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「頭髮過腰看日子2021」的推薦目錄：


頭髮過腰看日子2021 在 妮妮 Nino175 Facebook 的最佳貼文

妮妮 Nino175 By 妮妮 Nino175

2021-09-05 01:22:56 有 81 人按讚
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周末輕鬆打 然後好好睡一覺
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頭髮過腰看日子2021 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最讚貼文

東大門服飾直播網 By 東大門服飾直播網

2021-08-11 04:46:02 有 46 人按讚
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千萬不要以為貴吃就有效！成分來源和製程科技萃取很重要！

龜板比鹿角稀少，因此龜板價格是鹿角數倍，再加上龜板所提煉的膠質又比鹿角少，一斤的鹿角能提煉出四兩的膠
但一斤的龜板卻只能提煉出一兩的膠
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【鳥中巨無霸-鴕鳥跟精粉】
選用骨骼強度之最的鴕鳥精粉，來作為保護我們骨骼的保鏢是最適合不過了！
鴕鳥的骨骼之所以如此堅強，就是為了支撐起其100~200公斤左右的身體，身高在200~300公分！
鴕鳥屬於走禽類，不會飛只會跑，可以跑到每小時75公里
為了躲避天敵更需要馬力夠強的跑步速度，因此骨頭的密度及強度，在經過歲月的洗禮下，宛如擁有了不斷之骨的強力！

我們的鴕鳥一定都是經過放牧飼養
👍自種無農藥、活菌發酵的牧草飼養
👍經過420以上的養殖後才能作為我們的產品原料！
👍製成更是以長時間不添加任何調味料及添加物
👍熬煮12小時，濃度為水煮的2-3倍以上，其主成分就是鴕鳥骨為主、鴕鳥肉為輔~

另外鴕鳥肉更有四高三低的特點！
低脂肪、低膽固醇、低熱量、高鐵、高鈣、高鋅、高蛋白
讓我們的身體吃起來更加無負擔，且鴕鳥肉更是被國際公認的綠色僅靠食品！

鴕鳥精粉原料更是經過多項檢驗認證，吃好更安心！
👑國產鴕鳥肉標誌證書
👑屠宰場符合CAS標准及HACCP
👑每隻鴕鳥都經過獸醫屠宰檢查
👑動物用藥殘留檢測
品質有保證，讓我們擁有如鴕鳥般勇健的骨骼！
品質安心有保證！
營養補充穩固，讓你骨子裡和鴕鳥一樣堅強、強壯！

💯💯💯高倍成分3:
【多國專利Bonepep 水解蛋黃粉】
您們知道嗎？
雞蛋僅需21日，即能孕育出新生命，而且剛孵化的小雞隨即能站立！
代表雞蛋當中的營養成份超級高！

我們的骨骼密度自20歲的前半段為增加期～
30歲達到巔峰、40歲後則逐漸減少！

Bonepep水解蛋黃粉，是擁有日中韓多國專利、台灣法規認可的原料、多國知名大廠指定品牌！

來源天然、更是高蛋白質、低膽固醇的原料
經過6道專業製成後～
達到100%的水溶性，耐熱耐酸可以真正抵達我們的腸胃道！
讓身體真正有效吸收！
Bonepep水解蛋黃粉，是維持健康的秘密！

從各個年齡層徹底守護我們的骨骼，讓它不要宛如枯萎的花朵一去不復返！
守護行動力、抵擋內憂外患，Bonepep水解蛋黃粉幫你從底子開始顧起！

💯💯💯高倍成分4:
【專利黑酵母抽出物Polycan™】
骨骼的勇健、肌肉的穩健，這項成分都能扛起擔當為我們守護、保護！

Polycan™是專利黑酵母菌株發酵而成，比起一般β-葡聚醣到啤酒酵母，擁有更多的功能性！
一般β-葡聚醣的萃取方式都是經由化學萃取，而我們專利黑酵母在製程上都是不使用任何化學溶劑！

不僅擁有多國製成專利，更擁有GARS、Kosher、Halal認證！
安全性認證，要補充就是要健康透明化的成分，補得安心，健康有我們守護
具備三重功效，從骨質、關節到肌肉，通通幫我們照顧的好好好！

獨家獲得美國、日本、韓國專利
來自韓國的Polycan™是專利黑酵母菌珠發酵而成！
不同於啤酒酵母，堅持無添加化學溶劑製作萃取，能有效促進礦物質吸收、抗發炎及維持皮膚健康。

💯💯💯高倍成分5:
【鯊魚軟骨】
鯊魚是地球上生存最古老的生物之一，很少生病、也不怕感染，就算把牠放養在含有大量致癌物質的水裡，牠都能悠遊自得的生活下去不受影響～

鯊魚軟骨素，就是鯊魚軟骨的組成成分之一！
屬於酸性黏多醣的蛋白質複合體，其中含有豐富的維生素A、維生素C、鈣、礦物質～
具有很強的的保水力、具抗氧化作用、更能維持骨骼與牙齒的正常發育及健康！

鯊魚軟骨中的營養成分不僅高於一般牛或豬的軟骨素！
功效甚至是其他動物來源的1000倍以上！
這項成分更是難以透過日常營養被補給足量～
因此更需要這類保健食品來補充！

💯💯💯高倍成分6:
【葡萄糖胺】
是自然界含量最豐富的單糖之一，也是粘多糖的前體！

粘多糖就是關節軟骨的主要成分
葡萄糖胺隨著年紀越來越大，就會開始出現供不應求的狀況！
需要適量補充葡萄糖胺的營養素~
我們的葡萄糖胺鹽酸鹽是屬於一般食品級成份，純度與其功效都比一般的硫酸鹽葡萄糖胺高！

葡萄糖胺是自然界含量最豐富的單糖之一
它是存在軟骨和其他結締組織的基礎成分，天然食材中像是蝦子、螃蟹、貝殼類的外殼中都含有大量的葡萄糖胺！
人體腸胃道不能消化分解外殼的關係，難以從天然食物中攝取吸收到大量的葡萄糖胺！

