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雖然我們四月才開團~
但有媽咪家寶貝已經吃完,敲碗補貨囉!😍😍😍
看最近的新聞消息
感覺8-9月幼稚園,學校勢必回歸
但疫苗涵蓋率還不夠,孩子們年紀還小也不能打疫苗
這時候我們只能從他們自身免疫力加強著手了😭😭😭
#醫生的建議:
作息正常,不熬夜,睡眠充足是首要
適時補充維他命、雞精、蜂膠、益生菌跟魚油、藻油
每天煮飯真的也很 #難均衡攝取營養素
(煮飯真的很挑戰,煮到很厭世的晴媽)
盡量甚麼都盡量煮,但小孩也就吃那麼一點點
不然就是挑食,這個不吃、那個不要....😥
所以晴媽都有額外補充營養品,補足所需營養素!
我家兩隻吃得很好,很喜歡(把他們當糖果吃了)
說效果,很難數據性的證明
但健健康康,努力學習,這感覺到美好❤️
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歡迎參考看看喔!
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需要晴媽代湊的,直接留言嘿!!!
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但有一件比較不幸的消息:
葉黃素軟糖不再進貨!!
所以這次最大組的買3送蜂蜜限量3組,喜歡的要買要快😱😱😱
現在整天關在家,真的沒辦法完全避開3c
還是會讓孩子看電視,用手機⋯
所以葉黃素我有盯更緊一點
Q:公司停售的原因?
A:說油味會比較重一點
晴媽昨天有說,因為外層沒裹糖粉,所以加了一點油來幫助他們粒粒分明。有的媽咪會覺得有油耗味
那我因為都放冰箱,我自己的經驗是這樣完全這個狀況喔
可能台灣太熱,常溫比較有可能出現?
藥廠保存也是控制溫度,我有遇過運送司機,也是專門溫度控制的貨運車
所以來到我們手上品質都是很穩定,只是我們放在家裡太熱,沒控制溫度才導致,放冰箱,絕對沒問題(我所有綠芙兒都放冰箱😂
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一次補足貨,一天一顆~一個月30顆
像糖果的維他命,真的不用逼著吃....很推薦喔!
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,謝謝 @famiclean 免治馬桶座 FC-W1505頭等座(IPX4) 贊助這影片 它的功能真的非常實用,除了無線遙控免轉身之外,活性炭除臭也使我們的厠所的氣味好了很多! (尤其我們的厠所是沒有窗戶的) 我特別喜歡它每次啟動時,都有自動清洗功能,而且是不鏽鋼管很衛生! 除了豬屎老公很愛它之外 (...
難均衡攝取營養素 在 晴媽咪育兒生活 Facebook 的最佳貼文
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增強本身抵抗力,在外口罩戴緊,回家換衣、勤洗手,心安一半呀~~
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✅大家的寶寶有吃營養品嗎?
✅總是能每日五蔬果、營養均衡不挑食嗎?
晴媽是職業婦女,雖然每天煮餐,但為了簡單快速出菜,有時候也很難均衡攝取營養素😣
一日五蔬果更是一大挑戰啊~
(有時候種類達成,但份量不足啊~~)
小孩難免挑食,這不吃、那不要,實在頭痛💧💧
所以晴媽每天額外給他們補充營養品,補足所需營養素!
我家兩隻吃得很好,也很喜歡(把他們當糖果吃了)
說效果,很難數據性的證明,但頭好壯壯,健健康康,天天上學,努力學習,這已經感覺到美好💓
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芽孢益生菌,耐高溫,耐胃酸,減糖
►艾司亮晶晶葉黃素軟糖(鳳梨奇異果口味)
游離型葉黃素,一顆=攝取一條紅蘿蔔喔!
