵我、會唸我、會要求我，但他就是不會打我， 一次都沒有。
　
聽母親說他會對我這麼嚴格，是因為他從小在漁港長大，非常愛玩跟調皮，常常到處惹事生非跟人打架，阿公還曾經氣到把他雙手綁起來吊著打，加上長大後跟著大人出海討生活，所以看過很多形形色色的人，他很怕我學壞走歹路 ，所以對我從小就非常嚴格，但也因爲這樣漸漸讓我跟他產生了一些距離，但你說他不愛我嗎?
　
不，我知道他很愛我，雖然他嘴巴上不說，但我從小就是他每天一大早叫我起床，然後準備早餐給我，幫我找制服帽子襪子，然後騎著摩托車載我上下課 ，他就這樣一直載我到國中從來沒抱怨過什麼，每次中午我最期待的就是爸爸送來的雞腿便當，但後來才知道，他為了幫我送便當，每次都要犧牲掉午休時間，跑來學校幫我送飯。
　
上了國中，考試能力分班到了資優班，爸爸很開心，家裡雖然經濟開始下滑，但他還是堅持讓我去補習，一次就是三科英文、數學、理化全補，但那時總是無心念書，雖然被用心栽培但成績還是落在後段，記得有一次數學老師很兇對我說:「你爸爸花很多錢在你身上，你怎麼連這個都不會?教過很多次了也，你都沒在聽嗎?你這樣對得起你爸爸嗎? 」
　
然後我就被罵到哭了 ，回家哭著跟媽媽說：「我真的不想再補習了，好累，壓力好大。」
　
爸爸在旁邊聽到又補槍臭罵我一頓，說我不上進、沒用、到底在幹嘛、不像個男人。」
　
可是他罵歸罵，隔天媽媽就跟我說：「爸爸說，我不用補習了。」
　
唉…寫到這邊眼眶都是淚水，滿腦子都是畫面⋯
　
爸，我真的好想你，我很後悔沒有見到你最後一面，也不知道自己在幹什麼，從來沒說過一句我愛你。那一天大家在醫院看完你之後，我又獨自跑回你的病房，你問我幹嘛又回來，不是要回台北上班了
　
我支支吾吾的說：「沒有阿，看你在幹嘛。」我連想多陪在你身邊都不敢老實說
　
你依舊很有距離的對我說：「沒事就回去上班，不用待在這邊，走吧。」
　
當時我不明白，為什麼你總是喜歡趕我走，為什麼你總是不喜歡我在你身邊多留一點，後來聽母親說，因為爸爸不想讓我看到他這麼脆弱的這一面。 你連生病了都想在我面前裝酷耍帥!!
　
爸爸，你在天上還好嗎?一年只有這一天，我才有機會能叫你一聲爸，我們大家都過得很好，你有一個好媳婦兩個可愛的小孫子，媽媽依舊非常忙碌，早上跳舞、下午學日文歌、晚上還去操場快走，生活非常充實 。
　
雖然你不是一個會把愛掛在嘴邊的男人，但你的行動力總是能讓我們感受到你的貼心跟對家人的用心，如果還有下輩子，希望還能再當你的兒子，叫你一聲爸!!
　
這一次，我一定要好好把所有心裡的話，一件件跟你說完，你…也不要再耍帥跟裝酷了。抱一下我，跟我說一聲…其實你也愛我，有這麼難嗎…
　
父親節快樂，我愛你!

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跑操場日文 在 何景窗 Facebook 的最佳貼文

何景窗 By 何景窗

2020-07-31 15:41:13 有 18 人按讚
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【重返○○】黃崇凱／但不能想起太多

