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原本只是單純想回應粉絲問題，怎麼變成寫起小說我也很納悶。害我業配都沒辦法專心做，下禮拜(9/16)的毛寶開團你們一定要來給我捧場喔！不然我對廠商就交代不過去了...

好事不多磨，我跟安德烈開始展開交往了！礙於臉書分級，以下省略18禁的橋段(鏡頭帶到檯燈)

在愛情裡從沒得到過安全感的自己，對愛情失去信仰也只是剛好而已。

如果從所有過去受過傷或傷過誰的經驗裡面還有學到一點什麼的話，我學會沒有期待就不會受傷害，先認真就輸了。這樣說雖然既消極又不負責任，不過被本能接手我也無可奈何。受過傷後，就會知道要抽離到哪裡才算安全距離。把期待降到最低，不讓自己對兩個人的未來有憧憬，互相吸引的時候珍惜現在的美好，好聚好散，就算各取所需也可以。當時的我就是這麼瀟灑。

朋友圈裡的P，知道我有了交往對象，某天他苦笑著對我說-

You are such a heart breaker.
這是我第一次也是唯一一次知道，原來他對我也有意思。

喜歡的時候為什麼不明講？非要等錯過了才踩著心碎向我靠近。對不起你的溫柔我沒看見，對於曖昧，我早已學會忽略。過去太多的是一廂情願，誤判之後的多情總是晦澀又令人難堪。期待又怕受傷害那套我不想也再玩不起，現在的我，只有心是自己的信仰，不準備再為誰流淚，不再為任何人駐足停留。

曾幾何時，像過去令我心碎過的人一樣，我也破碎到鋒利而尖銳得令人無法靠近。

打從心底不信任愛情。

回台灣過了一個台灣年，再次去到上海，給自己做了一個小小的心理建設，或許這段美麗的插曲在小別之後已經走樣，發餿...

事實証明只有自己的小劇場在演，安德烈根本還在那燈火闌珊處，一步也沒移動。

他住的地方離我的公司較近，每次只要在他家過夜，早上他會騎著他的二手自行車，悠悠晃晃地載我去上班。上海人民廣場前的A級寫字樓，繞上停等區的要不是大老闆的司機車，就是白領上班族的出租車，唯獨他騎著一台快要散掉生鏽的腳踏車，載著一身乾淨套裝的我慢慢駛上去，只為了可以跟我有多十分鐘出來的相處時間，這是當時我覺得最浪漫的事。

幾週又過去，終於到了我30歲生日那天。在一個我很喜歡的餐廳裡，我邀請了二、三十位親近的友人一起晚餐。安德烈做為我的男伴出席，其他大部分都是同一群西班牙人，席間也有我的前男友。

什麼？我還沒交代過前男友嗎？他在文章中出現的戲份很少，不過其實我們在上海的生活是密不可分的。

當年就是為了他才去到上海。一到上海，知道他已經有了新女友，我們就分手了。遠距戀愛終究深刻不過別人的近水樓台。

很多人認為男女之間沒有純友誼，其實以我的經驗我相信是有的。

我們交往的歷史可以回溯到我大學畢業後，足跡遍佈了歐洲到亞洲。我曾經幻想有一天會嫁給他。但是那一切都沒有發生。就是所謂的因為瞭解而分手的例子，做不了戀人，我們各退一步，成為彼此忠實的朋友。

安德烈願意接納我的朋友讓我感到更被他吸引了。誰沒有過去，重要的是現在我們在一起，不浪費氣力給多疑與猜忌。

晚餐後，續攤前，幾個人簇擁著我先回到我的住處。

原來在安德烈的張羅下他們一起準備了驚喜在那裡等我。從小到大沒有人這樣為我過過生日。

所有的禮物裡面，有一個完全包不住的，是一輛日本進口的菜籃腳踏車，還有發電頭燈的那種。那是安德烈送給我的第一個禮物。

不是首飾，不是香水。是一台暗示我們接下來可以一起騎車出遊，四處去探索的腳踏車。

原來是他請前男友一起幫忙才搬上我家的，我得知的時候非常意外。

他們是多久前就在計劃這件事？不是，你們是什麼時候交換電話的？前男友跟男友背著我偷偷計劃這一切，如果這不是小說情節什麼才是小說情節！？

在愛情中，比激情更讓我覺得重要的，是能夠建立起相知相惜的友誼。在互信與互愛中成為朋友，才會有不偏不倚，穩固平等的基礎。沒有誰更依戀誰，沒有誰可以佔有誰。

即使有天愛情苦澀了，會驚訝真的還有友誼留存。

走進安德烈敞開接納著我的懷抱，過去的不完美終究化為此刻的完美。

雙魚座的我看見射手座的他，這天我允許自己偷偷去想，除了做愛人以外，或許我的心這次會願意敞開讓他進來？

#再見愛情

（鏡頭帶到右邊檯燈）
（鏡頭帶到左邊檯燈）
（鏡頭再帶到吸頂燈）

W1 2021/7/14 星期三
孩子們發現冰箱有meat pie便要求今天要帶午餐，然後搭配地瓜條。又還沒星期五，這樣我怎麼好意思呢，不過既然孩子要求，我就先把週五的菜單挪到今天了。

