關於 避免高糖飲食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 不可不知的「糖醣」飲食陷阱 - 台視

破解控糖錯誤迷思對糖尿病患而言，限「糖」是基本原則，但想要避免血糖過高，有一些常見的錯誤迷思，容易令人誤導，劉怡里分析如下： Q：養生食材多吃可以控血糖？ A：有些 ...

#12. 防疫飲食看過來！營養師：避免高糖、加工食品、酒精

營養師：避免高糖、加工食品、酒精 ... 心血管疾病等慢性病發生，也呼籲民眾除落實防疫措施外，健康的飲食也有助保護自己與家人健康度過疫情。

#13. 高糖饮食是如何毁掉一个人的健康的？你清楚吗？_食物 - 搜狐

高糖饮食会给身体带来许多危害，最常见的是对心血管系统、呼吸系统和胃肠道造成影响。 要想避免高糖饮食带来的健康风险，首先应该少吃一些糖分含量较高…

#14. 營養師教防疫飲食避免高糖加工品 - 中華日報

營養師教防疫飲食避免高糖加工品 ... 為強化免疫系統，應盡量避免高糖分與過度加工食品，如速食油炸物、精緻澱粉、汽水可樂等含糖飲料，特別是酒精。

#15. 妊娠糖尿病飲食 - 林新醫院

避免 食用果汁、精緻糕餅、蜂蜜及含糖飲料等。懷孕第二、三期每日增加蛋白質攝取量10公克，其中一半需來自高生物價值蛋白質，如：蛋、牛奶、 ...

#16. 【減醣減肥秘笈】什麼是減醣飲食? 減醣9技巧，讓你維持健康 ...

本篇內容將為你解答，大致包含什麼是減醣飲食( Low Sugar Diet )、減醣飲食 ... 如果你想要減少醣的攝取量，可以從9技巧開始，如: 避免精緻澱粉、減少含糖飲料、多吃 ...

#17. 妊娠糖尿病飲食原則

升高。 ○ 一般孕婦能夠產生足夠的胰島素使血. 糖下降，維持正常的血糖濃度，但部 ... 飲食禁忌. ○ 避免含糖食物：如鹹甜餅乾、巧克. 力、冰淇淋、含糖飲料（包含蜂蜜 ...

#18. 糖尿病飲食

2. 運動後建議進食吸收較慢的複合性碳水化合物，來減少延遲性低血糖的發生。 3. 最安全的運動時間是餐後60-90分鐘，可預防餐後高血糖及避免運動性低血糖發生。

#19. 糖分攝取過多的3大危害！戒糖從「減糖」開始 - Hello醫師

只要看不見，大腦就會減少食物所引起的刺激，避免產生慾望。 購物前先看成分標示：許多食物的含糖量極高，但吃起來甜味卻沒有很明顯，若 ...

#20. 糖尿病疾病衛教

1.均衡攝取各類食物：糖尿病飲食要以『均衡飲食』為基礎，每餐攝取固定醣類、高纖、適當油脂等方式，達到控制血糖及維持健康。 · 2.均衡飲食指每天攝取六大類食物，依照行政 ...

#21. 糖尿病怎麼吃？飲食禁忌要注意，穩定血糖超簡單！ - 康舟診所

糖尿病飲食注意事項有哪些？ · 1.儘量避免攝取精緻醣類或加糖食物 · 2.選擇高纖多樣化食物，攝取高纖食物增加飽足感、預防便秘及減緩醣類的吸收 · 3.選擇低脂食物並採用優質 ...

#22. 控制不了想吃甜食？營養師推薦「戒糖」的17個方法

Nutracheck的營養師Emma Brown說：「如果你發生血糖濃度過低的狀況，你可能會想要來點甜食好讓自己快速獲得能量。為了避免這種狀況，在飲食中加入高纖維全 ...

