Search
👧🏻4y3m9d & 👶🏻2y1m115d
#三級警戒以來第一次出門的Q弟
#為了便便出門看醫生的孩紙💩
早上爸爸跟姐姐在家上網課，做了美美的玉米濃湯💖🌽🥣
麻麻帶弟弟出門看醫生～
醫生確認了這一個禮拜的大便照片，跟吃的東西～～
結論肉吃太多、菜太少、水分還可以再增加！
藥局買的軟便藥（杜化液）、搭配醫生開的軟便藥粉，雙管齊下～
希望可以盡快拉出漂亮的便便💩
#洗不完的屁屁 #其實每包都只有一點點🥲
#姐姐吃火龍果吃到拉肚子了你怎麼還在便秘😑
#快拉屎吧孩紙
【常吃這種便祕藥 小心骨質疏鬆！名醫建議1個好習慣解便祕】
軟便藥物會引發骨質疏鬆😱？
https://reurl.cc/YO79D0
台北榮民總醫院腫瘤醫學部主任、消化內科專科醫師趙毅
-
⚠️最新疫情發展 👉 https://reurl.cc/6yrERy
📣防疫大作戰 👉 https://maac.io/1s2Oz
💡在家防疫呷卡好👉👉 https://maac.io/1s2OM
📱健康資訊帶著走▶️ https://lihi.biz/a6kin
#宅在家救台灣 系列～
**萬一胃腸藥快吃完，又不敢回醫院拿藥…**
疫情緊繃，減少接觸是上上策…
以下針對我門診常見的病人，
給予不同族群，疫情期間的用藥指南！
※
此篇乃針對『慢性控制』的患者做建議，
若屬急性症狀(如胃潰瘍、胃出血等)，
藥吃完且有追蹤必要，仍要找原醫師回診喔！
【#促消化 #解脹氣 用藥】
原本三餐都吃的促消化解脹氣藥物，
改成午餐跟晚餐或只有大餐那頓服用。
📍預防勝於吃藥TIPS
。減少澱粉類攝取、多吃蔬菜(葉菜類為主)
。避免高脹氣食物，如豆類、油炸類零食
。足量攝取溫開水，避免氣泡水、含糖飲料
。設定鬧鐘提醒，宅在家也要起身走動
【#逆流 #火燒心 用藥】
中和胃酸藥物從三餐吃改成有症狀再吃。
降胃酸藥可以嘗試降低服用頻率：
如氫離子幫浦阻斷劑(PPI)1天1顆→2天1顆
如藻膠酸(艾胃逆福等)改成僅午、晚餐後使用
※
若屬於症狀輕微的病人，
降胃酸藥可在有需要時再服用。
📍預防勝於吃藥TIPS
。減少澱粉類攝取、多吃蔬菜(葉菜類為主)
。避免高脹氣食物，如豆類、油炸類零食
。謝絕氣泡與含糖飲料(拿鐵摩卡奶茶都不OK)
。酸食少吃(如奇異果、鳳梨)，吃飯飯水分離
【#便秘 #屎不出來 用藥】
病人要先調整心目中的那把尺：
不要求每天都解，只要求3天內有大、
且大的不是羊咩咩大便即過關。
嘗試減半軟便藥及睡前瀉劑的劑量，
只要讓藥物輔助達成上述標準就OK！
📍預防勝於吃藥TIPS
。順便食物多吃(如木耳、蔬菜、黑棗汁…)
。順便水果多吃(如奇異果、火龍果、木瓜…)
。油脂適量攝取，不要刻意不吃油
。水要喝夠(怎樣算夠=體重1KG*30ml)
。設定鬧鐘提醒，宅在家也要起身走動
※
水分油脂攝取不足，
再多蔬菜還是嗯不出來
【#腹瀉 #腹絞痛 用藥】
病人要先調整心目中的那把尺：
1天少於3次拉肚子或糞便成形就過關。
減半平滑肌鬆弛劑(如BUSCOPAM、CATILON)劑量，
一般處方多1天2次，可改為1天1次。
📍預防勝於吃藥TIPS
。謝絕油膩飲食(如泡麵湯或調味包)
。吃蘋果或偏綠香蕉(含鞣質，具收斂性)
。多喝溫水、避免生冷食物
。泡薄荷葉可以緩解腸道痙攣
【同場加映 #緩解腸胃不適5穴位】
🔎請你跟我這樣按(要注意發音喔)…
https://reurl.cc/zbmd56
🔎
加LINE #因為我值得信賴
https://reurl.cc/E2QR6A
