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近年防彈咖啡成為減肥新寵，
包括許如芸等藝人宣稱早上一杯「防彈咖啡」
短短幾個月就減去許多體重，
很多人都好奇防彈咖啡是什麼？
不過，並非每個人都適合防彈咖啡減肥法，
而若沒有搞清楚防彈咖啡背後的原理 ─ 「生酮飲食」，
還可能讓自己不瘦反胖！
肝膽腸胃科醫師張振榕
為大家解說防彈咖啡的原理，以及其可能的副作用。
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http://tong5410.pixnet.net/blog/post/349051945
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大家有喝過防彈咖啡嗎⁉️
說實話我原本也不清楚防彈咖啡是什麼
這天來訪我才知曉🤔
原來防彈咖啡是用於減肥的喔👩🔬
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比例為💁♀️
1杯黑咖啡 (240 cc)：1湯匙奶油：一湯匙椰子油
原理就是用油脂來作為主要身體的能量來源。
不過要搭配生酮飲食才有效果喔‼️‼️‼️
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恩....這種痛苦的事還是交給別人來
要我不吃澱粉實在是要了我的命🥪🥖🥐🍞🥔
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跟我一樣美食至上的朋友
來這裡不見得要點防彈咖啡🙊
可以跟我一樣點原味拿鐵☕
順口香醇又好喝喔~
減肥，永遠是一場與意志力的艱苦抗戰！人們總是想透過各種方式，減輕減肥的痛苦....而近年「生酮飲食」則是成為了一門非常火熱的顯學。不想太過學術，又想知道到底什麼是「生酮」，克里斯丁今天就來幫助大家解惑一下～
※高血壓、高血脂患者、有腎臟疾病患者、痛風患者、孕婦和發育期青少年、兒童不建議採用生酮飲食。
※實行之前建議先跟醫師或營養師討論，並且避免長期吃生酮飲食。
#生酮#防彈咖啡 #油脂 #減肥
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