圖◎吳怡欣

2019年的最後幾分鐘，我在台南市區一家沒有名字的酒館。室內爆棚，許多人沒地方坐，店貓鑽進來客堆放的羽絨外套，穿行窗外，從煙霧熱烈交談的陽台吸菸區繞了進來，找不到一個角落窩著。我問朋友十年前在哪裡跨年，朋友露出被迫面對三角函數習題的表情，好像沒人可以準確回想起來。
　
我記得的是二十年前20世紀結束的午夜，我跟高中同學在往淡水的捷運上跟一大群陌生乘客互祝新年快樂。那列捷運中途停下，車廂廣播傳來司機急促的倒數聲，像是臨時決定那樣，帶點喘地從九開始數起。那時我回嘉義蹲重考班不到一個月，每天擠公車通勤，在兩百人的大教室裡分到一小塊位置，聽著全台跑的名師授課，在布道會般的氣氛下，反覆參詳考試拿高分的祕密。我忘了怎麼收到通知，在那個B. B. Call褪流行（我沒有），小海豚手機正在興起（我也沒有）的通訊過渡期，讀淡江大學的高中同學號召大家到台北跨年（難道是誰寫信給我）。當時沒多想上去要住哪裡，重考班年末最後一堂課結束，我跳上客運巴士，一路晃上台北。由南向北的高速公路，像是從很深很深的地底往上的電梯，我在一個方形鐵盒緩緩迎向最亮的夜空。
　
找到同學住處，發現他的學生套房門口疊了有十幾公分那麼高的鞋子，沒人清楚知道等等要去哪裡、怎麼移動。有同學說，當然去市政府那裡啊，我們這些桃園來的、新竹來的、台中來的、嘉義來的毫無地理概念，只能跟著走。所有開往市區的捷運列車都塞滿人，一路塞到台北車站換線過程中，有些人沖散了。擠上藍線列車，隨著人潮吞吐推擠到市政府周邊，又沖散一些人。我跟搭著彼此肩膀的兩、三個同學決定放棄，打算折回淡水，但無法估算時間，就這樣在捷運上像一包冷凍雞肉被拎到新世紀的起點。
　
到了夏天，我重考完，聽說讀淡江的同學兵役體檢出心臟雜音，還來不及進一步安排檢查，某天午後他突然心口絞痛昏倒，被送到北港的媽祖醫院。他沒再醒來，幾個星期後過世。
　
2005年的最後一晚，我在巴黎的旅館房間，跟當時共處一室的女友嘔氣不說話，偶然想起那個早逝的同學。我從沒到過那麼冷的地方，而在將近兩個星期的旅行後，我非常疲憊。旅行之初，我一抵達戴高樂機場就轉高鐵往女友住的小城翁傑待幾天。接著我們一起到史特拉斯堡、日內瓦、尼斯，完成法國東部外掛瑞士的大縱走，最後回到巴黎。起先幾天，我們懷著些微焦慮跟彼此相處，擔心自己和電話裡、信件裡的形象不符。因為我們真的不是那麼熟。但戀愛濾鏡開到最大，一切都很好。我向熟識的學長借了十萬元好讓我開立存款證明，以便申請申根簽證買機票。我向我媽說我非到法國找這女孩子不可，拜託借我旅費。那陣子我病急亂投醫似地丟文學獎比賽，讓我那僅有的幾篇爛小說四處流浪。沒有一篇中獎。我蹺了兩星期的研究所課程，不遠千里為的是專程戳破我的幻想大泡泡。我本來以為我是去合唱那首陳綺貞的〈太多〉，一起上巴黎鐵塔、寄明信片給彼此，到羅浮宮看畫。結果一項也沒達成，只有在羅浮宮外面的玻璃金字塔周圍頂著冷雨寒風走來走去。回程飛機上，我才明白自己唱的其實是巫啟賢的〈太傻〉。還不到夏天，那段短促的感情就像包廂時間快用完時，潦草唱個幾段就切歌了。
　
有兩、三年，我幾乎每星期都會從公館出發，騎摩托車過橋，沿著中永和旁邊的環河路找那時在蘆洲經營卡拉OK小吃店的媽媽拿零用錢。媽媽做了大半輩子的紡織女工，婚後生完兩個孩子，在農村糾集一批主婦開設代工廠專攻絨毛娃娃，據說代工品質一流。90年代曾有玩具製造商到對岸設廠，找她去做管理職，她說我又不認識字去那裡做什麼。但我很確定她識字。她曾經堅持下工後每晚騎機車到嘉義市區讀小學補校，從ㄅㄆㄇ學起。有次我跟著她去上課，順手和她一起作弊應付隨堂考試。課程結束，我媽拿到畢業證書，據說是全班第三名。媽媽在兩個兒子上大學後，突發奇想北上蘆洲找地方開卡拉OK店。她獨自找店面、搞定一切，開張營業，居然生意不惡。隔年我爸就隨著妻子的腳步，在店裡做起頭家，幫忙上菜、敬酒，招呼客人。我總是在週末傍晚六、七點到蘆洲，店裡偶有三兩來客，打完招呼隨即上二樓，窩在客房看電視。我國中時在家聽過我媽深夜call-out給電台節目，握著麥克風似地對話筒唱歌。她坐在裁縫車前，歌聲迴盪在漆黑的鐵皮屋內，穿過其他裁縫車、裝訂絨毛娃娃眼珠的橡膠槌、分堆放置的組裝零件、拆解的樣品模版。如果拿著電話分機聽，大概會有多聲道環繞感。她似乎跟電台主持人、常常call-in到節目唱歌的其他聽眾也成了朋友。我想她真的很喜歡唱歌，也很喜歡交朋友，才會想開一家唱歌的店。
