【貪吃好奇要小心・拒絕毒品找上門】
歡樂的暑假到來,是許多學生們最期待的假期,但親愛的朋友、家人們要注意了!暑假往往是青少年最容易接觸到毒品的高峰期喔!
榛蔚呼籲各位大小朋友,在預防毒品上,我們不只要有毒品的基本認知與認識,更要防止自己因好奇和誘惑而掉入毒品陷阱。讓我們一起認識毒品、了解與杜絕毒品傷害吧!
#拆穿毒品喬妝術
🍬改裝市售商品混合:破壞市售商品再包裝 👉有拆封痕跡不購買。
🍬山寨品牌混合填充:包裝完整無拆封痕跡 👉不購買來路不明商品。
🍬自創包裝花樣誘導:花樣炫麗、特殊造型👉不購買來路不明商品。
🍬偽裝糖果零食販售:糖果、零食樣式混淆👉不購買內容不明商品。
#常見毒品偽裝商品
🍡軟糖、跳跳糖。
🍡果凍、餅乾、巧克力。
🍡梅子粉、咖啡粉、茶包。
#杜絕染毒傷害
🍭身心靈造成嚴重傷害。
🍭製造、運輸、販賣、轉讓、持有等刑責問題。
🍭未來蒙上一層陰影。
#毒品常出沒的地方
🍫網路、交友APP
🍫MOTEL、酒店
🍫酒吧、夜店、KTV
🍫網咖、撞球間
🍫宮廟
#預防染毒好簡單
🥤父母注意孩子們的交友、上網情況與變化。
🥤不接受陌生人提供的菸酒、飲料、糖果,離席回座後,不要再繼續食用。
🍩同場加映:了解孩子認識染毒危險因子及求助管道
https://reurl.cc/D957GR
🍩資料來源:教育部學生事務及特殊教育司-防治學生藥物濫用資源網
https://reurl.cc/E7dykK
#毒品真母湯 #要聽媽媽的話 #健康好未來
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術 」介紹 訪問作者:李政家 內容簡介: 重啟弱化老化的腦神經功能, 消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症 •脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題! •手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就...
預防染毒好簡單 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
訪問作者:李政家
內容簡介:
重啟弱化老化的腦神經功能,
消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症
•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題!
•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁,是大腦缺氧缺糖警訊!
•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏,是大腦發炎的反應!
•消化不良、坐不住或成人背部怕癢,長期容易導致脊椎側彎、腰痛!
☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
在台灣,「功能神經學」對許多人來說還相當陌生,生病了,只能求助傳統西醫的治療,但許多慢性病及文明病,實際上是科技進步與生活形態的改變,例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等,使大腦無法獲得有效率休息及深層修復,導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
其實在國外,「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法,是融會大腦神經科學的獨特醫學,有助於避免大腦退化,同時活化大腦。換句話說,當大腦平衡了,疾病就會遠離你。
「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動,活化病人的大腦神經迴路,因而改善患者的臨床症狀,也因為不使用藥物和侵入性的治療方式,因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動,還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣,例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
李政家博士指出,「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分,但過多或過少都不行!常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖,甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等,都是大腦缺氧缺糖的警訊。
由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍,如果你有手腳冰冷的現象,將導致血管內血糖和胰島素過高,表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端,包括你的大腦。
一旦葡萄糖供應不足,便會分解釋放出大量蛋白質,並且堆積在附近的大腦神經元,更多的腦細胞因此相繼死亡,於是造成大腦退化。同樣的,末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足,直接影響了大腦的功能,加速細胞退化。
☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
身為青壯年的大腦,退化速度比起上一代情況更嚴重;青少年甚至更小的兒童,智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品,造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高,這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化,務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
●要素1:持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體,練習使用地圖促進方向感,增加實際人際溝通互動的頻率,甚至要營造特定的環境,像是多去大自然走走。
●要素2:攝取好油,提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果,以及富含Omega-3的魚油,能抑制發炎反應,對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
●要素3:排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛,以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等,都隱藏在我們的日常生活中,分分秒秒影響大腦。
☉對衣服標籤敏感、怕癢,代表大腦發展出問題
大腦分為左右兩邊,左腦屬於邏輯、細節、理性、智商;右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係,雖然右腦具有控制身體兩側的能力,但左腦只具備右側身體的能力。
