算了一下，已有18個月沒出國散心，以往工作到一個煩躁程度，我總會就買張機票到離我家車程不到5分鐘的松山機場，瀟灑地出境到日本去，換個環境也換個生活氣氛，好像就能找回辛勤工作的活力，疫情後喪失了這樣的選擇，但也讓喜歡藉著旅遊體驗非日常發散壓力的我，發現更多台灣國內山水的美好，在疫情終於緩解的夏天尾聲，我去了一趟基隆和平島。
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基隆，一個聽起來好像很遠其實很近的地方，坐上客運40分鐘內就能到，可能跟你坐捷運去一趟淡水的時間差不多。而 和平島公園 Heping Island Park 又是基隆境內很特別的一個存在，靠著兩座橋與台灣本島相連，海岸受海水強烈侵蝕，海蝕地形發達，有蕈狀石、海蝕平台與海蝕崖等，平台的砂岩呈現棋盤式格子地形被稱之為「豆腐岩」，日本人稱呼為「千疊敷岩」，像是一千張榻榻米組成，造就成奇特地形景觀。
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這樣的地形特色也被應用到和平島公園的VI設計，由低調的在地基隆團隊進行設計，將和平島三字幻化為奇景構成元素，「和」是日出日落的絕美景觀；「平」是綻放在夜空下的奇岩；「島」則結合海浪與島狀，看過許許多多觀光景點的VI設計，和平島可說我看過最美的一組，很敬佩經營團隊—— #宏岳國際 對設計的重視。
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他們不只設計有品味，活動企劃也設計得很有趣精緻，最近推出的「#換換氣」企劃，其實是因應防疫而產生的有趣活動，疫情嚴重時不鼓勵出遊，但當疫情趨緩時，如何玩得安全、又能玩得放鬆開心就是企劃創意的關竅。園區經營單位宏岳國際利用和平島公園天然地景，圈出數個不同地理區塊，衍伸出四大換換氣行程：海邊、青草、自由、秘境，強調在一個自然景觀中，#同組人馬可獨自包場上下午一個時段，除了同行者與工作人員外，基本上放眼望去不會看到別人，也能放心遊玩。換句話說，如果等到疫情真正退去，再度湧進大量人潮時，像這樣宛如無人島包場的活動也很難再度實施，#可說是正因為疫情才有的超貴重企劃！
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「海邊換換氣」、「自由換換氣」的情境主要落點在海岸，有幾個不同的行程可以選擇，你可以跟同行者一起在海邊獨立包廂放空、聽海浪的聲音，躺在沙灘上翻翻書、聽聽音樂，如果是有小朋友的家庭，他們也很貼心設計小朋友行程，海灘包廂前面有一個淺水灣，小孩可以在裡面安全玩水堆沙堡，大人在包廂放風，也有手工製皂課程可以讓一家人體驗，想要動感一點的，也可以另外預約海上獨木舟行程，到近海漂流一下思緒。
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「#青草換換氣」則是適合想在草地上悠閒野餐打滾的朋友，有兩個景點可以選擇，可以看大船出港、或是欣賞海蝕地形，地勢較高的關係，可以遠眺基隆嶼。
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「秘境換換氣」則是很適合揪一群人去開趴，可以一邊欣賞遠方的海天一色，一邊探索阿拉寶灣秘境中的海蝕地形。阿拉寶灣今年夏天才首次開放，因長期風化侵蝕與浪濤衝擊，海岸邊形成了蕈狀石、豆腐岩、海蝕平台等奇特地質地貌，宛如一座雕刻美術館；島工將海岸與阿拉寶灣中十個造型特殊的石頭特別取名，集合了「#十大守護岩」，如人面獅身岩、鱷魚岩淚、花豹岩等。
大地餐桌就位在這奇岩環繞的環境中。管家帶大家走到定點後，便送上在地美食宴席，可以好好感受在海蝕地形上用餐的奇異感受。這個行程還能追加 戶外瑜伽課 的課程，讓老師帶著大家在海岸聆聽海浪與自我的聲音，排除一個禮拜累積在身上的壓力與毒素。在阿拉寶灣包場的全配行程中，#主辦單位還很貼心地準備隨行攝影師，能為大家拍下在戶外餐桌歡聚以及體驗戶外瑜伽的畫面，讓參與的每個人都能盡情地將自己放逐於大自然之中。