　
那時我也很愛唱歌，三不五時約同學挑便宜的通宵時段唱整晚。但我從來不在我媽的店裡唱歌。我討厭每星期都要騎車到蘆洲拿零用錢。我討厭那家卡拉OK小吃店，我甚至不覺得那是可以唱歌的地方。我討厭到了蘆洲店裡整晚只想窩在二樓房間的自己。我跟爸媽沒太多話好說，於是每週來找他們就只是為了零用錢，讓我變得更厭惡自己。只要我能忽略他們「錢怎麼用那麼快」的輕微抱怨，我就能要到兩千塊。SARS爆發期間，城裡人人戴口罩，電影院、KTV這類公共娛樂場所生意慘澹，自然也包括我媽那家店。那陣子的週末，我總會看到我爸稀釋一水桶漂白水，拿著拖把勤快拖地，要不就拿著酒精噴槍、抹布，擦拭店內桌椅。我只是在一旁看著，從沒出手幫忙。我知道店的生意不好，我知道我的學費是親戚湊錢幫忙出的，但我還是要來拿我的兩千塊。有時我甚至不過夜，拿了錢就掉頭騎回宿舍。
　
在我整個大學四年加研究所四年總共八年的學習年代，我爸媽只來過學校看我一次。雖然他們的主要目的是要去看師大路的超高人氣皮膚科診所。他們讓朋友送進城，來我宿舍，東看看西看看，最後像對沒錢開房間的小情侶爬上我宿舍的單人床睡午覺。他們睡到傍晚起來，我幫他們叫了計程車到師大路。送走他們後，我發現我們沒說幾句話，我沒帶他們到校園走走，也沒買福利社的牛奶或冰淇淋給他們嘗嘗。後來聽我媽說，他們等到將近半夜才看到醫生，醫生看不到五分鐘就打發他們領藥了。
　
我媽在我大學最後一年頂讓蘆洲店面，準備回鄉開一間更大的卡拉OK小吃店。她的大計除了開店，還要找地蓋新屋，串連各路親友，打算弄民宿套裝行程。我乍聽覺得真是異想天開，在這個每逢大雨就淹水的海邊鄉里，哪有什麼景點可看？海岸堤防外，隨著浪潮推擠的是漂浮垃圾、保麗龍碎粒和消波石粽，沒有一片可以活動的沙灘。堤防內是切割成一塊塊的養殖魚塭，只有細得像血管的小路延伸連接。靠近鄉公所的街上有當時唯一一家便利超商，各村落都只有一、兩條街能擺上菜販肉攤，間有賣羹麵、炸粿之類的攤商、小吃店。我那時想，難不成有人會專程來看「汪洋中的一條船」鄭豐喜的爬行路線？或者有人要看亞洲鐵人李福恩國中時候練標槍跳高跳遠的操場？還是要探訪秦漢當年拍電影飾演鄭豐喜任教的口湖國中教師辦公室場景？或者包幾架膠筏載客看每隔幾年就來一次的淹水，附贈全身防水撈海藻的工作服可下水體驗救災？反正我媽就是有信心做民宿能成，她照樣開店，慢慢看地，找朋友打牌聊天。
　
那年夏初口湖鄉做大水，我毀棄了一個女孩子的心，投向另一個即將飛往法國的女生。我媽找到一塊法拍魚塭地，打算填土蓋房子，規畫在這間大平房弄五間套房，內含寬敞的飯廳、客廳，完全以日後的民宿想像來設計。我年初向她要錢補習日文，年末又跟她借旅費到法國。隔年我沒等到對方回來，我的日文拖拖拉拉學到五段動詞就停滯，直到補習班會員資格過期。我總是這樣隨便浪費我媽辛苦賺來的錢。
　
在我困於感情、寫作和一無是處的課業期間，我媽生病，我媽跟我爸吵架，新房子施工走走停停，我媽開車到處拜訪親友。有一小段時間，我會到三重的老公寓看她。那是設有神壇的迷你宮廟，起乩的神要她吃蓬萊蕉還什麼神祕草藥治病，要她在神壇下打地舖睡覺養病。一年過去，我媽依然走跳各地，我申請到浙江大學交流三個月。我天天揹著筆電到分配的研究室看書、看電影，到校外吃五塊人民幣一盤的雞蛋炒飯，有時騎著龍頭歪一邊的腳踏車，奮力避開洶湧人車，繞西湖一圈。浙大認識的朋友常跟我聊侯孝賢、楊德昌、蔡明亮和馬英九。我跟媽媽通過幾次電話，她都說還不錯。
　
回到台灣，我得在年限最後半年寫出論文。我媽愈來愈頻繁進出醫院。那年的總統大選，我媽要我相信台灣選給民進黨，我陪她到投票所，心裡不以為然地投了廢票。當晚她靜靜睡著了。當年的美國職棒大聯盟開季，王建民投得極其神勇。我媽在清明假期後的一天清晨，永遠睡著，成了新房子第一個離開的人。那之後，王建民跑壘受了大傷。我總算趕上期限交出論文畢業，在夏天入伍。那個夏天來了六個颱風，據說幫《海角七號》創下票房紀錄。我在嘉義中坑新訓中心打掃營區好多次，穿了好多天又重又臭的軍用雨衣。結訓前抽籤，我志願到南沙太平島，但體檢沒過，沒成，回到雲林海邊服完兵役。大概是我媽不讓我去的緣故。

