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頭痛可能是身體缺鎂！預防血管不正常收縮該這樣吃
#偏頭痛 發作起來難受不已😡，常讓人感到頭部周遭有如心臟脈搏般一陣陣跳動，嚴重時甚至還會出現噁心、嘔吐、畏光、怕吵等現象👎。頭痛吃止痛藥始終好不了？專家表示，可能是身體缺鎂了！
📌資料來源：營養師 吉川圭美
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【偏頭痛吃止痛藥也無效？ 研究：多吃魚有助緩解，還要少吃一類油脂】
台灣約有200萬人深受偏頭痛所苦，過去研究也發現，Omega3的抗發炎作用有助於緩解慢性疼痛。不過最新發表在權威醫學期刊的研究指出，不只要多吃鯖魚、鮭魚、秋刀魚等富含Omega3的高脂魚類，飲食中還要少吃「這類油脂」，對於改善頭痛頻率和發作時間的效果更好。
究竟該怎麼吃呢？專家還建議，要避開這些容易造成偏頭痛復發的食物，一起來了解⬇️⬇️⬇️
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偏頭痛吃止痛藥越吃越沒效？醫師解析5種常見止痛藥哪種適合你 📝
近日天氣不穩、日夜溫差大，許多人的頭又開始痛起來了😡！頭痛放著不管可能越來越痛！吃止痛藥效果不好該怎麼辦？腦神經內科名醫 #林志豪 解析5種常見止痛藥哪種適合你🔎～
📌資料來源：林志豪醫師 腦神經內科
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頭痛吃止痛藥、牙痛該去看牙醫、酸痛就貼個藥布......大多數的人都把注意力放在身體的「痛點」上。
有症狀需要處理，這無可厚非。但是當我們一直在處理症狀，卻沒有改變症狀出現的根本原因，那麼其實我們自己就是持續創造症狀的那個人！
解決痛點不等於健康，快來破除錯誤迷思吧！
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