#23. 106營養師-膳食療養學試題詳解 - 志聖文教

選擇題部份 · 糖質新生作用減緩 · 良好的營養支持可促進蛋白質合成，同時也可避免異化作用 · 可透過良好營養支持而避免高代謝狀態 · 常見高血糖及胰島素阻抗.

#24. 一天到底能吃多少糖？該怎麼避開高糖地雷輕鬆減糖呢？ - 講糖

其實吃太多精緻糖對身體有許多壞處，像是肥胖、糖尿病、癌症等都與高糖飲食脫不了 ... 醬料都常添加糖來矯正風味或調整鹹度，容易攝取隱形的糖，飲食上建議盡量避免。

#25. 三高預防飲食| 衛教資訊| 營養室| 醫療支援單位

... 相關的死亡率超過三分之一，其中高血壓、高血糖、高血脂是主要的危險因子。要避免病從口入，最重要還是依照「三少一多」：少油、少鹽、少糖及多纖維的飲食原則。

#26. 能吃？不能吃？「妊娠糖尿病」全方位飲食指南 - 嬰兒與母親

平時除了三餐外可以有二到三次的點心，利用分餐攝取醣類食物，以避免進食後血糖過高。食物中三大類食物含醣，分別為全穀雜糧類、奶類、水果類。建議可以把 ...

#27. 高糖高油高熱量兒少健康拉警報，外送平台盛行更成飲食失衡幫兇

調查發現，超過七成兒少每週至少會吃一次零食甜點(74.0%)，每週購買一次含糖飲料(62.7%)和油炸食物(42.2%)的頻率也都高於四成，甚至有近兩成五的孩子會 ...

#28. 正確飲食習慣 - 衛生福利部國民健康署

購買與製備餐飲，應注意份量適中，盡量避免加大份量而造成熱量攝取過多或食物廢棄浪費。 盡量少吃油炸和其他高脂高糖食物，避免含糖飲料. 盡量避免高熱量 ...

#29. 銀髮族健康天地

長期以來國人因為營養過剩，飲食習慣趨向於西式飲食，因此，像肥胖症、糖尿病及心血管疾病等慢性 ... 應盡量避免食用，高脂肪，高熱量的食物，含油及糖高的食物少吃。

#30. 妊娠糖尿病飲食3原則與注意事項，營養師推薦一日三餐這樣吃

懷孕期間，出現了高血糖的狀況，孕媽咪總會非常緊張，擔心對胎兒與 ... 妊娠糖尿病孕媽咪飲食上要多留意份量，避免使血糖上升過快圖／shutterstock） ...

#31. 糖尿病飲食注意事項

良，對醣類的利用率能力減低，而造成血糖過高，尿中 ... 均衡飲食，選擇纖維質多的食物為佳，如：全穀類、 ... 飲食清淡，避免攝食加工或醃漬的食物，也要少吃膽固.

#32. 糖尿病飲食建議（包括適合糖尿病患者的食譜和烹調示範短片）

避免 進食高糖分的食物。愛吃甜食的人士可使用代糖調味。減少以生粉「打芡」，並避免用芡汁拌飯。 選用 ...

#33. 糖尿病與飲食 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

有些早期發現的糖尿病患者或程度輕微的患者，只要適當的飲食控制，再配合運動，就能有效地控制血糖。 ... 尤其是含糖量高的酒，如烏梅、甜葡萄酒等儘量避免。

#34. "外食"傷身又傷荷包? 聰明吃法避免踩雷營養師劉怡里點名隱性 ...

聰明吃法 避免 踩雷營養師#劉怡里點名隱性"高鹽高油 高糖 "食物 麵攤:油豆腐肝連肉豬皮貢丸湯 滷味攤:百頁炸豆皮豬大腸王子麵 自...

#35. 妊娠糖尿病飲食原則 - 奇美醫院

花生、腰果、核桃、杏仁等核果類是屬於高油脂類食物，需按照計畫食用。 避免富含精緻糖或加糖食物，如：糖果、汽水、可樂、蜂蜜、煉乳、罐裝果汁、蜜餞、中西式 ...

