▒ 包丁不要!
(レシピあり)
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𓎩 #豚バラレタスの蒸ししゃぶ
#レシピリクエスト
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078890166.html
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フォロワーさんから
”包丁がいらないレシピ”
”お肉メインだけど野菜も摂れるレシピ”
とリクエストを頂いたので
今日はこちらを
ご紹介させていただきますね♡
使う食材は
”豚バラ”と”レタス”だけ。
ちぎって重ねて
放置で完成するので
バタバタ忙しい日にも最適♪
しゃぶしゃぶって
お湯にくぐらせて食べるのが一般的ですが
こちらは水を1滴も使わない分旨味が凝縮!!
レタスも火が通りすぎず
適度なシャキシャキ食感が残り
豚肉は香ばしく焼き色がついて
食欲をそそります♡
とっても簡単ですので
もしよかったら作ってみてくださいね☺︎
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ 豚バラレタスの蒸ししゃぶ ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間:10𝚖𝚒𝚗
使用した器: #古谷浩一 さん
❲材料:2人分❳
豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)...200g
レタス...1/2玉(150g)
塩...適量
ポン酢...適量
➊レタスは、手でちぎる。
➋フライパンに豚肉の半量を広げて入れ、塩少しをふる。レタスを重ね、残りの豚肉を広げて重ね、再度塩少しをふる。蓋をして中火にかけ、全体に火が通るまで5〜6分蒸し焼きにする。
器に盛り、ポン酢をかけてお召し上がりください♪
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昨日は〔レシピリクエスト〕への
たくさんのご回答ありがとうございました。
色々なご意見があり
とても参考になりました〜。
これでしばらくは困らなそうです
中には”好きな人のために…”なんて
キュンとするフレーズもあって…
まだまだ今日のお昼ぐらいまでは間に合うので
よかったらストーリーズから
ご回答くださいね。お待ちしています。
そして、回答の多かった
〔野菜ひとつでできるレシピ〕
〔子供が食べれる野菜レシピ〕
〔野菜だけのレシピ〕
〔副菜レシピ〕
こちらについては
新刊:Yuuのラクうま野菜まるごとレシピ
にたくさん詰め込んだので
よかったらご覧いただけると嬉しいです
もちろん、新しいレシピも
またインスタの方に掲載させていただきますね
いつもご覧くださり
そしてたくさんご意見くださり
本当に本当にありがとうございます
🎉🎉🎉
またまた重版が決定しました
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書 店 購 入 者 特 典 あ り
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やる気のない日もおいしくできる!
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎レシピ数:過去最高の𝟷𝟾𝟶品(新作レシピ半数ほど)
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#むね肉センセイ
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過561的網紅柴田真希のNIKKEI WOMAN,也在其Youtube影片中提到,お魚レシピを洋風に! お子さんでも男性でも大好きな味付けです。 ごはんもお酒もススんじゃう♪ ■ぶりのバルサミコ照り焼き (調理時間:15分) ------------------- 【材料2人分】 ------------------- ぶり:2切れ 大根:100g 赤パプリカ:1/4個(40g...
野菜ひとつ 在 管理栄養士 柴田 真希 Facebook 的精選貼文
金曜日よりも、木曜日の夕ごはん作りの方がツラいと感じるのはわたしだけ?
あと2日、がんばるぞっっ!
▼
副菜は「野菜ひとつだけ」で手間なし・作りおき! *「大根のポリポリ漬け 」※レシピあり
https://ameblo.jp/makitchen/entry-12651183459.html
野菜ひとつ 在 柴田真希のNIKKEI WOMAN Youtube 的最佳解答
お魚レシピを洋風に!
お子さんでも男性でも大好きな味付けです。
ごはんもお酒もススんじゃう♪
■ぶりのバルサミコ照り焼き
(調理時間:15分)
-------------------
【材料2人分】
-------------------
ぶり:2切れ
大根:100g
赤パプリカ:1/4個(40g)
小麦粉:大さじ1/2
オリーブオイル:大さじ1/2
(A)砂糖:小さじ1
(A)バルサミコ酢:小さじ2
(A)しょうゆ:小さじ2
レシピの詳細は
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/371015
野菜ひとつで作るおかず(副菜)
小松菜がしっかり食べられる一品です。
桜えびも入れてカルシウム補給。
育ち盛りのお子さんや、骨強化を考えている人に!
■小松菜のペペロンチーノ風炒め
(調理時間:5分)
-------------------
【材料2人分】(2~3人分(作りやすい分量))
-------------------
小松菜:1袋(200g)
桜えび:大さじ2(5g)
にんにく(薄切り):1/2かけ
オリーブオイル:大さじ1/2
唐辛子(輪切り):少々
(A)コンソメ:小さじ1/2
(A)塩:少々
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▼レシピの詳細は
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/386998
styling&photograph:Arisa Kikuchi
Edit by:height design
Free BGM:
http://musmus.main.jp/
https://amachamusic.chagasi.com/index.html
#魚料理 #献立 #わが家の定番
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【参考URL】
・オフィシャルブログ(https://ameblo.jp/makitchen/)
・note(https://note.com/makitchen)
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・栄養士・管理栄養士・フードコーディネーターのための「はじめてのフリーランス」「はじめての会社経営」(https://watashirashisa.work/)
・美穀小町_厳選国産100%雑穀 (https://www.bikokukomachi.com/)
・働く女性のビジネス力アップWEBスクール*管理栄養士 柴田真希のNIKKEI WOMANショップ (https://tsuku2.jp/e-mish)
・【日経xwoman Terrace】アンバサダー (https://woman.nikkei.com/atcltrc/blog/shibatamaki/)
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今日はお魚気分♪魚料理 ベスト10
https://www.youtube.com/watch?v=sZ5bda8wBPQ
簡単おつまみ、おいしい魚料理の副菜|アジのなめろう洋風アレンジ 篇|チューブ入り香辛料ニンニクとショウガの使い方がわかる簡単レシピ【しぼり出し劇場】88話- YouTube 動画
https://www.youtube.com/watch?v=EYL5R3z7jvI
和風と洋風どちらがお好み?釣った魚で2種類パスタ
https://www.youtube.com/watch?v=YyNB_eC_Xfw
洋風あんかけ丼
https://www.youtube.com/watch?v=I7cPzu3Tf8s
あさりのイタリアン酒蒸し、あさりの洋風酒蒸し
https://www.youtube.com/watch?v=sn2pB7N8eww
魚と野菜の洋風シンプルスープ
https://www.youtube.com/watch?v=GkKi2Yvd22A
洋風居酒屋tsujido 辻庵 生さくら海老の鵠沼魚醤スパゲッティ
https://www.youtube.com/watch?v=MaunLcj-xLc
【料理動画】わかさぎの洋風唐揚げ
https://www.youtube.com/watch?v=i9KPFHSu7h8
「釣った魚を簡単フライにするぞ」 in 八丈島
https://www.youtube.com/watch?v=jkbP9E44ewk
洋風仕上げ♪鮭とほうれん草のクリーム煮 | How To Make Salmon and spinach simmered in cream
https://www.youtube.com/watch?v=lJdIO_vZBv0
カツオの洋風なめろうの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=fWA76BbSmho
助っ人だらけで色んな魚が爆釣した‼
https://www.youtube.com/watch?v=46krqyRRIYo
沢山釣ってきたサヨリをチーズフリッター(洋風天ぷら?)にして食べてみよう【釣り魚料理】
https://www.youtube.com/watch?v=whO18zaKZRE
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