說故事時間：今天的便當菜單是其次的其次，小故事文字是其次，主要要配合兩格照片來看，笑果才會足。

昨天談狗，今天來說貓

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我們家陽陽學琴三年半，
雖然我們經歷過煎熬的初學時間，
那時候她開始拉琴，我們總是要緊閉門窗，
怕鄰居以為我們家在殺雞殺鴨，
現在也算是我們苦盡甘來，
她開始練琴的片刻，就是我們放鬆享受的時光，
鄰居家的貓咪（我們叫他阿咪），也總是會被女兒的音樂吸引過來，在琴室窗外駐足停留，
貓咪耳朵會動啊動，等陽收琴的時候他才會離開。

但圈圈學琴才一年多，而且他琴音粗魯，不如姐姐的細膩圓滑，對自己也不太要求，
經常還是會有殺雞殺鴨的誇張走音情形，所以貓咪從來不會來聽圈圈演奏，
但那天～貓來了～～請參照圖一和圖二

圖一：
圈圈練琴準備前，發現阿咪在窗外等待音樂演奏
圈圈：我要拉給阿咪聽（興奮）

圖二：

圈圈音樂一下，

阿咪：啊，我跑錯場次，不是要聽這一場（伸個懶腰，離開現場）

圈圈😠：阿咪好沒禮貌

媽媽也有跑錯場次的感覺，但因為有禮貌，所以還在現場😂

祝大家有美好的一天

［別讓｢情緒｣掉入｢感覺的黑洞｣］

有時候，學英文不只是學英文，也學到智慧｡今天上午這堂線上英文課教的主題是｢分手｣，其中老師問我們emotions（情緒）與feelings（感覺）有什麼不同，當下我也愣住了，心想它們不是同義詞嗎？但是這個老師認為沒有任何一個英文字可以和另一個英文字相等，要我們要用多個字表達它們的相異｡

後來他深入解釋之後，我很開心，發現自己不只學到兩個常見英文字的分野，也學到人生智慧｡他說，

emotions指涉的是事情發生當下，我們產生的感覺，那是一時的﹑短暫的｡

feelings不同，它指的是事情過去了，但是感覺一直在，相對比較長期且持久｡

這麼一說，我就留意到我們日常的確是如此的，比如在職場，主管處置不公平，我們當下很生氣，這是情緒｡但是有事過境遷嗎？很多時候並沒有，我們會一直放在心裡沈澱﹑發酵；好一陣子過後，談起這件事時，我們依然忿忿不平，這是感覺｡再來，很多人談到原生家庭，即使現在中年，仍然感到受傷，小時的情緒成了永久的傷痕，痛的感覺一直在那裡，未曾褪淡，一生無法抹滅｡

我自己是如此，在上班的你可能也是如此，或是內心依舊是個受傷小孩的你更是如此｡也就是說，我們讓｢情緒｣擴大成｢感覺｣，然後掉進去無邊無界的感覺黑洞裡，再不斷翻回記憶裡，舔著傷口，讓自己憤怒依然﹑或抱怨如常｡將自己塑造成受害者，自艾自憐，成了我們看世界的方式﹑跟自己相處的模式｡

但是最近有個例子，我發覺有人可以不是這個樣子，而此人在事業上非常成功，讓我有個不小的啟示，不斷向前行的人在遇到事情時，反應的確不同｡一般人的情緒反應有以下三個階段，這些人多半只在第一個階段駐足一會兒，便頭也不回往前行，或是頂多到第二個階段，卻絕不會掉入第三個階段｡

第一階段：發生事實
事情發生了，有人就會產生各種認知與解讀，少數人只會停留在事實層面，不過度臆測，僅就事實看事實｡

第二階段：產生情緒
情緒有可能是負向或正向，這跟認知有關係｡同一件事發生，有人往好的認知，有人往壞的認知，這是心理學用在諮商界有名的｢情緒ABC理論｣，由阿爾伯特．艾利斯（Albert Ellis）提出，A（Affairs事件）發生了，會產生不同的C（consequence結果），有人高興，有人生氣，主要是因為過程中的B（Belief認知）不同，導致不同的情緒結果｡

