最近一碗粥,讓不少醫生開啟了一連串的神交之路,到底是什麼粥讓醫師們團結起來,為了要讓大家有正確的觀念~
其實早在8月份時,林圓真營養師就已經有針對這本書裡所提到的"太極粥"對血糖的影響,寫過一篇觀念分享。
全文:https://www.facebook.com/stonefish0713/photos/a.848892838454754/2630771106933576/?type=3
事由及醫師團的內容:https://reurl.cc/alApZl
糖友應該都知道,吃粥會讓血糖高,是不可能會降血糖的,我也很想告訴大家,疾病不可能經由"飲食"就能痊癒。
正確的飲食觀念,是可以"預防"疾病的發生,並不是"治癒"疾病,全世界也沒有一個食物可以治百病。
只有健康飲食、養成良好生活習慣(作息正常、運動)才有可能把疾病的風險降低。為什麼只有降低呢?因為你是人,不是機器,你的器官會老化,這是你不可逆的,除非你是妖魔鬼怪能長生不老。
我也遇過不少人想要跟我討論利用食療治癒我的糖尿病及眼睛併發症的,我不能否認有人可以利用飲食,搭配運動,就可以不用藥控制血糖,但誰能保證你未來會不會有其他疾病,信任正統醫療,能用不用藥也是要和醫師討論,而不是自己決定。
再者,任何疾病的形成,都必定有一個因素存在,不經由檢查是不可能找出來的,如果只想自己當醫生,那我也只能跟您說聲~God Bless You
送給大家我最近常說的一句話,「凡事講求證據,因為檢查的數字騙不了人,但你的心會騙自己。」
不要只是懷疑自己生病而亂用偏方,而是要去做檢查,確定治療的方式,而這個決定用什麼方式的叫做醫生,是經由政府認證,有合格證照的醫生,不是隨便一個沒有執照,看了幾本書就自稱照我說的去做能治百病的就叫醫生哦!
順便分享一下,我的經驗~我有個朋友的親戚,和我一樣是糖尿病患者,但他從不去看醫生,他自己看書,自己去抓中藥,自認吃這樣的中藥,他的糖尿病就沒了,還得意的問我,妳要不要我也幫妳抓個中藥吃,保證妳藥到病除。
當然,我很怕是藥到命除,所以嚴肅拒絕,我被罵不識相~現在我糖化血色素一直是標準數值,可能也是不少人羨慕的數字,對方呢?
對方雙腳截肢,中風,眼睛黃斑部病變,反過來問我~妳的主治醫師是誰?
這就是自己做醫生的結果~不要以為這只是一例哦!我家長輩好幾個都是糖友,個個都是如此哦!
唯一控制得當,雖然因為發現太晚有併發症,卻也因為血糖控制得當,眼睛也恢復不錯的視力的人,就是因為堅信正統醫療的我^^
如果您曾經看過這個蝦米碗擱粥的,醒醒吧!尤其已經有疾病的你,你的朋友叫醫生,能幫你的也只有醫生,跟醫生做朋友,你也可以一輩子和疾病和平相處^^
#轉分享麻醫的文章
#內容有多位醫師的說法
#我額外補上營養師的說法
#有病真的要找正統醫師治療
#千萬別拖到連華陀再世也救不了
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅林榆芩牙醫師,也在其Youtube影片中提到,能從根本改善臉型的正顎手術,下半臉砍掉重練真得能翻轉人生?恢復過程腫得像豬頭,嘴唇下巴麻半年,正顎手術值得嗎?|林榆芩醫師 身為牙齒矯正醫師, 遇到要跟病人告知需要正顎手術的狀況, 是我們最不願發生, 但又不得不做的最後選項。 這是一個很大的手術, 要經歷腫得像豬頭、 術後六週進食只能吸液體食物、...
