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打給後
小肥宅我因為最近大澈大悟
開始認真每天去world gym健身 減脂增肌
教練們也都建議增肌要多補充蛋白質
自己也有在吃雞胸肉
但平常實在懶得料理
所以都很簡單的灑黑胡椒清蒸或是做成雞絲跟小黃瓜紅蘿蔔絲涼拌
就這樣吃了兩個多月
沒錯 你沒看錯 就只有這兩種交換吃了兩個月
成效還蠻不錯的啦
但最近真的吃的很膩
今天有嘗試先切丁用鹽巴醃漬 然後沾蛋液用炒的
味道還不錯
但是怕自己過陣子又吃膩
所以想問問大家有沒有更多懶人的料理方式
本人最喜歡就是直接用蒸的最方便XD
想說可以交替吃
最好是少油少鹽啦XD
感謝!!!
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