第三階段：掉入長久的感覺黑洞裡
沒有去察覺情緒，或是沒有做正確的梳理，情緒積壓久了，就變成感覺，形成對自己的印象﹑或對別人的觀感，以及對雙方關係的解讀｡

回頭來講上面的例子，他在錄製影片時，每每遇到英文字都唸得很不輪轉｡換作別人，當下一定有個情緒跑出來，感到不好意思，他並沒有，而是持續唸，唸得流利為止｡接著換作別人，可能認為自己英文不好，遇到英文場合就產生自卑感，而他完全不迴避說英文，而且說不好時，絕不會說｢對不起｣｡

可見得成功者心理素質之所以高，來自於他們遇事不會情緒化，而且不會藉此否定自己｡會不會唸英文單字對他來說，根本不是個事兒，可是很多人就被打敗，從此不碰英文，最後英文當然學不好｡這個情況，在其他地方也很常見，比如拍照不漂亮，從此不拍照；或是上台說話表現不佳，從此不上台等｡

這兩年我經常聽到有人說自己是｢高敏感體質｣，遇到事情會想很多，內心小劇場一齣戲一齣戲輪番上演，很干擾情緒﹑工作與生活，非常折磨人｡相較於這類人，成功者不僅低敏感，甚至是鈍感｡日本心理學博士植西聰在《鈍感力》一書中指出，｢成功的人善用鈍感，克服敏感｡｣

一般人是還沒做就想出各種危險，鈍感的成功人士是做了才發現剛剛很危險｡人類的行為概分兩種，一種是規避危險或損失，一種是追求歡樂或利益，所以我們一般人想著想著，各種情緒跑出來，接著就掉入感覺的黑洞，活在自卑感﹑罪惡感裡，內心能量大大耗損之後，連小小步都跨不出去，怎麼向前行？

成功者不是贏在比較聰明，像是想很多，而是贏在行動力，亦即做很多，秘訣是停留在第一階段，看到事實即可，並且最好往好的方面去認知；至於第二階段產生情緒就省了吧，遑論第三階段掉入感覺的黑洞裡｡

人難免有情緒，怎麼做到不掉入第三個階段？原諒（forgive）是最好的辦法，卻最難做到這個境界，因為我們一般人都誤解了原諒二字｡今天上課的英文老師有很強的考字癖，而且他在拆解時，也存在著很深的哲理｡對於forgive，他提出兩個意涵，打破一般人對原諒的迷思：

1. forgive不是要我們忘掉對方的錯誤，或是幫對方找理由，或是忽略自己受傷的感覺，而是幫助自己從怨恨中解放，重新感到自由｡

2. forgive不是因為對方有好的品格，而是展現我們人格高尚｡

原諒不是為了對方，而是為了自己｡這個解釋，很能夠讓人從情緒中釋然｡如果一直不原諒對方，以為用負面情緒可能勒索對方，報復對方，讓對方活在痛苦中；事實不然，情緒綑綁的是自己，而窒息的是自己，身在地獄裡的也是自己，因此原諒是唯一自我解救之道｡

想想看，我們一直有哪些感覺長期困擾著自己？裡面一定隱藏著對於某個人不原諒｡請試著原諒對方，鬆綁自己，像天空的雲朵，輕起來，飄起來｡不論工作或生活，走出負面情緒，拋開不良感覺，自由能夠幫助每個人更輕鬆地成功｡

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圖/2019年德國

東京谷中銀座商店街夜景;日本郵局對遊客兩項新服務,分別在今年3月和4月實施，更方便。
https://youtu.be/l5EcaNxYDkc
#日暮里駛周邊景點 #谷中銀座 #東京
東京歷史悠長，自然會有幾條吸引人的下町，適合遊逛、購物、晃過一下午。今天來到谷中銀座商店街，輕易在這裡從早到晚待了好長的時光。如果你和我一樣喜歡買、看的東西是雜貨、日常小物和B級美食，也喜歡享受庶民的日常生活，絕對找到滿滿的樂趣。

谷中銀座商店街 簡介
這是一處大約在1945年（戰後）自然形成的社區型商店街，後來曾經遇到幾次商店街衰退的危機，例如「千駄木駅」開站導致通勤人口移動；有大型超市進駐；以及便利商店興起等等，曾經讓谷中銀座商店街沒落下去，甚至必須舉辦一折特賣吸引客人。

不過在有心人士復興下，商店街開始更新外觀、統一招牌、設置網站、把貓咪的故事帶進商店街等等，讓這下町商店街再度重生，到現在甚至發展成觀光客和外地客都喜歡來拜訪的代表性下町地區。尤其是假日，觀光客絡繹不絕，甚至還有日本的觀光團也會帶領團客來訪。