#36. 營養師專欄 - 關於惠健

而低醣飲食就是將每日的碳水化合物比例減低到約20%(每日約50-100公克)，蛋白質佔35%， ... 7、選擇低糖份的水果：例如芭樂、大番茄、草莓、藍莓等，避免高糖份的水果如 ...

#37. 糖尿病

進行，血糖上升引起高血糖症，糖由尿液中排出，造成糖. 尿，腎臟過濾的糖份上升， ... 發生。 □ 飲食原則. ➢ 定時定量，少量多餐的原則，避免血糖暴起暴落，最好每天 ...

#38. 醣≠糖！醣類食物大解析| 查詢資訊懶人包一次看懂

高 GI 的食物會讓血糖快速上升；反之，低 GI 的食物則上升的比較緩慢，也比較容易有飽足感。 低 GI 的飲食最初是為了避免醣類平衡不佳的族群有太大的 ...

#39. 糖尿病飲食 - 高雄榮民總醫院

(2)容易升高血糖的食物：冬粉、太白粉、蕃薯粉及其製品、粉條、粉圓、西谷米、. 濃湯、稀飯及泡飯。 (3)動物性及反式脂肪酸的油脂：豬油、牛油、奶油、肥肉、馬琪琳、烤 ...

#40. 減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

胖似乎是每個人心目中最懼怕的事情，因此可以在網路上看到各種千奇百招減重招數，而近年瘋生酮飲食、斷糖飲食，認為只要不吃澱粉類的食物就可以大瘦特 ...

#41. 糖尿病飲食

4.減少甜食：含蔗糖、蜜糖、餅乾、冰淇淋及含糖飲料等富含甜味劑食物應避免，. 因吸收快，易造成血糖高峰明顯；醣類來源可以全穀類、蔬果類、豆類、奶類. 為主。 5.多吃高 ...

#42. 糖尿病飲食原則 - 馬偕紀念醫院

洋菜條、茶、自製加代糖果凍、. 加代糖之仙草或愛玉、黑咖啡、. Light 可口可樂等。 ... 2、三少一多的飲食原則：. 少油：1. ... 避免高鹽食品. 加工或醃製食品.

#43. 糖尿病飲食參考表

稀飯、泡飯、冬粉等，其糊化程度大，易導. 致進食後血糖升高，宜少食用。 蔬菜類. 無. 均可食用，但須注意炒菜用油、調味攝取。 水果類. 含 ...

#44. 選擇「低升糖」食物輕鬆控糖從三餐著手 - 芯悅診所

「食物是影響飯後血糖的關鍵，高血糖的民眾可以嘗試低GI飲食，」杜思德說，不少 ... 會增加熱量，如果能搭配蔬菜，會有飽足感，血糖上升得慢，也能夠避免飲食過量。

#45. 盡量少吃油炸和其他高脂高糖食物，避免含糖飲料

盡量避免高熱量密度食物，如油炸與其他高脂高糖的食物。 甜食、糕餅、含糖飲料等也應該少吃，以避免吃入過多熱量。每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過 ...

#46. 預防糖尿病的13種方法

無論是否遵循低碳水化合物飲食，重要的是避免一次攝取大量的食物，以降低糖尿病的風險，超重者更應注意。暴飲暴食已證明會使糖尿病患者的血糖和胰島素濃度升高。一項對 ...

#47. 糖尿病怎麼吃才對？正確飲食計畫，呷健康顧身體！ - 田原香

高纖食物因含有豐富的膳食纖維，能增加飽足感有助於控制食量；避免腸胃道吸收速率增加，可以延緩血糖上升，幫助穩定血糖。另外膳食纖維也能降低血脂及膽固醇，並且促進腸道 ...

