當孩子被診斷為抽動/妥瑞症之後，家長應該如何面對呢 ?
#妥瑞兒需要的照顧與支持
1. 避免給予孩子過多的壓力或責罵，尤其是針對抽動的症狀
2. 正常的生活作息避免晚睡，減少3Ｃ使用
3. 均衡飲食，盡量避免食用會興奮含有咖啡因的巧克力、可樂、咖啡、茶、糖果甜食和加工食品。
4. 讓孩子多運動，在專心運動時，症狀會較少出現。
#妥瑞氏症的行為治療
除非造成生活品質及社交的影響，很少需要使用藥物治療。
近來許多研究發現，行為治療法對於妥瑞氏症也可以達到不錯的效果，成為妥瑞兒的另一個治療選擇。
目前經常用於妥瑞兒的行為治療法 " 習慣反向訓練 " 包含3個部分：認知訓練、對抗反應訓練、社會支持。
#認知訓練
在抽動發生前，有些孩子會先有一些感覺，像是清喉嚨抽動的小孩可能會說喉嚨會有點癢癢的，聳肩抽動的小孩可能感覺脖子緊緊的，眨眼或是怪動作的表現的孩子，可能覺得眼睛或是鼻子癢養怪怪的，我們稱為這些感受為「前兆性的衝動」。
當患者感受到這些不舒服的衝動時，就會做出一個抽動，讓不舒服的感覺消失或緩解，因而增強了抽動行為的發生。
沒有特別前兆感覺的孩子，也可以讓他照鏡子幫助體會抽動前的感覺來認知隨之而來的抽動。
通常年齡愈大的孩童愈能清楚描述前兆性的衝動感受，在治療上也相對有效。 當他們瞭解並意識到自己的抽動感受及前兆後，就能開始進入第2步驟的對抗反應訓練。
#對抗反應訓練
教導他們當「前兆性的衝動」出現時，要做出一個與抽動相反或比較不會引起注意的動作，取代抽動的產生，使身體得到相同的緩解感受。 由於妥瑞兒的抽動反應很多，如果是多種類同時發生，就需要與兒童神經科及專業的復健治療師討論後，根據抽動的形式與嚴重程度來決定治療的方法和先後順序。
通常經過正確而持續的練習，大部分的抽動症狀都可顯著減少，甚至完全消失。
#社會支持
當孩子開始抽動時，父母應該提醒他多做對抗反應練習，而不是說「別再動了」，而當孩子成功覺察並使用對抗反應取代抽動時，父母應給予鼓勵，增加他們的正向感受，提高繼續練習的動機。
運動神經訓練 在 [閒聊] 運動神經是有辦法後天訓練起來的嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位好
小弟從小就有這個疑問
有些人雖然體脂高胖胖的 但是運動神經好
跑步打籃球什麼的都還不錯
像小弟我就是從小都胖胖的 體育很差的人
是開始接觸重訓健身後 才有在固定運動
前一陣子跟一些朋友一起踢足球
大家都沒什麼踢過 玩起來就是七零八落
但有個肥宅朋友就是從小胖但體育都不錯的
畢業後也沒啥在運動
第一次盤球 頂球就都辦得到
想問問大家 後天的重訓健身運動 照理來說應該補強了肌力跟肌耐力心肺等等
但這些肌肉上心肺上的訓練 還是很難補強先天運動神經差嗎?
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