最近車站：日暮里
那麼來看一下今天的路線。從日暮里車站出來，沿著紫色往下，第一條橫的路線就是「谷中銀座商店街」，中間會經過1號超有名的剉冰店「秘密堂（ひみつ堂）」，到底轉入「よみせ通」這條人潮較少的商店街，經過2號的「和樂屋（和樂や）」餐具店，再到3號人氣拉麵店「神名備」吃午餐，接著原路返回。邊走、邊逛、邊吃加上排隊，這樣大約從早上十點半玩到下午五點左右。

首先搭乘地鐵到「日暮里」車站。往西口方向，可前往這次的目的地：「谷中」，東口則是「日暮里纖維街」，以前是布料店的集散地，有點像台北的迪化街那樣，只是經過時間的演變，多少不如過往那樣人聲鼎沸。

來這區的人，如果時間安排夠長（一整天），則可以遊逛整個「谷根千」地區：也就是谷中、根津、千駄木。我本來也想這麼做，後來發現早上十點半才到、逛到下午五點多居然只逛了谷中銀座和西日暮里而已，時間哪裡夠用啊！

一出日暮里車站，就看到上方這座漂亮的建築，我就忍不住按了好多次快門，縱使完全不知道他是幹嘛用的。

微微傾斜向上的上坡，便是通往谷中銀座商店街的路線。但是無須擔心你的腳力不夠，也就這麼一條小上坡而已。

「御殿坂」1829年即記載在冊的一條小上坡，聽說在這裡常有貓貓出入，不過我來的這天是週日，可能遊客太多、貓貓都不敢出來見人了。

路邊漸漸出現一些店家，帶著古舊的氣氛。比方說這樣的招牌，感覺就是三十年前的咖啡店風格。

左邊、右邊岔出的一些小巷，在在吸引我的眼光、與駐足停留的意願。不是只有谷中銀座商店街，其實這整區都已經發展到隨時都會出現一間小雜貨店的氣氛。

小巷中還會在岔出更小的巷弄，藏著晚上才會營業的居酒屋、燒烤屋等等，店面小到不可思議，如果有深夜食堂，大概就是開在這樣的地點吧。

其實，若不是這裏往下有一條最近特別知名的商店街，這裏就是一般東京住宅區的下町風情，簡單的人們、活在這大城市裡過著簡單的生活罷了。

再往前一點有一條岔路，右邊的大馬路直走往下便是「谷中銀座商店街」，左邊則會直接接到超人氣剉冰店「ひみつ堂（秘密堂）」。

日劇「陽光照耀之地」或稱「陽光照耀的未來」（日語：いつか陽のあたる場所で），就是在「谷中」這個地方拍攝，最著名的一幕就是這道階梯上的陽光。

請用片右下角調高清睇片。

東京・谷中・銀座の商店街の夜景、さらに便利な今年の3月と4月に日本郵便局からの観光客向けの2つの新サービスが実施されました。
https://youtu.be/l5EcaNxYDkc
＃日暮里驾周辺観光スポット＃谷中銀座＃東京
東京には長い歴史があり、当然のことながら、散歩、ショッピング、午後を過ごすのに適した魅力的な下町がいくつかあります。今日は谷中銀座商店街に来て、朝から夜まで長い時間をここで過ごしました。食料品、日常のちょっとしたもの、B級の食べ物などを購入して見たり、私が人々の日常生活を楽しんだりするのが好きなら、きっと楽しいことでしょう。

谷中銀座商店街
昭和20年頃（戦後）に自然に形成されたコミュニティ型の商店街ですが、商店街の衰退に伴い、いくつかの危機に直面しました。たとえば、「銭鶏木駅」の開通により、通勤者の移動や大型スーパーの駐在、山中銀座商店街を離れたコンビニエンスストアなどの台頭により、客を引き付けるために値引きさえしなければならなかった。

しかし、関心のある人々の復活の下で、商店街は外観を更新し、標識を統一し、ウェブサイトを設定し、猫の物語を商店街に持ち込むなどして、この下町商店街が再び生まれ変わり、今や観光客や外国人に発展しました代表的な下町エリアをご覧ください。特に休日は観光客が絶え間なく流れ、日本人観光客グループも訪れるように誘導する。

....................実は、最近の有名商店街でなければ、東京の住宅街にある下町の一般的なスタイルで、この大都市に住む単純な人々が、単純な生活を送っています。

少し先の道に分岐点があり、右手に「谷中銀座商店街」を直進すると、左手に人気のアイスショップ「ひみつ堂」があります。

日本の映画「サンシャインランド」または「サンシャインフューチャー」（日本語：いつか阳ののあたる場で）は「谷」で撮影され、最も有名なシーンはこのはしごの日光です。

フィルムの右下隅を使用して、HDビデオを調整してください。