📖
看書 #許你一個好胃來
https://reurl.cc/L1Rkpe
#吳文傑 #吳文傑醫師的健康筆記
#跨科會診 #終結胃食道逆流
#台北中山醫院 #彰化員生醫院
要能 垂直輕輕坐到坐骨上 肚子不出力
這樣上半身 就能直立 中軸就能長長
年輕時 肚子腹肌 核心肌群練多的人
習慣肚子出力
一旦年長德高望重
發達腹肌 幻化成肥油纏在腰間
只有腸胃無法蠕動 便祕的分 每天很困擾 等著軟便藥
碰上中風帕金森
肚子的習慣出力 臥床坐輪椅 就是拿湯匙挖大便
中風後遺症 絕對不要去練肚子的核心肌群
要肚子鬆鬆的 肌肉不要出力 垂直坐到坐骨上
這樣身體的中軸 才會直直地坐下去
身體中軸 可以對拔拉長 伸展 中軸變長
中風患者 才有 行動自如 的可能性
中軸沒辦法 垂直長出之前
每一步的移動 每一次的起身
如臨深淵 如履薄冰
愈緊張 身體肌肉愈硬
年輕時 不要練 核心肌群
中風時 就不會 改都改不過來的高肌張力
不知所言為何者
只要去醫院 看看中風患者復健 每每被高張力孿縮所苦
反覆拉都拉不開 復健一出力就更孿縮
復健又一直教出力
都是 思維惹的禍
醫師詳解看這裡：https://bit.ly/3vjkiYL
不少人因為 #便祕 而使用 #軟便藥 ，台北榮總腫瘤科主任趙毅提醒，小心這一種便祕藥可能引發 #骨質疏鬆 ！建議養成1個好習慣，舒緩緊張情緒， #幫助排便 更順暢。
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
痔瘡絕非罕見的隱疾，甚至曾有醫師指出「人皆有痔」，只是差在嚴重程度不同而已。而有痔瘡除了趕緊就醫之外，日本專業肛門科醫師也指出，想要治療痔瘡，第一步就是改善便秘，利用超常見的食材，就有助改善便秘預防痔瘡！
改善痔瘡問題建議要從治療便秘開始
日本平田肛門科醫院院長平田雅彦表示，引起痔瘡的最大原因就是便秘，當糞便過於僵硬，帶有強鹼性的糞便就容易傷害肛門，使傷口被細菌侵入而發炎、造成痔瘡。此外，上廁所時間過長，會讓腹部施加不必要的力氣，此時腹壓會高達200mmHg以上，容易傷害肛門處的血管，這也是引發痔瘡的重要原因。
因此平田雅彦強調，想要防止痔瘡惡化，消除便秘是當務之急，其中最重要的是飲食習慣，特別是不能缺少能夠刺激腸道、同時又能成為糞便材料的膳食纖維。而膳食纖維分為水溶性和不溶性，兩者之間的平衡也相當重要，因此平田雅彦時常建議患者食用黃豆粉，或是自製黃豆粉牛奶，幫助改善便祕。
平田雅彦解釋，每100g黃豆粉就含有約16.9g的膳食纖維，1大茶匙約10g左右的黃豆粉，就含有約等於三碗白飯含量的膳食纖維。不僅如此，黃豆粉的水溶性、不溶性膳食纖維的比例也相當均衡，是特別適合改善便秘的食材。平田雅彦建議早起喝1杯，還可以幫助刺激自律神經、引起腸道蠕動，帶來強烈的便意。
日本久里濱醫療中心便祕特別門診醫師水上健也表示，黃豆粉除了擁有超高的膳食纖維含量以外，其中含有的大豆Oligo寡糖也是益菌所喜愛的食物，有助於改善腸內環境。日本大妻女子大學教授、營養學專家青江誠一郎也指出，每100g黃豆粉所含的蛋白質也高達36.7g，是相當營養的食材，除了能幫助排便順暢，還可能幫助抑制血糖上升、阻礙糖分被吸收代謝，達到良好的控糖效果。
黃豆粉暢便飲這樣做超簡單
材料
黃豆粉1大匙。
牛奶或豆漿180ml。
蜂蜜依喜好適量。
做法
杯中加入所有材料後混合均勻，每天早起時溫溫地喝一杯即可。
【相關影片】
全面預防慢性病！最值得的投資：早餐︱洪永祥醫師
