<< 2/06 週四 12:45 直播預告 >>
本月主題為 - 正念 Mindfulness
呼吸是最常被拿來用作正念練習的好幫手，各種呼吸法也是瑜伽人所謂的生命能量控制練習，呼吸介於自主與非自主神經系統的交界，呼吸品質也是每個人健康狀況的重要指摽，在東方我們又泛稱為 “氣”，我想探討到底什麼是“氣”，與瑜伽的 “Prana " 有何關係，為什麼正念呼吸的練習如此重要，又有什麼對人體實質的幫助，很開心又要跟六呎師兄見面和大家聊聊並分享他的練習心得！
歡迎大家準時收看並與我們線上互動提問喔
鄧六呎六呎師兄簡介
光合作用Sunshine yoga & fitness 創辦人
於民國78年拜入崑崙仙宗門下，開始修煉道家功法。
其後學習體適能、私人教練，飛輪教學、薩滿、懸吊crosscore 、kickboxing 、泰拳、美式整脊等等，並將所學整合於其所有教學課程中。
道家氣功聞名世界，其修煉守靜、練竅、六神統一、九轉、周天、吐納呼吸法等等，講求天地人三才關係，講求人與萬物關係，不迷信且重視整體，透過理解這些關係，才能從中學習與獲得生命的奧妙，進而滋養自己與世界，經由整體的和諧運作達到道家合一的境界。
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