photo：吳怡欣。www.facebook.com/yihsinwuillustration/

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1976生於台灣 著有散文｜書法作品集《想回家的病》 詩｜書法作品集《席地而詩》 2019 《山歌一條路》聯展, 内灣線鐵道美術館, Hsinchu 2018 《愛的樣子》聯展, 新竹美術館, Hsinchu 2018 《Gym alone》The Place, Taichung 2017 《霓虹燈下寫詩》聯展, 台北國際藝術村, Taipei 2017 《性| 別》虎尾厝SALON, Yunlin 2017 《桌上寫詩》好樣思維, Taipei 2017 《人生無限公司》MayDay 五月天世界巡迴演唱會書法題字 2016 《為喜歡女生的女生寫詩》臺大粉樂町, 臺大出版中心校史館書店, Taipei 2015 《想回家的病 2 冒充的家人》老爺行旅, Tainan 2015 《在臉上寫詩集；在派對讀詩》台北粉樂町, Taipei 2015 《幻想食譜》Solo Exhibition eslite Xinyi and Dunnan bookstore, Taipei 2014 《瀑布港》Solo Exhibition eslite Da-yan-bai bookstore, Kaohsiung 2014《情詩投河 II 弱水歌行》Nanhai gallery, Taipei 2014《情詩投河》The Slience of Loneliness Group Exhibition NCKU Art Center, Tainan 2014《在秦淮河邊幻想 在秦淮河船上和女生做愛》, 西安性博覽會, China 2014《夢嘟 II》 Solo Exhibition 實心裡生活什物店, Taichung 2014《夢嘟 I 》Solo Exhibition Mogu, Tainan 2014《情詩投河》Solo Exhibition eslite xin-yi bookstore, Taipei 2012《想回家的病》Solo Exhibition TNNUA, Tainan 2010《淡菜的聯想》大女圖柏林聯展, TAMTAM 8 2010《艷詩》Genesis: Art for Haiti 倫敦聯展, The Rag Factory 2007《何景窗》性情中中年人怪A陶藝術家聯展 SingArt, Tainan
背包裡有一枝毛筆、一盒墨水、一捲紙。 產品寄售 [email protected]｜展覽預約 商業授權 品牌合作 藝術家聯名[email protected], [email protected]
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跑操場日文 在 CH Music Channel Youtube 的最讚貼文