葡萄糖胺存在於人體結締組織、軟骨、韌帶和其它結構中，並有助於維持這些部位的強韌度、靈活性和彈性!
要適時地補充葡萄糖胺身體有補給到營養，使得身體關鍵時候不卡關！

💯💯💯高倍成分7:【OptiMSM®】
MSM是自然存在的硫來源！
硫是僅次於鈣以及磷，在身體中第三多的非金屬元素，是組成身體上頭髮、指甲、膠原蛋白以及軟骨的重要元素！

硫也主導著身體中抗氧化蛋白穀胱甘肽的形成！
Bergstrom OptiMSM經由四段蒸餾純化MSM，再經由多段蒸餾製程以確保純化出99%的MSM，擁有高純度的品質！

更具有 GRAS、Kosher、Halal、non-GMO、gluten-free、allergen-free、non-shellfishderived等安全認證，規格品質穩定！吃了更加安心！

OptiMSM的製程經由四段蒸餾純化MSM，確保純化出99%的MSM，具有更高的純度、安全性和穩定性！

👉👉👉支撐身體的鋼架就有如房子的鋼筋般～
若久不調整維修，多少都會斑駁！
身體支架密度隨著年齡的增長，也都會漸漸流失
每天都在使用的支架也是需要好好保養保養阿！

嘖！嘖！嘖！
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一袋等同399元，真正無糖砸單！

快去比價，比完價更知道什麼便宜到好像不用錢！
一定要做好消費者應盡義務跟權益！多去比價！
重要的成分，最好的成分，我們真的捨得用最好的成分給大家，一如初衷，從未改變，只有越來越堅持，只有為您～

❤❤❤親愛的東粉強晚上好～
編編很常看到老人家都是大把金錢的去買來路不明的龜鹿二仙膠，又不知道其成分是什麼也不曉得是不是重金屬含量超標，真正什麼成分來源也無從得知？這樣就吃進去肚子裡完全大錯特錯啊！
拜託拜託~~~千萬不能再花冤枉錢！

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真的是拜託生技公司特別幫我們升級成分，製作一批，也保證這批最低價一袋只賣399元是絕版價了！

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隨著年齡增長與勞動的多寡一直流失，活動力提前卡卡？
雙專利高倍龜鹿鴕鳥精膠囊，關鍵時刻不卡關！
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【萬丈高樓平地起】雙專利鴕鳥龜鹿關健靈活膠囊幫您打造穩健地基！
【靈活好彈力】軟硬兼施，滋潤從裡開始，彈跳不間斷！

👍👍👍【雙專利高倍龜鹿鴕鳥精膠囊】～
日子久了，門框、桌椅等家具多多少少都會發出嘎吱聲
如同隨著年歲的流失，我們身體的支架也會漸漸母湯！
無論是在外奔波的上班族、還是忙碌家事的家庭主婦，任何一個人都無法逃脫終有一天會卡關的命運！
後天的保養真的很重要！

雙專利鴕鳥龜鹿關健靈活膠囊挑選最頂規的原料！
光是單一支四合一高倍龜鹿元氣濃縮粉就打趴一大堆保健食品！

堅持1：1的黃金調配比例
專利Bonepep水解蛋黃粉
專利POLYCAN黑酵母萃取物的輔助
與鴕鳥精粉、鯊魚軟骨素、葡萄糖胺、MSM等原料連合打造強健王國！

👍👍👍【雙專利高倍龜鹿鴕鳥精膠囊】～
我看你骨骼精奇，是百年難得一見的練武奇才呀
這個電影台詞，耳熟能詳，不要求練武奇才，只求關鍵時候不掉鍊
那就不能錯過僅此一批製作的雙專利鴕鳥龜鹿膠囊 !
超殺價格，外面一盒要上千元
我們質量更好！成分頂規！價格不用千元！
老話一句，品質有我們把關，您們安心砸單就好～謝謝

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🔸🔸🔸每日食用1~3顆，飯後食用，多食無益
⚠️⚠️⚠️注意事項：
🔸️本品含有甲殼類、牛奶類、魚類、蛋類製品，不適合對其過敏體質者食用。
🔸️請避免睡前食用，孕婦及哺乳期婦女使用前應先諮詢醫師
🔸特殊體質者或正服用藥物者，請先諮詢專業醫師或醫療人員。
🔸請放置於陰涼乾燥處保存，請勿放置於高溫或潮濕環境中。
⚠️⚠️⚠️此款為預購商品，如有購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您
❗️❗️❗️請勿隨意棄單，無法換標購買，如要棄單或是換標購買，一律封鎖購物車，請勿棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，之後無法加一得標，謝謝您
❗️❗️❗️棄單一律封鎖，大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝
🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主，照片會因為手機型號或者品牌不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝。
🔸️🔸️🔸️產地台灣。
雙專利鴕鳥龜鹿關健靈活膠囊製作日期約2021年9月製作完成，均為保存期限3年，如何使用及注意事項等，請參照圖片中文標示，謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品，預購商品不用先結單
🔸️🔸️🔸追加商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，所以追加預購商品因為還沒到貨，先不用付款，謝謝
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🔸️🔸️🔸️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期六晚上加入得標者的購物車~
在每個星期五在自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您
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追加預購到貨了，都會在每個星期五晚上加入得標者的購物車~
如果有任何預購商品追加到貨，這時候就可以在每星期六到星期一晚上8:00前完成結單出貨即可，謝謝您
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2021-07-16 04:06:15 有 104 人按讚
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🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸

週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️

這次，和菓子要送親愛的幸福文化熱騰騰剛剛上市的日本聰明健康減重書：《醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤》——趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！

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🎀 贈獎獎品 ｜醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤
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🎀 贈獎問題 ｜以標準格式「#日本零食和菓子 ❤️ ○○○○○」回答指定問題，留言告訴和菓子你想減重的原因，和菓子就要送給幸運兒禮物囉！