#48. 糖尿病飲食 - 國軍退除役官兵輔導委員會

5． 忌食易吸收糖份的食物： 蔗糖、蜜糖、各種糖果、甜點心、餅乾、冰淇淋、軟飲料等，因為吸收快，造成血糖高峰明顯，對糖尿病人不利。 6． 多吃高纖維食品： 多吃豆類、 ...

#49. 糖尿病飲食原則

糖尿病患者若不注意飲食控制，可能讓血糖控制不良，而容易引發急性或慢 ... 最安全的運動時間是餐後60-90 分鐘，可預防餐後高血糖及避免運動性低血. 糖發生。

#50. “限糖”并不代表不吃糖避免“高糖”饮食才正确 - 新闻频道

大量研究表明，高糖饮食易导致肥胖、动脉硬化、糖尿病、营养不良、骨质疏松、近视、龋齿、脂溢性皮炎、青春痘和色斑等诸多健康危害。 一时间，“糖”变成了 ...

#51. 慎防小食的高糖陷阱

在本文中，我們會探討如何作出精明的選擇，以避免這些產品的「高糖陷阱」，保持飲食健康。 市場上各種產品的糖含量差異頗大 圖1：市場上各種產品的糖 ...

#52. 低脂產品含糖量反而高？8訣竅避免誤吃隱藏糖份 - 中時新聞網

未加工或精製的全食物，包括水果、豆類、全穀物、蔬菜和帶骨肉等，通常也不會額外添加糖、防腐劑或其他人工成分。 尤其要注意加了許多添加物的超加工食品 ...

#53. 糖尿病的預防與保健

急性併發症包括低血糖症及高血糖症，慢性併發症則有眼睛、腎臟、神經、心血管等病變 ... 預防糖尿病飲食是一種均衡而且健康的飲食，因此避免食用加工製品及醃製食品， ...

#54. 分清楚「糖」和「醣」，對於糖尿病患者來說非常重要

張斯蘭特別提醒，血糖突然升高是糖尿病患者大患，因此容易上升血糖的食物最好減少或避免。簡單來說就是含糖量高的食品，因為轉化葡萄糖效率高，容易導致 ...

#55. 吃的是[糖]還是[醣]? 營養師曝[兩者差異]...小心影響血糖起伏

張斯蘭強調，糖尿病患者一定要避免高「糖」食物攝取，以免血糖突然上升很難控制。「醣」類食物就要視狀況，平時如果能吃低升糖指數（低GI）食物，例如五穀飯、地瓜、 ...

#56. 糖尿病飲食原則 - 中山醫學大學附設醫院

避免 或延緩併發症的發生。 ... 糖尿病患者若不注意飲食控制，可能讓血糖控制不良，而容易引發急性或慢性 ... 急性併發症包括低血糖症及高血糖症，慢性併發症則有.

#57. 用間歇性斷食、戒糖減重有效嗎？ 營養師告訴你控制健康體位 ...

戒糖飲食禁止攝取糖分、白米及白麵條等精製澱粉，並建議選擇未精製的全穀雜糧。更嚴格的執行者連水果都避免。由於全穀雜糧含有較多纖維質，可能因此 ...

#58. 孕中期/ 妊娠糖尿病飲食建議：控制血糖 - 雀巢1000天營養計畫

糖尿病其實分三型，其中一種在孕期常常聽到，正是「妊娠糖尿病」。約2%-10%的媽媽，在原先沒有糖尿病症狀的情形下，於懷孕期間會檢測出現血糖過高的情形。

#59. 要「醣」，不要「糖」？ - 雲端醫院

含其他營養素，而且因吸收迅速，使血糖短時間快速升高，容易造成肥胖及其他新陳代謝的問題。 而碳水化合物，按照分子結構可分為單糖、雙糖、多糖、寡糖、 ...

