『蛤?難道這裡就是......鎮西堡?!!!🥴🥴🥴🥴』
系滴~~~這是關於一位胸無大志中年大叔的幻滅故事....
故事是這樣滴~😌😌😌
這摳中年大叔呢，為了親臨傳說中王者必征的鎮西堡
昨天凌晨起了個大早，，
由尖石鄉公所出發，用跑的，一直跑跑跑...🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
終於跑到了充滿著無限幻想的"鎮西堡".....⛪️⛪️⛪️
結果呢~
那所謂的"鎮西堡"馬拉松折返點，竟然是個雞不拉屎，鳥不生蛋..
只有停著一部車的莫名奇妙之處!!!!🥴🥴🥴🥴
幻滅的中年大叔經不起這樣的打擊，
打起精神收拾好破碎的心靈，跑了60公里之後；
在親情的呼喚下終於坐上了遊覽車(他堅持那是遊覽車🚌)，
草草結束了這趟鎮西堡一日遊行程.....😌😌😌😌
奇怪捏~鎮西堡很遠耶，光是開車就要快2小時耶!
想去鎮西堡坐車去不好嗎?幹嘛要用跑的啊??😆
現在大家不用坐車去，當然也不必用跑的....
這摳胸無大志的中年大叔雖然不能帶大家跑完100K，
但可以帶大家看看這所謂的王者征途60K是怎麼回事唷!
一起來看看吧!!
#人不瘋狂枉中年
#勇於接受挑戰每個人都是王者
#鎮西堡超級馬拉松王者之路征途0K_60K
#想知道台灣黑熊跑步團的四位跑者到底是為何要踏上這鎮西堡的征途呢
#答案在照片裡_還有還有最大亮點在最後一張照片唷
鎮西堡馬拉松 在 [心得] 2019鎮西堡超馬賽100K - 看板Road_Running 的推薦與評價
路跑版首po~~獻給想挑戰鎮西堡百K，但遲遲不敢挑戰的跑友。
莫約去年七月時，我報名了這場賽事，想說就當作送給自己的生日禮物 - 一個瘋
狂的挑戰 !!! 當時的我不知道哪來的自信去報名這場賽事。
"因為我一場馬拉松都沒跑過呀阿!!!"
就這樣，自己造孽就該認命，下班有空就跑個5k~10k，假日有團(爬山or跑步)就跟
，7~12月月跑(爬)量大約如下:
7月 -140km
8月 -136km 爬升2466m
9月 -170km 爬升4436m
10月-176km 爬升6123m
11月-199km 爬升8405m
12月-246km 爬升8835m
(以上數據手機APP算得，尤其是爬升的部分看看就好)
終於到了比賽當天，前一晚還失眠只睡4小時XD。起跑時就順著人群慢慢跑壓住自己
別暴衝，再來看到上坡就是跑走交替，下坡就是6分左右衝。補給站挑高糖分的水果和可樂
吃喝，其他東西就看心情吃喝。
整體來說狀況不錯，除了最後上宇老時很厭世以外，最後15km 還可以持續開5分半
速度回終點。附上成績:
如果你是跑馬老手，想跑又不敢報名的，希望我這例子能激勵到你，報名下去不用
怕!!!
如果你是跑馬新手，想跑又不敢報名的，這邊有個6個月的跑馬新手完賽，報名下
去不用怕!!!!
最後，推坑歸推坑~還是要跟大家講，跑超馬更要注意自己身體的狀況。當你下定
決心要挑戰時，了解並保護自己的身體是第一要務!!!
祝大家早日挑戰成功^___^
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上吧 ! 趁年輕 !! 而且還有一年XD
真的不用怕 不試試看怎麼知道自己行不行呢XD?
(真正天生神力是我某位朋友 ，月跑50不到 完賽80km 嚇死我了)
痾 大概 2~3天而已吧，倒是腳底板快一個禮拜才好(我穿ㄚ拖)
明年我在考慮要不要再玩一次，看能不能輕鬆吃喝關門回來 XDD (這次都沒有好好吃美食QQ
)
不用啦XDD 再說很少人真的有時間一周跑百K吧哈哈哈。
誒，原本計畫是這樣沒錯，但想想我沒那麼神勇，中間還是報了幾場馬拉松來驗收成果，順
便給自己信心。 XD
痾，差一點 ，去年台北馬338 XD。但我還是要說手機app的爬升看看就好，聽說很不准XD。
※ 編輯: luke8246 (223.137.156.102), 01/28/2019 23:02:15
※ 編輯: luke8246 (223.137.156.102), 01/28/2019 23:18:39
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