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體驗時，用了一天體驗了海邊、自由、秘境的換換氣行程。很喜歡「#海邊換換氣」海岸邊獨立包廂的概念，裡頭有鋪上色彩鮮豔的棉麻布與抱枕，就算什麼都不做在當中發呆，也能讓人暫時從煩悶生活中逃離幾個小時，建議去的時候可以帶藍芽音響，放一點自己喜歡的鬆軟音樂，得到身心靈的放鬆。而「#秘境換換氣」行程中，阿拉寶灣的大地餐桌也很有趣，在抵達之前我們走過一條很特別的步道，是園方在疫情衝擊不得不休園的期間，使用減少生態影響之工法所鋪設的「#生態石籠步道」，避開生態豐富的潮池，從搬運石頭、鐵網到固定步道，每個步驟都是由園方島工們細心親手完成，並且再三確定是否安全無虞，這樣為生態付出的用心實在讓我歎為觀止。
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後來進行「#自由換換氣」的動感行程，我們到海岸邊體驗了不同強度的戶外活動，首先搭上了 #獨木舟 跟隨教練出海，人生沒玩過獨木舟的我可說是緊張非常，隨海浪漂流一陣，跟同伴很有默契地快速掌握訣竅，10分鐘後就已能在海面上自由進退轉彎，感覺自己明年可以去參加端午滑龍舟。後來看到另外一組人在實驗嘗試「#SUP」（Stand Up Paddle），中文是「立式划槳」，看到許多人不斷在槳板上站起又落水，實在不知道自己是否能駕馭這項水上活動，半推半就下上了槳板，意外地站得很穩，看來是平常重訓練腿發揮奇效，但懷抱著可能落水的恐懼無法自由滑水前進，感覺需要再花點時間練習。
玩了一整天到夕陽時分，我們走上瑜珈墊開始體驗 #戶外瑜伽 的課程。隨著老師一字一句帶領伸展扭轉肢體，耳邊伴隨著一陣一陣的海潮之聲，氛圍十分放鬆，感覺靈魂好像要出竅飛進海面的夕陽餘暉，為整個行程畫上最美的終點。
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目前這個限定企劃開放到9月底，行程都有附上管家為參與者準備的在地美食，當然你也可以多帶一些自己喜歡的酒或食物加菜，重點是趕快抓緊夏末的尾巴，為這個疫情搗亂的夏天，預約留下美好的回憶。
換換氣企劃官網
https://www.hpipark.org/take-a-breathe
#預約買票網址我放連結
#和平島公園 #換換氣
#picnic #summer #relax #sup #surfing #food
#drink #afternoontea #sea #park
靈魂出竅很累 在 [分享] 一天之內連續[[靈魂出體]]5/6次心得- 看板soul 的推薦與評價
他稱出體的體是夢體
我的方法跟他有些類似，
也是在半夢半醒間，有意識的想著讓夢體浮出身體，但沒有想著很用力
然後就有蹦一下出去的感覺，意識就浮在了半空中
那時我聽的背景音樂是這個:https://youtu.be/eRKMgzEtqf8
另外，對這現象有興趣的人可以參考這個出體體驗實用指導手冊，
有更完整的現象描述和訓練方法
也有不少其他人的體驗可以參考
如果簡體看不慣，可以選擇英文或是日文
https://obe4u.com/cn/
選文選擇頁:https://obe4u.com/language/
※ [本文轉錄自 marvel 看板 #1JIW7TYl ]
作者: duolon (你太快否定自己的全部了) 看板: marvel
標題: [分享] 一天之內連續出體5/6次心得
時間: Sun Apr 13 11:17:46 2014
出體=靈魂出體
不過[以我個人的經驗來說] 我還沒有發生過真正的[靈魂出體]
而只有[發生過夢境出體] 簡單說出體後的世界 跟真實你家附近的情況很像
但是只要你意識跟判斷能力夠強
[你絕對會了解那只是一種夢境構成的假世界](或者 很類似平行世界)
而非真實世界(但是出體世界 有機會可以長得跟真實世界幾乎完全一樣)
