【#mc愛追劇】《#斯卡羅》大家都有追起來嗎?
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美麗佳人 Marie Claire Taiwan
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橫跨五大洲 34 個國家,每月超過2300萬人瀏覽,從流行時尚到人文品味,從美容保養到生活靈感,為全世界女人發聲。
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Marie Claire 美麗佳人台灣創立於1937,全球唯一能夠連結女性議題與人文品味的流行時尚媒體。Think Smart, Look Amazing. http://www.marieclaire.com.tw/
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跳越高 在 [訓練] 長的高卻跳不高= =" - 看板basketball 的推薦與評價
我不知道是不是個人條件問題
原PO 身高大約190左右 體重大約98<---原本是82 吃胖的...
但! 跳的沒有兩塊豆腐高
又常常看到不管是網路上 還是板上 有那種17x 甚至16x可以灌籃的人
所以原PO覺得自己很鳥某 光有身高 卻沒彈跳力
所以想請教版友 可以靠重訓加強彈跳力嗎?
原PO是大學生 手邊有的資源就是學校的健身房
裡面的器材少之又少 但 基本上 每個肌肉群都有一台機器
減肥也是其中一個原因
但 還有別種可以訓練彈跳力的方法嗎
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剛剛有找到一種訓練法 Air alert 訓練彈力的
不過我是想說Air alert訓練+重訓 不知道肌肉會不會受不了
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