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能從根本改善臉型的正顎手術,下半臉砍掉重練真得能翻轉人生?恢復過程腫得像豬頭,嘴唇下巴麻半年,正顎手術值得嗎?|林榆芩醫師
身為牙齒矯正醫師,
遇到要跟病人告知需要正顎手術的狀況,
是我們最不願發生,
但又不得不做的最後選項。
這是一個很大的手術,
要經歷腫得像豬頭、
術後六週進食只能吸液體食物、
觜唇下巴麻半年甚至更久的艱難恢復過程,
但還是有些手術病人會說,
做手術是他們一輩子最正確的決定。
這個手術可以從根本改善臉型,
對某些人更可以改善呼吸、咬合、咀嚼,
大大提升生活品質,
這集要談我對正顎手術的看法,
影片中亦有其他YT手術後全恢復過程的心路歷程影像分享介紹。
影片中段那位加拿大正顎手術Youtuber的影片連結:
https://www.youtube.com/watch?v=aNQIg07tPYo
https://youtu.be/aNQIg07tPYo
💡影片重點
00:00 正顎手術恢復期艱辛但值得
02:08 正顎手術很難矯正臉的不對稱?
03:32 Marvelous Beatz 的正顎手術過程
05:23 Marvelous Beatz 手術後前三天
06:28 Marvelous Beatz 手術後第四天
07:22 Marvelous Beatz 手術後三週
08:06 正顎手術到底值得嗎?
09:19 正顎手術需要經過嚴謹評估
10:09 百萬粉絲網紅正顎後心得
音樂: Achaidh Cheide
音樂家: Kevin MacLeod
網址: https://filmmusic.io/song/3338-achaid...
許可: https://filmmusic.io/standard-license
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本集主題:「超前部署!遠離「肩」苦人生,骨科醫師的肌肉反向拮抗術」介紹
訪問作者:石英傑 醫生
內容簡介:
告別硬肩膀,痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT!
吾Want再舉,一次得解,從此揮別肩苦人生!
「醫生,我的肩膀好痠,看了好多診所,都沒辦法好好工作。」
「醫生,最近做家事的時候,手都舉不起來,每天都睡不好欸。」
「醫生,最近我的手只要抬到這裡就會痛欸!我是不是得了五十肩啊?」
「石醫師,我的肩膀怎麼都不會好?感覺痛到像刀在割一樣!」
你的肩膀是不是也處在水深火熱?石醫師將從肩膀構造、致病原因、治療方式、居家保健動作,一一解釋,深入淺出,也提出日常的錯誤習慣,根除肩膀疼痛,找回生活品質!
▍一起並「肩」作戰, 專業骨科醫師斷開肩頸大小毛病!
☑ 五十肩,有苦難言的「肩」苦──二合一快狠準去沾黏
☑ 五十肩放著就會好?──錯!越不動,越痛!
☑ 痛到無法呼吸的肩峰下夾擠症候群──首要解除紅腫熱痛
☑ 卡卡不舉的旋轉肌袖破裂──PRP注射自癒法或打洞縫合術
☑ 猶如火中燒的鈣化性肌腱炎──關鍵勿動的骨骼震波治療
☑ 慣性脫臼,原是退化性肩關節炎!──及時修補關節唇
☑ 肩膀部也會有骨質疏鬆?──鞏固骨密度,提升骨品質
☑ 肌腱發炎是使用不當?──什麼?平常拉行李姿勢錯了?