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2019-03-28 23:24:10 有 2,388,320 人看過 有 18,563 人喜歡
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《Sun Dance》
花びらたちのマーチ
作詞：aimerrhythm
作曲：飛内将大
編曲：玉井健二・飛内将大
歌：Aimer
翻譯：澄野
意譯：CH

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背景 / Background - 森倉円初個展「Girl Friend」メインビジュアル - 森倉円:
https://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=72810724


翻譯連結 / Referenced Translation :
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=4340531

日文歌詞 / Japanese Lyrics :
あれは二年目の春の日　雨上がり　グランドの隅っこ
光の粒と　揺れて走る　君の背中を見てた

伝えたかったこと全部ね　教科書の隅　落書きだった
あれはまぎれもなく恋だった　ただの思い込みじゃない

春が来て　あんなに好きだったのに
壁も
窓も
空も　消えてなくなって
泣かない　泣かないけどね きっと
まだ見つめたかった
ただ見つめたかった

覚えたてのギターは　まだFのコードが苦手なままで
君の好きな古い洋楽を弾けるまで続けるよ

春風は　あんなに好きだったもの
花も
恋も
声も　全部つれてくの？
まだ見ぬ真新しい場所でまた見つけなくっちゃ
また見つけなくっちゃ

春が来て　どんなに離れても
あれも　これも　全部　傍にあるからと
ひらひら揺れながら　そっと花びらが歌った
花びらは笑った

十年後にまた会えると　ありふれた言葉　歌にした
明日朝一　街を出る
君に　どうか幸あれ

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
那時是第二年的春天，雨後天晴，在操場的一隅
我一直在身後注目著，那不時伴隨著光輝閃耀汗水而奮力奔跑的你

我將一切想要傾訴出口的話語，全都填寫在課本裡的角落
「這一定就是戀愛沒有錯！」絕非我自作多情的臆想

春日造訪，明明那麼地喜歡你
那面牆
那扇窗
那片藍天，全將隨時間消逝褪色
我不會哭、絕對不會哭的，但……
我只想繼續注視著你——
繼續注視著你的背影

拾起剛學的吉他，僅是個F調就令人傷盡腦筋
直到我能彈出你喜愛的古典音樂為止，我會努力練習下去的

春日的徐風，明明曾那麼地喜歡，但——
這朵花
這段情
連這聲音，全都將伴隨著春風遠去嗎？
但是我一定會在還沒見過的新世界，再次逐一尋回
再次將一切都逐一尋回

「春天到了，不論彼此相隔多遠
一切都、一切都會全部伴在你身旁。」
花瓣輕輕地搖曳晃著、輕輕地紛飛唱著
即便是花瓣們也是開懷笑著吧

我把對你說不盡的話語寫成了歌「要是十年之後還能再遇到你」
到了明早，離去的時刻
願你能夠幸福

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This channel provides lots of music videos not only with high quality but also high definition. Be aware that this channel is for promotional purpose only without any "ILLEGAL" profit. Most of the Chinese translations are translated by this channel, and that's the main purpose of this channel, that is, sharing comprehensible lyrics for people. That means I will not use other's hard works as a way to make money, I think that's way too disrespectful also pathetic. Oh, by the way, I HATE nightcore music :) If you like my videos, you can click the like button and subscribe me! Don't forget to turn on the notifications :)) 嗨，大家好，我是CH 這個音樂頻道的創立宗旨便是透過翻譯讓大家理解歌詞、以便宣傳各種大家所喜歡的音樂！我會提供不僅僅是高音質更有高品質享受的影片～！ 頻道內的歌曲部分是來自他人翻譯，其餘則是本頻道親自翻譯，比較偏向意境翻就是了，就還請別過度追究詞句囧 小弟也想強調一點就是：「本頻道不具有任何營利意圖。」 所以我創立並經營本頻道只不過是興趣導向，我不會賺錢，我只打算讓大家聽到更多的歌曲與聲音。 倘若你喜歡我的影片的話，還請在影片按下喜歡，並訂閱本頻道！別忘了開啟頻道提醒喔喔喔！！！
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跑操場日文 在 [問題] - 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者yo0701 (藍眼睛)
看板Road_Running
標題[問題]
時間Sat Oct 22 22:48:10 2011

大家好!