https://youtu.be/jlwK0rKqAQg
醫學博士力推！緩解便秘最強！早餐前奇異果這樣吃
https://youtu.be/VzBbC5FlQRw
皮拉提斯讓我告別頭痛、便秘！｜郭大維中醫師
https://youtu.be/H0CW-Opu6JM
【相關文章】
早餐1杯黃豆粉豆漿，高纖解便祕又能控血糖！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/21059
台人年吞3億顆軟便藥，日醫1分鐘體操解3種便秘
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19480
便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新，85％便秘都改善
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17824
#黃豆粉 #便秘 #痔瘡
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
又有患者問我:「軟便藥越吃越沒效，怎麼辦？」' 這種會把軟便藥吃到沒效的，通常是長期有便秘困擾的人。 他們一開頭只是久久吃一次，後來次數漸漸頻繁，變成沒吃藥就 ... ... <看更多>
最新【媽媽好神】節目收看▻▻https://bit.ly/2VEIAKl東森超視33頻道週一至週五晚間9點媽媽好神主持人: 鍾欣凌 ... ... <看更多>
軟便藥 在 [懷孕] 已經便秘了，吃軟便劑還有用嗎？ - 看板BabyMother 的推薦與評價
目前壞孕34週了，便秘的情況時好時壞，
本身就不是很順的體質，懷孕前也是時好時壞，
懷第一胎沒吃，很慘的渡過孕期，
所以從第二胎開始加吃益生菌，
順的時候每天早上都超有感覺，
不順的時候就真的兩三天一次，
用力的把硬硬的解出來之後，
後面就會順了。
但這一次，有便意但用力也出不來，
週數越來越大，肚子很難使力也不敢太用力，
昨天開始加吃醫生開的軟便劑，
有感覺就去廁所，去了很多次，
上到陰部和肛門都腫腫了，
真的是不敢再坐在馬桶上了。
目前這個狀況，
想請問繼續吃軟便劑還有用嗎？
還是有其他方法?
先感謝各位了。T_T
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.162.108
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1520384008.A.5FB.html
老公說，大寶你都可以幫他洗屁股摸到他的便便，為何自己的卻不敢挖，腦公，這兩個狀
況不一樣，好嗎/_\
到生，不然後期似乎真的又開始很難熬。
也可能是心裡壓力造成便秘。
※ 編輯: aseastar (101.14.162.108), 03/07/2018 13:20:36
※ 編輯: aseastar (101.14.162.108), 03/07/2018 13:42:29
喝了不少水，搞的整個腹部很漲，甚至膀胱好像都沒有想上廁所，去尿尿都快解不出來了
。
然後中餐都吃不下去，肚子太漲了，好再午休後有一股強烈的感覺，順勢用力，終於解決
此次危機，只能再次對不起二寶，媽媽又用力了，你千萬不能提早出來。
※ 編輯: aseastar (101.14.162.108), 03/07/2018 14:43:17
... <看更多>