左右腦各自有發展的關鍵時期,例如0~3歲是右腦發展時期,大肌肉的運動、非語言的人際互動,都是強化右腦發展的活動;3~7歲是左腦發展時期,小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般,必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時,將導致身體肌肉張力異常,並且會伴隨自律神經失調的現象,影響內臟正常功能的運作
「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射,來測試身體肌肉張力變化的形態,就能得知大腦發展時程是否完整,例如:戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等,容易導致注意力不集中,長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
作者簡介:李政家
旅美行醫20年,除了國內外完整醫學訓練外,還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間,融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學,以及多年臨床經驗,不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入,探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的,以期能不開刀、不吃藥,靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變,幫助提高人體自癒力,並推廣正確的健康新思維。
學歷
• 中山醫學大學復健醫學系
• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士(Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic)
• 運用量子醫學(Applied Kinesiology應用肌肉動力學)300小時訓練,開課單位:ICAK-International College of Kinesiology
• 臨床量子心理學(Neuro Emotional Technique-NET)80小時,開課單位:AHHA-American Holistic Health Association
• 食物酵素療法(Loomis Enzyme Therapy)150小時,授課單位:Food Enzyme Institute
• 人體反射點療法(Total Body Modification-TBM)100小時,開課單位:courses by Dr. Victor Frank
• 南氏去過敏療法(NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET)300小時訓練,授課單位:NAET Training Institute
• 功能醫學課程(Functional Medicine) 2010-至今,授課單位:Functional Medicine University
執照
• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師(Karl C. Li, DC, PT)
• 台灣物理治療師
作者粉絲頁: 李政家 醫學博士
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預防染毒好簡單 在 Sandy H. 黃小玫 Youtube 的精選貼文
因為疫情關係台大公衛系瞬間人氣暴漲!
但是到底公共衛生都在讀些什麼呢?畢業可以做什麼工作?
我透過影片做了簡單的說明還有一些個人想法,
希望可以幫助到要申學的高中生或正在思考是否要報考公衛研究所的大學生們
或甚至已經工作多年但有興趣至公衛學院進修的社會人士
除了疫情以外還有好多問題等著我們一起解決
像是空氣污染、慢性病預防、偏鄉地區醫療資源等等
如果以後可以有更多的人投入這個領域
為台灣的大健康產業和衛生環境增加人才,
我覺得很讚啊~~~
歡迎留言一起聊聊關於這個科系的想法!
或想聽小玫分享哪些話題?也歡迎留言跟我說!
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相關影片:
TVBS NEWS【十點不一樣】新冠疫情全球大流行 公衛師角色更顯重要
https://www.youtube.com/watch?v=GCli2XOlsuo
2017.11.26【台灣演義】公衛之父 陳拱北 | Taiwan History
https://www.youtube.com/watch?v=DCbqRvzwUbI&t=273s
background music:
you had me at hello by Barradeen | https://soundcloud.com/barradeen
Music promoted by https://www.free-stock-music.com
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US
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☀小玫的音樂創作☀
・【病毒來了不要出門】(防疫兒歌)https://youtu.be/7XKc6pS7B30
・【台湾で会おうね!】我們在台灣見吧! https://youtu.be/MtHwzjZSJxk
・【我們搭阪神電車去吧!】(阪神電車で行こうよ!)https://youtu.be/qI-AILuTbgA
・【海與光】(我們在屏東見吧!)https://youtu.be/SMXyXMKUBdM
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預防染毒好簡單 在 NanaQ Youtube 的精選貼文
00:37 【 10 件事宅在家也不無聊】
00:40 1. 建立音樂清單
00:51 2. 整理檔案(清理&備份)
01:16 3. 斷捨離衣櫃
01:51 4. 下廚煮飯
02:17 5. 幫寵物洗澡
02:43 6. 看 Netflix 電影
02:57 7. 居家運動健身
03:26 8. 看書
04:00 9. 寫日記 or 子彈筆記術
04:30 10. 玩桌遊
或許你會覺得突然不能去外面看電影很痛苦,
但我認爲現在這個時候反而可以去完成一些平常你很想做
可是每次回到家都因為很晚了導致自己沒去做的事,
我相信你能做的事情一定比我這個無聊少女來的多,
在這段期間讓我們一起來體驗宅的充實的生活!
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👇【衣櫃斷捨離】4步驟打造極簡衣櫃
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👇【下班日常VLOG】去超市、煮義大利麵、練琴、保養、感恩3件事
https://youtu.be/4HUFmUkZJa0
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