Search
感謝台中 #東海扶輪社 的邀請，對於身為新創社的 台北長跑扶輪社 社長，在許多不懂之處相當包容與熱情的款待❤️
#扶輪與運動，看似兩個搭不上線的軌道，但內在精神卻相當雷同，自己在加入扶輪前，已經從事許多公益活動，當初也會猶豫是否還要加入扶輪社？
但是，當我越了解扶輪，越能理解與認同扶輪的理念與精神，扶輪講求服務與友誼，這也是我在馬拉松上，除了成績以外一直努力的方向。開放跑友平時一起訓練、夏天一起高地訓練，我協助幫忙訂飯店、訂餐點，用服務的態度與市民跑者連結，也舉辦過 #香川丸龜 的微型影像展，讓被贊助的選手與贊助者在共同聯誼中，而更加彼此之間的互動。
扶輪與運動間的關係，其實多如牛毛，例如 台中馬拉松扶輪社、 #東華扶輪社 贊助2017年世大運田徑選手的社區服務，還有東華扶輪社的 #安慶隆田徑獎學金 的永續經營，今年已經是第十二屆了！
而 #台中馬拉松扶輪社 與 #台北公益路跑扶輪社，都有從事視障陪跑的公益服務。#台北長跑扶輪社 今年加入扶輪大家庭的行列，有扶輪人共同努力，對於台灣田徑發展保持高度信心❤️
#長榮桂冠的滷肉飯超好吃
#造山計畫
即將告別2020年了，你記得你年初許願望什麼嗎？人生清單又完成幾個呢？
而我今年終於踏入4分速內的世界了，在自己最害怕的半程馬拉松項目上更新了自己的最佳成績（pb 1:22:28 )，且讓我更有信心的在馬拉松競賽中提升自己的競爭力。
2020年僅出賽六次，分別是 1/9 渣打臺北公益馬拉松 成績 1:24:58 、5/3 Wings for Life World Run 線上公益路跑以40.8公里完賽、6/13 #北市青年盃 1500公尺 05:03.65 、9/18 #秋季盃10000公尺 40:31.98 、10/25 EVA Airways Corp. 長榮航空 半程城市馬拉松 1:22:58 （pb)、11/1 國際扶輪反毒公益路跑12.5公里47:26 。
以上為雅芬在2020年僅出賽的6個比賽賽事，去年是5000突破而今年是半程馬拉松，我想明年應該就是全程馬拉松了吧🥺🥺🥺。
很感謝贊助廠商 Nike 、ATH 亞仕生醫科技 、真男人文創商行 、一間二顧 公益行銷平台 、BODY DOOR 功能按摩/功能運動中心 、 好朋友工坊 整年的照顧與支持。
感謝各位萌粉、跑迷們在我的每個時刻都無償給我最強大的加油與鼓勵。
最後很感謝 森林跑站 RunBase 、@raceon鋭速醫學、32Gi 、@陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練 、在訓練上給予我不定期的照顧與關愛。
2020年的最後一天先預祝大家2021年新年快樂，一起健康跑下去。
2021年讓我先跑一場馬拉松再和大家整理年度心得嘍（大家想看什麼呢？ ）
🌈🌈2021/01/31前
👉🏻捐款1000$有 #Trulyman可水洗口罩
👉🏻捐款2000$ #一間二顧公益行銷平台 再加碼送 #選手親筆簽名米泉釀青春活妍面膜
歡迎支持 #國手匯 一起做公益
👉🏻 https://lihi1.me/D1tWV
#感謝文 #陳雅芬 #萌少女 #2020
#2020電器盃
喔喔喔喔喔10K破PB了啦！！
47:51完成✔️
上個月長榮馬好不容易壓線跑到48:59，而且是跑得痛苦的要死那種
所以今天這個成績真的是超出我預期的好了🥺
昨晚問彼得：「老公我明天要跑多少？」
（我想說每次他給我下指令我都很怕讓他失望，都會盡力達成，他給我一個數字我就比較能逼自己。）
彼得：「明天就當去玩啊！慢慢跑就好。」
我就問一句！
#到底有什麼好玩的
？？？
#彼得的絆腳石計畫
我真的玩不起來欸有夠難玩！
-
但今天對我來說算是個適合跑步的氣溫
雖然4.5K折返後就整路逆風回來金機掰！但這次我有頂住嗚嗚嗚39公斤的薄小身軀真的很努力了
-
http://instagram.com/tong19871213
-
#電器盃
#電器盃路跑
#電器盃反詐騙公益路跑
【尋寶網-賽事精華】 長榮 航空城市觀光馬拉松睽違一年後再度於總統府前起跑這次首次加入42K全馬賽事讓整個比賽更具可看性馬場上有什麼精采的瞬間呢？ ... <看更多>
長榮路跑成績 在 國手之道- 長榮航空10k及半程馬拉松成績。 10k男生組李奇儒 ... 的推薦與評價
嘿，歡迎來到跑創運動。 我們希望跑步可以很有趣，而且也很有意義。不論你是想開始跑步， ... ... <看更多>