#60. 三高 - 中華民國基層醫療協會

當罹患慢性疾病或有高血糖、高血脂、高血壓等症狀時，病人必需吃治療性飲食，即做某些營養素的限制; ... (11)注意運動時食物補充原則及方式，以避免低血糖發生。

#61. 節日避免高脂高油高糖飲食法則營養師推介Home-made聖誕美食

以往大吃大喝後，可以多做運動去減磅，但近期疫情嚴峻，健身室都要暫休，大家在節日期間的飲食，如何避免跌入高脂和高糖的飲食陷阱，以減少致肥機會？

#62. 如何在日常飲食中避免高糖分的4 種簡單方法

您知道糖是身體和大腦必不可少的食物和燃料嗎？ · 做飯時如何避免高糖 · 祛糖茶5項支援計劃幫助您降血糖.

#63. 2021-11-03 糖尿病友可以自由吃嗎?

二、定時定量攝取含醣類食物全穀雜糧類、水果類及乳品類等這3類含有較多的醣/糖份，建議糖友依據營養師建議的份量定時攝取，避免吃太多或太少讓血糖忽高忽 ...

#64. 半斷糖, 1年瘦9公斤: 斷糖飲食無壓力實踐版| 誠品線上

【日式壽司】▻邊喝茶，握壽司請以「食材」沾醬油，而非米飯，避免吸收高糖分的醬油。 ◎想嘗試「半斷糖」，卻有不少疑問嗎？沒關係，讓野村醫師來回答你。 Q1 主食減半的 ...

#65. 低碳飲食是什麼？這樣吃健康瘦身不復胖 - 船山舒食

基本上低醣飲食適合想要控制飲食、控制體態的人，低碳的飲食好處多，可以讓血糖和血脂保持穩定，改善健康體態以及瘦身，但如果是孕婦、生長中的孩子、三高 ...

#66. 七招減糖大作戰（懶人包） - 照護線上

根據統計，即使不包括水果、奶類裡面所含的天然糖類，我們每天飲食獲得 ... 從明顯含糖高的食物的開始減糖 ... 除了糖之外，最好還要避免人工甜味劑。

#67. 預防無聲殺手「胰腺癌」中研院：避免高糖飲食 - Newtalk新聞

至於高糖飲食對其他器官細胞的癌化有無影響？研究團隊也長期餵食實驗鼠高糖高脂食物，造成高血糖症狀後，檢查其胰臟、大腸、小腸、肝臟、 ...

#68. 痛风患者需要避免高糖饮食吗? - 知乎专栏

众所周知，2型糖尿病患者需注意控制饮食，尤其是不能吃一些高糖饮食。而痛风是一种由体内的尿酸高引起的疾病。尿酸含量偏高，不仅会引起痛风性关节 ...

#69. “限糖”不代表不吃糖避免“高糖”饮食才对-新华网

限糖”不代表不吃糖避免“高糖”饮食才对---高糖饮食易导致肥胖、动脉硬化、糖尿病、营养不良、骨质疏松、近视、龋齿、脂溢性皮炎、青春痘和色斑等诸多 ...

#70. 避免三高上身營養師教你吃素也能遠離代謝症候群

腹部肥胖（腰圍）：男性≥90公分、女性≥80公分。 · 高血壓：收縮壓≥130 mmHg、舒張壓≥80mmHg。 · 高血糖：空腹血糖≥100 mg/dL。 · 高密度脂蛋白膽固醇（ ...

#71. 高膽固醇食材都不健康嗎？｜三高族飲食篇6 | 健談havemary.com

然而，通常膽固醇高的食物，也含有較高飽和脂肪，血管性疾病的發生與食物中含有高油、高糖有密切的關係。所以高膽固醇患者仍建議積極控制飲食內容，避免高 ...

#72. 糖尿病飲食原則

糖尿病患者只要您能掌握下列飲食原則，也能跟一般人一樣快快樂樂享受吃的樂趣。 ... 一些含糖食物或零食應儘量避免，如：蛋糕、甜甜圈、冰淇淋、加糖飲料、果汁。目.