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和菓子IG : @jpfoods目前的中獎機率非常高，歡迎大家兩邊一起參與增加中獎機會哦：
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醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤
夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず

【親身實證】半年內減了11公斤，腰圍少了10.5CM
保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜
不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」
針對低醣飲食，權威名醫告訴你重點原則

本書特色

1. 作者是專業美食作家，所以本書的減醣料理保證好吃、也非常容易製作
2. 就算停止減醣後也不會復胖
3. 專業醫師工藤孝文監修推薦
4. 毫無難度、不會感到辛苦，可以吃飽又好吃的減醣瘦身餐
5. 99道，有主菜、配菜、湯、沙拉，照著做方便又簡單


　　＃【婚後幸福肥，幫助老公半年瘦下11.2KG】
　　美食部落客小喵與老公結婚7年，老公胖了11公斤！俗稱的「幸福肥」。故作者開始幫老公實行瘦身計畫大作戰，作法非常簡單，只是把一日三餐換成低醣減肥菜單而已，就能在半年內瘦下11.2KG。
　　◆體重（80kg→ 76kg）→2周減少4.2kg
　　◆體重（76kg→ 74kg）→1個月減少6.2kg
　　◆體重（74kg→ 72.3kg）→2個月減少7.9kg
　　◆體重（72.3kg→ 69kg）→6個月減少11.2kg
　　◆尿酸值檢查也正常了！
　　◆腰圍→縮小10.5cm

　　＃【減肥中也可以吃這些，老公最愛的20道BEST減醣料理】
　　─低醣卻又充滿飽足感的老婆愛心料理
　　運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品，在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨。不需要麻煩地計算含醣量，也不用另外做一份專門給老公吃的飯菜。成功的祕訣並不是「做出給減肥中人吃的飯菜」，而是幫他愛吃的菜色製造變化。
　　◎豬五花炒高麗菜：減肥期間也吃得心滿意足的回鍋肉！
　　◎鹽檸檬雞：明明很簡單，卻好吃到不行
　　◎微辣韭菜雞胸肉：一吃就令人上癮的停不下來
　　◎超好吃的肉蛋丸子：好吃又很適合帶便當

　　＃【工藤孝文醫生分享：這本低醣食譜可以有效瘦身而且不復胖】
　　1.確實地攝取肉和魚、蛋，不用勉強自己餓肚子
　　2.有助於控制血糖和中性脂肪
　　3.不會減掉肌肉，所以能維持基礎代謝
　　4.能讓皮膚及頭髮變得更漂亮

　　＃【毫無壓力的8個重點，可以輕鬆實行低醣料理】
　　Point 1：不需要精密的計算，以手邊的食材做出快速、簡單、低醣餐！
　　Point 2：將老公愛吃的菜換成低醣的食材
　　Point 3：全家人吃一樣的東西
　　Point 4：確實吃三餐，也可以喝酒，可以喝含醣量比較低的威士忌蘇打酒。
　　Point 5：只需要運用調味料鎖定醣分比較少的品項
　　Point 6：多多使用豆渣粉
　　Point 7：以份量十足的外觀來提升飽足感
　　Point 8：利用香料及風味蔬菜來製造畫龍點睛的效果
　　
　　＃【加入豆渣粉也很好吃的料理，不僅好吃，還能有瘦身效果！】
　　1豆渣粉含有豐富的膳食纖維
　　含醣量極低（100g的含醣量約9g），富含膳食纖維，還有大量的蛋白質及胺基酸。
　　2可以放進湯裡，也可以撒在沙拉上。不用加熱就可以直接吃
　　豆渣粉幾乎沒味道，不用加熱就能吃，所以請先放在餐桌上，可以加在味噌湯等湯品裡，也可以撒在沙拉上或拌進優格來吃，很容易攝取。
　　3具有吸收水分會膨脹的性質，最好與水分一起吸收
　　豆渣粉能吸收4～5倍的水分，會在肚子裡膨脹，所以能夠得到飽足感，建議與大量的水分一起攝取。
　　4吃習慣以後，可多多運用在餐點中
　　也可以做成油炸的麵衣，或是加進漢堡肉裡，用來做菜。

　　＃【至關重要的第一週，7日「晚餐菜單」大公開！】
　　第1天：第一天全都用老公愛吃的食材做成份量多一點的日式菜單
　　範例：
　　․1人份減肥餐的晚餐組合
　　1.用豆渣粉做炸雞╱含醣量6.3 g
　　2.吻仔魚納豆加滿滿紫蘇葉的涼拌豆腐╱含醣量5.4 g
　　3白菜蘿蔔味噌湯╱含醣量3.7 g
　　4生菜沙拉╱含醣量3.4 g
　　
　　＃【充滿飽足感的魚、蛋、豆皮、油豆腐配菜」】
　　․除了肉以外，也有其他低醣又有飽足感的食物！
　　光吃肉還是會吃膩，所以也要多做一點肉以外的減醣菜單。話雖如此，又不想
　　花太多時間精神，所以魚的話不妨利用切片的魚肉或罐頭。蛋及豆皮、油豆腐
　　也是只要2～3個步驟就能輕鬆搞定的食材，又吃得飽，很受歡迎！
　
　　＃【不需要菜刀、砧板就能做的14道懶人瘦身餐】
　　省略烹調的手續和洗碗盤的時間，輕鬆地減去醣分，使用絞肉或肉絲來做菜，不需要菜刀和砧板的食譜在部落格上也大受歡迎。疲憊的日子或忙碌的日子，或者是想偷懶一下的時候，都可以善用這些作法！
　　․用平底鍋簡單做的咖哩豬肉炒蛋
　　․鹽奶油豬肉菠菜，用奶油炒菠菜、豬肉，用鹽和胡椒簡單調味就好
　　․柚子胡椒美乃滋紫蘇夾肉，辣辣的很好吃
　　
　　＃【含醣量低，可經常使用的食材清單】
　　--食材的含醣量一覽表
　　將經常出現且使用的食材，整理其含醣量表格。若想在作法上製造變化、用來代替其他食材時，可盡量採用含醣量比較低的食材！。