以下內容[絕對不是唬爛] 而是我今天2014/04/13的親身經驗
整個發生過程大約2~4小時內吧
我不是很肯定時間
(因為跟睡眠/夢境有關的東西 除非你事前有記憶睡眠時間點 否則很難抓的準)
帶有極度靈異成分(牽扯到靈魂的可能性)
(當然 和鬼怪比較無關 因為這世界就算真的有鬼怪也不會只是一些恐怖的東西
真正的靈異並非是為了嚇人類而存在 而是這世界的另一批存在型態的可能性)
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步驟1:關於如何產生第一次出體
關於怎麼產生出體的現象 方法 尤其是第一次的新手 要發生這種體驗很困難
由於這個[第一次發生的過程]每個人類從生到死都會只會有一次
以下是我個人思考到的方法 其實關於如何出體網路上跟書籍都有一大堆手段
自己去google研究
1.用思考暗示 比如跟大腦溝通想要出體/我想要出體 之類的
2.大腦周圍環境處於一定程度的吵雜狀態(無法進入深睡)
比方我發生這六次出體現象時住家附近有個做菜很吵+做菜時間超級長的阿姨在我家附近
一直吵我的大腦(不過這些噪音有分為痛苦/不痛苦兩種 今天是不痛苦)
====>一定程度的規律性的噪音 可以讓大腦不痛苦的處於淺眠狀態
從而大幅的提升作夢/出體的機會!!
3.可以開個大電風扇 製造[高規律的不痛苦型噪音] 我今天剛好有開(因為天氣熱)
也許正是因為有開電風扇[所以我覺得那個阿姨做菜的聲音並不算吵 我大腦可以接受]
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步驟2:關於出體剛發生時 如何順利進行:
以我自己來說 當出體剛發生時
[你的頭部~身體上背大約肩膀附近]
你將會會感受到[奇怪的微粒一粒一粒霧霧的感覺]
很難文字形容這感覺
我只能說 [比較像是你大腿座椅子時血液不通 發生麻痺 霧刺麻感]
只是發生在大腦跟上背附近(但是差別在 發生後不會有一般大腿麻痺時的痛苦感)
當這個現象開始發生
你的夢境身體將從大腦~上背附近開始[往上漂浮](你會很明顯感覺到這個感覺)
開始從你真實身體脫離出去)
(補充1:也是有同樣情況 大腦+上背附近會產生痛苦型的麻痺感
而這種時候通常會體驗到[鬼壓床]而非[出體])
(補充2:所以 也許未來科學家能夠透過麻痺來產生出體效果)
(補充3:出體有可能[從腳裸產生] 然後你的夢境身體將從腳裸開始[往上漂浮]
開始從你真實身體脫離出去)
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步驟3:當[出體確實剛發生後]要如何確實的脫離身體 進入夢境世界
這是我今天的重點!
[算是我在僥倖之中突發性的摸索到訣竅]
以往我發生步驟2時 [往往只是感覺到有機會要出體了]但是有很高機率就會醒來而失敗
以下是[今天由於我成功出體5~6次 靠這運氣去測試 而理解到的訣竅]
訣竅1:出體漂浮的過程中 要處在[有意識去控制=加強出體的脫離
但是意識不能用得太強 必須不強不弱剛剛好 不然意識太強會很容易清醒]
事實上[意識用的越微弱 越好! 對進展越有幫助]但是一定要[有]意識去微弱的加強脫離
所謂[脫離]就是夢身體拉開真實身體的過程(我這段只有經歷/體驗過的人才會了解)
訣竅2:當[出體漂浮的過程已經讓夢境身體跟真實身體有很高程度的脫離]
以我這次的經驗 我的出體身體 差不多脫離 真實身體 大約到肚子的範圍
我就開始進行下面訣竅3的[微睜開一邊眼睛] 從而成功地進入出體世界
訣竅3:出體成功後 [你要睜開夢境身體的眼睛] 但是手法跟上段一樣
你必須用意識慢慢地打開眼睛[絕對不能讓意識太過清醒]這會導致失敗
換個角度來說 就是[你必須慢慢 小心地睜開夢境的眼睛 而且最好只慢慢打開一邊]
最好出體中程階段的情況 我認為是:
[只睜開一邊的眼睛 而且只是眼睛半開 或是眼睛1/3微開的狀態]
就是你有一邊眼睛[會確實地看到出體後的世界!]
