【健康百科】日本大熱香蕉減肥法，究竟這方法是否可行？註冊營養師解構當中的可行性。
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香蕉減肥法 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答
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香蕉減肥法 在 一週瘦一公斤？大S、李玟愛用香蕉減肥法 - 媽媽經 的推薦與評價
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香蕉減肥法 在 [閒聊] 香蕉減肥法- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
板上有人討論嗎
從試到現在已經過了18天
瘦了1點多公斤吧
剛開始有懷疑過香蕉熱量那麼高真的有辦法瘦嗎
但真的還滿有效的
只需要把早餐換成香蕉加白開水
多少根沒有特定限制吃到飽那種
如果剛開始到午餐的中間還是很餓
可以吃完香蕉後半小時到四十分吃個小飯糰
午晚餐都可以正常吃
便便也都滿正常
不會說拉肚子還是怎樣的
我每天大概會喝1500 ~ 2000 C.C.的水
香蕉的話我自己的量大概是一餐兩根
午餐可能是便利商店或小吃店的
晚餐其實滿不忌口的
有的時候都會跟我家老媽子出去吃好吃的
不過一定會在八點前完食
放暑假都在家運動量其實也不多
基本上會抬腿20分鐘
屈膝半蹲一分鐘( 膝蓋不超過指尖 )
空中腳踏車200下
無聊敲個膽經
大致上是這樣
板上有人在試這個方法嗎?
聽說好像有一兩年了
美體版首PO 不要鞭太大力=P
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◆ From: 115.83.126.82
我是在一本書上看到的啦 他整本都在講香蕉早餐減肥法
又看到滿多人都成功的.. 原來我誤會了
謝謝各位大大^^"
※ 編輯: jyloveu 來自: 115.82.248.115 (08/29 16:17)
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