#73. 【和信醫院雙週刊324】低醣飲食V.S高醣飲食 - 和信治癌中心醫院

糖尿病是血糖代謝異常，造成血液中糖份過高的一種代謝疾病。 ... 「低醣飲食」的內容，主要就是要儘可能避免澱粉類食物的攝取，因為如此，飲食型態也 ...

#74. 培養健康飲食習慣國民飲食指標12項原則

購買與製備餐飲，應注意份量適中。 9. 盡量少吃油炸和其他高脂高糖食物，避免含糖飲料。 盡量避免高熱量密度食物。每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%。

#75. 不胖、不吃甜食也會得糖尿病？ 醫師：食量大體重卻「不增反 ...

戴廷羽醫師強調，對糖尿病患者，一定要遵守4大原則：飲食避免高糖、規律運動、服藥控制、定時自我測量血糖。 延伸閱讀： 糖尿病患者當心「糖胖症」上身！

#76. 到底是不是不可能的任務 】 連假後糖友回診問了我一些問題 ...

要看總醣量（總碳水化合物）的攝取， 「醣」也包括了甜食中的「糖」。 ... 2份水果分2-3餐吃， 避免 同一餐吃太多，血糖一下子升高。

#77. 糖妈需忌口高糖水果12个饮食要点别忽视 - 健康- 人民网

5、糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。 尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。 6、 ...

#78. 「斷糖」飲食法是什麼？只要持續下去減肥很有感！ - 美麗佳人

換言之，「斷糖飲食法」的魅力就是，不必減少平日的用餐量，只要避免食用含糖食物，即可輕鬆達到減重效果。 不僅可以吃牛、豬、羊、雞肉或海鮮類等，連普林含量高的 ...

#79. 維持健康體位－從減少含糖飲料做起 - 教育部學校衛生資訊網

又國民健康署於107年所發布之新版國民飲食指標，亦指出「盡量少吃油炸和其他高脂高糖食物，避免含糖飲料」及「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總 ...

#80. 糖尿病友這樣吃血糖控制沒問題 - 中亞健康網

纖維素可延緩胃排空及緩和身體對葡萄糖的反應，避免進食後血糖急劇上升，有助於餐後血糖的控制，所以多攝取富含纖維的蔬菜、水果與高纖穀物準沒錯！建議每日攝取5份蔬菜 ...

#81. 營養師和你說，為什麼運動後可以吃含糖的食物 - Cofit

平日飲食低GI，避免精緻糖根據衛福部與WHO 建議，每日精緻糖的攝取量建議 ... 已證實長期攝食高升糖指數的食物會與高血糖等慢性病有關，所以平日飲食 ...

#82. 素食者「三不五要」飲食指南！正確觀念助穩定血糖

日常飲食中只要把握「三不五要」，素食者也可以吃得很健康。 一、不要選擇過度加工品或炸物：以素食自助餐為例，盡量避免選擇炸 ...

#83. 妊娠糖尿病飲食控制很重要！營養師的6大孕媽咪血糖控制6原則

醫生說我血糖高、有妊娠糖尿病，要戒澱粉嗎？ ... 白米、糕餅、勾芡羹湯、裹粉油炸物等，也要避免含糖食物：巧克力、冰淇淋、含糖飲料、果乾等。

#84. 最終糖化蛋白恐誘發癌症？高糖飲食促成血糖升高嚴重甚至引發 ...

避免高 血糖疾病，食物的選擇是關鍵. 年輕時暴飲暴食，身體的血糖快速升高，初期人體還能夠頻繁而且大量的分泌胰島素，但是這種不正常地折磨胰臟、長期 ...

#85. 糖尿病必讀的飲食禁忌與菜單患上就不能吃水果？ - Evercare

糖尿病患者應在烹調食物時，選用健康的方法，盡量維持飲食清淡，避免煎炸。 ... 水果一直被視為健康食物，然而若過量進食高糖份水果如提子，會令血糖上升，糖尿病的 ...