　　＃【瘦身實證--老公現身說法，減醣飲食需循序漸進】
　　1.前兩周，兩周瘦下4公斤，開始減少吃飯的時期：早晚在家裡吃的飯為了減醣都拿掉白飯！中午可以吃「一點點飯」，以免給自己太大的壓力。點心可以是黑咖啡和優格。
　　2.減肥2個月後，體重72.3公斤（比開始少了7.9公斤）：士氣大振，開始不吃飯的時期。沒有帶便當的時候就去員工餐廳吃飯，不取飯，只吃肉、魚、蔬菜等配菜，不僅可以減醣，營養也夠均衡。開始感覺到不吃飯時身體感到比較舒服。不可或缺的點心也進化成「巧克力與堅果」。
　　3.開始減肥6個月後，體重69.0公斤（比減肥前少了11.2公斤！）
　　再次回到少吃飯的時期，由於進入了維持期，午餐又開始吃一點白飯，可是完全沒有復胖！


老婆的「低醣減肥料理」讓我輕鬆瘦下11公斤！
小喵獨創的低醣減肥菜單，夫妻倆都「毫無壓力！」的8大重點
工藤孝文醫師推薦：為什麼「減醣」就能減肥？

PART 1 最強減肥菜單 BEST20
BEST 1豬五花高麗菜
BEST 2雞胸肉排佐洋蔥醬
BEST 3青椒炒肉絲
BEST 4 柑橘醋雞肉披薩
BEST 5微辣韭菜拌雞胸
BEST 6蒜香鹽燒翅小腿
BEST 7蒜香美乃滋雞胸
BEST 8咖哩醬油炒豬五花肉
BEST 9鹽檸檬雞
BEST 10肉蛋丸子
BEST 11咖哩起司雞
BEST 12鹽起司韓國烤肉
BEST 13芥末籽燒雞
BEST 14麻辣蘿蔔燉肉
BEST 15鹽焗叉燒
BEST 16韭菜炒雞
BEST 17柑橘醋蛋包菇菇豬
BEST 18鹽煮蘿蔔雞
BEST 19醬炒豬五花茄子
BEST 20鹽燒雞佐秋葵醬

PART 2 添加了豆渣粉的美味瘦身料理
低醣減肥的祕密武器！豆渣粉的4大優勢
多汁美味的經典漢堡排
中式涼拌豬肉豆芽菜
吃了不變胖的炸雞塊
萵苣包鮮嫩雞胸肉
檸檬奶油煎鮭魚
鮮味青蔥拌小肉丸
清爽的鹽味肉鬆
馬克杯起司蛋捲
南蠻風雞胸肉
豬五花肉高麗菜蛋餅
咖哩青花魚
韭菜豆芽菜煎餅
焗烤豆腐雞
薑醋醬油炒雞肉
肉丸佐美乃滋醬
美乃滋墨魚炒豆苗
高麗菜炒肉絲
海苔拌豬肉杏鮑菇
芝麻味噌烤蒟蒻

PART 3 第一週是減醣生活成敗的關鍵
小喵&老公的「第一週至關重要」的精神喊話
第1天的三餐菜單
第2天的三餐菜單
第3天的三餐菜單
第4天的三餐菜單
第5天的三餐菜單
第6天的三餐菜單
第7天的三餐菜單
老公的午餐&點心日記Part 1
【COLUMN】經常使用的減醣食材清單！

PART 4充滿飽足感的魚、蛋、豆腐配菜
【魚】
黑胡椒奶油鰤魚
義式涼拌鮭魚
夏威夷風酪梨鮪魚
咖哩風味香煎鱈魚
綠花椰菜煮青花魚
美乃滋起司烤鮭魚

【蛋】
西班牙煎蛋捲
豆腐吻仔魚蛋包
越南風煎蛋
日本油菜炒什錦

【豆皮】
起司蛋豆皮薄餅

【油豆腐】
鮪魚美乃滋油豆腐排
鴻喜菇辣炒油豆腐
起司焗油豆腐
蔥花味噌油豆腐煎
老公的午餐&點心日記Part 2

PART 5 也能當成下酒菜的瘦身料理
帆立貝炒高麗菜
中華風涼拌青花魚
滑蛋焗烤酪梨豆腐
酪梨奶油起司淋醬
蒜味章魚拌鮪魚
蛋包豆苗雞湯
胡椒蒜味毛豆拌黃豆
鮪魚玉米烤豆皮披薩
泡菜起司烤菇菇

【納豆】
芝麻蔥醬海帶芽納豆
和風味油菜拌納豆
納豆泡菜涼拌食蔬
蘘荷蘿蔔泥拌納豆

【豆腐】
紫蘇納豆涼拌豆腐
秋葵金針菇涼拌豆腐
涮豬肉涼拌豆腐
海苔小黃瓜涼拌豆腐
鮪魚起司涼拌豆腐
番茄橄欖油涼拌豆腐

PART 6 不需要菜刀、砧板就能做的瘦身餐
清炒豬肉水菜
咖哩豬肉炒蛋
奶油豬肉炒菠菜
柚子胡椒美乃滋夾肉
辣炒青椒豬五花肉
紫蘇薑燒豬肉
芝麻味噌拌豬肉
柚子胡椒辣炒豆芽菜
柴魚片炒高麗菜豬肉
生薑炒豬肉韭菜冬粉
胡椒檸檬沙拉雞
芥末籽雞翅膀
奶油檸檬翅小腿
醋醬油炸雞翅

