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#睡眠不足 #頸椎曲度不夠
有時候覺得客人真的也很辛苦，不是只有一種狀況，乃是多種造成，很難說只顧這個考慮這個。希望我的建議都能幫助客人的根本問題，有時候真的需要到復健科去幫忙，才能真正顧及更深層的問題。
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開箱完疫苗之後，我想也可以開箱防疫旅館14天的心得記錄了。
因為各種原因說來話長，以前都是回家隔離，這次臨時要住防疫旅館。運氣不錯被安排到豪華套房，室內空間非常大，門口還貼了囍字，想必是婚宴時給新人入住的。
算了算不含早餐總共吃了30次便當，一開始覺得很憂鬱，覺得簡直是減肥戰鬥營，後來漸漸發現便當的奧義，就是要配白飯！是不是蠻爛的？便當菜又油又鹹，配白飯剛剛好，就算三餐定時定量、強迫斷食（因為下午五點晚餐就送來了），飲食內容不優，也還是會胖。話說30次的主菜幾乎沒有重複過，還曾出現過羊排、鴨胸、牛小排這種高級食材，謝謝工作人員的用心，畢竟這是閉關生活唯一有點變化的地方了。
其次就是睡眠品質，入住前幾天我以為我還在時差中，每個晚上只睡三到五小時就會自動醒來，後面幾天也接續如此。上午九點我樓上的鄰居會開始跑步，天花板震動的幾乎像是要塌了，有次我受不了帶了耳塞睡覺，卻漏接隔離關懷電話，只差沒被敲門。某天半夜又再度醒來，跟先生視訊到一半，他問我一句：「你都沒查過這間旅館的評價嗎？」
我好奇搜尋了，沒想到後面緊接著的關鍵字是「鬧鬼」，我想說哇真的假的？但掐指一算還有超過一個禮拜要在這裡混，還是先不要繼續搜下去，以免心裡怪怪的。有次聽到對面房間有兩位房務阿姨在打掃，一位說：「怕什麼啦？我們是來賺錢的啊！」另外一位過了一兩秒都還沒有回答，我真的很想衝出去用食指貼她嘴叫她不要講出到底怕什麼，趕快正面思考，她們應該是因為最近新聞上很多待在防疫旅館的人確診才擔心。
朋友聽到之後一直叫我網購「驅魔能量噴霧」，還說你急用，不要等貨運了，趕快叫Lalamove送到旅館！我覺得又沒發生什麼事，就是一個隔音差又比較舊的旅館，睡不好也是很正常的。到了退房前三小時，我決定丟關鍵字查個清楚，不要把問題帶回家（公司教得好）。得到的答案都是一些旅館萬年老梗，完全不如媽佛版刺激，不知道該高興還是失望（？），不過我還是截圖下來當作紀念。
出獄後第一件事情就是去便利商店買啤酒，原始人第一次使用簡訊實名制覺得很方便快速。半夜的超商電燈關了一半，座位區全部用層架擋住，櫃台也隔著厚厚的塑膠布，店員戴著口罩持續推銷團購。雖然在旅館都有看新聞，實際走出去還是覺得變化來的好快，心情很複雜的回家繼續關。
雖然很想趕快打完第二劑疫苗，不過我延後時間預約了，先讓更多人打到第一劑吧。
#回家真好
#驅魔噴霧放在留言處
【支持淡化廠，給我隔音牆】
經濟部水利署在新竹南寮地區設置了 #移動式緊急海水淡化機組，雖然每日能有約1.3萬～1.4萬的產水量，但 #機組運轉噪音 卻造成了附近居民們的困擾。低頻噪音在深夜尤其明顯，除了影響睡眠，長時間下來甚至會影響身心健康，是不可不正視的大問題！
國璋根據查證後的數據資料，提供了下列六項解決方案：
#設置隔音罩 & #避震器
隔音罩的設置能讓振動減少80%以上
噪音減少10～25分貝(或以上)
#設置隔音屏障(Ex.隔音牆)
噪音減少10～25分貝(或以上)
#設置吸音棉
噪音減少4～6分貝
#設置隔音室
噪音減少20～30分貝(或以上)
#局部包覆遮蔽
噪音減少10～15分貝(或以上)
在會議中，國璋也已經將以上紙本資料提供給相關單位，希望能盡早解決附近居民們的困擾，還給大家安靜舒適的生活環境！
#幸福託付全力以赴
#未來市新竹市
#國民黨新竹市長初選候選人李國璋
#六月底電話民調
#懇請唯一支持李國璋
耳塞耳罩是有等級之分的
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本集包含：
1. 耳罩、耳塞如何挑選
2. 可拋棄式耳塞、重複使用型耳塞
3. 被動式、通訊式耳罩
4. 聽耳機應該調到多少不會傷耳朵
5. 3/3世界愛耳日
使用工具：
1. 3M™ 1100拋棄式泡棉耳塞
2. 3M™ E-A-Rsoft™ Yellow Neons™ 拋棄式耳塞
3. 3M™ E-A-R™ Classic™ 拋棄式耳塞