為什麼不一次張開兩個眼睛?
答案非常簡單[意識作用太強 你會非常容易清醒 瞬間回到真實身體的世界]
只要你成功的開了一邊的眼睛(而且最好只是微開)
只要[你確實看到了出體後的世界的畫面]那就相當於你已經成功出體了
就算是只有一邊眼睛的1/3~1/2畫面 也是如此!
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最後:
其實常出體的話
[你會逐漸有機會同時感受到 出體夢境世界+真實世界 兩邊同時的感受!]
而上段這現象[都是發生在從真實世界剛要進入出體世界時]
比較真實的解釋方法是:
[你會在真實世界的阿姨炒菜噪音下 進入出體世界後 依然聽的到阿姨炒菜的噪音]
但是只要進入夢境出體世界一段時間後 真實世界的五感感受就會逐漸微弱化
而開始以夢境出體世界為主
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總結:
正因為確實有[出體]這個真實技巧存在
所以某部電影(我完全沒看過 只是梗在PTT很紅)
中所謂的轉陀螺是真的可能性去創造的小說電影
[並非只是幻想小說 而具有一定真實可能性]
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真正最後總結:
1.有人可能會問 出體的世界 到底能做什麼? 有什麼意義
2.你可以完成一切你想要完成的邪惡壞事體驗 比方:尋找正妹 強姦正妹 殺人放火等等
=本神人以個人經驗保證 [這些你從來沒體驗過的行為 在夢境出體世界絕對都能做得到]=
3.也可以完成這世界你一切你想做的好事:比如伕老太太過馬路 等等....
說真話我還真想不到[在出體世界去 做好事有啥小意義?]
4.可以完成這世界一切你沒體驗過的有趣味的事情(比如漂浮/穿牆/甚至超能力 等等)
漂浮跟穿牆都是[本人親身體驗過的 而且網路上也有一大堆別人體驗過的紀錄]
超能力也發生過很多種特殊效果 不過記不住了
5.可以透過[思考]去體驗各種平常無法體驗到的感覺:
比如被火燒(我體驗過 自己燒自己手) 比方在夢中吃食物(我體驗過 真的能體會到味道)
比方跳樓(沒體驗過 也沒測試過 只是舉例)
比方火影忍者的木遁(我體驗過 手上會一直產生類似木頭感覺的3D條狀物)
各種本來只是幻想般的體驗[確實能夠透過出體來有高機會真實體驗到)
6.也可以進行各種創作點子
比方說去看夢境出體世界中的漫畫 動畫 音樂 文章等等
(跟真實世界的內容是完全不同的)
來增加自己創作的靈感
5.夢境世界的意義是無止境的 [只有想不到 沒有做不到]
[其實出體未來透過科技 應該是有辦法利用儀器來控制出體的發生]
也就是那個轉陀螺的電影 並非絕對辦不到 而是必須再去[真正的研究]才有機會產生
最後 歡迎自己曾經發生類似出體現象的人[推文]發表一下你過去的體驗
以加深這篇文章的真實可信度 [本神人完全沒在唬爛]謝謝
完全不懂出體是什麼人可以自己先去google研究 這種事物的發生需要機會跟運氣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.99.54
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1397359069.A.8AF.html
※ 編輯: duolon (180.176.99.54), 04/13/2014 11:55:16
算是清明夢 簡單說[我在醒著的狀態 用意識控制 來進入夢境]
對我來說[這就是出體]
因為透過這個手段產生的夢境世界[會完全符合你的住家環境的型態]
至於[真正的出體]我認為不存在 至少我沒體驗過
[除非我靠真正的出體強x了我最愛的正妹]對真實世界發生真正的效果
否則那不可能是真實出體......[至少就我個人的經驗來說 尚不存在真正的出體這種事]
網路上那些出體經驗[其實通通是出體作夢]
另外 這版上好像根本沒啥人出體過 所以我在這講也沒啥用 可惜.......