PART 7 湯、沙拉，讓你飽足感滿滿
【湯】
大頭菜培根法式小鍋
白菜蘿蔔味噌湯
豆皮生薑味噌湯
豆腐泡菜大蔥湯
高麗菜蛋花湯
羊栖菜中式蔥湯
豬肉酸辣湯

【沙拉】
基本的沙拉
韓式泡菜沙拉
豆腐芝麻味噌沙拉
起司蛋凱薩沙拉
羊栖菜美乃滋沙拉

作者簡介

知名料理研究家、料理部落客 小喵 （おにゃ）

　　1982年出生於埼玉縣，與丈夫、長女（6歲）、長男（1歲）一家四口住在埼玉。為了經常長吁短嘆「變胖，身體變重了」的丈夫，開始烹調低醣的菜單，半年內就讓丈夫成功地瘦超過10公斤。除了以「總之很簡單，不又會對家計造成負擔」的概念在部落格發表低醣食譜外，還提供短時間就能輕鬆搞定的配菜及下酒菜的作法，因為好做又好吃而大受歡迎。榮獲2016、2018年食譜部落格大賞「酒鬼愛吃的下酒菜」部門第一名。著有三本書。

　　おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。ameblo.jp/onya20121217/

監修者簡介

〈日本知名減重名醫〉工藤孝文

　　減重門診、糖尿病內科醫師。畢業於福岡大學醫學系，畢業後前往愛爾蘭、澳洲留學。返回日本後曾任職於大學醫院與地方醫院，現於福岡縣三山市的工藤內科診所經營地區醫療。為糖尿病、肥胖治療、東洋醫學、漢方治療等專家，在NHK《老師沒教的事》、《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、TBS《名醫掛保證》、富士電視台《真的假的！？TV》等節目上擔任肥胖治療評論家、漢方治療評論家。

　　其中作者登上NHK《老師沒教的事》的集數榮獲2018年收視率第一名。為日本內科學會、日本東洋醫學會、日本肥滿學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學會、兒童慢性疾病指定醫師。目前在台灣已出版的著作有《綠茶咖啡減重法》、《醫師認證最強漢方藥》、《改變人生！豆渣優格瘦身法》等。

　　雖然身為代謝減重的專門醫生，卻曾因為工作壓力關係，胖到92公斤，各項健康指數都亮起紅燈。工藤醫師自己親身減重25公斤，著有《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》-幸福文化、《綠茶咖啡減重法》等書。

譯者簡介

賴惠鈴

　　不想每天在固定的時間去固定的地方做固定的工作，因緣際會下成為全職的日文譯者。譯有《我們用「假設」創造世界》、譯有《東京麵包極選之味》、《下半身一次瘦到位》、《一流男人就該沒肚子》、《腰痛自癒：30秒驚人跪坐法》等作品。

專業推薦 (按姓氏筆畫排列)
懶惰姐減醣碎念人生
國際認證運動營養專家、減重醫師 / 蕭捷健
酮好社團創辦人 / 撒景賢
同心醫療體系營養師 / 楊斯涵
Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 / 張晴琳(圈媽)
減醣生活料理家 / 花花老師
薇薇安減醣好生活版主、瘦身達人 / Vivian邱玟心
宅宅太太的日常 減醣料理作家 / 小魚媽

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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幸福文化

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馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！

和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
https://sweet-cute.com/gossip/8249的

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頭髮過腰看日子2021 在 妮妮 Nino Youtube 的精選貼文

妮妮 Nino By 妮妮 Nino

2021-09-05 03:37:04 有 401 人看過 有 7 人喜歡
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年廿九剪頭髮2018戊戌年過新年剪髮吉日2018戊戌年過新年剪髮吉日其中一種，就係話由年初一開始至成個正月，或最少也要由年初一至正月十五，都不可以剪髮。

#37. 頭髮長過腰可不能想剪就剪不然小心衰三年！ | 保庇| 藝文

相信有留過及腰頭髮的女孩都知道，要剪掉及腰長髮需要「看日子」，不是今天想剪就一定可以剪喔！這有幾種說法，第一，頭髮長過腰會有「髮神」、「頭毛 ...

#38. 2021 剪髮

25 鼠(一月生肖2020 11, 二月- 2020 2020年理髮吉日, 2021) Cut髮型圖鑑，層次感線條 ... 文章，可以參考本站撰寫過的”過腰剪髮看日子的說法“一文了解民間的一些說法。

#39. [問題] 認真問，過腰剪髮看日子？ | WomenTalk 看板 - My PTT

啊我不是新生兒也沒有要出家啊XDDD 以前都有看日子去剪（也是找宜理髮的日子） ... 24樓 推lovett0912: 我之前也是留過腰去剪頭髮，完全沒在看日子的~ ...

#40. [因為] 為什麼要挑日子才能剪過腰的長髮？不挑 ... - 三佰- 痞客邦

特別討厭的是我這種長相比較man的！一剪短髮馬上變成男扮女裝！ 每個朋友見我都說：「欸欸欸欸妳頭髮過腰了，剪頭髮記得要看日子喔！」

#41. 西裝頭剪髮 - 雅瑪黃頁網

剪髮好日子？ ... 9‧頭髮過腰，要剪的話一定要看日子，而且第一刀要媽媽剪第一刀媽媽剪，也是尊於身體髮受諸父母，所以跟迷信沒關，是... 網址：simon8377.pixnet.net ...

#42. 2021鬼月禁忌》農曆7月不宜吃整串水果 - 風傳媒

農曆七月鬼月購屋買房人氣衰退，此時看房，出手議價，有機會取得比平常時間更好的議價空間。待最後下訂金、簽約，鬼月已差不多過完了，農曆八月找個好日子正式過戶、開工 ...

#43. 「過腰長髮」一定要看日子剪？過來人親揭慘痛下場：衰3年

台灣有許多民間習俗禁忌，其中一項是頭髮過腰就必須要挑日子剪！對此，有名網友表示夏天超級熱，不過她頭髮過腰，因此想知道「頭髮過腰一定要看日子剪 ...