3個禮拜過後就是我們學校的運動會了(高中)

然後我參加個人項目400M

目前測的成績是1分38

因為這成績可能連預賽都過不了.....

所以想說這三個禮拜密集的訓練，看可不可以降到1分30秒

還有400公尺該怎麼跑才好?

我跑大概300M就有點不行了..........

請問板上的高手有沒有什麼建議?

謝謝:)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.169.55
※ 編輯: yo0701 來自: 114.27.169.55 (10/22 22:48)
推 cloudstr:為何會想報這個項目 差距還蠻大的y
因為班上沒人報.......
我也知道這成績不好 但還是想試一試自己的能耐能到哪裡
 10/22 22:51
→ spurs2120:如果是高中女生就還好吧？ 10/22 22:52
※ 編輯: yo0701 來自: 114.27.169.55 (10/22 23:01)
推 an123456781:你是男生還女生 如果是女生 機會還很大 10/22 23:00
→ edwinfan:考試可以臨時抱佛腳，田徑也可以？不太懂沒訓練參賽的目 10/22 23:00
→ an123456781:400速度和速耐都要練 10/22 23:00
→ edwinfan:的是什麼。 10/22 23:01
※ 編輯: yo0701 來自: 114.27.169.55 (10/22 23:03)
→ edwinfan:如果想知道自己的能耐，加入田徑隊才是正途。 10/22 23:04
也不用到加入田徑隊那麼誇張吧...(而且又不是隨便什麼人就可以加入= =)
我只是想經過這三禮拜的訓練 看能降低多少秒數
※ 編輯: yo0701 來自: 114.27.169.55 (10/22 23:16)
推 loveloser:距離越短越難練 這種天生有人可以跑60秒 有人練到爆也 10/22 23:29
→ loveloser:練不到 10/22 23:29
推 a23203473:重點是男生還是女生 男生跑98秒 應該說不用練了 不會好 10/23 00:56
→ a23203473:女生的話 還有機會 說實在的 10/23 00:56
→ a23203473:不過要短時間訓練的話 沒有什麼課表好練 10/23 00:56
→ a23203473:以慢跑來增加心肺耐力會比較好 例如每天都跑10圈操場 10/23 00:57
→ a23203473:不要以慢跑速度 要帶有一些速度去跑 讓自己會喘 10/23 00:57
→ a23203473:增加心肺耐力進而讓400公呎可以比較輕鬆一些 10/23 00:58
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→ a23203473:建議是以慢跑10圈 帶有速度的跑當做熱身 加上做操等等.. 10/23 00:59
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→ a23203473:順便可以了解該怎麼配速比較好 10/23 01:00
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推 chongwen:400公尺，男生60秒內不是很正常的嗎 10/23 01:42
推 sylviehsiang:正常個屁，一堆人一百公尺跑15秒的 10/23 08:05
推 zennage:60秒可以幹掉一堆正常男生了=.= 10/23 08:40
推 nnf:c大是活在哪個世界= = 10/23 09:08
→ nnf:正常一個班級就連100m都有一半男生跑不到15秒了 10/23 09:09
推 PILICATCAT:400K 60秒很正常...剛剛看到差點嚇死..到底是多正常.. 10/23 09:27
推 chongwen:Orz......對不起，小的之前有練過田徑，還以為60多是正常 10/23 10:40
→ chongwen:的，因為練田徑一堆人都5X 10/23 10:41
推 chongwen:10秒的距離就被拉開30~50公尺了，小的也是被巴假的 10/23 10:43
推 gat105:意思是練田徑的眼睛都好小嗎? 10/23 10:45
推 chongwen:回g大，是小的個人視野太小，眼睛小啦，幹麻針對練田徑的 10/23 10:50
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推 desamber:練速度要強度高的訓練才行 10/23 11:11
→ Ubuntx:上就不一樣 一個是黑人 一個是白人 身材比例也差一截 10/23 11:11
推 Ubuntx:如果你們學校有田徑隊的話 問問他們怎麼抓合力怎麼擺重心 10/23 11:17
→ Ubuntx:短期之內肌力跟速耐沒辦法 你只能用技術彌補 協調性不能太 10/23 11:18
→ Ubuntx:差 10/23 11:18
→ Ubuntx:可以的話請田徑隊的看你跑 根據你的身材比例幫抓跑步姿勢 10/23 11:32
推 eiffingeri:400的跑法還是要看你自己的能力，一般我是前200開大約 10/23 11:33
→ Ubuntx:腳長佔身體比例影響你重心該如何擺 對跑彎道很有幫助 10/23 11:33
→ eiffingeri:9成力，接下來彎道咬著撐一下，要出彎道順勢甩出去加速 10/23 11:34
→ eiffingeri:這時候加大甩手抬高大腿撐一口氣壓到終點 10/23 11:36
推 Ubuntx:因為你基礎不足 跑動時換腳瞬間身體向上一直線可以減少G力 10/23 11:44
→ Ubuntx:衝擊 減少腿部的負擔 身體放鬆 抓節奏讓呼吸不要亂 10/23 11:45
→ Ubuntx:因為你是要縮短秒速 不是要跑50秒 所以應該以跑動過程講求 10/23 11:47
→ Ubuntx:順暢 呼吸有節奏 為主 畢竟初學者還是有一些小技巧可以用 10/23 11:47
→ Ubuntx:放鬆~出力~放鬆~出力 上半身放鬆並拉直 抓住節奏 不要被其 10/23 11:50
→ Ubuntx:他道次的選手打亂你的跑步節奏 穩穩跑 ~~ 10/23 11:51
→ Ubuntx:不是要拿第一 好好配速 不要急著追趕人 因為這是400 10/23 11:53
→ Ubuntx:你前半程穩穩跑 後半段不要崩盤 至少名次不會太差 10/23 11:54
謝謝各位的指教
小妹我會努力加油的!
※ 編輯: yo0701 來自: 114.40.217.84 (10/23 14:55)
推 jason12308:400M 60S > 1600M 4MIN……看倌啊，這選手等級的 10/23 19:50
推 jaysuzuki:U大專業 10/23 21:27