▍石頭醫師肩部預防守則
˙反向拮抗復健,平衡肩部肌肉
˙居家三運動:爬牆、鐘擺、拉毛巾
˙十分鐘伸展操,擺脫虎背熊腰
▍石頭醫師專業坐診
˙一加一創新療法:關節擴張術合併徒手關節鬆動術
˙打掉重來,破壞新生:骨骼震波治療
˙顧好黃金十年,多管齊下,預防骨質疏鬆
˙急性鈣化性關節炎,打針滅火、鍛鍊肩膀肌肉
作者簡介:石英傑 醫師
學歷
中國醫藥大學醫學士
台北醫學大學臨床醫學研究所博士生
經歷
台北醫學大學附設醫院骨科主治醫師
台北醫學大學附設醫院骨科總醫師暨住院醫師
中華民國駐史瓦濟蘭醫療團骨科醫師
中華民國膝關節鏡醫學會會員
臺灣美顏針醫學會創會會員
中醫針灸科醫師
現任
仁瀚骨科診所院長
榮譽事蹟
醫學生時期熱衷義診及教學活動,擔任校內醫藥史社社長及舉辦針灸研習營,專研傳統針灸及醫學史,參與過十餘次義診活動。
進入醫院擔任骨科總醫師時期,熱心指導後進醫師,屢屢獲頒優秀獎章──民國95年度台北醫學大學附設醫院最佳住院醫師獎。
民國98年,接受醫院派任遠赴非洲史瓦濟蘭擔任醫療團醫師一年,回國後發表〈我在史瓦濟蘭行醫的日子〉、〈緣起不滅,愛在史瓦濟蘭〉兩篇文章。
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本集主題:「微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒」介紹
訪問作者: 洪培芸
內容簡介:
▎全台第一本,探討現代人禁錮自我的牢籠:微笑憂鬱 ▎
他的嘴角只能上揚,不能向下;只能微笑,不能流淚。
他看起來那麼快樂,嘴上掛著哈哈哈,
心裡卻想著:「我好想死……」
他幽默風趣,是人見人愛的萬人迷;
她經濟獨立,是公認的女強人。
他/她家庭美滿,萬事俱足,
應該不會有憂鬱的情緒……
你也這樣認為嗎?
或者,你也是別人眼裡的開心果,只能獨自把淚吞?
▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人,
▎愈可能是用陽光的一面,覆蓋內心的陰影
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員,但他們,也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說:「有時我笑著說『哈哈!對,對!』,心裡卻是一邊想著,『我真想死。』」
這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師,都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭,有些人悄悄殞落了,我們卻事後才知道,原來那個看起來很完美的他,那個你以為很了解的他,平時的開朗不是發自內心,而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想:
˙要是突然不笑或表現出心情不好,會嚇到人。而且,我不想麻煩別人……
˙雖然工作穩定、經濟無虞,但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了,會被討厭吧?
˙身為老闆,我不能有半點軟弱遲疑;遇到壞客戶得忍氣吞聲,員工態度不佳也要容忍,否則會被起底,發文抹黑。
˙身為偶像,他不可能有半點不完美,也不能談戀愛,違背我們的期待和想像。
▎「沒想到他也會憂鬱啊!」
對於美好的形象,外人總是存有夢幻的想像,以致這樣的批判,隨處可見:
˙沒想到她身為教養專家,親子關係卻這麼惡劣,虧她還在節目上大談教養理論,可信度高嗎?
˙沒想到他身為最專業的醫生,也會罹患癌症,還寫健康及養生書籍,會不會誤人一生啊!
˙沒想到她身為精神科醫師或心理師,也會情緒低落,甚至重度憂鬱,還在身心科掛號,她的專業可不可靠啊?
社群媒體盛行的年代,標榜正向思考、積極生活的文化裡,我們爭相在網路上展現自己最好的一面,彷彿生命裡僅只美好,沒有悲傷與黑暗。這樣的文化,加之人們對他人美好形象的不實際想像,使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑,只能笑著流淚,甚至連自己都對自己偽裝,不願接受不完美的自己。
▎美好笑容的背後,是與內在真實自我的隔離
與一般認知的憂鬱症不同,微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉,甚至表現優異;擁有活躍的社交生活,甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己,卻有著強烈的自我厭惡,內心有苦,卻不能,也不敢說出。
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」,儼然成為當代人最容易纏身,卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象,以親切好懂的文字,從社會環境、角色期待與心理狀態切入,探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性,乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代,為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
▎特別收錄:關於微笑憂鬱的6個問題
˙什麼是微笑憂鬱?
˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別?
˙微笑憂鬱的徵兆與症狀?
˙哪些族群容易有微笑憂鬱?
˙如果發現自己有微笑憂鬱,該怎麼做?
˙若身邊的人有微笑憂鬱,該如何協助?
作者簡介:洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長:人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
打造共好社會,過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點,也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生,就是她的一生志業及追求。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄,曾在純青基金會擔任講師,天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》(寶瓶文化)。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
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