#44. 懷孕到底可不可以剪頭髮呢？ - 《媽咪愛》育兒問答

只有頭髮過腰要看日子剪的說法，沒有說孕婦不能剪，要生之前一定要好好整理一下頭髮，不然做月子會很痛苦. 詹巧蕾- 2寶媽咪. 2015年9月24日14:49.

#45. 剪過腰長髮有禁忌「不信衰3年」 網友揭慘痛經歷：真的玄

所以，頭髮過腰剪髮的禁忌日子到底要如何看呢？其中有許多說法，像是農民曆中沒有黑字的日子，但要避開沖煞自己的生肖；或找農民 ...

#46. 2021春節過年11個禁忌！過年這樣做招好運！忌剪指甲、倒垃圾

農曆過新年象徵著一整年的全新開始， 傳統習俗認為這一天非常重要，做得任何事情都會影響到一整年的運勢，所以也產生了許多禁忌，一起來看看有哪些事情要 ...

#47. 過腰頭髮不看日子剪會夭折？？ 女生髮型圖庫台東剪燙染阿飛 ...

傳說：頭髮留過腰，剪髮要慎選良辰吉時，否則就會招致不幸？！ 但問：為什麼呢？ 家人只說：習俗，原因不清楚為了解開心中疑惑，只好四處尋找解答， ...

#48. 剪頭髮看日子，但如果只是瀏海也要嗎？ - Life QA

因為我頭髮長度已經接近屁股了照理說，過腰剪髮就必須看日子雖然說這只是迷信，但還是寧可信其有但我只想剪...

#49. 與夢幻髮型有差距之-新髮型! - nidBox親子盒子

一頭及腰之大波浪捲髮,已維持一年.老一輩說:頭髮過腰,變換髮型要選日子才能剪髮,只要農民曆上有宜-理髮.剃髮,就可以!話說換髮型之前一晚, ...

#50. 適合剪髮的日子 - Z naika

2021 -11-24 ... 15F→louis5566: 大概能理解成過腰剪髮看日子. ... 還有過來人直指，頭髮太長不能隨便剪，必須翻農民曆，挑選適合剪髮的日子，「過腰剪髮要看黃道吉日 ...

#51. 為何髮長過腰剪髮要看日子 - YouTube

#52. 名古屋過去天気7月24日,2021年長髮過腰剪髮時間表

最後更新時間2021-01-05 by KenCHEN. 本文收錄2020年農民曆內，適宜理髮的時間表，對於頭髮長度過腰者可以作為參考。 資料來源：科技紫微網.

#53. 剪頭髮都有禁忌？網傳長髮及腰需擇日剪髮台女唔信邪下場竟是…

台灣有許多民俗禁忌，像是不能亂撿地上紅包、勿將筷子插在飯上，但你知道剪髮也有禁忌嗎？日前一名女網友好奇發問「頭髮過腰一定要看日子剪嗎」，

#54. 農曆七月禁忌剪頭髮

今年好兄弟們出來放暑假的日子，還正巧跟父親節重疊。 ... 近日有女網友就在臉書社團《爆系知識家》發問「頭髮過腰一定要看2021年理髮吉日.

#55. 2021年「春節換髮型」先參考這30款！減齡好看

△圖片左面這種就是顯老氣的BOB頭，在現實生活中留這種髮型的女性很多，髮型從外表看上去很死板，歲數小的女孩留起來會很好看，但中年女人剪這種髮型就 ...

#56. 寧可信其有 《髮鬚的禁忌於習俗》過腰長髮看日子？ 寶寶滿月 ...

可見髮鬚雖為首(頭)、面(臉)之毛，其實與人體魂魄是有關聯的，所以一般人認為如果剪掉頭髮，身體的健康就會受影響；如果髮鬚被仇人拿走，也可能會被巫咒來 ...

#57. 藏曆理髮洗頭小竅訣有些日子會增財增福@ 摩訶般若&nbsp ...

西藏有些高僧大德，理髮之後燒掉，然後做擦擦，最後埋在風水好的地方，這些並不是迷信，有深奧的道理。 灌頂後理髮理下的頭髮最好放於高山上、水中或燒掉 ...

#58. 剪過腰長髮沒做這事會倒大楣？苦主：1週出3車禍 - 中時新聞網

是客人留那麼長，是客人不看日子剪，為何倒楣的是髮型師啊！」 貼文一出，雖然有網友認為原PO太迷信，不過也有人回應「以前上佛法 ...

#59. 2021年長髮過腰剪髮時間表 - 禮物貼文懶人包

小姐姐只要美美登場就行嘿.。 長髮過腰，剪髮看時辰。 2021年1月9日· 如果不看日子剪，不只當事人會運勢不佳，還會連帶讓剪髮的人都出事情。 若有頭髮長過腰的客人不看日子 ...

#60. 頭髮不能亂剪，尤其是長度及腰者！別怪我沒告訴你 - 激動新聞

3，4，5，6，8，10，11，13，14，15，16，18，19，22，23，26，27是洗頭髮的好日子。 為何髮長過腰剪髮要看日子也有許多傳聞是說頭髮過腰的話，修剪需要看 ...

#61. 盤點《哈利波特》10次大團圓！只有最重感情的「馬份」能把哈利

今年30出頭的他，儘管不像哈利或妙麗那般耀眼，日子也過得十分愜意。 ... 2021年是《哈利波特》電影的20週年紀念，和ELLE一起慶祝這個魔法世界最偉大 ...

#62. 找好日子 擇日/吉時/黃道吉日｜科技紫微網(手機版) - 農民曆

讓您快速挑選提親、訂婚、結婚、搬家、入厝、剪髮、理髮、安床的吉日吉時、沖煞方位生肖、宜忌事項，科技紫微網是您擇日的好幫手。

#63. 長髮及腰剪髮

這有幾種說法，第一，頭髮長過腰會有「髮神」、「頭毛神」，若是沒看日子就剪頭髮 ... 【2021中長髮髮型】氣質中長髮是今夏的流行髮型之一，中長髮層次剪、及肩鎖骨髮 ...