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#75. 校庭| こうてい| 校園。, 操場。 是什麼意思？-日文字典

校庭| こうてい| koutei :校園。, 操場。. 查看句子中こうてい的更多示例，聽發音，學習漢字，同義詞，反義詞，學習語法。 | Mazii是日語字典免費下載。

#76. 龙门补习学校有没有击剑队

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#77. 美媒吐槽日本核污水排海不透明「为数十年的争论埋下种子」

因为我个人觉得日本政府一意孤行决定核污染水排海，不太可能只是选择了最省钱的处理方案（嫌19亿美金的方案贵啥的，岸田跑一趟基辅，开始给司机55亿 ...

#78. 操場跑步遇三寶!?!?，操場常規，跑步禮儀| 運動筆記

路跑越來越盛行，在操場跑步也會遇到三寶?? 有時跑操場時也會撞到人，或是突然對方來一個即停後側步等等操場當然也有它的安全規則，保護自己也...

#79. 虹/操場 - 不只是日文

日文 ：校庭(こうてい) 中文：操場日文：虹(にじ) 中文：彩虹現在的小學操場都走「彩虹」路線嗎？真是太繽紛、太適合拍照控了。 到台中南屯區旅行， ...

#80. 意外插入

[日文][夢幻回廊(青樹零夢)]格闘娘女神っくすα[86P]. 经常还有外校的不良少年晚自习跑到我们教室来找她 ... 陌陌也不多废话，拉着凉儿，跑到了操场后面的绿化带旁。

#81. 【運動日文】 15種運動的日文- 第1彈！

－ 英文的「jogging」。 (2) ランニング. 羅馬拼音: ran nin gu. 中文意思: 跑步. － 英文的「running」。 (3) ...