►兒童魚油軟膠囊(甜橙口味)
萃取小型魚類,無重金屬汙染,Omega-3/DHA/EPA,
好吃無腥味
►金寶貝藻油(檸檬清香)
4滴=200mg DHA,加速學習力
►蜂膠滴劑40%
類黃酮素、葉酸、維生素B1、B2、B6、C、E、鈣等營養素,家庭必備健康小幫手喔!
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大家的寶寶營養品吃完了嗎?
晴媽是職業婦女,雖然每天煮完餐,但簡單快速出菜,有時候也很難均衡攝取營養素
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難均衡攝取營養素 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
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除了豬屎老公很愛它之外 (主要因為有按摩功能可舒緩便秘)
我也覺得暖暖的坐板在冬天真的很舒服
如果有需要的朋友可以參考看看唷!
(我覺得以他們的功能VS 價位,CP值真的很高)
產品連結: https://lihi1.com/hAfcD/littleice
回到影片的主軸
首先想說,很多人減重都有一個誤解,就是熱量要吃熱量要吃超低
其實這影片分享的3個減肥飲食法: 均衡飲食/ 減醣/ 生酮,其實只是三大營養素 (澱粉/蛋白質/脂肪)的比例改變而且,但熱量的攝取的目標是一樣的唷!
就是你一天總消耗的80%
其實三種飲食法的影片,我們已經拍攝很多了⋯
但是進行的時候會遇到的困難還是很少有人講到,希望這影片對大家有幫助
7/10起-8/20還有famiclean父親節活動
買免治就送專用免治馬桶濾心喔~
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#均衡飲食
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合作聯繫:littlelittleice2016@gmail.com
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每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
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(This video is sponsored)
#famiclean
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/RW3JXNSikU4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEZCNACELwBSFXyq4qpAwsIARUAAIhCGAFwAQ==&rs=AOn4CLB2FeBVZyaULiKNSJ8PjOlh07F_GQ)
難均衡攝取營養素 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
除了壓力,飲食也是影響受孕的因素之一,
而且爸爸的飲食也很重要!!
究竟要如何擇食好孕呢,我們這就告訴妳/你!
☞ 週六週日孕好孕滿食譜懶人包(食譜附在影片後頭):
https://tw.osparks.com/player/245/6868
☞ 純食譜菜單List在此,點連結有做法影片:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxHsfW34P_fCO59BafRmxRuEHGllH4pJS
💑洋蔥烤鯖魚+紅蘿蔔炒蛋+毛豆香菇穀飯
🍱鱸魚蕈菇豆乳鍋+紫米糙米飯
🤰🏻豆腐鮮蚵+涼拌四季豆+枸杞山藥雞湯
👶🏻鮭魚蛋包穀飯+金針菇炒絲瓜+黃豆芽海帶排骨湯
☞美麗的Brownie也是寶寶手語老師喔(粉絲團):
https://www.facebook.com/lifewithbabym/
☞其他愛撥營養小知識
你真的是難受孕體質嗎?
https://youtu.be/GpsmBAadUg4
葡萄皮蘋果蠟有農藥?可以吃嗎?
https://youtu.be/RHbihluMM9Q
✍參考文獻:
[1] 補充說明--DHA、EPA也是omega-3油脂喔
[2] 脂肪選擇、牛奶、豆製品、咖啡、酒精、葉酸、抗氧化物、健康飲食
助不助孕都在這篇review!
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002937817309456
[3] 葉酸在review中比較複雜,因此額外中文補充在此:
葉酸可能助孕也可能阻孕,助孕與阻孕的劑量皆從400-800微克都有文獻。
現今,較新的文獻統整(2016)認為備孕期攝取綜合維他命(包含葉酸)是可能助孕的,
因此還是一樣,飲食中攝取,且均衡飲食
若要服用維他命記得購買孕期可吃的孕婦綜合維他命即可:)
[4] 備孕懷孕期間每週吃三次魚,一次1個小手掌(i.e.不含指節)
https://www.health.harvard.edu/blog/make-smart-seafood-choices-minimize-mercury-intake-201404307130
[5] 什麼魚永續DHA含量又高?
https://medium.com/星星與雨/一張圖搞懂-該吃什麼魚-2172305245da
[6] 鱈魚、油魚、大比目魚在台灣都叫鱈魚?必須搞懂!油魚汞高傷智力!
https://learneating.pse.is/GWSMU
[7] 葉酸高的食物?綠綠的大多葉酸高!