#64. 超強31位大卡司！免費重量級演唱會「GoodDay 有愛大聲唱 ...

再過一個月就是新的一年了，有沒有人跟小編一樣覺得今年都沒有出去玩，還度過了一段居家上班、上課的日子，為了把握2021年剩下的日子，有不少地區紛紛 ...

#65. 適合剪頭髮的日子

Arcteryx 始祖鳥鯊魚皮多功能防水防風衝鋒衣; 國曆：2021年10月12日; cc), 來自11月份宜 ... 我的頭髮已經過腰了人家說頭髮過腰要看日子那要怎麼辦呢?

#66. 2021過腰剪髮日 - 美妝貼文懶人包

提供2021過腰剪髮日相關文章，想要了解更多2021不宜剪髮日子、農民曆剪頭髮2021、2021不宜剪髮日 ... 挑戰在家自己剪頭髮Self Hair Cut 跟過腰長髮say Bye Bye mp3 .

#67. 剪髮看日子2021 - 藝術貼文懶人包

2021過腰 剪髮完整相關資訊- 健康急診室。 2021年10月3日· 缺少字詞： gl= tw頭髮過腰dcard-2021-05-28 | 輕鬆健身去2 天前· 頭髮過腰dcard相關資訊，頭髮過腰是否會看 ...

#68. 2021进口片缩水近一半, 票房占比仅21.2%, 好莱坞的日子到头了?

影迷们对好莱坞的电影似乎并不如从前那样喜欢了，这是为什么呢？ 点击加载图片. 一、好莱坞影片为何从前受欢迎. 喜欢看电影的观众心里一定都有自己 ...

#69. 王嶽倫刪除表白及為李湘慶生的微博，帶美女住酒店，再陷離婚 ...

... 兩個人不經常在微博秀恩愛，但很重要的日子王嶽倫都會發微博，像李湘過 ... 嶽倫摸女生的頭髮， 很自然地摟著女性的腰，看上去兩個人關係不一般。

#70. 脱发别只知道吃黑芝麻！中医推荐了6种食疗方，不同人选择不同

典型症状：头发易脱落，或须发早白，可伴腰膝酸软，倦怠乏力，头晕耳鸣，小便频多，遗精早泄等。 中医认为，肾中精气 ...

#71. 農民曆好日子

2021 生肖牛(二月12, 2021 - 一月31, 2022) 中國日曆包含農民曆, 24節氣, ... 10F推louis5566: 普遍認為長髮過腰才會需要看日子剪但怎麼看實在是眾04/02 18:44.

#72. Kelly Online｜杜凱琹愛唱老歌至愛張國榮陳百強梅艷芳| 頭條日報

最近在追看心理書籍《The Courage to Be Disliked》。杜凱琹則喜歡唱老歌，例如《怪你過份美麗》、《Monica》、《風繼續吹》，張國榮、 ...

#73. 農民曆剪頭髮2021改運就靠髮型！6招「剪頭髮的開運法跟禁忌」

長髮過腰，剪髮看時辰@ 韋恩美髮學院/Vernhair髮妝館:: 痞客邦. 看農民曆中沒有黑字的日子，但要避開沖煞自己的生肖（只要沒有註明忌什麼，就可以 ...

#74. 農曆查詢剪髮2021理髮吉日 - QLLAVY

2021 年1月適合結婚訂婚搬家裝修開業生子出行掛匾動土開光新居落成的吉日2021年2月適合結婚訂婚搬家 ... 要過到正月幾時先可以剪?? thz!! ... 頭髮過腰要看日子剪髮？

#75. 元宵節5個傳統習俗、7大禁忌總整理！正月十五不宜剪髮、借錢

元宵節當天是天官大帝的生日，理當是一個慶祝的日子，因此盡量不要朋友、 ... 當天應盡量避免剪頭髮，因為「髮」的諧音近似「發」，因此剪頭髮象徵將 ...

#76. 為何髮長過腰剪髮要看日子？古人歷藏剪髮、洗髮禁忌 - | Love ...

很少人頭髮扔掉茅房，石頭邊，有刺樹上，這些是特殊情況下，不能隨便扔掉頭髮。 sponsored ads. sponsored ads. 西藏有些高僧大德，理髮 ...

#77. 第870日（雅歌第八章8：我們當為他怎樣辦理？） by 喝路旁的 ...

雅歌8:8 我們有一小妹；他的兩乳尚未長成，人來提親的日子，我們當為他怎樣辦理？ 23:10. November 30, 2021. 第869日（雅歌第八章7b：若有人拿家中所有的財寶要換 ...

#78. 剪髮看日子農民曆2020 [新聞] - Gklns

2021 三月農民曆好日子查詢大家最在意的結婚，訂盟，黃道吉日，可以按表找吉利的 ... 關於剪髮這件事，安床，2021年宜嫁娶的好日子一次整理給您， 趁頭髮還沒長過腰 ...

#79. 2021剪髮吉日

55 列2021年理髮吉日理發，不僅令人的外觀清潔整齊，還有美化外型、美容的作用。 ... 關於為何要看日子剪髮，可以參考本站撰寫過的” 過腰剪髮看日子的說法“一文了解 ...

#80. 欧阳娜娜，迪丽热巴黄景瑜，王嘉尔，霍建华，吴倩 - 娱乐新闻网

欧阳娜娜在采访中称自己很后悔没有经历过校园恋爱，这话一出网友直接列举出和她炒绯闻的男星，并指责她... ... 奇思妙语动漫秀 2021-12-01 00:49:38. 1.欧阳娜娜没谈过 ...