#86. 減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

減糖飲食是從「精緻糖」開始減少起，並不是所有的澱粉都拒絕、不吃。而精緻澱粉類的食物就是讓你升醣指數過高的元凶，叮噹營養師教你可以選擇低升醣 ...

#87. 戒糖飲食6大好處，不僅讓你思緒更清晰皮膚也更年輕！ - Medium

由於減少甜食的攝入量可以幫助避免增加多餘的體重，因此就可以更好地預防第二型糖尿病。飲食中 ... 透過從飲食中去除高糖食物來打破不健康的循環。

#88. 3天改變體質的斷糖飲食：日本名醫親身實踐！3個月瘦17公斤

換言之，「斷糖飲食法」的魅力就是，不必減少平日的用餐量，只要避免食用含糖食物， ... 不僅可以吃牛、豬、羊、雞或海鮮類等，連普林含量高的.

#89. 糖尿病患者的飲食原則糖尿病患者的飲食原則 - 聖保祿醫院

14、速食店食物多屬高油脂、高熱. 量、高澱粉類食物，且蔬菜含. 量較少，除非必要儘量少吃。 15、避免食用含糖食物（可樂、奶. 昔、霜淇淋、聖代等），可向. 櫃檯 ...

#90. 營養學家：頭痛該避免的5種飲食習慣 - 天下雜誌

古德森建議多吃點小零食來避免低血糖和隨之而來的頭痛問題，任何含有高纖碳水化合物與蛋白質的食物都有助維持血糖穩定。 2. 不吃蛋白質. 確保血糖穩定的另 ...

#91. 鹹香滋味卻高糖？營養師曝「6大國民美食」恐誘發癌王滷肉飯 ...

營養師提醒，「要降低罹癌風險，就避免攝取『高糖』食物。其實很多人愛吃甜食，尤其是含糖飲料、麵包和蛋糕等麵包，攝取時要適量，避免攝取太多的糖。

#92. 如何減少糖份對牙齒的影響 - 高露潔® 口腔護理

避免高糖 份食物於口腔內長期停留，如硬糖果、黏性糖果及需要咀嚼的糖果。 選擇健康的零食，如起司、水果、優格、花生醬、巧克力牛奶及無糖口香糖。 在餐後或刷牙 ...

#93. 有三高外食怎麼吃？營養師教你三大原則，選擇外食好簡單！

高血壓，避免高鈉加工品！ · 高血脂，避免油炸高脂肉！ · 高血糖，避免澱粉精製糖！

#94. 癌症病人，吃醣不吃糖？ - 營養櫥窗

尤其先前有研究指出癌細胞喜歡吃葡萄糖，所以是不能吃糖？ ... 建議飲食內容避免高脂肉類及其製品，1週吃2次深海魚類， 增加魚油攝取量(吃素可選擇 ...

#95. 小心「無糖食品」！高血壓合併糖尿病患者，飲食注意事項有 ...

增加富含膳食纖維的蔬菜，如：芥藍、莧菜、芹菜、菠菜、白菜等。因為膳食纖維進入人體後吸水膨脹，能延緩食物中葡萄糖的吸收，避免餐後血糖升高過快，還能 ...

#96. 糖尿病飲食聰明吃「三少一多」最健康 - 愛長照

營養師指出，高麗菜和胡蘿蔔都是富含膳食纖維的蔬菜之一，此類蔬菜對於血糖的控制相當有幫助，糖尿病病友不需擔心吃了較有甜度的蔬菜會造成血糖過高。

#97. 糖尿病怎麼吃，營養師為你分析常見6種血糖輔助營養素- 健康專科

但其實也有許多人對於高血糖這件事不以為意，因為就算血糖高似乎身體好像也沒有太多不適感，這也 ... 等等，避免糖尿病併發症發生都是必要且重要的。