全穀類(糙米飯全麥麵包)、豆類(青豆、長豆)、
白肉蛋白質(雞鴨魚海鮮)、柳橙大多葉酸也高喔!
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/#h3
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #孕媽咪
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Osim7p55svQ/hqdefault.jpg)
難均衡攝取營養素 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最讚貼文
#早餐
[隔夜燕麥粥]
食材: 燕麥片 植物奶 堅果 葡萄乾 新鮮水果
作法: 前一晚將燕麥片、葡萄乾、堅果等食材倒入梅森杯,並加入8分滿的植物奶(我用的是豆奶),隔天早上切點新鮮水果,就完成一杯快速又豐盛的早餐啦
[酪梨吐司佐純素炒旦]
食材: 吐司 酪梨 板豆腐 香料 薑黃粉 鹽和黑胡椒 醬油
作法(純素炒旦): 將板豆腐用手壓碎入鍋翻炒,加入薑黃粉、醬油、鹽和黑胡椒再翻炒,最後撒上香料即可
#午餐
[餛飩乾麵$65]
📍人人素食麵館-樂業店
🏠台北市大安區樂業街48號 / ☎️02 2736 6787
#晚餐
[椰香咖哩飯]
食材: 馬鈴薯、紅蘿蔔、秋葵、鴻禧菇、紅甜椒、鹽、醬油、沙茶醬、咖哩粉、麵粉、椰漿
作法: 將馬鈴薯和紅蘿蔔煎至外表微焦,加入鴻禧菇稍微翻炒,加水(蓋過食材即可)悶煮,加入咖哩粉、鹽、醬油、沙茶調味,加入剩餘食材繼續蓋上鍋悶煮至滾,加入麵粉水勾芡、倒入些許椰漿即可盛盤
一直以來我都覺得:素食者把自己身體照顧好很重要!因此如果能在家煮,能注意到各種營養均衡攝取再好不過了;但如果整天都必須在外解決(ex工作繁忙的外食族),往往再謹慎也難免有不均衡的困擾...... 那麼!「額外補充營養品」就是不錯的選擇哦✨
接觸 #橙姑娘 健康素 將近一個月了,他們主打「全方位補給」,一次就能攝取多種營養素:
☑️維生素B群(萃取自天然啤酒酵母,尤其純素者容易缺乏的B12含量挺豐富的👍)
☑️鐵質(選用甘胺酸亞鐵,分子小、吸收率非常好)
☑️鈣質(萃取自天然紅藻)
☑️蛋白質(非基改大豆胜肽)
我通常一天服用1-4粒不等,一罐60粒已經快服用完畢啦!這陣子早上起床啊~ 居然難得感受到雙眼明亮、精神充沛的感覺,也不太會想賴床了✨ 很開心又一個台灣品牌願意推出素食產品、照顧到素食族群的營養補充,健康的飲食和作息搭配必要時的營養優良補給,素食者也能天天活力滿分💪
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最後還是要跟大家說~購買前要先謹慎評估自身需求,以免過度補充造成身體和環境的負擔哦☝🏻
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難均衡攝取營養素 在 生活市集- 外食族實在很難攝取均衡的營養 - Facebook 的推薦與評價
外食族實在很難攝取均衡的營養,額外補充營養素是很重要的! 但是小編有很怕吞藥丸,有沒有跟我一樣吞藥困難症的 所以小編都習慣每天喝一杯發泡錠,真的就比較不會生 ... ... <看更多>