#81. 農曆查詢剪髮– 男生剪髮教學 - Silicorantst

想剪過腰長髮得先做「這件事」？, 網友證實,不信邪衰三年, 台灣禁忌也太多！, ... 理發吉日吉時黃曆2021，2021年理發擇日，2021年適合理發的日子這裡是2021年理發吉日 ...

#82. 黃曆2018 剪髮 - Brada

頭髮過腰 要看日子剪髮？剪髮宜忌行事曆; 每日黃曆/2018年2月17日; 吉時查詢，黃歷吉時查詢，黃道吉時，農曆吉時; 2021年3月30日黃道吉日查詢，老黃歷結婚吉日 ...

#83. 黃曆剪髮

2021 年理發吉日2021年不宜理發的日子綠色背景日子為2021年理發吉日. ... 本文收錄2020年農民曆內，適宜理髮的時間表，對於頭髮長度過腰者可以作為參考。

#84. 剪頭髮吉日– 農曆吉日查詢 - Souxx

這有幾種說法，第一，頭髮長過腰會有「髮神」、「頭毛神」，若是沒看日子就剪頭髮可能會 ... 2021年6月理发吉日查询公历,2021年6月01日，农历,二零二一年四月廿一， ...

#85. 2021年11月11日復工上班620天，周四

陳太太愉快地扭了扭自己的小蠻腰，笑稱唱歌沒學好，但是掌握了一個快速讓自己身體發熱的小妙招。中學老師跟我們說過的，人類跟動物學習由來已久：從螢火蟲身上啟發了冷光燈 ...

#86. 剪頭髮日子查詢 - Mapapple

1 (三) 17 (五) 27 (一) 至於不宜剪髮的日期，2021年僅 ... 內容提供給有需要的人參考，關於為何要看日子剪髮，可以參考本站撰寫過的” 過腰剪髮看日子 ...

#87. 農民暦

2021 年3 月農民曆查詢,宜忌吉時、黃道吉日、時辰查詢 ... 我在”長髮過腰剪髮相關Q&A“一篇文章中最後一點有提到你的提問提供給你參考，最主要還是看你在意程度，如果 ...

#88. 2019 農民曆剪髮– 農民曆今日 - Smyo

【農民曆不宜剪髮】2019年長髮過腰剪髮時間表- +1. 2019結婚好日子出爐！ ... 農民曆黃曆查詢2021擇吉老農民曆黃曆,2021結婚搬家吉日,中國萬… 因為坊間的農民曆往往是 ...

#89. 今日農民曆剪髮

本文收錄2020年農民曆內，適宜理髮的時間表，對於頭髮長度過腰者可以作為參考。 ... 50 列2020年理髮吉日2020 生肖鼠(一月25, 2020 – 二月11, 2021) 公農曆轉換黃道 ...

#90. 農曆查詢剪髮農民曆看日子剪頭髮 - Apfigp

農曆查詢剪髮農民曆看日子剪頭髮 ... 農曆七月可以剪髮嗎我的頭髮長過腰– Yahoo奇摩知識+ 2013年8月4日農曆七月鬼月，纏繞 ... 特別是長期受白頭髮困擾的朋友， 2021)

#91. 論美(2021年新版): On Beauty - Google 圖書結果

這扇大門前停留駐足過。四年是一段相當長的日子。 ... 她梳著老派英國女士的髮型,頭髮既蓬鬆又通透,每絡金色的鬆髮(藍色染髮近年來已經從這些島上 ...

#92. 適宜剪髮 - Ffriss

本文收錄2020年農民曆內，適宜理髮的時間表，對於頭髮長度過腰者可以作為參考。. 至於不宜剪髮的日期，2021年僅有2/28、5/29、8/27、9/6、10/6、11/5、12/25 等七天， ...

#93. 叛逆者》挤进前三，你看过哪几部？_都好_剧情_王志文

2021 年二刷首选的五部剧，《叛逆者》挤进前三，你看过哪几部？ ... 照中的她丝毫看不出老态，肌肤在阳光的照射下光滑红润，眼角也少见细纹，头发也染 ...

#94. 剪髮好日子2020年宜理髮的日子_農民曆萬年曆行事曆查詢 - Sfoy

每個朋友見我都說：「欸欸欸欸妳頭髮過腰了，所以跟迷信沒關，農民曆理髮吉時查詢 ... 行政總處)公佈2021(民國110年)總放假日數116，要剪的話一定要看日子，9.2 折！

#95. 農曆剪髮2021

不只搬家、結婚要看吉日，「剪髮」可是也有吉日！知名Ɂ 腰剪髮看日子運勢說法，不看日子剪對當事人與設計師的運勢會不好。 ... 頭髮過腰剪髮有腰斬的意思。 頭髮過長會 ...

#96. 農民曆剪髮

想剪過腰長髮得先做這件事網友證實不信邪衰三年鄉民爆報看Oops 聯合新聞網. 2020結婚好日子宜嫁娶吉日查詢109年婚禮檔期預訂先搶先贏婚禮懶人包新秘 ...

#97. 農民曆今天可以剪頭髮嗎[請問] - RIMBT

頭髮過腰 剪髮禁忌5.孝經有謂：「身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝之至也。 外婆過世能 剪頭髮嗎 - MoreSou 「過腰長髮」一定要看日子剪？過來人親揭慘痛下場 ...

#98. 頭髮過腰看日子– 好日子查詢 - Histodadi

過腰 剪髮看日子頭髮過長會有髮神頭毛神。 頭髮過腰剪髮有腰斬的意思。 身體髮膚，受之父母，剪髮需要先看日子，否則會折損父母的福壽甚至有人說第一刀要由媽媽剪。 運勢 ...

#99. 長髮及腰看日子「頭髮過腰」一定要看日子剪？內行揭真相

內行揭真相：不信邪衰3年有網友在PTT問及「頭髮過腰一定要看日子剪嗎？ ... 為何髮長過腰剪髮要看日子？ ... 30/1/2021 · 李千那過往都是以長瀏海和及腰長髮現身。