我講的是100%真實自身體驗 就這樣
我第一次也有怕怕的感覺 但是發生幾次後就習慣了
坦白說跟身體跟周遭環境有關
而且這個麻麻的感覺 弄不好[會變成鬼壓床的狀態]
簡單說 這是有點運氣+機會性質的東西 [不是每個人的人生都有機會遇到]
就我自身的經驗來說
[我認為是血液循環不太好的人 不是非常健康身體的人 才有機會體驗到這類奇蹟的體驗]
https://0rz.tw/KnFYN 我只能用這段文章跟你解釋
你不要用[幻覺]這種搞笑的東西來解釋 [那只會讓我認為你只是想諷刺我]
如果[我這叫幻覺]那我告訴你 [你們每天晚上的做夢也通通跟我一樣 都只不過是幻覺~]
而我神的地方在於[我能把平常現實世界的意識高百分比%的帶入夢境出體世界中]
夢的世界就是一種[大腦內的現實體驗]
[台灣人自己研究的程度太差 只用幻覺來解釋]
那就只會讓人 讓科學家們笑掉大牙 讓轉陀螺主義者們 笑掉大牙
用你的邏輯來解釋[夢境/鬼壓床 本身都只不過是一種幻覺]
但是我講難聽點[你們根本就不懂 幻覺兩字 所代表的真實意義]
幻覺可以把你鬼壓床 幻覺可以讓你體會各種平常不可能體驗到的體驗
就跟吸毒者為什麼要吸毒一樣[因為幻覺體驗實在太神奇奇蹟! 所以他們離不開吸毒]
換句話說 就是[沒有體驗過的人 無法理解自己從沒體驗過的經驗] 在那邊空口在說白話
我只問你一句 你出體過沒有 出體的過程你有能力盡量描述出來嗎?
你也不用鬼扯什麼低階靈[等你真的有能力招喚低階靈出來 你再來講這個 謝謝]
在那個出體夢境世界就是設法找我現實認識的正妹來強X
[不過我能100%肯定 至少我個人進入的世界 跟真實世界
雖然很相似 就連家的長得很像 但是跟真實世界並不連貫]
所以我一直很懷疑那些[靈魂出體者]其實只是在夢境世界中混 但是自己還不瞭解而已
當然 我也不否認或許真的有[真正的靈魂出體]
但是我沒經驗 所以我不評論這個 我是務實主義者 真的有經驗過的我才講
你這情況就比較神 這我是無法評論 我沒類似經驗
這我無法評論
很可能有的人會 有的人不會
[台灣也有很多 夢遊病 結果導致跳樓的人]
體質就不一樣了 [只能客觀蒐集全部人的經驗證據 來進行多方位推測]
其實我在出體的過程中
還有記錄一段[夢境身體爬出/掉落出真實身體]的過程(的記憶)
不過那段不是很好解釋 在這裡就不多述
(簡單說就跟你們在自己床上 往床下"爬"到地上 差不多 不過是在出體的世界內這樣爬)
最後 每次出體的過程[也不盡全然一樣]
(但是每次大都有漂浮上升脫離感)(爬的過程是我今天才遇到 而且成功5~6次)
(過去還有一種特殊情況 是 做夢境做到一半 發現自己在作夢 就開始用主觀意識去遊玩)
※ 編輯: duolon (180.176.99.54), 04/14/2014 20:44:21
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 03:27:29
※ 編輯: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 03:39:28
※ 編輯: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 03:41:41
※ 編輯: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 03:46:50
※ 編輯: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 03:50:15
※ 編輯: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 03:52:40
※ 編輯: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 03:54:51
※ 編輯: yule1224 (135.0.168.174 加拿大), 06/04/2020 04:01:42
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