4. 3M™E-A-R™ UltraFit™三瓣式帶線重複使用式耳塞
5. 3M™ E-A-R™ Hi Fi™耳塞
6. 3M™ E-A-R™ Push-Ins™置入式耳塞
7. 3M™PELTOR™ EEP-100 EU通訊降噪耳塞
8. 3M™ PELTOR™ ProTac™ III 通訊降噪耳罩
9. 3M™ PELTOR™ X系列
-3M™ PELTOR™ X1B頸後式耳罩
-3M™ PELTOR™ X3A頭帶式耳罩
-3M™ PELTOR™ X4B頸後式耳罩
-3M™ PELTOR™ X5P5E安全帽式耳罩
-3M™PELTOR™ X系列耳罩專屬無線通訊附件
10. 3M™ PELTOR™ WS™ ProTac XPI通訊式藍芽耳罩
11.3M™ PELTOR™ WS™ LiteCom Pro III 通訊式內建藍芽及對講機耳罩
12. 3M™ E-A-Rfit™雙耳聽力驗證系統
13. 3M™PELTOR™ LEP-200 EU通訊降噪耳塞
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「只要有一點點干擾就睡不著」
這是淺眠的人都有的困擾
戴上眼罩、耳塞雖然隔絕了聲音與光線
但多了異物感一樣影響睡眠！！
給頭部一個專屬的休息空間吧！
猶如頭部的帳篷，營造最佳睡眠環境
經實驗測試可有效降低噪音與光線的干擾
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#淺眠 #助眠 #隔音
38 F →meredith001: 有的隔音很強又不會有感覺有的不知 114.137.182.25 ... 103 F →siefan: 真的有必要須長期戴耳塞的話…acs睡眠耳塞 101.10.16.42 ... ... <看更多>
嚴重影響了睡眠和唸書。 ... QC30,35都不適合睡覺戴，bose的睡眠耳塞可以播幫助 ... 因為幫他們做工程的廠商，被他們騙幫社區的人做隔音窗敦親睦鄰後來他們沒付錢讓 ... ... <看更多>
隔音罩睡眠 在 [問題] 求睡眠用抗噪耳機- 看板Headphone - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
家裡旁邊有間工廠，24*7的發出40分貝左右的低頻噪音。
嚴重影響了睡眠和唸書。
目前想買一個主動抗噪耳機，來解決睡覺與讀書的困擾，
順便使用電腦時看影片使用，但不知道如何挑選。
目前看到了下面三款，各有些問題想請問：
1.QC 20:
a. 耳機不插手機/電腦時，能開降噪功能嗎?
b. 能邊充電邊使用降噪嗎?
2.QC 30:
a. 藍牙延遲會很嚴重嗎? 適不適合看電影時使用?
3.QC 35
a. 適合戴著睡覺嗎?
以前戴耳罩覺得壓力很大，都不適合久戴，但聽說這款強調舒適性。
再麻煩大家，謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.61.211
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Headphone/M.1550319988.A.3E3.html
找環保局沒用，因為對方是能不受體制規範的類型，司法程序也沒用，他們的廠甚至是違
章設置在別人的土地上，地主拿他沒辦法，拆除大隊也無法拆除~。
他們是高污染的燃煤鍋爐、低技術黑道經營、空污戴奧辛全部超標、煤灰露天擺放，
連同強佔地主土地等等，議員什麼都拿他們沒辦法，就是這麼狂... = =。
有點不敢買
沒有人敢碰= =
幫他們做工程的廠商，他們也沒付錢給他們。 <-- 這樣也行，夠狂吧。
在考慮要用主動降噪還是白噪音。
白噪音目前用陶瓷暖爐效果不錯，有想買LectroFan 白噪音機。
但如果主動降噪耳機，能讓低頻噪音無聲化，無聲一定比白噪音好...
所以先研究降噪耳機這一塊。
※ 編輯: LILIN13 (114.34.61.211), 02/16/2019 23:52:33
後來他們沒付錢 讓廠商抓狂 來找社區的人吵= = 事情才被知道
他們失火好幾次囉。
不過他們的設備全部都是最便宜，賺的是爆利，所以沒差吧。
大家努力救空污，這個廠商卻全國都有設廠= =。
只要用石油或天然器這種昂貴燃料的，他們就會去蓋燃煤場，
幫廠商省錢，賺爆利。
... <看更多>